今天一姐在网上冲浪的时候，得知詹妮弗洛佩慈JLo马上要开始夏季巡演了。

JLo这个名字仙女们肯定都有所耳闻，除了是在好莱坞片酬最高的艺人之一，在音乐界更是格莱美提名、5次公告牌，是美国最有影响力的拉丁语系明星了，在2011年还被《人物》杂志评为全球最美的人第一名。

前段时间，被誉为“时尚界奥斯卡”的CFDA（美国时装设计师协会大奖）还把2019年时尚偶像大奖颁给了50岁的JLo，没错她今年已经50岁了。

个人成就流啤闪闪的她，情史也是有料的很。

1997年凭借电影《塞琳娜》一举成名，她闪嫁给一名餐厅服务生，10个月后就闪离了。

1998年，开始约会饶舌歌手吹牛老爹，歌唱事业迅速起飞，2000年分手后，她2001年闪婚，对象是她在Mv拍摄片场结识的伴舞，这段婚姻持续了10个月。

2002年，JLo 开始date大众情人本·阿佛莱克，也就是蝙蝠侠扮演者，高调宣布订婚。原定2003年9月的婚礼一推再推，结果在04年分手了。

5个月后，她就和老朋友马克安东尼结婚了，但是2011年也分手收场。她最小的一任男朋友比她小了整整18岁。

现在她和棒球巨星alex在一起，两个人也宣布订婚了。

回到正题，这次说她的突然出现，是因为她为演唱会做准备的健身照上的新闻。身材和脸庞一样紧致，恕一姐看不出来到底哪50岁了。

她还配文说：明天绝对会酸爽死了。

从狗仔拍到的照片也能看到，她整个人体魄强健，充满了力量感。

其实JLo几十年来健身就没有停过，一姐找到了她将近20年间的身材编号，除了屁股越来越翘，基本就没有滑坡过。

但是她也曾经在怀孕期间，疯狂涨了44斤肉，卸完货半年，她就开始系统锻炼，甚至还去参加了个铁人三项赛，铁人本人了。

虽然年过半百，但是不管是脸还是身材，一点都看不出岁月的痕迹。

不光如此，JLo还为自己的身材投了巨额保险，从身材部位到器官一个都没落下。

比如她的臀部，就投保了3.5亿美元。

胸部是2亿美元。

腿就更厉害了，投了整整10亿美元。

让我们来感受一下价值10亿的腿。

就连头发都有5000万美元的保险，若身体遭到损伤或丧失功能，她将得到最多约114亿人民币的保险金...

身体已经这么值钱了，JLo仍然坚持锻炼，她的强度不亚于专业运动员了。

她每天早上4点起床，每周6天时间锻炼，几十年如一日。

并结合多种训练方式：有氧、力量、普拉提……运动已经不算运动了，对她来说是生活的一部分，就像吃饭呼吸一样自然。

在饮食上，她也有非常严格的限制，控制碳水的摄入量，食物主要是瘦肉蛋白和蔬菜；坚决不吃各种垃圾食品，拒绝各种酒精和咖啡因；每天都喝大量的水来保持身体的新陈代谢。

拉斯维加斯的驻场秀 “All I Have” 27天15场秀，每场秀的演出时间均超过了90分钟，又唱又跳体力消耗巨大。

但她硬是凭借过硬的身体素质抗下来了。

其实有时候健身并不只是减肥的手段，它是你生命力的象征，只有你身体强壮，你才有自信去完成更多的事，去挑战更多的未知，你的生命才有更多可能。

一股风就要吹到，稍微温度一变化就要生病，那种羸弱的无力感、易碎感也许在外界眼中很吃香，让人有保护欲，但是并不是真正的、有生命力的美。

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