建立早茶       暖暖春日

【最好早起】

 有的朋友喜欢熬夜，习惯夜里十二点一点还在加班，给人的感觉他们很拼在工作，其实未必效果好，最重要对身体也不好！这里我们看看多伦多大学曾做过一项实验，选取了两组志愿者，一组由435名青年人组成，另一组则由297名中老年人组成。他们都填写了一份关于自己情绪、身体健康程度、起床时间等问题的调查问卷，结果显示，无论是青年人还是中老年人，坚持早起的人都拥有更好的工作状态。

   建立认为早睡早起是正确的，也是完全遵从生物钟的！只有我们身体更健康，更能在生活中感知幸福。其实建立这么多年一直坚持早睡早起，因为晚上大脑跟浆糊一样，怎么可以清晰工作？而早上起来头脑清醒，没有外因打扰，所以工作也是最有效的，早起和晚睡，其实过得是截然不同的两种人生。早起改变的不止是你的精神状态，更能拉开人与人间事业的差距。你还准备每天晚上熬夜工作吗？

    上海立剑王建立闲侃人生

声明：该文观点仅代表作者本人，加国头条 属于信息发布平台，加国头条 仅提供信息存储空间服务。