关注留学 签证 移民的新资讯 分享学习 工作 生活的新鲜事 JT EDUCATION 点击上方关注 英国大学考试季如何减压 这所大学聘请了五只“教学助理犬” 这几周，在英留学的小伙伴们是不是都在忙着写essay或者准备考试？整天泡图书馆、熬夜写论文、看PPT、读文献、整理笔记似乎成了很多英国留学生们的日常。 为了给学生们减压，英国大学也是想出了很多花样。比如最近，密德萨斯大学（Middlesex University）就“雇用”了五只拉布拉多犬，为学生减压，希望能以此减低学生辍学的概率。于是这五只拉布拉多犬就这样成为了英国密德萨斯大学的“教学助理犬”。 工作人员声称这是在大学中最有系统地使用狗狗的计划，它们都有自己的职员证。“你确实可以感受到压力指数在下降，”密德萨斯大学的临床技能主管菲奥娜·萨瑟斯说。 学生们纷纷表示：“这太美妙了，我们都很渴望可以继续及扩张这个计划。尽管小狗只是坐在课室的一角，它们带来的影响却难以形容。” “我们最初实行这个计划时，并没有想过会这样成功。”密德萨斯大学的临床技能主管菲奥娜·萨瑟斯表示，所有小狗都受过专门的训练及经过严格评估，确保它们的性格适合入职。 白金汉大学校长安东尼·塞尔登爵士也表示支持用小狗为学生减压。“最快及最有效改善学生的精神健康及令到他们感到安全的方法，是让英国的每一间学校都有最少一只狗。”塞尔登爵士说。 英国教育大臣达米安·海因斯也支持这个做法，表示“宠物对减压的确有帮助”。 纪堂君只想说，有工作证的狗狗也太可爱了吧！想想你上课的教室中，有一只憨厚的拉布拉多静静地蹲在角落陪伴着你。太暖心了吧～ 除了教学助理犬，还有其他英国大学也想出了各式各样的点子来缓解压力。 东英吉利大学（UEA）的学生会，就建议学校学生参加“RunAndRevise” 项目来缓解考试的压力。 这个项目由英格兰田径队（England Athletics）主办，主要针对16-25岁的在校大学生，鼓励学生通过跑步，来帮助他们从考试的压力中解脱出来。 英国学生的压力究竟有多大 根据RunAndRevise官网的介绍，在过去的25年里，英国青少年患有焦虑症和抑郁症的比例上升了70%，有十分之一的儿童患有精神疾病。 早在2016年，约克大学就曾研究学生的心理状况，结果发现焦虑问题在学校里是普遍存在。 Forth2018年调查发现，英国18-24岁的学生平均每个月会有12天感到压力。 根据英国国家医疗服务体系NHS的介绍，压力不仅会影响你的心理，产生焦虑，还会影响你的情绪和身体健康。 压力大的人一般容易易怒、易哭、沮丧、暴躁，情绪十分波动比较大，甚至还会产生恐惧，对他人的不信任感也会增加。 他们通常容易注意力不集中、食欲不振，身体上也会感到头疼、头晕、失眠、疲惫等问题。 如果长时间处于压力状态，还会引起让大脑的海马体功能退化，造成记忆力减弱，脾气变得越来越差。 所以，还未决定好是否要来英国留学的同学，请一定不要轻视英国大学的学习强度！不要以为一年硕士轻松就可以度过！摆正心态来考虑留学问题会更有利于你的今后的留学生活。 当然，也不必妖魔化英国的大学生活和考试季，不要以为来英国必然会秃头，秃头其实更多是由于英国的水质问题。 总之，有任何的疑问也好，觉得迷茫也好，觉得留学前焦虑也好，都可以找纪堂君聊聊。纪堂君希望所有留学生都能收获美好的留学记忆。 内容来自于网络 由纪堂教育整理 可能想看 ↓↓↓ 赶Deadline根本没时间做饭？英国超市里的罐装食品了解一下 花4300万进名校的富豪在想什么？拿名校offer没有这么贵！ 85-87 Bayham Street London NW1 0AG +44 (0)207 4247 952 uk@jteducation.com 长 按 关 注
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