最近的天气真的变得越来越热

欧尼其实很喜欢春天转夏天的过程

首尔的樱花也慢慢消失了

夏天真的来了啊

不知道你们都健身减肥成功了没有

今天来说说夏天很讨厌的

猥琐肩

其实很多人都会有猥琐肩膀

后面欧尼会讲讲它是如何形成的

并且其实可以通过运动来缓解

先来最直接的教你们如何通过穿衣服

让你的猥琐肩看起来没有那么明显

关键词：选择合适的领子

领子的选择最能遮挡猥琐肩了

选择横面窄（和脖子差不多粗细的）

的小v领可以从视觉上

让肩膀的厚度变窄

感受一下上面三种

是不是中间的款式

显得脖子更长?肩膀的部分更瘦呢？

NO:方领

方领是最容易暴露肩膀的款式

并且非常不推荐脖子短的女生使用哦

NO:太圆的领子

这种领子一般都让别人觉得

领子遮起来的部分全是肩膀的宽度

所以太高太圆的领子不仅显胖

而且会显得背比较厚

NO:大V领

想让猥琐肩消失

其实很重要的部分在于

要遮住一半的肩膀

大V领也和方领一样

让你的肩膀全部暴露出来

那么怎么才是最显瘦最能遮猥琐肩的小v领

首先在材质上

有没有发现硬挺的面料会比较显瘦？

确实是这样

面料稍硬的衬衫解开两颗扣子的角度

其实最能遮挡住斜方肌的凸起

除了方领衬衫

圆领衬衫其实也可以显瘦

比如：

圆领衬衫也要选择有弧度的款式

衬衫的第一颗扣子离脖子越近越显胖

除了衬衫的领子

其实今年很火的奶奶衫也可以比较遮猥琐肩

但是欧尼有一个小tip

就是选择本身圆领的款式

然后最上面一颗纽扣不要扣

而不是直接选择这种深v款式

这种款式对身材的要求非常高

稍微搭配不好就会很显胖

连衣裙也是同样的道理

领子的宽窄很重要

窄窄的v领

即使本身是圆领

也可以把它的扣子扭开

自己创造一个小小的v领

像韩剧女主一样把针织衫搭在肩膀上穿

其实也是一种比较心机的方法

可以利用针织衫的厚度

让别人不知道你的肩膀厚度

关键词：泡泡袖

欧尼之前有专门问过健身教练

有斜方肌的问题怎么办

他告诉我斜方肌很难短时间之内消除

最好的办法就是锻炼肩膀

然后欧尼就想到了

如果使用优比较宽大廓形肩膀的衣服

是不是可以遮盖住猥琐肩呢

好像确实可以

这件衣服虽然是领子很高的款式

却没有让猥琐肩更明显的原因就在于“泡泡袖”

夏天最适合穿各种各样碎花的衬衫啦

搭配清爽的白色或者浅蓝色牛仔裤

温柔气质拍照也很好看

泡泡袖连衣裙搭配可爱小皮鞋

立刻就能感受到春天的气息呢

关键词：项链

这也是欧尼从造型师姐姐那边学来的

使用项链饰品能把注意力转移

让大家感觉不到你有猥琐肩的问题

简单的纯色衬衫

搭配可爱的饰品也能为穿搭带来一些亮点

夏天的话

欧尼推荐这种银色的

精致造型的细项链

可以选择你自己喜欢的

夏天穿吊带这种胸前空空的单品

就一定要搭配细细的项链呀

不然你的猥琐肩部分真的就完全暴露了

如何让根本改善猥琐肩

运动

运动当然是必不可少

但是猥琐肩其实是因为长期体态不端正造成的

使用电脑手机的时候首先应该改善姿势才对哦

据说Ballet beautiful美丽芭蕾在中国很有人气

欧尼也确实看到很多人通过它改善了猥琐肩的问题

大家可以尝试哦

不过做这套动作的时候

一定要记住收腹收腹收腹

像之前说的一样

斜方肌很难瘦下来

那么也可以试试看做一些给肩部增肌的训练

按摩

斜方肌毕竟还是一块肌肉

想要消除肌肉

其实按摩也是一个很好的方法

而且也比较轻松

之前欧尼也有说过很多韩国女生都有

每天用泡沫轴按摩腿部的习惯

那么斜方肌可以用这种小球按摩

很舒服很放松

除了小球之外

每天洗完澡涂身体乳的时候

也可以顺便用手多按摩放松一下肩膀的部分

不仅可以促进排毒瘦脸

而且还能预防斜方肌变得更大哦

以上就是今天的全部内容啦

希望对你有帮助

努力健身然后才能像泫雅一样

夏天一起穿漂亮的衣服吧

晚安

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