新闻 - 加华圈

CCTV Chinese • Jun 20, 2026

中欧班列年开行量十年间增长10.8倍

　　央视网消息（新闻联播）：记者从国铁集团获悉，自2016年6月，渝新欧、蓉新欧、义新欧、汉新欧等各地开行的跨境运输国际班列正式启用“中欧班列”统一品牌以来，10年间，中欧班列年开行量由2016年的1702列增长到2025年的20022列，增长了10.8倍，自2020年以来年开行量始终保持在万列以上。　　今年以来，中欧班列通道网络进一步优化，服务范围更加广泛。中欧班列门户网站每月更新运行动态，跨里海运输线路实现每日开行，截至6月10日，中欧班列今年累计开行已突破万列，再创历史同期新高。　　最新统计显示，中国境内已有129个城市开通了中欧班列，通达欧洲26个国家236个城市，较2016年分别增加113个和216个城市，服务范围基本覆盖亚欧全境。

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Dushi.ca • Jun 20, 2026

海藻护血管｜9万人研究证有效中风死亡风险降30%

日本料理经常使用海藻，包括昆布、裙带菜等，被视为日本人长寿以及降低脑、心、肾疾病风险的重要原因之一。日本JACC一项研究追踪逾9.6万名40至79岁男女2年，发现与完全不吃海藻的人相比，几乎每天吃海藻的男女，心血管疾病死亡风险及中风死亡风险均下降约三成。日本岐阜大学名誉教授、心血管专科医生凑口信也表示：“海藻不仅富含膳食纤维和矿物质，还含有许多能保护血管的机能性成分。研究显示，海藻摄取量越多的人，因中风及心血管疾病而死亡的风险越低。” “冲绳名物”水云。 Wiki 海藻脂肪含量低，富含多糖体、膳食纤维和多元不饱和脂肪酸，还含有矿物质、维他命（B12、C、E）、类胡萝卜素（Carotenoids）、多酚、叶绿素、蓝藻蛋白等，有助促进健康。研究指出，海藻中的多种机能性成分都能保护血管内皮细胞，对预防及治疗脑、心脏与肾脏疾病具有帮助。海藻长久以来都是日本、中国、南韩、台湾及东南亚的重要食材。日本人熟悉的海藻包括海苔、裙带菜、昆布、羊栖菜（鹿尾菜）、水云（海发菜）等，常被称为“海中的蔬菜”。近年由于被认为有助于预防心血管疾病、促进长寿，欧美国家的饮食也愈来愈常加入海藻。

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科技

CCTV Chinese • Jun 20, 2026

我国科技创新和产业创新融合发展步伐加快

　　央视网消息（新闻联播）：当前，我国持续推动科技创新和产业创新深度融合，一批创新技术加速走向具体产业，新动能引领作用不断增强。　　在河南许昌这家企业，眼前这片巴掌大的圆片，材料是金刚石，但它的作用却并不是切割石材等传统加工，而是给芯片散热。薄薄一片，就能解决高端算力设备“发烧”的困扰，不久前这项新技术成功走向生产线，也带来了新的产业机遇。　　让创新成果加速向现实生产力转化，今年以来，我国科技创新和产业创新融合发展的支持政策密集发布。围绕着打通成果转化关键堵点，不久前，工业和信息化部发布第二批111家重点培育中试平台，覆盖新材料、新能源、信息技术等多个领域。围绕着协同创新，中央企业科技成果产业化联合体刚刚成立，将聚焦十大重点工程，打通基础研究、应用开发、成果转化的创新链条。　　数据显示，5月份，规模以上高技术制造业增加值同比增长15.1%，对全部规模以上工业增长的贡献率达57%，比上月提高4.9个百分点，新质生产力日益成为高质量发展的有力支撑。

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Dushi.ca • Jun 20, 2026

失眠并非夜晚问题？医生推“迷你版助眠法”出门散步30分钟效果达7成

许多人以为改善失眠只能靠睡前放松或提早落床来改善，但家庭医学科医生陈欣湄举研究指出，白天的光照才是调节睡眠的关键。人们若长期缺乏自然光照，生理时钟容易失调，届时即使早睡也未必睡得好。研究发现，去露营、适度晒太阳有助调整睡眠节律，是简单又不花钱的助眠方法。荷尔蒙日夜交接机制陈欣湄医生解释，大部分人提到睡眠就会想到褪黑激素，但其实还有另一个俗称“压力荷尔蒙”的皮质醇。她将皮质醇称为身体的“日班医生”，起床后30至45分钟会冲到全日高峰，之后一整天缓慢递减，深夜降到全日最低。褪黑激素则刚好相反，是身体的“夜班医生”，白天几乎贴着地板，傍晚21时左右才开始上升，凌晨2至4时达到夜间高峰。陈医生表示，当白天与夜晚的荷尔蒙顺利交接，身体就会自然产生睡意。如果这套节律被打乱，即使到了睡觉时间，也可能翻来覆去睡不着。因此，失眠往往不只是夜晚的问题，而是整天生理时钟失衡的结果。写字楼有窗睡眠质素较佳现代人的生活型态，不少上班族整天待在办公室，觉得环境明亮就足够，但实际上室内光线与户外自然光差距非常大。一般办公室照明约300至500 lux，大约只有户外晴天时5万至10万 lux的0.5%。许多人以为白天在“亮的地方”工作，其实身体的生理时钟并未收到足够的光照讯号。陈欣湄引用2014年美国伊利诺大学与西北大学发表于《Journal of Clinical Sleep Medicine》的研究，该研究针对49位办公室上班族进行对照研究，结果显示，有窗办公室组的睡眠时间显著较长，睡眠质素全面表现较好，无窗组则正好相反。陈医生解释，人体生理时钟需要透过光线来校正，如果白天接收到的光照不足，大脑可能无法正确判断现在是白天还是晚上，进而影响褪黑激素分泌与睡眠质素。出门走半小时自然光具备调节睡眠效果那么，上班族该怎么改善睡眠？陈欣湄进一步引用2013年美国科罗拉多大学发表于《Current Biology》的研究，该实验将受试者带去山区露营1星期，白天只看自然阳光、晚上不能使用任何人工灯光。结果1星期后，受试者“想睡的时间”整整提早了2小时，本来晚上11时才想睡的人，变成9时就开始打呵欠。研究团队在2017年又追踪了一个更实际的问题：一般人没办法请假去露营，该怎么办？他们发现，即使只有“周休二日”（周六及周日）去露营，也能达成整星期露营效果的69%。陈欣湄表示，对上班族而言，这代表周末早上不要赖床玩手机，改成出门走半小时，身体就会把整星期的“想睡时间”往前拨，不用真的去露营，也能用“迷你版的方法”拿到大部分效果。许多人以为改善失眠只能依靠药物或保健品，但其实晨间光照已被证实有助于提升睡眠质素。陈欣湄引用2016年荷兰阿姆斯特丹大学发表的一项系统性回顾，该研究整理53篇研究、共1154位受试者，结果显示晨间的光照治疗能帮助缩短入睡时间、改善失眠，且光强度越强、效果越明显。此外，2022年韩国仁荷大学发表于《Psychosomatic Medicine》的双盲研究，针对56位中风后失眠患者进行实验，使用晨间10,000 lux光疗灯、每天30分钟，仅2星期就显著改善入睡时间缩短及提升睡眠效率。抗失眠实用小习惯起床先拉开窗帘陈欣湄也分享，自己过去在担任住院医生时曾有失眠困扰。现在每天起床后第一件事，就是打开窗帘让自然光照进来，帮助身体快速启动生理时钟。她建议，如果长期有睡不好问题，不妨从每天早上晒太阳10至30分钟开始尝试，或许能为睡眠带来意想不到的改善。陈医生提醒，许多人假日习惯睡到中午补眠，但这可能让生理时钟更加混乱。她指出，与其一味延长睡眠时间，不如维持规律作息并增加白天日照，最好能每天固定接受自然光照，会是调整睡眠节律最简单也最容易执行的方法。 T10

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51.ca News • Jun 20, 2026

加国女子总给同一人转账但有一次却错误转给了他人，咋回事？

安省一名女子为母亲支付护理人员的费用，最近她通过电子转账支付的 1900 加元却意外地发送给了曾经拥有该护理人员电话号码的人，这让她感到震惊。据CTV报道，阿黛尔·斯特普说道：“生日、圣诞节和节假日期间，我一直都用电子转账。这对我来说一点也不新鲜”。住在列治文山的斯特普表示，她通常在汇款时非常谨慎。通过护理人员的电子邮件地址进行电子转账时，她从未遇到过任何问题。然而，三月份斯蒂尔普支付月费时，却发现款项被转到了别人的账户里。那么这次有什么不同呢？原来她转账时使用的是护理人员的电话号码。目前尚不清楚为何她会突然改用电话号码而不是继续使用电子邮件地址进行电子转账。她告诉加拿大电视台新闻网，她使用的是正确的电话号码，因为她汇款的那个人过去两年一直使用这个号码。问题是，此前这个电话号码曾经被其他人使用，而之前的这个人用该号码设置了自动存款。斯特普的银行是道明银行，银行拒绝退款。她提出上诉，但未获成功。Interac表示：“鉴于此次转账是通过自动存款完成的，收款人的法定姓名会在转账发出前显示，以便汇款人有机会核实收款人是否正确”。“此案例凸显了仔细核对法定姓名弹出窗口的重要性。如果与预期收款人姓名不符，汇款人应立即停止操作，并在继续交易前确认收款邮箱地址或电话号码是否正确”。发言人补充说，由于电子转账就像现金一样，“因此务必确保收款人或汇款人是可信的，并且在汇款前已核对收款人姓名和您输入的总金额”。在CTV联系道明银行后，道明银行将1900加元退给了斯特普。斯特普说道：“我敢肯定，如果没有你的帮助，这件事绝对不可能解决。绝对不可能”。在进行电子转账时，通常认为使用电子邮件地址比使用电话号码更安全。大多数人不会更改他们的主要电子邮件地址，但电话号码在手机套餐取消后可能会被回收或重新分配。

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Dushi.ca • Jun 20, 2026

春秋航空日本客机飞哈尔滨硬着陆波音737机尾刮跑道狂冒烟

日本春秋航空（Spring Japan）一班由东京成田飞往哈尔滨的客机，于19日在哈尔滨太平国际机场降落时发生惊险硬着陆，机尾刮蹭跑道并冒出浓烟。所幸事件未造成伤亡，涉事航班后续班次已被取消，飞机正接受详细检查。据悉，涉事航班为春秋航空日本IJ213航班，执行机型为波音737。客机比原定抵达时间延误约10分钟，着陆时因冲击力过大出现硬着陆，机尾与跑道剧烈摩擦，现场照片可见明显火花及浓烟冒起。波音737机尾刮跑道狂冒烟。新京报春秋航空日本IJ213航班。新京报哈尔滨太平国际机场客服确认，事发后该架飞机后续航班已直接取消，事件未影响机场其他航班正常起降。官方初步指取消原因为“机械故障”，目前飞机正接受全面检验，重点检查机身结构、尾部区域及起落架等部位。

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世界

CCTV Chinese • Jun 20, 2026

【文化中国行】一枚香包一脉“香”传

　　央视网消息（新闻联播）：一枚香包，不过掌心大小，为何能流传两千多年？答案，藏在一针一线里。6月20日的《文化中国行》走进江苏徐州马庄村，探寻针线里的传承。　　香包，古称“香囊”，在江苏徐州可上溯至战国时期。两千多年前，它就是中国人的“贴身之物”。虎头辟邪、葫芦纳福，每种造型都是一句吉祥话。内填艾叶、苍术等中药，以香气防病，用气味调养身心，这便是“衣冠疗法”。一针一线里，藏着中国人对平安最朴素的祈愿。　　这门手艺，不只是挂在身上的祝福，更是一个乡村的振兴之路。二十多年前，随着煤矿关闭，马庄村面临转型阵痛，当时的老书记带着村民找出路，看中了村民王秀英手里的香包手艺。地下的煤挖完了，但手上的文化挖不完。于是，这门手艺被请进了村集体，从家庭作坊到合作社，再到香包文化大院、香包产业园，香包带动了全市1000多名妇女在家门口就业。　　27岁的孙歌尧大学毕业后回村，跟着奶奶学手艺，也把新想法带了进来：从博物馆帽子的装饰中获得灵感，将米珠珠绣、头发发绣融入香包；与游戏公司合作，把香包设计成虚拟道具。但无论形式如何变，始终坚持手工缝制。　　守正不守旧，尊古不复古，最好的保护是让非遗融入生活。如今，香包也会“七十二变”：变小了可以做钥匙扣、手机挂件；变大了可以作摆件、壁挂；变时尚了，可以当发簪、胸针；变“胖”变厚了，就“长”成了抱枕、艾草被，走进了日常生活的角角落落。　　守住了根，也要让香气飘得更远。紧跟体育赛事，香包从“苏超”到“蒙超”，去年还亮相了十五运会；同时走出国门，在日本、韩国、马来西亚展销，一路留下了它的香气。在时代的针脚里，这份独特的“中国香”正历久弥新、代代相传。

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Dushi.ca • Jun 20, 2026

世界杯2026｜北韩官媒未获授权晚间新闻“偷播”比赛画面

北韩官媒《朝鲜中央电视台》卷入世界杯转播版权争议！韩媒指出，北韩疑似未获国际足协（FIFA）授权，擅自接收邻近国家卫星讯号，在国内转播2026年美加墨世界杯比赛画面。晚间新闻播出小组赛片段南韩传媒《中央日报》引述海外足球专门媒体Alerta Mundial指出，北韩《朝鲜中央电视台》正在播送2026年世界杯赛事，画面上方有“FIFA 2026年世界杯小组预选赛”字样，内容包括科特迪瓦（象牙海岸）对厄瓜多尔、德国对库拉索等比赛片段。世界杯2026｜加拿大温哥华BC Place体育馆。美联社世界杯2026｜加拿大温哥华BC Place体育馆。美联社世界杯2026定于6月12日揭幕。美联社世界杯2026｜墨西哥弗朗茨·迈耶博物馆展出世界杯门票。路透社世界杯2026｜参赛队伍旗帜在美国西雅图㺬扬。路透社由于FIFA并未授权北韩官方转播，北韩疑似透过接收中国等邻近国家的卫星讯号来源。该台并未播出完整赛事，但在晚间新闻使用部分比赛画面。事实上，这已不是北韩第一次“偷播”世界杯。2002年日韩世界杯，北韩曾将南韩对意大利的16强战剪辑成约1小时内容，延后5天播出。从2010年南非世界杯到2022年卡塔尔世界杯，北韩透过亚洲太平洋广播联盟（ABU）取得转播支援，以录播方式播出赛事。曾被FIFA警告不过，2023年澳纽女子世界杯期间，FIFA官方确认北韩未经授权转播赛事，并向负责管理《朝鲜中央电视台》的朝鲜中央广播委员会（KRT）发出警告函，要求避免类似事件再度发生。分析认为，近年北韩女子足球在FIFA及亚洲足球总会（AFC）主办赛事屡创佳绩，官方有需求向国内宣传足球发展成果才会大胆“偷播”。

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Dushi.ca • Jun 20, 2026

玻利维亚反政府示威封路6星期总统宣布全国进入紧急状态

玻利维亚经济危机引爆民怨，抗议群众连续6星期示威封路，要求总统帕斯（Rodrigo Paz）下台。帕斯表示他已用尽了“所有对话途径”，周六宣布全国进入紧急状态，以求解封道路。帕斯在讲话中形容，抗议和道路封锁行动是一场“未遂政变”，已对国内多个领域造成影响。玻利维亚民众在实际首都拉巴斯集会，要求反政府示威者解除封路。美联社玻利维亚警方向封锁高速公路的反政府示威者发射催泪弹。美联社玻利维亚示威者穿越警员发射的催泪烟雾。美联社玻利维亚总统帕斯与工人中央工会（COB）开会。美联社玻利维亚工人中央工会（COB）领袖阿戈洛（Mario Argollo）发言。美联社帕斯表示，紧急状态旨在保障民众获得就业、教育、医疗服务和生活物资供应的权利，并强调其目的是恢复民众正常生活，同时保持各方对话渠道敞开。据报道，紧急状态声明赋予帕斯更广泛的宪法权力以恢复秩序，例如派遣武装力量解封道路。虽然命令立即生效，但总统必须在法令发布后24小时内通知国会，而国会有最多72小时决定批准抑或否决该措施。国会有3天时间决定是否批准这波动荡始于帕斯此前颁布的经济改革措施，其中包括削减燃油补贴，引发民众不满。抗议活动夹杂着许多不同诉求，一些团体要求提高工资，另一些抱怨受污染的燃料导致数千辆汽车损坏。也有团体抗议一项允许土地分类变更的法律，认为该法律有助大企业主垄断土地。当局尝试满足抗议者部分诉求，例如废除土地法、加快对受损车辆赔偿等，但来自高原地区的原住民团体决定将抗议推向极限，自5月初起通过封锁道路迫使总统下台。在宣布进入紧急状态前数小时，帕斯才刚与玻利维亚工人联合会达成一项旨在缓和紧张局势的协议。然而，协议并未涵盖所有部门，部分工会仍继续抗议。

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世界

CCTV Chinese • Jun 20, 2026

伊朗军方宣布关闭霍尔木兹海峡

　　伊朗武装部队哈塔姆安比亚中央总部当地时间20日表示，霍尔木兹海峡将对所有船只航行关闭。　　（总台记者魏然）

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Dushi.ca • Jun 20, 2026

【星岛A1中文电台】2026 新一届“星势力全能艺人训练班”正式开始招生

【星岛专讯】你想成为下一位星级 DJ、人气 Podcaster，还是走在潮流最前线的网络创作者？梦想启航的机会来了！星岛 A1 中文电台皇牌训练班强势回归，今年内容全面升级！除了带你走入传统电台节目制作的神秘面纱，今次更紧贴时代，加插最热门的【社交媒体制作】和【AI 工具应用】！让你可以全方位装备自己，成为独当一面的跨媒体全能艺人！【星级导师天团阵容】电台广播与传媒实战：广告创作 —— 刘建民司仪技巧 —— 潘宗明访问技巧 —— 康翠莹 AI 时代的新闻价值 —— 冯凯欣星级讲员 —— 黄安信社交媒体与 AI 应用潮流：跨媒体经验分享 —— 叶子青自媒体创作分享 —— 区宇航＆ Henry Wong （CCUE副总编辑）利用 AI 创作分享 —— 碧咸课程详情：日期： 2026年 7月6日至 7月30日（逢星期一、四）时间： 7:30 PM – 9:30 PM 地点：星岛传媒集团全新多媒体制作中心费用： $400 【名额有限，6 月尾截止报名！】只要你对传媒、创作有热诚，不要犹豫，即刻行动！报名详情：请立即上电台网页点击首页 Banner，或直接到以下网址登记： https://www.a1chineseradio.ca/masterclass2026/ T05

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Dushi.ca • Jun 20, 2026

【2026世界杯｜加队热话】主帅马殊庆祝舞爆红网络　球迷：熟食店切片机

加拿大于周四世界杯B组赛事以6比0大胜卡塔尔，取得队史首场世界杯决赛周胜仗。不过除了大捷之外，加拿大主帅马殊 (Jesse Marsch)在场边的庆祝动作同样成为球迷热话。当加拿大不断取得入球时，马殊在场边做出一连串充满节奏感的庆祝动作，动作犹如冰球急停后配合空手道劈掌，引来现场及电视观众关注。相关影片及GIF图片迅速在社交媒体疯传，累积数十万次观看。不少网民更发挥创意为这套庆祝舞命名，有人称之为“Deli Slicer（熟食店切片机）”，亦有人戏称是“Jesse Marsch Touchline Shuffle（马殊场边滑步舞）”。有球迷笑言，这套动作有潜力成为今届世界杯的网络热话之一。 This is now the GIF of the entire tournament. Don’t @ me pic.twitter.com/Y5T7rHPooZ — Sydney Hunte (@SHWrites) June 18, 2026 加拿大目前1胜1和积4分，在B组出线形势相当有利。球队下一仗将于周三在温哥华迎战瑞士，只要保持不败，便可以历史性晋级世界杯淘汰赛。对加拿大球迷而言，马殊的庆祝舞或许只是轻松一刻，但在这支不断创造历史的球队身上，无论场内场外，似乎都正在改写加拿大足球历史篇章。 T10

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