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Dushi.ca • Oct 9, 2026

酒店“这电器”超污糟！细菌远超厕板、电热水壶 专家教3大安全使用方法

每逢假期不少香港人都会出门旅游，入住酒店时使用房内提供的各类生活用品。英国《每日快报》报导，多位头发修复专家和微生物学家表示，酒店内“这电器”才是最污糟的东西，细菌数量甚至比厕板或电视遥控器还要多！ 风筒成为微生物滋生绝佳温床 隐藏细菌远超厕板 为什么看似干燥的风筒竟然会比马桶还要脏？专家与实验主要归纳出以下3个关键原因： 微生物滋生的绝佳环境： 专家指出风筒运作时的高温与存放时的潮湿特性，刚好为各类微生物创造了绝佳繁殖温床，经常窝藏大量细菌和真菌。 实验证实比厕板还脏： 美国传媒实地调查洛杉矶多间不同星级的旅馆后发现，大多数房间风筒的细菌数量，竟然比厕板还要多。 清洁人员“容易忽略”： 酒店清洁人员打扫时往往只专注于清理浴室位置，却把风筒当成清洁死角。 风筒出风口积聚灰尘碎屑 随时引发脱发危机！ 专家进一步警告，使用未经适当清洁的公共风筒，主要会对头皮与发质造成以下3大健康风险： 引起头皮感染与发炎： 当风筒内部窝藏的微生物随着强风接触头皮时，极易引发皮肤刺激、头皮屑增多，严重时更会引起细菌或真菌感染。 间接导致头发脱落： 发炎或受感染的头皮会导致毛囊变弱，进而引发头发脱落、生长缓慢或出现斑驳。 设备过热损伤发质： 未清理的风筒出风口容易被棉绒堵塞，导致热量分布失调使头发干燥易断，内部碎屑堆积甚至会增加烧焦风险。 风筒成为微生物滋生绝佳温床 隐藏细菌远超厕板 3大安全使用方法 避免细菌直接吹向头皮 为了保障自身头皮与头发健康，专家建议旅客在外游时可以采取以下3个应对方法： 考虑自备小型风筒： 建议出门时不妨自行携带小型旅行风筒，或者在条件允许下让头发自然风干，彻底避开公用器具的衞生隐患。 使用前先向空气吹几秒： 启动酒店风筒时先让其对着空气吹几秒钟，借此将内部积存的灰尘与碎屑吹走，使用时亦要检查出风口有否积尘或异味。 使用时保持适当距离： 使用风筒时切记不要让出风口太靠近头皮或发根，尽量保持一段安全距离，以减少细菌直接吹向头皮的机会。 专家教吹头发正确步骤 步骤1 用毛巾擦干 为了吸收水分，将头发夹在毛巾之间，轻轻按压。如果是长发，用毛巾包裹起来并挤压，可令头发更快干透。 如果是短发，也建议用毛巾包裹整个头部，并用手指按摩头皮。 步骤2 用风筒吹 如果头发较长，可以低头或撩起头发，让风吹向头皮。 吹干头部两侧到后脑勺的头皮后，用同样的方法吹干头顶的头皮。 步骤3 冷风收尾 此外，用冷风吹头皮还能有效降温，减少汗水造成的黏腻感。  

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

39岁江语晨揭女儿患ADHD妥瑞症 每日“放电”消耗体力 拆解症状与治疗

台湾歌手江语晨早前参与内地综艺《浪姐7》，人气再度急升，去年她宣布结束9年婚姻后，独自抚养一对儿女。近日她在社交平台分享育儿日常，首度揭开女儿Mia被诊断出ADHD，同时合并妥瑞症，大大增加日常照顾的难度，令粉丝心疼不已。 江语晨每日为11岁ADHD女儿放电 江语晨分享，女儿Mia因ADHD关系，每日需要消耗大量体力。她笑说，带孩子就像帮手机“放电”一样，每天都要想办法透过运动、玩耍，帮女儿释放旺盛的体力。不仅如此，Mia同时患有妥瑞氏症，遇到事情时情绪容易激烈波动，增加照顾的难度。但江语晨没有表现出厌倦，反而把这些日常当作普通的育儿点滴，坦率分享给粉丝。 江语晨分享，女儿Mia因患有ADHD及妥瑞氏症，每日体力旺盛，遇到事情时情绪容易激烈波动。（图：jessiechiang77@IG） 江语晨早前参与内地综艺《浪姐7》，人气再度急升。（图：jessiechiang77@IG） 江语晨在饮食上也花了很多心思。她会把胡萝卜切成正方形，用可爱的Hello Kitty便当盒装饭，利用食物的造型和颜色来稳定孩子的情绪。（图：jessiechiang77@IG） 江语晨笑说，带孩子就像帮手机“放电”一样，每天都要想办法透过运动、玩耍，帮女儿释放旺盛的体力。（图：jessiechiang77@IG） 江语晨笑说，带孩子就像帮手机“放电”一样，每天都要想办法透过运动、玩耍，帮女儿释放旺盛的体力。（图：jessiechiang77@IG） 去年江语晨宣布结束9年婚姻后，独自抚养一对儿女。（图：jessiechiang77@IG）     用造型食物稳定孩子情绪  更让人感动的是，江语晨在饮食上也花了很多心思。她会把胡萝卜切成正方形，用可爱的Hello Kitty便当盒装饭，利用食物的造型和颜色来稳定孩子的情绪。这些小细节看似简单，背后却是她日复一日的耐心与观察。Mia今年11岁生日时，江语晨在社交平台写下感人祝福： “如果有人问我，这11年最大的成就是什么，我会毫不犹豫地回答——就是妳。谢谢妳来到我的生命，谢谢妳让我学会什么是无条件的爱，也谢谢妳一直给我力量，让我成为更勇敢、更坚强的人。” 妥瑞症是甚么？每千人约有3-8个病人 运动抽动： 简单型：不停眨眼、眼部动作、噘嘴、鼻子颤动、摇头晃脑、耸肩、下颚发出咔声。 复杂型：咬自己、做手势、拍打东西、推手臂、弯曲和旋转肢体。 语声抽动： 简单型：清喉咙声、咳嗽声、嗤鼻声、吐口水、咕噜声、吸吮声。 复杂型：重复音节、字词、片语、句子、模仿别人言语、粗言秽语。 妥瑞症 抽动症患者同时出现动作及语声的抽动，并持续一年以上，可能是患上遗传性神经疾病“妥瑞症”。 每1000名学童之中，约有3至8位妥瑞症患者。患者普遍发病于6至7岁，在青春期病情略为严重；大部分患者在成年阶段，症状会大为减退，约30%患者长大后会自动痊愈。 妥瑞症迷思：会传染？可以忽略或压抑抽动？ 陈富彬指出，妥瑞症及抽动症目前虽未能根治，但透过公众教育，了解病症本质，有助减轻对患者生活的负面影响，并消除社会歧视。好多人以为妥瑞症及抽动症会传染，事实上此症属遗传性神经疾病，并非传染病。抽动多为突如其来，在紧张、兴奋、疲倦或被关注时更频密，且难以自控。抽动症及妥瑞症不影响智能，不少患者都品学兼优。 大部分患者抽动前会有先兆冲动，如感到能量要从身上发出或累积内在张力。短暂抑压后，抽动往往更强烈。行为治疗可针对先兆，改善抽动反应。 ADHD是什么？17大症状自测风险   ADHD的症状 专注力失调相关症状 很难注意事情的细节 不容易专注在一件事情上 不容易针对事物或活动进行规划组织 会遗忘一些需要的物品 在日常活动中比较健忘 注意力持续时间较短，较容易分心 不容易处理较具结构性的学校功课 难以完成繁琐或需要花时间的任务 过动-冲动相关症状 没办法好好坐着，在座位上坐立不安、动来动去 会在不适当的时间点离开座位 从事具风险性的事物，不太考虑后果 时常处于活跃状态、精力充沛、停不下来 说话的频率及时间会比其他人要多 问题未说完就抢着说答案 不容易轮流等候 在对话中常常插嘴或是打断别人说话 ADHD 3大成因：遗传/脑部功能/环境 西医将ADHD视为一种神经发展障碍，成因主要有三方面： 遗传因素：ADHD具有高度遗传性，家族中若有成员患有ADHD，孩子患病风险明显提高。研究显示，双胞胎中若一人患病，另一人有高达75%机率也会患病。 脑部结构与功能异常：ADHD儿童的前额叶皮质（负责注意力与自我控制）发育较慢或活性较低，特别是多巴胺和正肾上腺素等神经传导物质功能异常，影响情绪、认知与行为调节。 环境与产前因素：妈妈孕期吸烟、酗酒、早产、低出生体重等，均不利于胎儿及新生儿脑部神经发育。幼儿期铅暴露、营养不良、家庭压力大等也可能影响神经发展，与ADHD风险增加有关。 ADHD治疗以药物为主 ADHD主要以药物治疗为核心，辅以心理及行为治疗与家庭支持。虽然西药能有效改善注意力、冲动控制与多动行为，但药物治疗不适用于6岁以下儿童，且可能带来副作用，包括食欲减退、失眠、胃痛、头痛、心跳加快、血压升高、情绪波动、疲倦、嗜睡等。 资料来源：jessiechiang77@IG ADHD自测方法 专注力不足/过度活跃症 （香港）协会曾列出 《成人自测计分1.1版检测表》 供成人根据日常生活状况， 自测是否患有ADHD的相关症状。 （评分：由1至5分，1是“从不”，5是“非常频繁”）一旦完成任何计划中最具挑战性的部分之后，你多常有完成计划最后细节的困难？ （评分：由1至5分，1是“从不”，5是“非常频繁”）当必须从事需要有组织规划性的任务时，你会多常有困难井然有序地去做？ （评分：由1至5分，1是“从不”，5是“非常频繁”）你会多常有问题去记得约会或是应该做的事？ （评分：由1至5分，1是“从不”，5是“非常频繁”）当有一件需要多费心思的工作时，你会多常逃避或是延后开始去做？ （评分：由1至5分，1是“从不”，5是“非常频繁”）当你必须长时间坐着时，你会多常坐不安稳或扭动手脚？ （评分：由1至5分，1是“从不”，5是“非常频繁”）你会多常像被马达所驱动一样，觉得自己过度地活跃，不得不做事情？ 每条问题由出现的频率进行评分 （从不）1至5（非常频繁）      

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

中大医学院院长赵伟仁面对至亲生死无助 精于内窥镜手术 以真诚照顾患者

由方东升、黄晓莹及李嘉嘉主持的TVB节目《医生你有病？》昨晚（7日）播出第三集，邀得中大医学院院长赵伟仁医生担任个案主角。身为本港肠胃科权威及内镜机械人手术先驱的赵院长，在公事上游刃有余，但在萤幕前感性表示“再烂的牌，都会陪病人打落去。” 出身于医学世家 父亲离世让院长体会陪伴重要性 他笑言自己其实同样害怕接受身体检查，甚至会为此感到尴尬，因为香港大部分相关医护人员都认识他。为了避开熟人，他曾选择远赴日本进行检查，坦言医生也是人，被同行“睇通睇透”的感觉确实不太好受，唯独对身为儿科医生的太太，他才是那位最熟悉对方肠胃健康的指定操刀手。 赵院长出身于显赫的医护世家，父亲赵荣裕是普通科医生，母亲伍月柳是前护士，太太亦是儿科医生。在这个医学背景深厚的家庭里，照顾子女的重任自然落在太太身上，他自己则笑言是“First Call”前线值班。然而，当角色互换需要由他医治长辈时，挑战随之而来。赵院长坦言照顾患有肾病的父亲是他遇过最大的难题，因为父亲身为医生总喜欢自行调整药量或换药，导致病情恶化需要长期洗肾，父子俩甚至会在家中为病情争执。五年前母亲患上子宫癌，以及2023年父亲因严重肺炎进入人生倒数阶段，让身为儿子的他深刻体会到，面对至亲离世时，冰冷的理性医学分析远不及温暖的陪伴来得重要，这也是医学院课堂上没有教过的一课。 由方东升、黄晓莹及李嘉嘉主持的TVB节目《医生，你有病？》播出第三集。 邀得中大医学院院长赵伟仁医生担任个案主角。 赵伟仁院长是肠胃科权威。 赵伟仁院长尤其精于内窥镜手术。 赵伟仁院长坦言自己也害怕接受身体检查。 赵伟仁院长指，因为香港大部分相关的医护人员都认识他，如果要在香港检查会觉得好尴尬。 赵伟仁院长时时在练习手部定力。 赵伟仁院长出身于“医护世家”。 赵伟仁院长热爱打网球。 赵伟仁院长打网球训练手部。 赵伟仁院长教学。 赵伟仁院长也爱拼模型。 赵伟仁院长十分忙碌。 赵伟仁院长工作之余，更要空出很多时间做训练。 赵伟仁院长太太是儿科医生。 赵伟仁院长分享家庭生活。 赵伟仁院长指，平时由太太专责照顾子女健康。 赵伟仁院长笑指，与太太有时都会过份紧张子女健康。 赵伟仁院长爸爸也是医生。 赵伟仁院长有三名子女。 赵伟仁院长妈妈曾是护士，现时是一名知名画家。 赵伟仁院长时刻关注家人健康。 赵伟仁院长爸爸晚年有臀病。 赵伟仁院长妈妈指，老公与儿子不时因病情争论。 赵伟仁院长的父亲赵荣裕医生晚年因肾病需长期洗肾。 赵伟仁院长身为儿子和医生，难以处理“医生病人”和“父子”的双重角色。 赵伟仁院长忆述，父亲作为病人时，对治疗有自己的看法。 父亲甚至会自行调整药物，两人意见不合时，母亲也不敢出声。 直到父亲因严重肺炎进入人生倒数阶段，赵院长决定不再插喉抢救，让他安详离去。 赵伟仁院长坦言，这个决定是在感性与理性之间挣扎后作出的。 也让他深刻体会到，面对至亲离世，陪伴比理性分析更为重要。 他认为面对生死，是医学院没有教的一课。 长年累月进行微创手术致关节劳损退化 如今靠机械臂抗病魔 长年累月的手术操作，难免在赵院长身上留下职业病。除了常见的网球肘外，长期站立进行微创手术也令他的手指小关节开始出现劳损退化。支撑他日复日坚持下去的，除了对医学的热诚，还有童年时期的奇妙梦想。赵院长小时候十分喜欢模型，曾幻想自己能成为机械人驾驶员对抗坏人；长大后他竟然真的如愿以偿，透过操作先进的机械臂进行手术，去对抗各种顽疾。他深明人的生命只有一次，因此医生所背负的责任比想像中还要沉重。面对生死无常，这位顶尖院长也曾感到束手无策，但他始终坚守信念，陪伴无数病人走过最艰难的抗病路程。 医生绝非万能无法将末期病变成早期：陪病人打下去 在节目尾声，赵院长感性地剖白了对医学与生死的深刻体悟。他直言医生不是神，不可能轻易把末期病症变成早期，面对绝症时医护人员同样会感到无助。他以打麻雀作比喻，形容人生就像开牌后才知道牌有多烂：“医生不是神，不能让末期病变成早期。等于我们打牌，开牌才知道牌有多烂。再烂的牌都要打下去，做医生，就是陪病人打这副牌。”未来的日子，这副牌谁来陪他打？赵伟仁寄望于年轻一代：“医学真的要有一个承接，将来就会变成我们的医生。” 精神科名医丁锡全天生患有读写障碍与口吃。 幼时分不清英文字母，靠背唐诗与毅力克服障碍。 凭借三寸不烂之舌通过考试，顺利于港大医科毕业。 节目中挑战突击默书，拆字作答过程笑料百出。 节目中挑战突击默书，拆字作答过程笑料百出。 方东升全新节目《医生，你有病？》首集话题十足。 丁医生认为精神科医护必须内心强大，代入病人处境。 网民十分期待节目播出。 方东升团队更特别“突击检查”丁医生默书，挑战其过往经常犯错的生字，包括“征”、“概”、“熟”、“据”及“Restaurant”。 方东升团队更特别“突击检查”丁医生默书，挑战其过往经常犯错的生字，包括“征”、“概”、“熟”、“据”及“Restaurant”。 丁医生博览古籍兼写专栏，其传奇经历令人惊叹。 网民在threads发文大赞丁医生非常有医德。 —

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

胃胀点算好？症状越耐未必越危险 医生拆解4大“红旗警号”教消胀3招｜健康专访

胃胀是都市人常见的肠胃问题，许多人吃饱后感到胃部“谷住”、不舒服；伴随胃痛、便秘等情况。究竟胃胀何时属于小毛病，何时需要立即求医？肠胃肝脏科专科医生黄天朗指出，大部分胃胀与饮食习惯及压力有关，但若出现“红旗警号”，便应及早检查，排除严重病变。 胃胀｜何时要看医生？4类“红旗警号”要小心 黄天朗医生指出，胃胀是常见症状，但餐后胃胀与胃溃疡或幽门螺旋菌感染引起的胃胀，表现各有不同。医生在问诊时会先了解病历，并请病人具体形容不适感，因为内脏对相同刺激的反应因人而异，症状并非特异： 幽门螺旋菌感染：患者常感胃部有哽塞感、不适，或轻微胃痛。 胃溃疡：多在饥饿时疼痛。 十二指肠溃疡：进食后疼痛，因黏膜保护不足，胃酸分泌较多。 黄医生表示，胃胀是否伴随胀痛、出现时间及与进食的关系，均有助区分成因。“当然并非所有胃痛、胃胀都需要立刻检查，医学上有“红旗警号”（Red Flags）”，若出现以下情况，应提高警觉，尽早求医：     家族病史：家族中有人患溃疡或肠胃科癌症。 年纪较大：随年纪增长，癌症风险相对较高。 症状最近才出现或恶化：若症状在最近6个月内才开始，或近期明显恶化，需特别留意。黄医生指：“好多病人以为唔舒服越耐就越惊有大件事，但医学上恰恰相反。”若症状已持续多年，反而严重病理的机会相对较低，因为严重疾病如溃疡或癌症，通常半年至一年已明显出现病征。 伴随其他症状：胃口差、体重下降、呕血、便血、黑屎、呕吐等。 胃胀｜生活习惯与肠胃健康：吸烟、加工肉、止痛药 肠胃健康与饮食息息相关，黄医生提出以下建议： 吸烟：增加所有肠胃癌症风险，包括食道癌、胃癌、大肠癌。 加工食物及多肉少菜：增加大肠发炎及大肠癌风险。 肥胖：食太多肥腻食物导致肥胖，增加大肠癌等多种癌症风险。 非类固醇消炎止痛药（NSAID）：常用于骨痛、痛风、关节炎，长期服用可引致胃溃疡，影响肠道健康，市民容易忽视。 饮酒：过量饮酒可致肝硬化，继而影响肠胃。 饮食习惯：食得太急、食无定时不会直接影响长远肠道问题。但饭后少郁动，容易导致中央肥胖、便秘，而一次过吃太多后坐低，会增加胃酸倒流风险。 至于坊间的迷思，黄医生解释：“饮冻嘢会唔会缩胃、食辣嘢会唔会影响肠胃，其实冇乜好大根据。”而辛辣食物中的辣椒素会刺激食道、胃、肠，产生类似火烧的感觉，但亦有研究指辣椒素可能保护身体，减少大肠癌风险，或降低食道对胃酸的敏感度，减少胃酸倒流症状，因此影响复杂，暂无定论。 胃胀｜香港常见肠胃病：压力大、便秘、肠道敏感 黄医生观察，香港的肠胃病有偏向西方化的趋势，与饮食加工化有关。亚洲相对少见的炎症性肠病（IBD），在香港却算多；肠易激综合症等功能性问题，香港也比其他亚洲国家常见。他分享，临床上最常见的求诊原因包括：压力大导致胃部不适、肠道敏感、便秘、饭后胃胀。这些都与都市生活节奏紧张、饮食习惯改变有关。 胃胀｜消胃胀实用3招 针对胃胀，黄医生提出以下实用建议： 第1招：先排除红旗警号 先排除上述高危因素，尤其胃胀伴随呕吐，可能代表胃或肠道堵塞，食物无法通过，必须尽快求医。 第2招：忌一次过吃太多 胃胀成因多为胃部感觉“谷住”、不舒服。胃要将食物打碎才消化，正常人大概60至90分钟排空。若一下子吃太多，胃根本处理不来，消化时间延长，便会感到胃胀。有些人胃动力失调，即胃部蠕动较差，最严重者为“胃瘫”，相对少见，通常与糖尿病有关。 第3招：饭后步行 吃完饭若有时间，可先步行一会才坐下，有助胃部排空。 胃胀｜检查方法：胃镜排除严重病变 许多人以为胃胀一定要照胃镜，黄医生解释，胃镜很多时未必能找到胃胀原因，反而主要目的是排除严重病变，医生会先问病历，大概掌握状况，但为了安心，仍可能安排胃镜。 若担心胃动力问题，会先验血确保没有糖尿病。进一步检查如胃排空测试（利用放射性同位素类似X光检查，量度胃部排空速度）较为复杂，临床上相对少做，除非症状严重至考虑手术。 黄医生强调，假设胃镜确保没有严重病变，绝大部分病人可透过药物及生活习惯处理症状。医生会尽量避免过度检查（over-investigate），因为许多胃胀问题与功能失调、压力、饮食习惯有关，而非严重疾病。 胃胀可管理 切勿过度焦虑 胃胀虽然常见，但大多数情况可透过调整饮食习惯、适量运动及药物改善。关键是认清红旗警号，及时求医排除严重病变，而非盲目担心或过度检查。黄医生提醒：“症状反而近期出现或恶化更需留意。”市民若持续胃胀不适，应咨询医生意见，对症下药。 长期便秘有何健康风险？ 痔疮/肛裂 粪便嵌塞 肠道功能变差 慢性发炎 增加结直肠癌、肺癌、 口咽癌和胰脏癌的风险 癌症导致便秘的情况则没有证据支持 每天排便≥3次者， 乳癌风险比每天1次者低46% 便秘为何易患癌？ 毒素接触时间长 肠道菌相失衡 慢性发炎 生活习惯

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

膝头痛不只因年纪大！医生揭4类食物易伤关节 常喝这种饮品恐失平衡力

膝头痛真的只是年纪大所致？有医生指出，长期摄取4类食物亦易伤关节，其中一款饮品更可能影响平衡力。 医生揭4类食物易伤关节 常喝这种饮品恐失平衡力 骨科医生萧又宁在Facebook专页发文指，不少人会问道：“膝头最近常常酸痛，是不是吃到什么容易发炎的食物？”其实没有哪一种食物吃下去，会立刻把关节“吃坏”；退化性关节炎往往与年龄、体重、旧患、肌力、活动方式及遗传等多重因素相关。不过，长期高糖、高油、营养不均衡的饮食，会增加体重及代谢负担，间接令承重关节承受极大压力。萧医生特别整理了日常生活中，最容易不小心吃过量的4类伤关节食物，提醒大家注意： 4类食物易伤关节 1.含糖饮品与精致甜品 手摇饮品、汽水、蛋糕、糖果，这类甜食虽然十分治愈，但通常含有大量添加糖，在缺乏饱足感的情况下极易累积热量。长期摄取过多糖分会增加肥胖及代谢问题的风险，而体重增加会令膝头和髋关节承受巨大的压力。想吃甜品时，可降低进食频率与份量；饮品则可从全糖逐步调整为微糖、无糖。 2. 油炸物与高饱和脂肪食物 炸鸡、薯条、肥肉、牛油酥皮等食物，往往同时具有高油、高热量的特性。建议日常烹调可以多用蒸、煮、烤代替油炸。蛋白质方面，选择鱼类、豆制品、鸡肉或较瘦的肉类。脂肪亦不需完全避开，坚果、鱼类与橄榄油等不饱和脂肪来源，可适量放入均衡饮食中。 3.酒精饮品 饮酒除了容易带来额外热量外，亦可能影响睡眠、平衡能力及部分药物的使用安全。如果本身患有痛风、高尿酸、肝肾疾病，或正在服用止痛药、抗凝血药物，更应主动询问医生饮酒是否安全。千万不要因为听说红酒含有抗氧化成分，而将喝酒当作关节保养的方法。 4.高度加工食品 即食面、香肠、薯片、冷冻炸物及部分即食食品，通常同时含有较多钠、精制淀粉、饱和脂肪或添加糖，而且容易排挤人体对蔬菜、优质蛋白质与膳食纤维的摄取。当加工食品成为三餐主角，饮食就会严重失衡。比起强求完全不吃，建议先从降低食用频率做起。例如吃即食面时加入鸡蛋和青菜；下午茶点心改为无调味坚果或新鲜原型水果，慢慢让天然食物占更多比例。 萧医生最后提醒，饮食只是关节保养的其中一环，并非唯一答案。要真正打好保护膝头的基础，仍需做到维持适合的体重、规律训练大腿与臀部肌力，以及避免忽然增加过多运动量。偶尔吃炸物、甜品，不需要心存罪恶感，长期的饮食习惯才是健康关键。保养关节就像微调一张照片的光线一样，不必一次把所有设定推到极端，慢慢修正天然食物与加工食品的比例，往往更容易持之以恒。 改善腰背痛 脚趾转动操 第1步：找出蹠趾关节，也就是脚趾弯曲时会“鼓起来”的关节，开始转动脚趾。 第2步：一只手放在脚掌下方，另一只手的食指和拇指，牢牢抓住要转动的脚趾根部，顺时针和逆时针各转约10秒。 从尾趾开始逐一转动双脚全部脚趾，特别是大拇趾，要仔细地慢慢转。 如果下方托著的手能明显感觉到 “关节真的在动”，就代表做对了。 第3步：从大拇趾开始。双手拇指放在大拇趾与第二趾的侧面缝隙， 从下往上摩擦5次，张开趾间缝隙， 然后依序张开每根脚趾间的缝隙。 每天练习5分钟就够， 如果步骤1和2都做不了的人， 可以先从最简单的步骤3开始， 逐渐提升脚趾的灵动度 脚趾转动操 有哪些好处？ 缓解腰痛、膝痛、髋关节不适、 肩颈绷紧、水肿等问题 打开胸腔，令呼吸更顺畅； 改善驼背，帮助减肥 改善漏尿；促进血液和淋巴的循环； 温暖下半身，以改善夜尿症    

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

肠道警号｜便血未必生痔疮 或为肠病征兆 专家拆解大肠癌筛查/肠镜/治疗

香港人重视健康，但不少人面对肠胃不适仍选择“忍一忍”或自行服药。便血是否一定是痔疮？大肠癌新症有多普遍？政府呼吁50岁以上人士筛查，究竟谁属高危？肠镜检查是否必须？治疗路向又如何选择？外科专科医生谭德立为《星岛头条》逐一拆解市民最关心的议题。 1. 肠道问题常见 便血勿轻视 谭医生指出，本港常见肠道疾病包括便秘、肠易激综合症、痔疮、肠胃炎、憩室病及瘜肉。炎症性肠病虽较少，但近年有上升趋势。他提醒，便血虽常见于痔疮或肛裂，但若持续出现，并伴随排便习惯改变、腹痛、体重下降或贫血，便不可掉以轻心，应尽快检查。 2. 大肠癌新症与死亡数字 2023年本港有5,467宗大肠癌新症，占所有癌症14.4%，为第三常见癌症；2024年有2,322人死于大肠癌，占癌症死亡15.4%，为第二大死因。谭医生强调，大肠癌可透过筛查及早发现癌前瘜肉，提升治疗及根治机会。 【同场加映】大肠癌症状及成因 大肠癌征状 大便带血、或呈黑色、带黏液，或直肠出血。 排便习惯突变（持续便秘或腹泻）、 粪便形状改变（幼条状）、 大便后仍有便意 无故体重下降 下腹不适（腹部发胀或肠绞痛） 手脚冰冷 疲倦 心跳加速 气喘 面色苍白 头晕 大肠癌成因及高危因素 饮食中的纤维含量不足 进食大量红肉和加工肉食 缺乏体能活动 肥胖 饮酒 吸烟 带有遗传性的肠病，例如“家族性大肠腺瘜肉病”或“连氏综合症” 大肠长期发炎，例如“溃疡性结肠炎” 过往有大肠瘜肉 有大肠癌家族史，尤其是直系亲属（即父母、兄弟姊妹或子女）     3. 谁属高危人士？ 年龄越大风险愈高，50岁后显著上升，男性风险高于女性。2023年男性新症3,169宗，女性2,298宗，比例约1.4比1。高危人士包括： 有一等亲属患大肠癌，尤其亲属较年轻确诊者 曾有高风险瘜肉 炎症性肠病或遗传综合症 不良生活习惯 4. 筛查与肠镜的角色 政府筛查计划主要针对50至75岁无症状人士。筛查首步为粪便免疫化学测试（FIT）。FIT阴性者一般两年后再验；FIT阳性则需肠镜检查。谭医生提醒，FIT阳性并不等于癌症，出血原因可多样。即使FIT阴性，若持续血便或出现警号，仍需求医。 5. 肠镜检查是否必须？ 肠镜属入侵性检查，但可即时切除瘜肉或取组织化验，并常配合镇静。替代方案包括CT虚拟肠镜及胶囊内视镜，但均不能即时处理病灶。MRI则主要用于直肠癌的某些分期。谭医生强调，肠镜仍是最能“看到并处理”的工具。 6. 瘜肉能否一次切除？ 并非“超过10粒就必须分期”。能否同次完成取决于大小、形态、位置及病人状况。大部分细小瘜肉可一次切除；较大或复杂者则需进阶技术或分期处理。谭医生解释，如病理证实有超过10粒腺瘤性瘜肉，医生通常会安排较密切覆检。 7. 怀疑肠癌：先活检还是即时切除？ 一般情况下医生会先取活检，再按病理结果及分期决定治疗。若病灶局限表层，医生可考虑进阶内镜切除。切除后仍需病理评估是否足够，或需进一步手术。 8. 治疗路向：手术、药物与综合方案 谭医生指出，早期癌症可透过肠镜完整切除；大部分深层癌症仍以手术为主，并切除肠段及淋巴结。直肠癌或转移病例则需化疗、放射治疗或标靶治疗配合。部分患者先用药降期，再争取手术或局部治疗机会。 9. 精准治疗趋势 近年强调个人化治疗。免疫治疗适用于dMMR/MSI-H肿瘤；标靶治疗则按RAS、BRAF、HER2等特征选择。局部治疗方面，部分局限于表层的早期病变可用进阶内镜切除；如出现有限的肝转移，则可按病情结合全身治疗、手术或局部消融治疗。谭医生强调：“选对人、用对药、用对时机。” 10. 预防与生活习惯 大肠癌属少数可透过筛查降低风险的癌症。政府资助筛查计划主要适用于50至75岁、没有症状的一般风险香港居民；FIT阴性者一般每两年覆检，阳性者需肠镜检查。高危人士则需更早及更密覆检。生活习惯方面： 多吃蔬果、豆类、全谷及高纤食物 保持健康体重、恒常运动 避免吸烟及过量饮酒 谭医生提醒，若持续血便、排便习惯改变、腹痛、体重下降或缺铁性贫血，应尽早求医。大肠癌并非突然爆发，而是由瘜肉逐步演变。筛查、及早就医及依个人风险制定覆检节奏，是降低风险的关键。谭医生总结：“真正赢在前面，不是硬撑，而是早识别、早检查。” 3招自测痔疮/肛裂/大肠癌 排血便疼痛感觉 如果排便时有撕扯感和疼痛、且粪便上有少量血迹、擦拭时血沾染在纸巾上，通常属于肛裂；可以观察1个月左右就会自己痊愈。 可以观察1个月左右就会自己痊愈。 无痛血便带肿胀感： 如果排软便和硬便时，都无痛感有鲜血伴有肛门肿胀感，则可能是内痔膨胀出血。 如果太频繁每个月出现一次，或每次量都染红整个马桶，有可能会引致慢性贫血，建议求医就诊。 无不适感血便 如果血便却没有任何异物或疼痛不适感，并且排便习惯出现变化，例如由顺畅变为频繁腹泻，那就需要高度警惕，可能是大肠癌的迹象。      

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

UBC校园化身智能农场 种植舱首度采收生菜端上学生餐桌

【星岛综合报道】卑诗大学（UBC）校园正把“未来农业”搬进大学食堂，校内学生则最先品尝到未来都市粮食生产的科技成果。 据UBC官网介绍，大学餐饮服务部门周二（6日）从设在Orchard Commons学生食堂内的紧凑型室内种植舱中，采收了首批新鲜绿叶生菜，并直接端上校园餐桌供餐，让学生从餐桌开始体验城市生产食物的可能。 这座透明种植舱采用多层水耕栽培盘及精密调校的LED灯，可全年种植蔬菜。系统只需接驳一般电源便能运作；采用模组化设计的系统亦方便安装于不同建筑内。 但这并不只是另一座“室内温室”。研究团队把它视为一个可实际运作的研究原型，用来测试如何将农业融入建筑及城市基础设施，同时研究作物营养、品质、能源消耗、碳排放、成本及消费者反应。 智能、数码连接的食品生产系统 UBC土地及食品系副教授、项目负责人辛格（Anubhav Pratap-Singh，下图）表示，这是一套“智能、数码连接的食品生产系统”，未来甚至可能成为建筑及城市基础设施的一部分。 项目由UBC研究人员、校园餐饮团队、建筑师及农业科技企业共同参与。全球建筑事务所Perkins&Will与FORM3负责种植舱设计；温哥华农业科技公司QuantoTech则开发水耕种植系统及LED照明，目标是在全年生产蔬菜的同时，透过把生产地点拉近消费者，减少对漫长供应链的依赖。 Perkins&Will高级研究主管伊马姆（Mohamed Imam）指出，城市不应只是消耗资源的地方，也可以成为“具有生产力的生态系统”，让建筑参与食品生产，增强社区韧性。 UBC研究人员下一步将把种植舱收成的蔬菜，与一般超市出售的同类产品比较，研究营养品质及栽培环境，也观察消费者对在住宅、学校、医院及社区设施内种植食物的接受程度。 QuantoTech创办人兼行政总裁范德格拉赫特（Alycia van der Gracht）表示，随着气候变化冲击传统农业，加上全球人口持续增加，垂直农业的重要性将日益提高。她说，这类分散式种植系统尤其可能应用于土地或水源有限、种植季节短的地区，从沙漠到北极都可能找到用途。 ■ 左起：Mohamed Iman，Alycia van der Gracht和David Speight 对于UBC餐饮服务部门而言，该计划提供了一个探索如何利用当地食材生产来补充现有餐饮营运的机会。行政总厨斯佩特（David Speight）表示，如果校园能增加全年蔬菜生产，以满足冬季的需求并减少对进口农产品的依赖，将具有实际价值；未来不排除在校园现有或新建筑增设更多种植舱。 种植舱同时也将成为学生的“活教材”，学生可通过萤幕展示的即时生长及资源循环数据，观察作物从幼苗到收成的完整过程，并参与食品教育、厨师示范及健康饮食研究。 研究团队预计明年将把种植舱移往校内外其他地点，继续测试这种小型种植系统能否服务学校、医院、社区及偏远地区。 图：UBC/Perkins&Will V6 ● 相关新闻：中国留学生爱学广东话 UBC粤语课程近千人报读 8成半母语普通话 ● 相关新闻：多伦多大学医科排名世界十大 11学科全国榜首 UBC及McGill亦优异

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Epoch Times Canada • Oct 9, 2026

法轮大法让我重获新生──从失明到康复的历程

首页副刊文化网人物春秋缤纷人物文章正文法轮大法让我重获新生──从失明到康复的历程文／李强 译／夏瑜李强在越南头顿市。（李强提供）中港台时间 2026-10-0819:55 发表｜10-0819:55 更新人气 233【大纪元2026年10月08日讯】我叫李强（Cuong Lee），越南裔，现居加拿大卡尔加里。2017年初，我过着平凡而舒适的生活。我身体健康，家庭美满，工作稳定。我对所拥有的一切心怀感恩，从未想到一场突如其来的健康危机即将彻底颠覆我的生活。转眼间，一切都变了——我的右眼视力突然下降，眼前的世界变得黯淡无光，无论是字面意义上还是比喻意义上，皆是如此。这是我从恐惧和绝望走向希望和重生的历程。通过修炼法轮大法，我的右眼完全康复，更重要的是，我的内心和思想也发生了深刻的转变。我分享我的故事，希望能够给那些正处困境的人带来启发和希望。视力突然丧失一切都始于一个再普通不过的早晨。我醒来后揉了揉眼睛，发现有些不对劲。我的右眼感觉很奇怪。当我睁开双眼时，发现右侧的视线一片模糊，色彩也仿佛褪去了。起初，我以为只是刚睡醒，或者眼睛里进了什么东西。我洗了把脸，希望情况能有所好转。然而，随着一天过去，我右眼的模糊越来越严重。到了傍晚，我基本上什么都看不见了，通过右眼目睹的世界差不多完全变成了灰色。恐慌袭来。我试着遮住左眼，这才意识到右眼的视力已经糟糕到什么程度。我几乎分辨不出形状，颜色也接近完全消失了。左眼虽然还算正常，但我非常害怕，担心右眼发生的情况会蔓延到左眼。第二天，我赶紧去了医院。医生为我进行了多项检查，包括排查感染、视网膜脱离以及神经系统疾病等问题。经过多次就诊和转诊，他们仍然无法确定病因。我的右眼近乎失明，而且还被诊断出患有色盲。医生说我的病情罕见且难以治疗。他们建议我做激光手术，但同时也告知我，预后并不明朗。治疗失败后的绝望右眼失明影响了我生活的方方面面。阅读、开车，甚至在街上行走等简单的任务都变得异常艰难。我经常撞到东西，难以辨别距离和空间的深度，而且总是担心左眼会不会也受到影响。我的自信心遭受重创，焦虑如影随形。我接受了激光手术，满怀希望地盼着它能恢复我的视力。不幸的是，手术后我的视力并没有任何改善。我又尝试了不同的药物和治疗方法，但都无济于事。一次次治疗失败，让我越来越绝望和沮丧。我开始害怕，我的右眼可能永远都无法恢复。那段时间是我人生中最黑暗的时期。尽管家人一直支持我，我内心仍然感到孤独无助。我曾经熟悉的那个色彩斑斓、清晰明亮的世界，如今仿佛离我越来越遥远。我变得易怒、孤僻，陷入了抑郁之中。寻找答案几周过去了，几月过去了，我对未来的希望越来越渺茫。我花了很多时间上网，查阅各种眼病资料，也寻找视力恢复的真实经历。我找到的大多数案例都令人沮丧。然而，有一天，我偶然发现了一个介绍法轮大法（也称法轮功）的网站。那些通过这种中国传统修炼方法战胜重病的故事深深吸引了我。我一篇又一篇地阅读他们的亲身经历，其中有人曾患癌症、心脏病，甚至失明，但修炼法轮大法，让他们的身体得到了康复。这些故事真挚感人，充满希望。起初，我持怀疑态度：一种精神修炼方法怎么可能治愈现代医学束手无策的疾病呢？但当时的我已经陷入绝境，愿意尝试一切可能的方法。认识法轮大法法轮大法以“真、善、忍”为根本原则，包括五套舒缓的功法，以及研读李洪志大师所著的《转法轮》。我越了解法轮大法，就越被它的教义所吸引。于是我下载了《转法轮》，用心阅读。书中的话深深触动了我，它谈到向内找、放下执著、积德修心等道理。我意识到，虽然我一直认为自己是个不错的人，但我身上仍然存在许多缺点，比如急躁、怨恨、自满，而我从未真正正视过这些问题。我决定认真尝试一下法轮大法。我通过网络视频学习五套功法，并加入了当地的炼功点。起初，动作对我来说有些困难。由于右眼视力的问题，我很难看清并跟上教学，但当地的学员都非常友善、耐心，帮助我以自己的节奏逐渐学会这些动作。转变的开始在最初的几周里，我注意到了一些细微的变化——虽然视力还没有明显改善，但我的情绪和精神状态开始好转。我感到更平静，焦虑也减轻了，一直压在我心头的抑郁逐渐消散。我的睡眠质量提高了，人也变得更加乐观。这种感觉，我已经好几个月没有体会过了。我给自己定下了目标：每天炼五套功法，并至少读一讲《转法轮》。我也开始留意自己的思想和行为，努力按照“真、善、忍”的原则要求自己。这种心态上的转变并不容易。旧习难改。我仍然会因为自己的身体状况而觉得沮丧，有时甚至会对亲人发脾气。但现在，我不再一味责怪他人或环境，而是向内找，寻找自己情绪产生的根源。渐渐地，我变得更加耐心、宽容，也更加能够理解和原谅他人。李强在打坐炼功。（李强提供）康复的过程修炼大约两个月后，我经历了一件非常奇妙的事情。一天早晨，我突然发现，通过右眼看到的世界似乎明亮了一些。虽然颜色仍然比较暗淡，但我确实感觉到视力有了一丝改善。起初，我以为这只是我的错觉，但日复一日，我右眼的视力确实在持续好转。受此鼓舞，我更加坚持炼功和学法。我注意到，不仅右眼的情况在改善，我的整体健康也越来越佳——精力充沛了，头痛消失了，消化更好了。我的家人也注意到了我的转变。我变得更加开朗，性情温和，也更愿意帮忙做家务。修炼法轮大法六个月后，我的右眼几乎完全恢复了正常。我又能够看见色彩，视线也不再模糊。我的立体视觉也恢复了，我重新获得了独立生活的能力。医生对我的康复感到非常惊讶。他们无法解释我的情况，因为此前我的眼睛对各种医学治疗没有任何反应。人生新视角我在法轮大法中的经历远不止于身体上的康复。随着不断修炼，我逐渐领悟到，真正的健康源于身心的谐和。我学会了放下怨恨和嫉妒，宽恕那些曾经伤害过我的人，并善待每一个生命。这些改变带给我前所未有的平静与充实。向内找也逐渐成为我每日的习惯。每当我在工作或生活中遇到矛盾时，我都会提醒自己首先审视自己的思想：我是否真诚待人？我是否心怀善意？我是否忍让宽容？这种向内找帮助我不断成长，也改善了我与他人之间的关系。坚韧面对逆境康复之后，我的生活并没有从此一帆风顺。工作上仍然会有压力，家庭里也会有误解，生活中更少不了各种起起伏伏。但我的心态已经发生了改变。我不再把自己视为受害者，而是把每一次困难都看成提升自己、磨炼心性的机会。每当感到委屈或沮丧时，我都会想起李洪志师父的教诲：“难忍能忍，难行能行。”这种心态给了我克服困难的力量，也让我始终保持积极、乐观的态度。感恩与分享从右眼失明到完全康复，我的这段经历堪称奇迹。我由衷地感谢李洪志师父和法轮大法，他们不仅让我重见光明，更让我重拾希望和人生目标。现在，我会把自己的故事分享给朋友、同事以及任何愿意倾听的人。有些人持怀疑态度，但也有许多人深受启发。我鼓励其他身患疾病或面临困境的人了解法轮大法，阅读《转法轮》，亲身体验修炼的益处。我希望我的故事能够激励他人，无论身处何种黑暗，都永不放弃希望。有时，最深的黑暗之后，最耀眼的光芒才会出现。对我而言，那道光芒便是法轮大法，他赋予了我全新的生命视角——一个根植于真、善、忍的人生观。◇责任编辑：林采枫标签法轮大法法轮功失明卡尔加里相关专题：法轮功专辑·修炼故事如果您有新闻线索或资料给大纪元，请进入安全投稿爆料平台。文化排行秦始皇陵为何至今不敢打开？挖掘与否再掀争论人气 1360寒露节气阴盛阳衰 顺应节令掌握这些养生重点人气 549【民国旧事】大冤案：故宫博物院长监守自盗？人气 341【成语故事】古代女子从待嫁到成婚的八个成语人气 318东京有鼠人气 263法轮大法让我重获新生──从失明到康复的历程人气 240热门排行榜长假过后 许多中国打工人找不到老板（视频）人气 10488澳超市蔬果验出54种农药 近半含永久化学物人气 9678涉监视赖清德之子 张婉莹豪华生活曝光人气 8188中国多地传出学生跳楼自杀 相关消息被封杀人气 5098中国心酸业主在烂尾楼里装修 话题刷屏人气 4749李燕铭：习旧部被免职 安徽高层撤换四大看点人气 3859如果您有新闻线索或资料给我们请进入安全爆料平台纪元推荐阅读更多独家：AI写作检测可靠吗？三款热门工具实测人气 2338撞上川普新防线 中共海洋北向扩张计划受阻人气 2069【独家】中国电池厂落户美国小镇 居民抗议人气 2588【中国观察】中共二十一大前 习的安全恐惧人气 2349纪元图解阅读更多【图解】美国国旗星条旗的光辉历史人气 3【图解】七二零27周年 多国政要吁追究中共罪责人气 2【图解】《宪法》——解读美国的根本大法人气 2守护善良正义，值得奋战到底

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

美国拟大增留学生实习费 首次申请收55万元

美国国土安全部（DHS）周三提议一项新规则，计划对外籍学生参加的“选择性实习训练”（OPT）大幅征收新费用，拟就每名非移民学生的首次OPT申请收取7万美元（约55万港元）实习费，较现行费用暴增140倍，后续若再次申请其他实习工作或延期，则加收3万美元（约23.5万港元）。这是特朗普政府打击外籍签证持有者的最新措施，预料会影响大量中国留学生。当局声称此举旨在打击签证欺诈及保护本地劳工，但此举引发外界强烈反弹。该案尚处于30天公众咨询期，未来或面临法律挑战。 根据国土安全部公布的草案内容，持F-1学生签证的国际学生若想参加OPT，学校必须先缴付7万美元费用，才能透过“学生及交流访客讯息系统”（SEVIS）做出推荐。若同一学生申请额外的实习工作或需延期，学校须再付3万美元。依现行OPT制度，合资格的外籍学生在每个教育阶段最多可工作实习12个月，毕业后也可以工作一段时间；具有“科学、科技、工程及数学”（STEM）学位的学生，还可获得额外24个月的延期。目前参加OPT项目的学生，仅需缴交约500美元费用。 虽然费用名义上由院校支付，但当局并未禁止学校将成本转嫁予学生、雇主或第三方。多年来，OPT允许持学生签证的国际学生从事与所学专业直接相关的工作，是外籍毕业生留美工作的关键过渡渠道，学生借此积累经验并争取雇主担保申请H-1B专业人才工作签证，最终取得永久居留权。仅2024至2025学年就有近6.2万名中国留学生参与OPT。这项草案已展开为期30天的公众意见征询期。

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Dushi.ca • Oct 9, 2026

法国学生抗议 | 逾7万人上街示威 500多人被捕 政府急增3000代课教师

法国周四有超过7万人上街示威，要求改善教育质素并减少警察暴力执法。教育部长热弗雷表示，将派出3000名代课教师优先前往师资单薄的学校授课。尽管政府试图缓解这场危机，学生仍在全国各地发起抗议，部分示威者纵火破坏巴士站，防暴警察则发射催泪气体及警棍驱散示威者。 内政部表示，全国共有7万1500人参与抗议活动，有500多人遭警方拘留。在巴黎，约有2万4500人走上街头，大批学生聚集在巴士底广场（Bastille Square），有人在抗议期间施放多发烟花。教育部表示，周四有375所学校全部或局部停课。 法国全国周四再有逾7万人上街。路透社 防暴警发射水炮驱散学生。路透社 示威者用屏障抵挡水炮。路透社 一名示威者躺在地上，与警对峙。路透社 有些学生爬上广场中央的著名纪念碑，有些人则挥舞著国旗并唱起国歌。 旷课理由：忙着为未来奋斗 一名学生坐在巴士候车亭上，双脚悬空，手里的标语写着“旷课理由：忙着为我们的未来奋斗”。 示威学生多为年龄介乎15至18岁的高中生，他们对师资短缺、课表过满、教室老旧以及校舍无法应对日益升高的气温感到不满。 在巴黎就读顶尖高中的15岁学生珍妮（Jeanne）表示，她希望声援首都以外、资源较为匮乏地区的学生，因为“每个人都有接受同等教育的权利”。 不愿透露姓氏的20岁大学生玛丽安娜（Marianne）说，自己参加示威是为了抗议警方近日在示威活动中过度使用武力。她说：“这让我完全无法接受。” 示威者纵火烧巴士站 警发射催泪气 部分示威者纵火并破坏巴士候车亭，警方则以催泪气体、警棍和震撼弹作为回应，引发人权团体和学生指控警方过度使用武力。 总理勒科尔尼发表电视谈话时承诺，将在10月底前提出因应这场危机的计划。 17岁的凯米尔（Camille）在西部城市南特受访时说：“我们不要空话，我们要的是行动。” 18岁的哈娜（Hanaa）告诉记者，她对勒科尔尼的讲话“感到失望，也不相信”。 一名住在巴黎郊区、育有15岁儿子的父亲说，儿子就读的学校几乎每天“都有某个科目的老师缺课”。他说：“这里确实存在值得深入思考的根本性问题。” 累计逾6600人被捕 数百人受伤 自抗议活动开始以来，已有数以百计学生、警察及教育工作者受伤，另有超过6600人被捕，其中大多是学生。 警方表示，已针对涉嫌不当执法的指控展开18宗内部调查。 教育部长热弗雷周四表示，将在“未来几小时内”向面临困境的高中派出3000名代课教师，政府也将核准再招聘“数百名”教师。 勒科尔尼在社交平台X发文说，政府将优先协助114所被列为特别需要支援的学校。

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CCTV Chinese • Oct 9, 2026

记者Vlog丨马东铁开通倒计时 登车感受“最后的体检”

　　马来西亚东海岸铁路（马东铁）是中马共建“一带一路”合作的旗舰项目。铁路全长665公里，贯穿西马半岛，连接东西海岸。建成后将极大促进沿线地区互联互通，带动马来西亚东海岸地区经济发展。　　马来西亚交通部此前宣布，马东铁最快可于今年12月提前开通。过去一个多月，铁路进入动态检测阶段，为开通做最后的准备。　　日前，总台记者登上综合检测列车，直击马东铁开通前的“最后体检”。一起来看看，距离这条铁路真正走进当地人的生活，还有多远。（总台记者 闫术）

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Lahoo.ca News • Oct 9, 2026

从“入局”到“定规则”：HPOA框架下卑诗省中医发展的新阶段

从“入局”到“定规则”：HPOA框架下卑诗省中医发展的新阶段原创2026-10-09 |作者：加拿大卑诗省中医师公会 | 来源：加拿大乐活网医疗分享：#BC省 卑诗省《卫生专业与职业法》（Health Professions and Occupations Act，简称HPOA）于2026年实施，标志着中医药监管进入新的阶段。面对这一变化，中医界需要思考：我们今天最重要的任务，究竟是恢复过去的法规，还是利用新的法律框架，进一步争取中医应有的专业地位？ 要回答这个问题，需要从1999年的历史定位、HPOA对中医的专业承认、中西医监管框架的比较，以及2026年以后的发展方向四个方面来认识。 一、1999年解决的是“入局”问题 1999年是卑诗省中医药发展史上的重要里程碑。当时建立中医药专业监管制度，使中医从长期存在的社会医疗实践正式进入法定卫生专业体系，实现了法律承认、职业建制和公众监管。 这段历史值得尊重，过去法规所确立的专业权益也值得认真维护。 但是，历史阶段不同，面临的任务也不同。1999年，中医界主要争取的是获得法律承认；经过二十多年的发展，中医已经建立了专业教育、注册管理和临床实践体系。进入2026年，真正需要解决的问题，已经不只是中医能否成为一个受监管的专业，而是中医在新的监管体系中能够发挥什么作用，拥有什么专业权限。 因此，维护过去的成果是必要的，但不能把“恢复1999年法规”当作未来发展的唯一目标。我们更应当思考：怎样在新的法律框架下，让中医的专业地位得到进一步巩固和发展？ 二、HPOA对中医专业地位的实质承认 HPOA下的中医法规具有一项重要意义：承认中医可以依据自身的理论、原则、治则和诊断体系开展专业实践，并在法律规定的执业范围内评估、预防、治疗和管理患者的疾病、失调及健康状态。 这与单纯允许使用针灸等某种治疗技术，有着重要区别。 中医不仅是一种技术，更是一套具有自身理论基础、诊断方法、辨证思路和治疗原则的医学体系。法律对中医专业范围的规定，体现了对这一独立知识体系的制度性承认。 当然，法律承认中医的专业地位，并不意味着中医可以不受限制地开展所有医疗活动。具体权限仍须符合相关法规、专业标准和个人能力要求，高风险活动也可能受到额外限制。 因此，真正值得肯定的是：中医在统一监管架构下获得了明确的专业定位。下一步的重点，应是确保这种法律承认能够落实为清晰、合理、与专业能力相匹配的执业权限。 三、中医与西医：理论不同，专业监管的基本逻辑相通 比较HPOA对中医与西医（Medicine）的规定，可以看到两者在基本框架上存在相似之处。 比较项目 中医／针灸 西医 基本职责 评估健康、预防、治疗和管理疾病，并提供健康建议 评估健康、预防、治疗和管理疾病，并提供健康建议 服务对象 身体及心理方面的疾病、失调和健康状态 身体及心理方面的疾病、失调和健康状态 理论基础 中医理论与原则 现代医学知识体系 治疗方法 在法定执业范围内运用针灸、中药、推拿等方法 在法定执业范围内运用相应的医学技术和治疗方法 两者的知识体系和具体执业权限并不相同，但都通过法律规定专业职责和执业范围，并通过专业标准和风险管理措施保障公众安全。 中医法规明确指出其理论基础，是因为中医有自己的知识体系和临床方法。这并不等于降低监管要求，也不能仅凭中西医法规表述不同，就认定中医受到歧视性放松监管。 统一监管不等于所有专业必须使用相同的规则。真正合理的制度，应当在保障公众安全的同时，尊重不同专业的知识体系、教育背景和临床特点。 因此，判断HPOA改革是否有利于中医，关键不是比较两套法规的文字是否完全相同，而是看中医的专业身份、执业范围和应有权益是否得到充分保障。 四、2026年以后：从“入局”走向“定规则” 如果说1999年的主要任务是让中医进入法定卫生专业体系，那么2026年以后，中医界更重要的任务，就是在这个体系中争取与自身专业地位相称的发展空间。 首先，应明确中医的执业范围，保障中医师能够在法律允许的范围内，依据中医理论独立进行专业判断，并根据个人教育、训练和能力承担相应责任。 其次，应推动中医更加公平地参与医疗服务体系，包括研究中医服务纳入卑诗省医疗服务计划（MSP）的可行性，并争取在WorkSafeBC、ICBC等服务体系中，根据安全性、临床效果和成本效益获得公平的服务支付机会。 第三，应加强中西医之间的转诊与合作，探索中医参与医院、社区医疗和综合医疗服务的途径。 第四，应提升中医在大学教育和科研领域的地位，支持高质量研究，并维护中医作为完整医学体系的专业定位，避免中医被简单拆分为针灸、中药或推拿等互不关联的技术。 这些目标不可能一蹴而就，需要通过法律政策研究、临床证据积累、公众沟通和行业参与逐步实现。 结语：不是回到1999年，而是在2026年走得更远 1999年，中医界争取的是进入法定卫生专业体系；2026年以后，更值得争取的是如何在这个体系中获得充分、合理的专业发展空间。 HPOA对中医专业范围的规定，为中医在统一监管框架下继续发展提供了新的制度基础。但法律承认只是起点，专业自主、服务机会、教育科研地位和参与规则制定的能力，才是下一阶段需要持续推动的目标。 因此，我们既不应否定1999年立法的历史贡献，也不应把未来局限于恢复过去的法规。 真正值得关注的，是如何把法律承认转化为实质性的专业认可；真正需要讨论的，是如何在统一监管下保障中医的专业身份与合理权限；真正值得提出的，是一条从法律承认走向专业自主、从进入监管体系走向参与医疗体系建设的发展道路。 1999年是“入局”，2026年应当开始“定规则”。这才是卑诗省中医界面向未来更值得努力的方向。 图源：Pixabay 声明：原创作品，未经允许请勿转载复制阅读 ‌未经允许不得转载：加拿大乐活网 »从“入局”到“定规则”：HPOA框架下卑诗省中医发展的新阶段分享：

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