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Epoch Times Canada • Nov 3, 2026

为什么人们会笑？ 对身体有何益处？

首页副刊生活生活时尚居家生活文章正文为什么人们会笑？ 对身体有何益处？一名女子在大笑。(Shutterstock)中港台时间 2026-10-1914:02 发表｜11-0211:27 更新人气 347【大纪元2026年10月19日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人们天生就会笑，而且在日常生活中经常笑，有时候甚至会笑个不停，连说话都困难。但俗话说：“一笑治百病”，所以多笑一笑对身心健康其实是有好处的。那么，为什么人们会笑呢？据《科学人》（Scientific American）杂志报导，来自各种文化的人都会笑，而且从小就会笑。婴儿出生后约3个月就开始笑，甚至在学会说话之前就已经会笑了。至于人为什么会笑，我们可以从几个原因来探讨。首先，笑可以示意我们希望与别人建立关系。有研究人员针对数千个笑声实例进行研究，结果发现，在对话中，说话者笑的概率比听话者高出46%。当我们与别人在一起时，我们笑的概率也比独自一个人高出30倍。另有研究发现，当2.5岁至4岁的幼儿与其他孩子一起观看卡通时，他们发笑的可能性比独自观看时高出8倍。以笑来展示建立关系的意图，对于生存也很重要。当我们遇到陌生人时，我们往往会想：你对我有什么企图？是敌是友？在一项涵盖24个不同社会、涉及966名参与者的研究中，研究人员播放了一些简短的录音片段，其中记录了两个人一起大笑的声音。这两个人可能是好朋友，也可能是陌生人。研究人员要求参与者聆听这些笑声，并判断笑的两个人之间的亲疏程度。结果发现，光是以笑声作为线索，参与者就能准确辨识出笑的人是陌生人或相识已久的朋友。这些结果显示了真诚的笑声与友谊之间的关连，以及当我们听到别人的笑话时，假笑是瞒不过人的。另一种理论认为，笑可以进一步促进人与人之间的关连，就像灵长类动物会互相梳理毛发一样。但与梳理毛发不同的是，笑可以在更大规模的群体中进行，并能带来更直接的感受。当我们发自内心地大笑时，就是在示意我们感到自在且有归属感。老人和小孩在大笑。(Shutterstock)英国伦敦大学学院（University College London）认知神经科学教授史考特（Sophie Scott）与意大利国家研究委员会（CNR）资深研究员暨帕尔马大学（University of Parma）兼任教授卡鲁阿纳（Fausto Caruana）在The Conversation网站撰文说，人们的笑大多发生在对话时，有时候甚至会受到别人的感染。有研究表明，当我们看到或听到别人笑时，这几乎会自动引发我们的笑声，从而促进人与人之间的关连。我们也经常经由笑来表达认同与理解，并巩固友谊，例如在一起回忆往事时。此外，我们也会通过笑来减轻压力。在日常对话中，这种常见的笑声平均每10分钟就会出现大约6次。它们持续时间短，音调较低，而且往往来得快、去得也快。笑有哪些健康益处？人们常说，笑是最好的良药。美国著名医疗机构梅约诊所（Mayo Clinic）指出，笑有很多健康上的益处。就短期而言，笑能缓解压力和紧张情绪，并能刺激多个器官。大笑有助于吸入富含氧气的空气，进而刺激心脏、肺部和肌肉。大笑还能促进大脑释放内啡肽，让人产生愉悦感。就长期而言，笑有助于增强免疫系统、减轻疼痛、增进个人的满足感、提振心情。很多人患有忧郁症，有时候这是由慢性疾病引起的。笑有助于减轻压力、忧郁和焦虑，也能让人们感到更快乐，并提升自尊心。（延伸阅读：大笑让他们多活7年？医师：笑能救你的命）该诊所说，培养幽默感可以让你多笑一笑。你可以和能让你发笑的人在一起，分享有趣的故事或笑话，大家一起笑。但要区分什么是无伤大雅的玩笑，什么是可能会伤害别人的言行。不要嘲笑别人或以伤害他人为代价来取乐。+◇责任编辑：茉莉标签笑益处健康友谊人际相关专题：生活心灵胶囊|生活热点相关文章人真的会笑死吗？ 医生这么说大笑让他们多活7年？医师：笑能救你的命与医生和医院有关的笑话 让你一笑治百病治百病的笑疗法 免付费无副作用如果您有新闻线索或资料给大纪元，请进入安全投稿爆料平台。生活排行【车评】锐利动感 操控佳 2026 Lexus IS 350 F Sport AWD人气 3326如何知道你的iPhone被骇了？ 看这些迹象人气 1365你讨厌的人 可能藏着命运送你的礼物人气 690手机偷走思考力 哈佛教授揭学生答不出这两题人气 451调查：Z世代逾六成藉由超自然方式寻求爱情人气 360喝蔓越莓汁有益牙齿健康？ 研究这么说人气 356热门排行榜上海书记陈吉宁五中全会后一度被中办叫走人气 14371李燕铭：曾庆红成清洗目标？六大高危信号人气 9155沈舟：中共辽宁舰诡异的演训路线人气 7352横河：五中全会 习面临与毛泽东同样困境人气 6926胡春华五中全会现身 围绕他命运的猜测未止人气 6840王赫：习为何让军委副主席张升民进政治局人气 6227如果您有新闻线索或资料给我们请进入安全爆料平台纪元推荐阅读更多【中国观察】五中全会文件泄权斗动向人气 4399上海书记陈吉宁五中全会后一度被中办叫走人气 14371横河：五中全会 习面临与毛泽东同样困境人气 6926万圣节多城人潮汹涌 上海北京等地严管人气 4217纪元图解阅读更多【图解】美国国旗星条旗的光辉历史人气 3【图解】七二零27周年 多国政要吁追究中共罪责人气 2【图解】《宪法》——解读美国的根本大法人气 2守护善良正义，值得奋战到底

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Epoch Times Canada • Nov 3, 2026

养成这几个睡眠习惯 让你早上起来容光焕发

首页副刊生活生活时尚居家生活文章正文养成这几个睡眠习惯 让你早上起来容光焕发一名女子在睡觉。(Shutterstock)中港台时间 2026-10-2013:46 发表｜11-0211:28 更新人气 769【大纪元2026年10月20日讯】（大纪元记者陈俊村报导）在现代社会中，繁忙的生活与工作让人难以好好睡上一觉，甚至辗转难眠，但睡眠品质不佳会影响身心健康，也不利于工作或学业上的表现。对此，有专家分享了几个睡前习惯，希望能让你睡得更好，早上醒来时容光焕发。据《赫芬顿邮报》报导，多位皮肤科医生与美容专家分享了以下几个睡前习惯，能让你拥有容光焕发的肤色和状态极佳的头发，并在外貌和整体身心状态上带来其它改善。洗脸在美国华盛顿州执业的皮肤科医生帕克（Joyce Park）表示，在睡前彻底洗脸可以清除化妆品、防晒乳和日常堆积的污垢。如果这些残留物过夜未被清除，可能会引发炎症，进而导致肤色暗沉。而睡前保持脸部的清洁，可以让肤色在第二天早上更清透。在新泽西州执业的皮肤科医生格里亚（Aanand Geria）补充说，在晚上清洁脸部还能让第二天早上的皮肤泛红减少、肤质更细致，并呈现出更明显的光泽感。等头发干了再就寝在睡觉前洗澡可以放松身心，也能帮助睡眠，但如果你有洗头发的话，务必等头发干了再去睡觉。帕克说，带着湿头发上床睡觉会增加摩擦和断裂的风险，她建议人们尽可能在睡觉前确保头发完全干透。使用丝质枕头套使用丝质枕头套对头发有着显著的好处，其中包括减少头发毛躁。化妆师米格纳诺（Cat Mignano）说：“人们真的低估了真丝对头发健康的作用。它有助于防止断裂、减少分叉，还能让你的头发造型保持得更持久。”很多使用丝质枕头套的人也发现，自己的肌肤状况有所改善，例如睡觉时留下的压痕减少了，肌肤也变得更加水润。不过，务必每周清洗（或更换）枕头套，以免引发痘痘或其它皮肤问题。各式各样的睡姿。（Shutterstock/大纪元制图）仰卧睡觉睡姿也会影响隔天的外貌。如果你想要有光滑的皮肤，你应该采取仰卧的睡姿。侧睡或趴睡可能会让你在早上醒来时发现脸上留下了恼人的皱纹。格里亚解释说，仰睡能减少身体受到的挤压，有助于避免身上出现皱纹，这不光是在脸部，在胸前区域也是如此。此外，仰卧还能促进淋巴引流（lymphatic drainage），进而减轻浮肿和眼下肿胀。先前有专家说，睡觉所造成的皱纹是暂时的，但当皮肤随着年龄增长而失去弹性，那些皱纹就会固定住。每种睡姿持续的时间、外力对脸部施加压力的大小、与枕头接触的面积也都会影响皱纹形成的类型和速率。你可以采取仰睡或经常变换睡姿，以减少外力对脸部皮肤所施加的压力，进而降低皱纹的发生概率。（延伸阅读：睡觉会导致脸上产生皱纹 专家教你预防）不过，如果仰睡让你感到不舒服，你也不必强求。格里亚指出，睡眠品质远比睡姿更重要。重视睡眠品质格里亚说，“美容觉”是真的，睡眠对美容十分重要。“睡7到8个小时，能让皮肤处于最佳的修复状态，促进胶原蛋白生成及生长激素的分泌。早点睡觉符合人体的生理时钟，有助于提升肌肤水润程度，淡化黑眼圈，并使脸部更显饱满。”另一方面，有研究显示，睡眠不足会造成一些不理想的脸部特征，例如双眼沉重发红、黑眼圈、脸色苍白以及嘴角下垂。他还说：“长期熬夜或睡眠不足会使皮肤变得暗沉、浮肿。哪怕只是早睡30到60分钟，也能带来看得见的改善。”在纽约执业的皮肤科医生科佩尔曼（Hannah Kopelman）此前告诉《赫芬顿邮报》说，睡个好觉是“改善皮肤外观最简单但最有效的方法之一”。（延伸阅读：医生：“美容觉”是真的 可让你容光焕发）+◇责任编辑：茉莉标签睡眠习惯头发皮肤容光焕发相关专题：生活热点|睡眠三两事相关文章少睡真的会短命？ 研究：睡眠时数影响寿命睡眠不足会使记忆受损 研究：有2招可改善医生：“美容觉”是真的 可让你容光焕发睡觉会导致脸上产生皱纹 专家教你预防如果您有新闻线索或资料给大纪元，请进入安全投稿爆料平台。生活排行【车评】锐利动感 操控佳 2026 Lexus IS 350 F Sport AWD人气 3326如何知道你的iPhone被骇了？ 看这些迹象人气 1365你讨厌的人 可能藏着命运送你的礼物人气 690手机偷走思考力 哈佛教授揭学生答不出这两题人气 451调查：Z世代逾六成藉由超自然方式寻求爱情人气 360喝蔓越莓汁有益牙齿健康？ 研究这么说人气 356热门排行榜上海书记陈吉宁五中全会后一度被中办叫走人气 14371李燕铭：曾庆红成清洗目标？六大高危信号人气 9155沈舟：中共辽宁舰诡异的演训路线人气 7352横河：五中全会 习面临与毛泽东同样困境人气 6926胡春华五中全会现身 围绕他命运的猜测未止人气 6840王赫：习为何让军委副主席张升民进政治局人气 6227如果您有新闻线索或资料给我们请进入安全爆料平台纪元推荐阅读更多【中国观察】五中全会文件泄权斗动向人气 4399上海书记陈吉宁五中全会后一度被中办叫走人气 14371横河：五中全会 习面临与毛泽东同样困境人气 6926万圣节多城人潮汹涌 上海北京等地严管人气 4217纪元图解阅读更多【图解】美国国旗星条旗的光辉历史人气 3【图解】七二零27周年 多国政要吁追究中共罪责人气 2【图解】《宪法》——解读美国的根本大法人气 2守护善良正义，值得奋战到底

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Epoch Times Canada • Nov 3, 2026

你习惯吃消夜？ 研究：罹患肝病风险增30%

首页副刊生活生活时尚居家生活文章正文你习惯吃消夜？ 研究：罹患肝病风险增30%有研究表明，吃消夜会增加罹患肝病的风险。图为一名女子在吃饼干。(Shutterstock)中港台时间 2026-10-2113:03 发表｜11-0211:33 更新人气 398【大纪元2026年10月21日讯】（大纪元记者陈俊村报导）有些人有吃消夜（指晚餐后至睡前的点心）的习惯，即便晚餐吃得很饱，还是会在就寝前吃点东西，好像不吃就睡不着。如果你也是这样的话，那你可得留意了，因为最近有研究发现，吃消夜会让罹患肝病风险增加高达30%。这项由美国俄勒冈健康与科学大学（Oregon Health & Science University, OHSU）所进行的研究显示，与不吃消夜的人相比，吃消夜的人罹患肝病的风险增加了20%至30%。这些病症包括代谢功能障碍相关脂肪性肝病（俗称脂肪肝）以及肝硬化等严重疾病。该校研究人员表示，这可能是太晚吃东西造成的。为了探讨吃消夜与肝病的关连，他们检视了先前多项研究所使用的资料，这些资料涉及全美大约20万人。这些参与者提供了他们的日常作息、饮食习惯和其它生活方式等方面的资料。研究人员依据这些参与者平时的进食时间将其分组，随后将这些进食模式与脂肪肝和肝硬化病例进行对比与分析。结果发现，习惯吃消夜的参与者，其罹患肝病的风险比不吃消夜的人高出20%至30%。这项发现引发了人们对于“进食时间如何影响长期肝脏健康”这个问题的思考。研究人员说，吃消夜会影响肝脏健康的一个可能原因与生理时钟（又称昼夜节律）有关，而肝脏对这种生理时钟特别敏感。它负责处理营养物质、调节血糖，并调控人体储存和利用能量的方式。如果在身体准备睡觉的状态下进食，可能会干扰上述部分生理过程。这项研究的论文作者之一、该校生理时钟专家麦克希尔（Andrew McHill）说：“尽管我们无法依据这项分析提出临床建议，但研究结果表明，在正常就寝时间之前或深夜时尽量避免进食，是合理的做法。”他说：“考虑到美国有多达30%的人口可能受到肝病的影响，通过微调进食时间来降低患肝病的风险，或许会特别有益。”尽管人们在提到生理时钟时，往往会想到睡眠，但麦克希尔指出，这项研究进一步印证，在考虑饮食、运动等其它健康相关因素时，生理时钟同样不容忽视。他说：“除了关注吃什么或吃多少之外，人们也应该留意身体的生理时钟周期。”上述研究成果于10月10日发表在《临床胃肠病学与肝病学》（Clinical Gastroenterology and Hepatology）期刊上。一名男子在吃蛋糕。(Shutterstock)吃消夜还会以其它方式影响健康吗？据美国“预防”（Prevention）网站报导，营养与饮食学会（Academy of Nutrition and Dietetics）发言人、临床营养学博士暨注册营养师姆罗兹-普拉内尔斯（Melissa Mroz-Planells）说，还有其它原因会让你考虑停止吃消夜。她举例说，吃消夜——尤其是在就寝前吃很多东西——可能会加重胃酸倒流，并更容易摄取过多热量。而在生理上的睡眠时段进食，也可能影响血糖调节，让血糖水平出现大幅波动。不过，这并不代表偶尔吃一次消夜就会严重损害健康。姆罗兹-普拉内尔斯说，吃消夜的影响因人而异，取决于个人体质、进食量、所吃食物的种类以及个人的睡眠规律。有些人因为工作等因素会在深夜进食，但这并不意味着他们就会有肝病。但如果你能够自行安排作息时间，除了留意食物的营养成分外，或许也应该考虑进食时间。麦克希尔说：“我们的分析显示，如果条件允许，最好在正常就寝前的两到四个小时避免进食。”万一你不吃消夜睡不着的话，美国营养学家贝克曼（Tracy Lockwood Beckerman）先前提供了一些适合在睡前食用的健康点心，可以供你参考。这些点心包括核桃、香蕉、香菇干、裹巧克力的坚果、希腊优格加杏仁与莓果，以及涂上花生酱的米果。（延伸阅读：晚上睡觉前肚子饿 吃什么消夜比较健康？）+责任编辑：茉莉标签消夜肝病风险习惯点心相关专题：生活热点|睡眠三两事相关文章晚上睡觉前肚子饿 吃什么消夜比较健康？为什么刚吃饱还是忍不住吃零食？睡觉前吃这些东西 容易做恶梦宵夜如何吃才健康？5道美味“深夜食堂”如果您有新闻线索或资料给大纪元，请进入安全投稿爆料平台。生活排行【车评】锐利动感 操控佳 2026 Lexus IS 350 F Sport AWD人气 3326如何知道你的iPhone被骇了？ 看这些迹象人气 1365你讨厌的人 可能藏着命运送你的礼物人气 690手机偷走思考力 哈佛教授揭学生答不出这两题人气 451调查：Z世代逾六成藉由超自然方式寻求爱情人气 360喝蔓越莓汁有益牙齿健康？ 研究这么说人气 356热门排行榜上海书记陈吉宁五中全会后一度被中办叫走人气 14371李燕铭：曾庆红成清洗目标？六大高危信号人气 9155沈舟：中共辽宁舰诡异的演训路线人气 7352横河：五中全会 习面临与毛泽东同样困境人气 6926胡春华五中全会现身 围绕他命运的猜测未止人气 6840王赫：习为何让军委副主席张升民进政治局人气 6227如果您有新闻线索或资料给我们请进入安全爆料平台纪元推荐阅读更多【中国观察】五中全会文件泄权斗动向人气 4399上海书记陈吉宁五中全会后一度被中办叫走人气 14371横河：五中全会 习面临与毛泽东同样困境人气 6926万圣节多城人潮汹涌 上海北京等地严管人气 4217纪元图解阅读更多【图解】美国国旗星条旗的光辉历史人气 3【图解】七二零27周年 多国政要吁追究中共罪责人气 2【图解】《宪法》——解读美国的根本大法人气 2守护善良正义，值得奋战到底

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51.ca News • Nov 3, 2026

男子被判谋杀罪后, 竟然还能入读麦吉尔大学! 校方回应来了!

麦吉尔大学（McGill University）正在审查其招生程序。此前，一名获准日间假释的谋杀罪犯被录取进入该校法学院，引发争议。校方现已确认，该男子不再注册就读。麦吉尔大学教务长 Angela Campbell 在周一写给学生和教职员工的一封信中表示：“麦吉尔大学最重要的责任，是确保所有在校园内学习、工作和生活的人都得到应有的关怀与保护。”“每一位学生和教职员工都应当拥有一个安全、相互尊重、包容，并有利于个人成长和取得成功的学习与研究环境。”图片来源：McGill University涉事男子 Jeffrey George Ewert 于1984年在卑诗省实施了两起袭击事件，最终被判犯有二级谋杀罪和谋杀未遂罪。根据其假释委员会档案中的案件摘要，他曾性侵并杀害一名女性。不到六周后，他又对一名15岁少女实施殴打和勒颈，导致对方严重受伤，终身瘫痪并留下残疾。Ewert于2025年获得日间假释，并于2026年8月开始参加麦吉尔大学的课程及院系活动。这引发了一些法学院学生的担忧，他们质疑自身安全是否得到保障，同时也对校方没有透明披露其犯罪记录感到不满。上个月，Ewert因假释资格被暂停，已被送回联邦监管机构羁押。加拿大惩教署（Correctional Service of Canada）将完成一项风险评估，并决定是否再次批准Ewert日间假释，或将其案件提交加拿大假释委员会（Parole Board of Canada），进行假释暂停后的复审。Campbell的信件并未说明麦吉尔大学是否禁止Ewert到校，也没有说明他是否是自行决定不再到校。教务长在信中仅表示，该人士“已不再注册就读”，并未透露其姓名。图片来源：Pexels，作者：Pixabay学生争论Ewert出现在麦吉尔大学校园，引发了激烈争论。一些学生认为，校方的做法使他们置身于安全风险之中；但另一些人则认为，禁止Ewert进入校园，损害了他作为一名原住民男性及“六十年代掠夺”（Sixties Scoop）事件幸存者接受教育和实现改造的权利。Campbell周一表示，麦吉尔大学“同样致力于维护人的尊严，并给予人们重新开始的机会。我们相信改造的价值，也相信教育有能力改变人生。因此，过去的犯罪定罪本身，并不会成为任何人来这里学习的障碍。”她表示，麦吉尔大学已经启动对招生流程和相关规章制度的独立审查，首先从法学院开始。Campbell说，此次审查将评估麦吉尔大学的招生程序是否足够严格、规定是否足够明确。预计几个月后将公布审查结果及相关建议。她表示，法学院学生近期承受了“相当大的压力”。许多学生不得不面对不愿接受的媒体关注，而社区内部也因对近期事件持有不同看法而出现紧张局面。她说，校方正在为所有学生提供支持，包括原住民学生以及性暴力幸存者。“我知道，近期发生的事件对这些群体而言尤其令人痛苦。”

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CCTV Chinese • Nov 3, 2026

焦点访谈｜从价格到服务再到隐私保护 陪诊国标划出哪些重点？

　　央视网消息（焦点访谈）：11月1日，由国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会批准发布的《社会化陪同就医服务基本要求》国家标准正式实施。这是我国陪诊服务领域的首项国家标准。这些年陪诊服务越来越热，究竟什么是陪诊？哪些人群最需要这项服务？行业发展现状怎样，还有哪些亟待破解的现实难题？11月1日起实施的这项新国标，又将从哪些方面给行业立规矩？　　早上8点刚过，陪诊师姜晨晨就按照约定上门，来接今天要陪诊的老人。伦秀琴老人今年87岁，患有慢性疾病，需要定期到医院复查。这次家人繁忙无法抽身，所以给老人约了陪诊师。姜晨晨是一家公益机构的社工，7月份刚刚通过陪诊的相关培训和考核，进入这个行业。姜晨晨用轮椅推着老人，把就诊全流程都打理妥当，并把老人安全送回家，这一次的陪诊服务就算完成了。　　跟了这一趟流程可以看到，陪诊师的工作涵盖取号、报到、帮助老人与医生沟通、帮助缴费、陪着做各种检查、取药、取报告等环节。简单来说，陪诊师就是专门陪着患者看病、帮忙处理就医各项琐事的服务人员。　　中国标准化研究院副研究员陈萌：“陪同就医服务是辅助性服务的定位，不能替代医生的诊疗，不判读检查结果、不参与医疗决策、不提供医疗建议，不能代替患者做自主决策。”　　那么，哪些群体真正需要陪诊？　　国家卫生健康委卫生发展研究中心健康经济与保障研究部副处长、研究员郝晓宁：“进入老龄化社会之后，大家更关注高龄老人、独居老人，包括有疾病的老人，他们去就医问诊时谁来陪？在大城市，就医程序烦琐，确实需要有专门的人帮助老年人解决就医过程中遇到的各种问题。”　　现在医院挂号缴费大多线上操作，科室也分得越来越细，对老年人来说看病门槛变高，这部分群体对陪诊的需求也就格外强烈。　　中国社会福利与养老服务协会陪诊专业委员会主任委员周黎俐：“陪诊服务的核心价值，在于精准回应了老龄化社会的结构性需求。据统计，陪诊服务对象中60%以上是老年人群，其中还有40%来自其他人群。”　　不光老人需要陪诊，不少外地来大城市看病的患者、行动不方便的人、常年跑医院的慢性病患者、独自带孩子看病的家长、没人陪同的孕产妇，就连不少独自看病的年轻人，也会找陪诊帮忙。　　一端是多元人群的现实需求，另一端则是被需求推着快速跑起来的市场规模。陪诊，这个几年前还听着新鲜的行当，正越来越快地走进普通人的生活。然而，需求是真真切切存在，但普通老百姓想约一次陪诊，又会遇到什么呢？　　堵点一：找不到正规渠道　　记者在网上搜索“陪诊”，看到很多从业者是个人通过社交平台直接发帖接单。他们没有机构挂靠，没有统一服务标准，价格全靠私聊商定。记者联系了几位个人陪诊师，当问及是否有培训证书、是否签订服务合同时，对方大多回复“我们做了很久了”“放心，不用签合同，我们在线说好就行”。　　为了解决这些问题，不少地方已经开始试点摸索，国家层面也在加紧完善相关制度。比如针对反映最集中的“哪里能提供正规的陪诊服务”这个问题，上海就打通了线上线下两条路子。记者也分别体验了一下：在上海浦东新区潍坊社区综合为老服务中心，登录一台自助服务机就可以线下预约陪诊服务。点开陪诊就医板块，各家医院一目了然，收费标准直接摆在页面上。老人可以自己操作，搞不懂也可以找现场工作人员帮忙。上海各个区的民政部门，还会公开正规陪诊机构名单，方便大家核对查验。 　　在线上，消费者还可以通过小程序“随申办”进行“一键陪诊”预约。在浦东新区，“浦老惠”智慧陪诊平台与医院携手开设陪诊服务咨询窗口，并推出每日十单公益陪诊名额。　　记者调研发现，除了找不到正规渠道，消费者使用陪诊服务，还经常碰到另外几个问题。　　堵点二：价格不透明，临时加价、爽约时有发生　　同样是半天陪诊，在提供同样服务的前提下，不同渠道报价从200元到600元不等。更有消费者反映，预约时说好的价格，到了医院后陪诊师以“排队时间长”“检查项目多”为由临时加价。 　　除此之外，消费者反映较多的是购买了陪诊服务后，临近约定时间陪诊师突然爽约、来不了，好不容易挂到的号作废，耽误了就医，部分平台还出现投诉渠道失联。　　针对价格混乱、随意加价问题，上海明确要求，开展陪诊业务的机构必须明码标价，所有收费项目对外公示，收费要有据可查。据了解，目前上海市陪诊服务的参考行情价是：市区范围内每小时大约50至80元，郊区每小时30至50元。　　堵点三：从业人员缺少系统培训，服务质量参差不齐　　对消费者来说，除了价格，更重要的是陪诊服务的质量。记者在调查中了解到，当前陪诊行业内，接受过系统化专业培训的从业人员占比较低，大多数从业者都没有经过相关培训。不少陪诊人员对医院科室分布、就诊流程、医保政策并不熟悉，所谓陪诊变成了“陪着一起排队”，甚至还不如患者自己效率高。　　针对“服务质量参差不齐”，一些地方已经开始探索规范从业人员能力水平。四川成都在全国率先推出陪诊服务专项职业能力考核项目，建成标准化考点，成立陪诊服务人才培育联盟；考核合格，颁发人社部门《陪诊服务专项职业能力证书》。去年3月，首批27人获得陪诊服务专项职业能力证书。与此同时，专业化培训体系加速落地。人社部社会保障能力建设中心推出医疗陪诊顾问专项培训项目，学员完成课程并考核通过后，可取得官方培训证书。　　除此之外，在调查中记者发现，一些“号贩子”也盯上了这块“蛋糕”，他们打着“陪诊”的旗号，干着倒卖号源的生意。　　前不久，上海闵行公安分局网安支队就打掉了一个借陪诊名义倒卖号源的团伙。今年3月，上海市闵行公安分局网安支队接到辖区某三甲医院报案：医院线上挂号小程序显示大量专家号已约满，然而实际到诊率却不高，不少号源无人就诊。　　警方展开深度追查，发现了一个以“陪诊服务”为幌子的黑色产业链。4名所谓的“陪诊师”通过网络渠道发布“代办医院预约挂号”的广告信息，网上接单；犯罪嫌疑人李某通过软件等手段抢号，再由所谓“陪诊师”加价倒卖。目前，李某等人因涉嫌非法获取计算机信息系统数据罪，已被警方依法刑事拘留。　　为了解决这个行业成长中的烦恼，国家层面，制度建设的步伐也在加快。2026年7月2日，国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会批准发布《社会化陪同就医服务基本要求》国家标准，并于2026年11月1日起正式实施。这是我国陪诊服务领域的首个国家标准。　　针对陪诊服务主体混乱、服务中存在的问题和隐患，国家标准对机构经营主体给出了明确规范。但国家标准的适用对象是社会化陪同就医服务机构，并不直接约束无机构挂靠的个体陪诊人员。　　陈萌：“这个标准以服务类经营主体为规范对象，主要出于有主体可追、有对象可管的现实性考量。对于大量处于‘三无’状态的个人从业者，可能需要通过压实平台责任、建立从业者管理机制，让无主体可追的情况逐步收紧。”　　专家指出，社交平台、生活服务平台不能放任个人在平台随意发布陪诊接单广告；平台要建立审核、备案机制，把好线上发布的入口关。　　针对隐私泄露、维权困难的问题，国标对机构提出硬性约束：服务提供者应采集服务对象信息，开展服务风险评估；应与顾客在平等、自愿、信息对称的情况下，签订书面或者电子服务合同。合同中需要写明完整服务方案、费用明细等内容，同时机构要建立隐私信息保护制度、应急预案，实现服务可追溯，为发生纠纷后的责任认定提供依据。　　不过规范落地，仍面临现实短板：目前陪诊行业尚未纳入国家职业资格目录，暂无全国统一的执业资质证书，也未出台强制持证上岗要求。　　伴随老龄化社会到来，陪诊服务应运而生，改善了群众的就医体验，提升了群众看病就医的便利度与满意度。期待随着行业规范持续落地完善，陪诊能够成为特殊群体就医途中可靠的“暖心帮手”，让看病就诊更有温度、更具保障，助力健康中国建设，让民生健康的底色更加温暖厚重。

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51.ca News • Nov 3, 2026

受够了！加拿大45岁程序员年薪$25万，却想卖掉两套房提前退休

卖掉自住房和出租物业，预计可拥有 140 万加元净资产。这样的经济条件，够不够在 45 岁告别职场？一名年薪 25 万加元的软件工程从业者在 Reddit 加拿大理财版块发帖求助，想搬到偏远安静的地方退休。评论区的分歧集中在一道现实问题上：每年从这笔钱中提取 5.6 万加元，看似足以生活，但如果连自住房也卖了，住房开支又该怎么算？这名网友在 11 月 4 日的帖子中表示，出售自住房和出租物业后，净资产预计可达到 140 万加元。过去 5 年，生活中的压力和不确定性让自己难以承受，也不喜欢现在的住处，因此考虑卖掉一切，在加拿大或其他国家找一个安静的地方生活。不过，这还不是一份成形的退休计划。发帖者说，自己可能继续工作，直到预计在 1 至 2 年后遭到裁员。目前 25 万加元的年薪只拿了 1 年，此前年薪为 11.5 万加元。对于退休后住在哪里、如何安排资金，自己还不知道从何开始。有网友给出了一道最直接的算式：140 万加元按每年 4% 的比例提取，就是每年 56,000 加元。“你能靠这笔钱生活吗？”这名网友也提出另一种选择：先半退休，做一份收入较低、压力较小的工作，再用投资提款补贴生活。不过，4% 只是退休资金规划中常见的初步估算，并非保证收益或保证资金不会耗尽，尤其是 45 岁退休，资金可能需要维持 40 年以上。此外，56,000 加元是税前提款金额，未考虑具体税务安排，并不等于每年能够自由支配的税后收入。这笔年度预算很快引发争论。网友反问，没有自己的房子，还要靠这笔钱生活，岂不是只能过穷日子？图片来源：Pexels，作者：Polina Tankilevitch另一名网友引用加拿大统计局的就业收入表，称平均就业收入为 6 万加元、中位数为 4.6 万加元，认为 5.6 万加元虽然不算高收入，但也不至于贫困。不过，投资提款与就业工资的税务性质不同，不能只凭金额判断实际生活水平。争议的关键仍是住房。网友认为，如果已有一套还清房贷的房子，生活又比较节俭，140 万加元可能够用；但发帖者需要出售自住房，净资产才预计达到这一数额，之后的住房费用就会吃掉年度预算中的很大一部分，因此不看好这个方案。卖房还涉及交易费用和税款，原帖没有明确说明 140 万加元的估算是否已扣除这些成本。按 CRA 的规定，出售符合条件的主要住宅通常可享受主要住宅豁免；出租物业出售若产生资本增值，则需申报资本利得并按规定缴税，某些情况下还涉及折旧追回。因此，这笔预计净资产不能自动等同于可立即用于投资的税后现金。面对“卖房以后住哪里”的追问，发帖者补充，不计那套公寓，自己还有 90 万加元。提出疑问的网友认为，这样的情况更有可行性，但仍未宽裕到可以不考虑开支。图片来源：Pexels，作者：Lisa Fotios还有网友把问题拉长到退休后的几十年：“接下来 40 年，你能一直过着远低于自己经济能力的生活吗？”发帖者回应，自己并未享受到高薪带来的好处，大部分开支不由自己控制，处理掉现在的住处后，这些开支就会消失。从 2025 年初以来，自己甚至没有在周末出城玩过。比起立刻完全退休，多名网友更倾向于“少工作一点”。网友建议了解 Coast FIRE，并提出把资金拿去投资，再找一份责任较少的兼职。另一些网友则将边做低收入工作、边用投资提款补贴生活的方式称为“咖啡师式提前退休”（Barista FIRE）。Coast FIRE 通常指已积累足够资产，依靠其长期增长达到正常退休时的资金目标，现阶段工作收入只需支付日常开支；Barista FIRE 则侧重半退休后，通过兼职收入与资产提款共同负担生活。账户安排也是讨论的一部分。在退休储蓄安排方面，发帖者表示，目前只有 RRSP，没有提及雇主养老金计划。对此，网友建议了解 TFSA、在额度内增加储蓄，并利用好 RRSP。网友还建议先列出生活预算，再使用退休计算器和 FIRE 计算器，判断自己究竟能完全退休，还是更适合转做收入较低的工作。图片来源：Pexels，作者：Rachel Claire如果不留在加拿大呢？有人推荐泰国及其他南亚、东南亚地区，认为换一个地方生活更容易实现退休目标；也有人提出加拿大境内的选择，称纽芬兰省有价格实惠、步行可到海边的房子。不过，这些留言并未提供具体的长期生活预算。一名自称认证理财规划师（ CFP ）的网友建议，与其直接决定搬到偏远地区退休，不如先去住 3 至 6 个月，看看自己是否真的喜欢。另一名网友的提醒则是：“从‘我讨厌自己的整个生活’到‘去偏远安静的地方退休’，这中间还有很多调整可以尝试。”值得注意的是，发帖者否认压力主要来自工作，称自己其实喜欢这份工作，困扰涉及生活的多个方面。对于休长假的建议，发帖者又表示，自己从事软件工程，“一旦离开，就回不来了”。也有网友因此建议先与医生讨论病假或心理健康问题，不要急着作出重大决定。总之，140 万加元是否够用，不能只看资产总额，还要看卖房后住哪里、每年花多少，以及是否愿意继续赚取部分收入。如果这笔钱要同时解决住房和未来几十年的生活，你觉得，在加拿大能过上满意的退休生活吗？关联投票如果你有140万加元净资产，你会选择提前退休吗？相关文章卖房退休：搬到房价低的小城镇，降低开支，享受简单生活半退休：找份轻松的兼职，靠投资收益补贴生活继续工作：再攒几年钱，等资产更充裕后安心退休移居海外：卖房搬到生活成本较低的地区，提前享受退休生活参与人数：216 位|投票开始：2026-11-04如果你有140万加元净资产，你会选择提前退休吗？相关文章卖房退休：搬到房价低的小城镇，降低开支，享受简单生活12.96% (28 票)半退休：找份轻松的兼职，靠投资收益补贴生活28.7% (62 票)继续工作：再攒几年钱，等资产更充裕后安心退休45.83% (99 票)移居海外：卖房搬到生活成本较低的地区，提前享受退休生活12.5% (27 票)参与人数：216 位投票开始：2026-11-04温馨提示投票异常，请稍后再试

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51.ca News • Nov 3, 2026

家长警惕! 加拿大三分之一青少年遭遇恋爱暴力, 比如虐待和跟踪!

据 CTV News 11 月 5 日报道，加拿大儿科学会呼吁医生与青少年患者谈论健康关系和恋爱暴力。学会在星期四发布的新指引中表示，加拿大三分之一的青少年在恋爱关系中遭遇过身体、心理、性方面的虐待，或借助科技实施的虐待，包括跟踪。图片来源：51.CA 资料图片学会青少年健康委员会主席 Megan Harrison 医生在接受采访时表示，青少年恋爱暴力并非新问题，但短信、社交媒体等技术让施虐行为更容易发生，例如跟踪伴侣的行踪，或禁止伴侣与朋友联系。“成年人也会遇到这类行为，不只是青少年。但不同的是，青少年还在形成自我认同，”她说。“所以，在这个阶段遇到这类事情，他们更容易受到伤害。”指引指出，医护人员可以在接诊青少年患者时，主动把健康与不健康的关系作为常规话题，让这类讨论变得自然。Harrison 是渥太华东安省儿童医院青少年医学科的儿科医生。她说：“能让青少年自在地询问感情问题、知道自己可以在安全的环境中谈论这些事的地方越多……我们就越能预防这些不健康的情况。”Harrison 强调，如果青少年患者透露自己的恋爱关系出了问题，医生不必给出所有答案，而是要提供一个安全、不加评判的交流空间，再根据需要，帮助患者联系社区内的其他资源。“实际上，你往往只需很短的时间，就能帮上很大的忙，”她说。图片来源：Pexels，作者：Ron Lach指引建议，医生应在接诊过程中留出一部分时间，与青少年患者单独交谈，并向患者保证谈话内容会保密，除非医生当下担心患者本人或其他人的安全。指引还表示，医生应提供有关健康关系和青少年恋爱暴力的科普资料，让患者留存或分享给朋友。指引也为医护人员提供了一个开启对话的示例。示例话术写道：“很多恋爱关系都是美好的经历。但有些患者告诉我们，他们在恋爱中遇到过让自己不舒服，甚至害怕的情况。”“我们现在会和所有患者谈谈他们的恋爱关系，因为这些关系会影响健康。我们也会提供这方面的知识，因为你或你认识的人很可能用得上。”如果青少年透露恋爱关系中存在问题行为，医护人员应感谢他们的信任，给予支持，并帮助他们联系社区内能提供帮助的其他资源。Harrison 说，有时，这也包括陪患者迈出求助的第一步。“如果这个年轻人当时觉得自在，我可能会在诊室里陪着打个电话。如果他们愿意，我也可能帮忙预约，或者在他们打电话时坐在旁边陪着，又或者一起打开网页。”如果患者打算稍后自行查找这些资源，指引建议医护人员提醒他们，施虐的伴侣可能会追踪他们的上网活动，并询问提供纸质资料是否更安全。指引指出，一些青少年遭遇恋爱暴力的风险更高，包括无家可归或生活贫困的青少年、性别多元青少年、黑人及原住民少女，以及生活在照护体系中的年轻人。

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Vansky • Nov 3, 2026

华人校车司机因“另类穿着”遭家长投诉 反告学校…

加拿大一名华人校车司机，因为穿着另类服装接送小学生，校车挡风玻璃上还挂着“洛丽塔专线”（Lolita Line）的标识，遭到学生家长强烈质疑，随后被解除工作职务。然而，事情过去一年多，这名司机又将学校董事会和原雇主告上了人权法庭，声称自己遭到了就业歧视。这名自称跨性别女性的司机，已经向加拿大安大略省人权法庭提出投诉，指控校方及校车公司因其性别认同、性别和族裔出身而对其采取不公平待遇。据华文媒体此前报道，涉事司机为华人Lin某。不过，由于安大略省人权法庭已批准其匿名保护申请，目前公开的法律文件仅以姓名首字母L.Z.称呼当事人。事件最早发生在2025年6月。地点位于加拿大安大略省伍德布里奇（Woodbridge）的圣米迦勒总领天使天主教小学（St. Michael the Archangel Catholic Elementary School）。当时，有家长发现，负责接送学生的一名校车司机，竟然穿着一套类似日本女学生制服的服装上班。从现场流传的视频可以看到，司机身穿粉红色超短裙，搭配带有粉红色蝴蝶结的白色荷叶边上衣，腰腹部明显外露，下身穿着白色过膝长袜，头上还戴着发饰。这样的装扮出现在接送小学生的校车上，特别还是教会学校，立即引起部分家长的不满。但真正让家长感到不安的，还有校车挡风玻璃上出现的一张纸质标识。上面写着“Lolita Line”，中文可以翻译为“洛丽塔专线”。“Lolita”一词在西方有着特殊的文化含义。1955年，作家弗拉基米尔·纳博科夫出版了小说《洛丽塔》，讲述一名成年男子对12岁女孩产生性迷恋，并对其实施性侵害的故事。此后，“Lolita”一词也因为美国已故性犯罪者杰弗里·爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）而受到关注。爱泼斯坦的私人飞机曾被称为“Lolita Express”。正因为这些关联，部分家长对校车出现这样的名称感到无法理解。在流传的视频中，家长直接走到校车旁边，与司机发生争论。一名家长质问：“你就是穿成这样来接孩子的？”司机回答：“是的，我不认为这有什么问题。”家长继续追问，为什么校车要叫“洛丽塔专线”。司机并没有对这一名称作出明确解释，而是返回驾驶座并启动车辆。相关视频随后在网络上迅速传播，引发争议。面对家长的不满，学校很快采取了行动。约克天主教学区教育局（York Catholic District School Board）向家长发出通知，解释安大略省的校车服务由第三方运输公司提供，涉事司机并不是学校直接聘用的员工。校方表示，在得知相关情况后，已经立即联系校车公司处理。随后，学校确认该司机将不再负责圣米迦勒总领天使天主教小学的学生接送服务，也不会继续为该学区其他学校提供校车服务。学校同时向家长致歉，强调学生和教职员工的安全与福祉始终是首要任务。原本以为事件就此结束，没想到司机随后选择通过法律途径提出投诉。2026年3月16日，L.Z.正式向安大略省人权法庭提交申请，将约克天主教学区教育局及原雇主Landmark Bus Lines列为被投诉方。根据法庭文件，司机声称自己在就业过程中，因为族裔出身、性别认同和性别受到歧视，违反了安大略省《人权法》。司机在投诉中表示，自己是一名跨性别女性。由于此前的视频已经在网络上广泛传播，当事人称自己遭到了威胁，并受到与跨性别身份有关的歧视性标签，因此要求法庭禁止公开真实身份。2026年10月13日，安大略省人权法庭批准了这一匿名申请。根据裁定，司机的真实姓名、家庭住址、出生日期、社会保险号码等个人信息受到保护，公开法律文件只能使用L.Z.这一代称。校车公司Landmark Bus Lines没有反对匿名申请，学校董事会也没有就这一申请提交回应。随着相关裁定公开，这起一年多前引发争议的事件再次进入公众视野。

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Vansky • Nov 3, 2026

清华毕业生英国留学疑遭电诈 转账45万后失联

清华大学化学系本科毕业、刚入读伦敦大学学院（UCL）硕士学生施宇（化名）在英国疑似遭遇诈骗，至今已失联超过48小时。11月3日下午，施宇的母亲徐丽（化名）告诉时代周报记者，目前施宇仍处于失联状态。徐丽还表示，自己已通过各种渠道进行寻人。“（我们）已经报案了，国内的警方已经介入调查，英国警方和大使馆也在帮忙找人。”                                           ▲施某（左）据她称，施宇今年23岁，本科毕业于清华大学化学系，2026年秋季入学伦敦大学学院（UCL）化学系攻读有机化学（药物发现方向）理学硕士学位，居住于博蒙特公寓（Beaumont Court）。为完成“核验”，向家人索要保证金北京时间10月19日，施宇告诉家人，自己因遭遇英国移民部门抽查，需向卡内存入7万英镑作为存款证明与核验保证金。为了完成“核验”，次日，徐丽向儿子的一张境内储蓄卡转账65万元人民币，用于办理他提及的存款证明。到了北京时间11月1日，约是下午5点，有民警上门找到徐丽，称北京反诈中心监测到施宇的银行账户近期存在多笔异常大额转账，怀疑其遭遇电信网络诈骗。在民警要求下，徐丽与施宇进行视频通话。在核对转账细节时视频画面一度变黑，随后中断。“之后就再也联系不上了。”有大额转账记录，曾两度购买机票徐丽说，视频时并没发现儿子有异样，但在失联之前，施宇的银行卡已经分批转出40余万元人民币。北京时间11月2日，施宇失联后，徐丽曾登录儿子邮箱。但几分钟后其邮箱的收件箱被清空。当日下午4时40分左右，徐丽收到一封疑似施宇发来的邮件，当中称“我人平安，被诈骗了，很对不起你们，我想一个人静一静”。                                                      邮箱收到的邮件 图源：受访者徐丽称，儿子从未以这样的方式和他们进行过沟通，因此怀疑他（施宇）已失去人身自由。除了莫名其妙的邮件之外，徐丽还发现，施宇曾经购买柬埔寨机票，但因为额度限制未购买成功。“11月2号收到邮件没多久，发现信用卡在买机票。”徐丽记得，施宇的信用卡在11月1日19时22分有一笔交易失败记录，交易金额为11532港币。经过民警确认，该笔交易是购买前往柬埔寨的机票交易。11月2日17时45分，该信用卡另一笔交易失败记录显示，金额为1123.5英镑，失败原因为“超过交易笔数或金额”。北京时间11月2日23时，徐丽接到英国警方电话，对方称已采取各项措施并积极寻人。凌晨，徐丽收到伦敦大学学院相关部门工作人员的邮件，告知她学校已与警方取得联系，正在配合各项调查。与此同时，伦敦大学学院的不少学生也在积极行动。和施宇就读同一专业的学生告诉时代周报记者，事情发生后，当地有不少学联的同学都会定期到宿舍去查看情况，也试着在大学周边看看有没有施宇的身影。他表示，自己最后一次见施宇是在上月底，当时是在学校周边的超市。在他的印象里，施宇平日里话不多，吃用节俭，“人胖胖的、憨憨的，成绩很好”。截至目前，施宇失联已超过48小时。时代周报记者尝试拨打施宇的电话，但无法接通。南通新开派出所民警向时代周报记者表示，对于该案件目前处在调查阶段，暂不便对外透露任何信息。

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Wenxuecity • Nov 3, 2026

长沙烈士公园内 2名女子穿和服带武士刀拍照

近日，两女子在湖南长沙烈士公园穿和服带武士刀拍照，被游客斥责，引发关注。 11月3日，湖南烈士公园管理处工作人员告诉@中国新闻周刊，经过核实了解，当时两名女子正在拍照，刀具和服饰均为动漫道具。接到投诉后工作人员立即介入处理，将二人劝离，当地警方对其进行了教育处理。管理处工作人员表示，不建议游客穿着日式风格衣物前往，若发现将尽快劝离。advertisement 据介绍，湖南烈士公园是以纪念湖南革命先烈为主题，始建于1951年。园内烈士纪念塔陈列有157位湘籍烈士代表的遗像和事迹，并保存有8万余位湘籍烈士的名册，是全国烈士建筑物重点保护单位、省市重点文物保护单位、省市爱国主义教育基地。 来源：@中国新闻周刊

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YorkBBS News • Nov 3, 2026

暴跌80% 印度留学生集体抛弃加拿大 新目标曝光

过去数年里，作为加拿大国际留学生最大来源国的印度，其赴加留学潮正在经历一场前所未有的急刹车与全面冰封。 在印度各大城市的留学中介案头上，曾经最抢手的加拿大高校宣传册正被德国、挪威、澳大利亚和意大利等国冷落挤压。印度知名留学机构GeeBee Education透露：“在孟买及印度其他主要地区，关于赴加留学的咨询量已暴跌了80%！” 从曾经“挤破头也要去”的热门选择，到如今印度高知家庭口中“不值得投资的避坑项”，加拿大究竟是如何失去这个最大的留学生市场的？ 01. 账单暴涨与政策关闸：资金门槛翻倍，拒签率冲破52% 对于绝大多数精打细算、靠倾家荡产凑学费的印度中产家庭而言，极高的经济成本与极低的安全感是选择“绕道”的首要原因。 资金门槛翻倍：加拿大官方将留学生签证所需的资金证明要求从过去的10,000加元直接暴增至20,000多加元。孟买留学咨询师安佳丽·英加拉（Anjali Ingala）直言：“对许多印度家庭来说，这是几代人一辈子的积蓄。” 拒签率呈断崖式飙升：根据国际学生流动趋势机构ICEF Monitor的权威数据，加拿大的学生签证拒签率已从2023年的38%狂飙至2024年的52%！这意味着超过一半的申请者将面临“钱花了却拿不到签证”的风险。 加上生活成本飙升、飞涨的租房开销以及毕业后工作许可（PGWP）政策的不断收紧，无数原本计划赴加的印度学生开始掉头转向挪威、欧洲或澳洲。 02. 就业与身份困境：“花几百万去读个学位，最后根本找不到工作” 除了签证阻碍，毕业后的就业前景与长期留下来的概率成为印度年轻人最核心的顾虑。 昌迪加尔旁遮普大学生物化学系大三学生穆斯坎·塔库尔（Muskan Thakur）原本将加拿大作为第一志愿，但现在她已彻底将其划掉，准备申请挪威的高校。 她说：“我可不想花好几年时间攻读一个学位，最后却要在职业机会或毕业后能否留下来工作的问题上面临巨大的不确定性。如果研究生毕业后找不到合适的工作，这绝对会打乱我的规划和财务状况。” 而在孟买名校攻读商科的罗汉·萨万特（Rhan Sawant）原本梦想进入多伦多约克大学舒立克商学院（Schulich），但面对加拿大移民政策透明度下降、毕业工签门槛提高以及极度卷化的就业市场，他在父母的劝说下最终放弃了申请。 03. 安全忧虑与地缘阴影：即便外交破冰，民间裂痕依然难补 除了经济与就业账单，治安恶化与民间敌意也是劝退印度家庭的关键要素。 自2024年两国因锡克教领袖遇害案陷入外交深冻、相互驱逐外交官后，印度官方曾连续发布关于在加印度人的领事安全提醒。虽然加拿大总理马克·卡尼已完成对印度的官方访问且印度总理莫迪即将回访、两国正加速推动《全面经济伙伴关系协定》（CEPA）谈判，但外交层面的破冰并未抚平民间的安全焦虑。 “当当地很大一部分人口对印度人抱有敌意，或者频繁发生针对印度学生的袭击和暴力新闻时，外交上的破冰对我来说并没有太大的实质区别，”萨万特坦言。 从过去疯狂扩张的“留学生经济”，到如今通过提高资金门槛、砍削毕业工签、飙升拒签率来强行控量，加拿大的高等教育与移民政策转向正在引发剧烈的链条反应。 对于依靠留学生学费填补财政窟窿的加拿大各大大学与学院而言，印度留学生高达80%的咨询跌幅无疑是一场漫长的寒冬；而对于国际学生而言，在面对高额投资与不确定未来时，“保持理性、选择替代国”正成为新的共识。

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Wenxuecity • Nov 3, 2026

美国医保开放注册！明年保险怎么选？5项不看多花钱

通过各州医保市场或联邦网站HealthCare.gov购买医疗保险的美国家庭，从11月起可以重新评估自己的医保保障，并为下一年度选择或调整保险计划。 开放注册期于11月1日开始。希望购买新保险或更改现有计划的人，如果希望新保障从2027年1月1日起生效，需要在12月15日前完成注册。常规开放注册期将于2027年1月15日结束；在12月15日之后、1月15日之前注册的人，保险保障通常将于2027年2月1日生效。advertisement 参加Medicare（联邦医疗保险）的人有单独的开放注册安排，但注册时间与个人医保市场的开放注册期部分重叠。许多通过雇主获得医疗保险的人，其公司的开放注册期则安排在每年10月或11月左右。 全美福利与保险专业人士协会（National Association of Benefits and Insurance Professionals，简称NABIP）主席Mychal Winter告诉FOX Business，面对各种医疗保险选择，开放注册期可能让许多家庭感到不知所措。 Winter指出，今年的开放注册期恰逢美国中期选举前后，医疗保障问题尤其是医疗费用的可负担性，受到公众广泛关注。他认为，消费者应考虑寻求保险专业人士的帮助，以便更好地理解和比较各种计划。 在评估保险计划时，家庭应重点考虑以下五个方面。 一、回顾医疗支出，规划未来需求advertisement Winter建议，消费者首先应回顾过去约12个月的医疗支出，了解自己实际花了多少钱。 他表示，除了回顾过去的支出，还应评估自己目前的医疗需求，并尽可能预估未来一年可能出现的医疗需求，例如是否需要更多门诊、检查或其他医疗服务。 了解过去的实际花费，有助于消费者判断现有保险是否仍适合自己，以及下一年度是否需要调整保障。 二、评估保险费用是否上涨 Winter指出，医疗保险保费普遍面临上涨压力。家庭在选择新计划时，应将去年的保费与下一年度可能增加的费用进行比较。他说：“你上一年支付的费率，很可能不会与今年相同。”advertisement 他解释道，通货膨胀、医疗服务提供方的成本，以及整体医疗和人工费用的增加，都可能推高保险成本。 因此，消费者应从家庭预算的角度进行评估，确认原有保险计划在保费上涨后是否仍然负担得起，同时确保计划能够满足自己的医疗保障需求。 三、确认常看的医生是否仍在保险网络内 医生、其他医疗专业人员以及医院，与保险公司之间的合作关系可能每年发生变化。这意味着，消费者去年能使用的医生或医院，明年未必仍属于同一保险计划的网络范围。 Winter表示，医疗服务提供方与保险公司有时会因报酬标准或服务成本问题产生分歧，最终可能退出某项保险计划的网络。因此，他建议消费者每年都确认一次，自己的家庭医生以及经常就诊的医生是否仍在计划的网络内。advertisement 他还提到，选择PPO（Preferred Provider Organization，优选医疗服务提供者组织）类型的保险计划，通常可以让投保人不必事先获得转诊，就能自行选择家庭医生/普通门诊医生或专科医生。不过，如果选择网络外的医疗服务提供者，患者可能需要承担更高费用。 四、仔细核算免赔额及自付费用上限 消费者还应检查保险计划中的自付费用，包括看家庭医生或前往医院时需要支付的共付额等，以便估算实际使用保险时可能承担的费用。 Winter指出，一些人会选择免赔额较高的保险计划，以降低每月保费。他说，这种做法在某些情况下确实有利，但消费者也必须考虑：如果真的需要就医，自己是否有能力先支付较高的免赔额。 换句话说，月保费较低，并不一定意味着整体医疗开支更低。 如果计划的免赔额或其他自付费用较高，一旦生病或需要治疗，实际支出可能明显增加。advertisement 五、了解健康储蓄账户的选择 部分通过医保市场提供的高免赔额保险计划，可以配合健康储蓄账户（Health Savings Account，简称HSA）使用，帮助家庭为医疗开支储蓄。 符合规定的HSA缴款可以享受税收优惠；账户资金投资增值后，也可在符合规定的情况下免税提取，用于支付合格医疗费用。此外，HSA账户余额可以逐年结转，不会因为年度结束而失效，因此也可以作为长期医疗储蓄的一部分。 Winter补充说，HSA中的资金可以用于支付免赔额，以及其他符合规定的医疗费用。消费者在选择保险时，可以比较不同计划是否提供HSA选项，并评估这种账户是否适合自己的财务状况和医疗需求。

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