敲好玩！

西溪湿地水域平静宽阔

划着龙舟，还能欣赏江南美景

感受风从耳边过，水从手下流

团队齐心协力、你追我赶

提升团队凝聚力，培养集体荣誉感

在配合间增进小伙伴们的感情

零门槛！

咱们浙江台的两档综艺节目

《高能少年团》和《奔跑吧》

都挑战过赛龙舟项目

明星们经过学习

掌握了划龙舟的要领

你也可以哦！

Step.1

下水之前由专业教练进行

龙舟动作技术讲解和模拟练习指导

包教包会！

做好热身准备就要下水啦

看wuli小凯弟弟学得多认真(✧◡✧)

Step.2

比赛之前要在水上进行练习

与鼓手和队友磨合、培养默契

每只队伍都配有专业舵手

不用担心玩成“碰碰船”

划、划、使劲划～

Step.3

什么最重要？安全最重要！

安全讲解+救生衣

救生艇+专业救生员

不会游泳也没关系

稳住，我们能赢

超挑战！

划龙舟拼得不只是力气

更重要的是大家是否步调一致

这就非常考验团队协作力

1—2—，1—2—

让我们划出节奏，划出水平

长时间高强度的划桨

是对意志力的挑战

尤其是在最后赛段

再累也要咬牙坚持

为了胜利，冲鸭！