近日，一个关于节食减肥的新闻在网络上掀起了热议。某媒体报道称，黑龙江的小倩，3年来每天只摄入正常人需要能量的1/3，体重25KG的她，脑组织如同60岁的人一般没有弹性，脑出血让她陷入长久昏迷。

每隔一段时间，总有类似案例为正在减肥的人群敲响警钟，但也总有人在减肥的路上前赴后继，而其中很大一部分人的体重并未超过标准。

在百度搜索输入“减肥”二字，相关结果约几千万个，百度“减肥吧”受到577万人关注。新浪微博“减肥超话”粉丝数为16.6万，贴子有10.2万个。知乎“减肥”话题，有110.3万人关注，共有28348个问题。

百度搜索“减肥”，共出现几千万个结果。

根据《2017网民减肥心理白皮书》，从生活习惯上看，48%的人不怎么运动，而从减肥方式上看，72%的人采取了饮食控制的形式。

在你身边，是否也有这样的人：精确计算着每餐摄入的卡路里、5年不吃一粒米饭、尝试各类减肥药，极端的更是采取催吐的办法来控制进食……这些疯狂的行为给身体带来的代价是什么?华龙网记者和身边3位减肥的女性聊了聊。

每顿饭精确到毫克 3个月没来例假

张丽22岁，但今年已是她减肥的第10年。

从初一开始，张丽的衣服就是XXXL，163CM的个子，体重最高达到67KG。很多个夜晚，张丽在被窝里一边流泪，一边使劲掐腰上的赘肉，嘴里念叨着“为什么我要长这么胖，我怎么不去死。”

初中时代的张丽，此时体重为65KG。受访者供图 华龙网发

高中时，张丽暗恋高年级的一位男生，有一天，那个男生经过正在“打望”的张丽身边，说了句：“这么肥，还学别人花痴。”张丽说，那个男生的样貌在她的脑海中已然模糊，但这句话却成了激励自己减肥的动力。

苹果减肥法、哥本哈根减肥法……几乎网上能搜到的减肥法张丽都试了个遍，她曾在重庆36℃的气温下一口气跳5000个绳，也曾在清晨5点去跑上两圈。通过这些方法，张丽瘦到了60KG。但是，她还想更瘦。

半年前，张丽开始尝试低碳饮食的减肥方法。根据中国膳食碳水化合物的实际摄入量和世界卫生组织、联合国粮农组织的建议，我国健康人群的碳水化合物供给量应为总能量摄入的55%-65%。而张丽给自己定的标准是30%。

张丽给自己买了一个做蛋糕用的电子秤，食物重量必须精确到每一毫克，然后她会在薄荷APP上将食物重量记录下来，计算摄入的卡路里。

为了实现30%的摄入比例，张丽半年来没有吃过一口米饭、面条等精碳水食物。在张丽看来，苹果的碳水含量也有点过高，她整个夏天没有吃过一口西瓜。

半年时间，张丽从60KG减到了51KG。

但从7月开始，张丽已经有3个月没有月经来潮，还有一段时间狂掉头发，“每天不敢梳头发，后脑勺都快秃了。”她说。

张丽至少去了5家医院就诊，从妇科转到内分泌科，最后被转去了皮肤科。检查报告显示，张丽的身体一切正常，中药、西药都吃了，情况也没有得到解决，医生只能建议她好好吃米饭试试。

张丽的检查报告单。B超与性激素六项检查均显示正常，右下角的中药为张丽两天需服用的量。受访者供图 华龙网发

“欧美人不吃大米不也好好的吗?月经不来潮肯定不是不吃大米的原因。”张丽反复向记者表达这一观点，她很难说服自己去接受这个结果。在和张丽一起用午餐的过程中，记者观察到，她吃的米饭只有女性拳头大小的一半，而晚上，她根本不吃主食。

吃了几万元的减肥药 心悸失眠成日常

蒋红相信，吃减肥药，能走捷径。她前后买过十来种减肥药，花了好几万元。

蒋红告诉记者，她托朋友从泰国带回来的那款减肥药效果非常好，1个月下来，她成功减重2.5KG。

但失眠、心悸伴随着蒋红的生活。

一天，蒋红如往常一样从寝室到教室去上课，短短10分钟的路程，她摇摇晃晃走了半个钟头，“感觉心里非常慌，心跳很快，闭上眼睛，眼前就不断闪过黑影，视线也很模糊，一路上由同学搀着才勉强撑到了教室。”蒋红形容，当时心跳动的感觉就像在敲鼓一样，她在教室坐了一节课后，这种现象才得到好转。

那次事件过后，蒋红心悸的现象越来越频繁，“到了晚上还睡不着觉，明明已经打不起精神了，但闭上眼睛躺到凌晨两三点还睡不着。人整天恹恹的，完全没有力气做任何事情。我当时甚至在想，自己会不会就这样死掉?可我完全不敢告诉父母，怕他们担心。”1个月后，蒋红决定停止吃减肥药，“身体的健康比什么都要重要。”

在重庆市中医院药剂科副主任冷静看来，“减肥药”本身就是个伪命题，她说，目前全世界没有任何一种药品具有减肥作用。脂肪必须要在水、氧气、酶和辅酶的共同作用下，才能发生复杂的生化反应进行分解代谢，不符合这个脂肪代谢原理的减肥药都是在营造噱头。

“现在减肥药市场乱象丛生，特别是通过淘宝代购的减肥药，其安全性无法保障，有可能是以损伤人体健康为代价来达到减肥效果，吃减肥药是最不可取的减肥方式。”冷静说。

催吐让她患上抑郁症和神经性暴食症

“大二寒假，我催吐了个把月，开学后，虽然像往常一样和大家一起吃饭，但吃完饭，就说自己有事，去卫生间吐掉。”何燕向记者回忆她的催吐经历。

如何燕般尝试通过催吐来减肥的人群不在少数，她们自称“兔子”，年龄大多在14-40岁之间，女性为主。她们为了在减肥的同时还能享用美食，每天用手抠、插管等办法把吃进去的东西再完全吐出来。在一个专门催吐的APP里，记者看到，“兔子”们整天的生活重心都在吃上，暴饮暴食，但又怕胖，便通过催吐来达到瘦身的目的。

淘宝上，搜索“催吐管”找不到任何结果，输入“催吐”才能看到此购买页面。

淘宝上，有很多专为“兔子”出售催吐工具的店铺。催吐管价格从5元至1千元不等，多数店铺月销量都在30起及以上。某淘宝店铺客服告诉记者，定制他们店的VIP服务还可赠送催吐教程，“包教会，让你的催吐过程十分顺利。”

何燕说：“一开始催吐就是想让自己很快瘦下来，这样就有信心面对别人了。”后来催吐成瘾，频率从一周两次变成每次进完食后就习惯性地去吐掉。

和何燕一样，“兔子”们对于体重的追求达到了病态的地步，在某个催吐APP上，网友晒的体重都在极轻的范围内。一位身高170CM的网友目标体重是70斤，她说她124斤时，走在大街上完全不敢抬头，觉得没脸见人。

催吐，随之而来的是神经性暴食症，在医学概念中，这是进食障碍的一种，大多由于患者害怕和试图抵消食物“发胖”的心理病理而引发，属于精神类障碍。

“晚上我都要吃很多零食，吃完后，就去卫生间吐掉。催吐真的很痛苦，那个时候，我特别想停止这个行为，但第二天，又会暴食复发，然后，无法接受食物待在自己肚子里这个事实，又去吐掉。”何燕告诉记者，催吐那段时间里，自己嗓子变粗了，脸也变大了。

大三第一学期结束，在医生的治疗下，何燕才停止了催吐。“医生给我配了百忧解，是治疗抑郁症以及神经性暴食症的药。”经历了催吐、暴食的死循环后，何燕现在的BMI(即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)是20.4。接下来她打算正正经经减一次肥，养成一个规律运动和健康饮食的习惯，“即使瘦不下来，也觉得没什么大不了的。”

专家指出，年轻女性为减肥常滥用催吐。频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中，灼伤食道和腐蚀牙齿，严重者会因为滥用催吐而患厌食症，丧失生活自理和工作能力。

过度减肥不可取医生建议健康减肥

哪怕明知在摧残自己的身体，但没有什么能阻挡女性减肥的步伐。这些让人觉得匪夷所思的减肥故事背后，无一例外地折射了被主流审美“绑架”的心理。

据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI指数若高于22.9才属于超重，一般指数在18.5至22.9之间就是比较理想的身材。

对于这些过度减肥的现象，冷静谈到：“减肥要量力而行，一定要结合自己身体的健康情况来看。每个人的体重基数、年龄、代谢情况不一样，减肥是没有一个统一标准的。”冷静建议，如果要减肥，一定要在医生或专业体脂管理师的指导下，科学、合理进行减肥，防止风险的发生。