最新新闻

生活

Vansky • Jun 8, 2026

突发！纽约交通枢纽持刀捅人案，6人被刺

美国东部时间周日傍晚，纽约曼哈顿中城最繁忙的交通枢纽之一宾夕法尼亚车站（Penn Station）突发一起恶性持刀伤人事件。据现场目击者描述，一名嫌疑人在车站内随机袭击路人，导致至少6人受伤。警方迅速响应，已将嫌疑人制服并拘留。目前，伤者已被紧急送往医院救治，案件详情仍在调查中。 01 晚间高峰期的突发袭击与快速处置   据纽约市消防局和警方通报，事件发生在6月7日（周日）晚上约19时。一名男性嫌疑人在Penn Station的Amtrak候车区域附近，突然持刀攻击周围人群。事发地点靠近第33街和第7大道的车站入口，这是Penn Station最繁忙的区域之一。 接到报警后，Amtrak警方及纽约警察迅速赶赴现场。警方很快锁定嫌疑人并将其当场制服。现场目击者称，多名执法人员合力将嫌疑人按倒在地，整个过程在几分钟内完成。纽约市消防局的急救人员同步到达，对6名伤者进行紧急处理后，将他们送往表维医院（Bellevue Hospital）接受进一步治疗。 根据官方发布的伤情报告，6名伤者中1人伤势较重，2人为中度受伤，2人受轻伤，另有一名伤者，其伤情尚不清楚，已被送往另一家医院。所有伤者均无生命危险，医院正在提供必要救治。目前警方尚未公布受害者的身份信息。 截至当晚，事发区域已被暂时封锁以进行勘查和取证，导致部分列车出现短时延误。纽约市官方紧急通知系统呼吁公众避开该区域，并提示可能出现的交通调整。目前封锁已逐步解除，车站运营基本恢复正常。   02 嫌疑人已被控制： 疑似精神异常   嫌疑人被Amtrak警方拘留后，身份尚未公开披露。多家媒体援引执法部门消息人士的话称，嫌疑人被描述为一名“情绪失常”（emotionally disturbed）的人士，初步判断没有明确的袭击动机，属于随机伤人。 另有报道称，该嫌疑人可能是一名无家可归者，且存在心理健康问题。 纽约警方和Amtrak警方在当晚联合发布的初步声明中明确表示，目前没有任何证据表明此次事件与恐怖主义活动有关。调查人员仍在梳理嫌疑人的行动轨迹、心理状态及是否有过犯罪记录，尚未宣布具体指控罪名。 这一定性对缓解公众担忧起到了关键作用——事件并非有组织的预谋袭击，而是个体突发行为。执法部门强调，此类随机暴力虽然令人不安，但在大都市交通系统中并不常见，且此次警方的迅速介入有效防止了更大范围的伤害。   03 一个特殊的时间背景： NBA总决赛及总统到访前夕   此次事件发生的时间点较为特殊。6月8日（周一）晚，纽约尼克斯队将在麦迪逊广场花园迎来NBA总决赛第三场比赛，这是该队自1999年以来首次在主场迎来总决赛。美国总统特朗普已公开表示将到场观赛。麦迪逊广场花园正位于Penn Station的正上方，这意味着事发地点与次日即将迎来高规格安保部署的区域完全重合。 事实上，为了保障这场全国直播的体育赛事和总统级别人士到访的安全，特勤局、纽约警察局等多个机构此前已制定了详细的安保方案，并开始在体育馆及周边街区部署警力，事件发生时，部分安保力量已进入现场。 袭击发生后，市政府官员宣布了新的安保措施，不允许携带任何包袋，同时因特朗普的出席而取消在体育馆外举行的观赛派对。市长佐兰·马姆达尼同样会到场。 纽约市长马姆达尼（Zohran Mamdani）当晚发表声明，称“心与所有受伤者及其亲友同在”，并感谢急救人员“迅速行动，控制嫌犯并提供医疗救援”。   04 纽约安全警示： 留学生及华人社区需提高警惕   Penn Station作为纽约乃至美国东北部地区最重要的交通枢纽之一，每日吞吐量巨大，连接着美铁（Amtrak）、长岛铁路（LIRR）和新泽西捷运（NJ Transit）等多条线路，是无数通勤者和旅客的必经之地。此次在如此繁忙且重要的公共场所发生恶性袭击事件，无疑给纽约市民和广大留学生敲响了警钟。 近年来，纽约市的治安状况一直备受关注。对于身处纽约的海外留学生和华人社区而言，一定要保持警惕、提高自我保护意识。 保持警觉：在人流密集的公共场所，如车站、地铁、商场等，时刻留意周围环境，避免低头玩手机或佩戴耳机，以免分散注意力。 避免冲突：尽量避免与陌生人发生口角或肢体冲突，尤其是在对方情绪不稳或有攻击性倾向时。 熟悉应急措施：了解所在区域的紧急出口、报警电话和避难路线。在突发事件中，保持冷静，听从现场工作人员或警方的指引。 结伴出行：尽量避免深夜独自外出，尤其是在治安相对较差的区域。 及时报警：如果遇到可疑情况或自身安全受到威胁，应第一时间拨打911报警。 关注官方信息：及时关注警方和政府发布的官方安全提示和预警信息。 此次Penn Station持刀伤人案再次提醒我们，无论身处何地，安全永远是第一位的。虽然此类突发事件令人担忧，但我们也要保持理性，不制造和传播恐慌。相信纽约警方会尽快查明真相，并采取有效措施，确保公共安全。 希望所有在海外的学子和华人朋友们都能平安健康，学业顺利。  

阅读全文

24

生活

Wenxuecity • Jun 8, 2026

幼态脸 天鹅颈 台湾人开始到上海“跨境医美”

自从抖音与小红书成为台湾年轻族群的主要社交平台后，这些源自中国的平台所推崇的五官与身材“审美”标准，也逐渐渗透到使用者心中。小红书上热议的“总裁脸”、“天鹅颈”或“精灵耳”等医美词汇频频出现，成为讨论焦点。 许多追求这些热门审美五官的台湾人，开始动身前往上海等地，“跨境医美”市场也因此逐渐打开。 其中，透过非诊所的仲介或代理商将求诊者介绍到医美诊所的行销模式，被称为“渠道医院”。这些仲介或代理商来源多元，包括个人、美甲店、美发店、健身房或按摩店等，从中牵线的仲介则被称为“蜜蜂”。他们负责介绍客户给医美诊所，并从中获得佣金或回馈。 从事两岸跨境医美仲介的台湾人，多半是年轻女性或网红（少数为男性），他们与上海、北京等大城市的医院或医师合作，并以自己亲身经历的整形医美“改造”故事，来代言自己的事业。 BBC中文采访了相关的求诊者、仲介者以及台湾医师，深入了解这股风潮的兴起与背后的挑战。 近年中国医美产业快速爆发，一些研究称市场规模已超过3000亿元人民币，成为全球第二大医美市场，除了美妆药妆之外，在中国每年手术与非手术项目达数百万人次，“轻医美”，譬如雷射（激光）或施打肉毒杆菌等项目更是高速成长。 在这庞大的市场带动下，台湾人前往上海或深圳进行整形的“跨境医美”风潮也逐步打开。目前虽然尚未有官方统计的跨境医美市场规模，但到中韩等地进行跨境医美早已是台湾年轻男女的熟悉话题及实践。在社群平台Threads上，许多询问“去上海医美是否值得”的贴文，动辄便能吸引上百则回应及经经验分享，点击率破百万。 从事跨境医美仲介的网红，最高更有数十万追踪者，影响力不容小觑。譬如，其中现居上海、来自台湾的网红，同时也是二家医美医院“美学设计院院长”的洪洛妍女士，成为近年来两岸跨境医美最具知名度的相关人士,，甚至近日还应邀上台湾知名主持人小S（徐熙娣）的节目受访，谈论自己的医美历史。 今年39岁的洪小姐在接受BBC中文访问时如此描绘自己的医美动机：“其实医美就是对应内心匮乏，用外表填补。内心极致匮乏，就想变漂亮来填补。现在的我挺好的——持续抗老抗衰，跟时间赛跑。对我来说，医美是一场修行，不是一次赌博。” 那么，洪洛妍和许多年轻的台湾男男女女，为何开始选择到上海“修行”呢? 洪洛妍说，她认为上海人口基数大，与台湾相比，当地医生的操作经验丰富许多，技术也因长期磨练而更为纯熟；更重要的是，她在上海发现医美强调的是“整体审美”，能将整张脸全面改造，让每个五官彼此协调配合。 她又说，过去在台湾花几百万（新台币）整形，只觉得形态改变了，“却没有真正变漂亮”，没有达到“美”的感觉。直到大约五年前，她称来到上海才被相关技术震撼——“保留东方韵味，又接轨国际审美，完全颠覆我的认知。” “到上海后才真正理解‘审美可以一致’的重要性。”她向BBC中文指出，过去眼睛、鼻子等五官各自独立，常常出现“眼睛是眼睛的样子、鼻子却是另一种样子”，导致整体不协调。上海有“美学设计师”这个职位，能让整个面部达到协调，变成一张真正好看的脸，而不是局部好看却整体不搭。 洪小姐钟意的美学，充斥萝莉塔（Lolita）少女风的“幼态脸”正是这种整体审美的核心代表。 “小红书”美学：“幼态脸” “幼态脸”的特征包括“饱满的面部软组织（额头、苹果肌、嘟嘟唇）”、“大卧蚕”以及“精灵耳”等，旨在营造“娇俏、逆龄的公主感”。耳朵则是“精灵耳”，亦即透过在耳廓注射玻尿酸或植入假体，让耳朵外侧挺立，进而视觉上“显脸小”，有“仙气”的耳朵。 洪洛妍也深受这股幼态审美吸引，并将其融入自己的事业与个人改造中。换言之，宛如动画中青春少女般水汪汪的大眼睛、微微翘凸的双唇所构成的“幼态脸”，已成为中国医美主流审美，吸引无数中国女性视其为改造范本。 事实上，带起中国“幼态脸”风潮的是中国一位30岁的网红汪静。根据《南华早报》报导，汪女士自称前后砸下超过100万元人民币（约合450万元新台币），历经多次手术，最终打造出标志性的幼态长相。 她还在自己脸上总结出一套自创的“幼态审美方案”，并以此为蓝本投资整形医院。由于效果符合许多粉丝对“少女感”的追求，在中国吸引超过500名粉丝和求美者直接按照她的脸进行复刻，甚至曾因“全网长相一致”引发舆议论。 洪洛妍向BBC中文强调，她一路走来的医美过程绝不轻松，但一切都是到上海找到适合的医院及团队才水到渠成，成功开启她的“幼态脸”之路，并称自己过去从头到脚，牙齿到耳朵，在上海这几年已投入约900多万台币（约190万人民币）改造自己的身体。 “我从70公斤的‘大妈’‘普妹’走过来！你也可以！” 她说。 另一位追求幼态美学的台湾年轻女性岱妮，也向BBC中文表示她对在上海的医美手术结果非常满意。今年34岁的岱妮告诉BBC中文，她前往上海做了隆鼻、面部吸脂及双下巴吸脂等项目，虽然是分开进行，但她称价格仍比台湾便宜，“技术与成效都很出色”。她回覆记者称隆鼻手术后，“以后再也不用修鼻影，整个人看上去更精致，但完全没有过度整形的感觉！” 事实上，多位受访者都提到，上海医美的价格普遍低于台湾或医美大国韩国。 台湾医美医师张元凤向BBC中文表示，上海的整形风气确实比较“大胆”。原因之一是，很多网红或男男女女对于上镜头的需求很高，因此手术后，五官体态在影像上常常很像，呈现样板化状况。她观察，上海医美治疗上通常追求立即且明显的轮廓改变，手术刀法更创新，填充量有时也打得比较多，以求效果立竿见影。 不过，张医师也向记者强调，“大胆”虽然能带来立即的容貌变化，但安全性其实很关键。她解释，有些人体部位，台湾医师不愿意施打针剂，“不是不敢打，而是那个地方真的不能施打，因为有深层血管，打了可能会有危险。所以不一定大胆敢做就会有好结果。”她举人类耳后为例，称该部位有很多血管走向很复杂，打针的层次跟位置医生都必须非常了解解剖学才去做施打，不是藉着一直打填充就可以达到效果。 我的“天鹅颈” 如果说抖音与小红书将中国式审美带进医美领域，其中一个重要影响，便是前往韩国医美已不再是许多台湾人的唯一选择。 曾在韩国从事医美仲介、现在转战上海的黄皓声，便是亲身经历韩国医美手术后，为追求理想样貌又前往中国。今年27岁的黄先生除了经营美容保养品事业外，也担任医美仲介。他告诉BBC中文，选择中国医美并不完全是因为价格较便宜，而是审美问题。他在韩国对鼻子与五官动刀多次仍不满意，因为他越来越向往中国那种“有棱有角”的男性骨相，“这在韩国是做不出来的。” 他又称，过去在首尔做过鼻子与下巴手术，但为了追求“更有力量”的脸型——因为“韩国的东西会腻”——他打算今年夏天继续在中国动刀，持续改造自己的下颚。 事实上，为了配合整体脸颈线条的大改造，黄皓声已先做了目前在中国医美当红的“天鹅颈手术”。所谓“天鹅颈”（Swan Neck），在医美领域是指修长、优雅、紧致、线条流畅的颈部轮廓。求诊者希望脖子像天鹅般优美修长，从侧面看下巴到脖子交界清晰俐落、无双下巴、无松弛或赘肉，整体呈现“高级感”与年轻气质。 关于医美，黄皓声坦言，说到底还是自己想要变成什么样的人。“你喜欢韩国人的那种气质样貌，就会去韩国整形医美；想要台湾的、想要中国式的幼态脸，或是另一种霸气‘女主’的脸——一看就是上海有钱女人的脸，就只有在中国做得出来。” 比较两岸的审美观差异，张元凤医师向BBC中文强调，包括精灵耳、高颧顶等幼态脸新项目，不讳言都是因为媒体和网红觉得好看，就朝这个方向发展；但对台湾医师来说，张元凤称有些治疗方式其实并没有那么安全，“所以不会特别鼓励客户去做。再者，台湾的审美比较是自然减龄、留白的高级感，美学风格上两岸确实不大相同。” 挑战仍在 观察台湾人前往对岸跨境医美的风潮，有分析称，主因之一为上海医美产业在过去十年经历了非常快速、压缩式的进化，包含对岸医美产业短时间内引进开发许多顶尖医美仪器，“加上中国人口基数庞大，中国医师累积了极为惊人的临床案例量，一个医师每个月同一种治疗就做了数百次，对于手术的层次、手感、剂量掌握得非常好，这点不可否认。”张元凤医师说。 她亦指出，与韩国相比，上海还有一大优势，就是语言沟通几乎没有障碍，台湾人就诊基本上没有语言问题。 但是，衍生出来的术前术后的落差，加上医疗纠纷也时有所言。 对此，洪洛妍称有些客户以为上海医院跟台湾一样干净、优雅、服务好，但一些诊所因为手术量庞大，医院人员的语气、服务态度、手术间卫生有时让客户不满意，或者其他病患家属在医院吐痰或抽烟时有所闻，造成客户观感不佳并对其抱怨。但是，现在很多中国医美诊所已经全力改进，装潢华丽花费及不输五星级旅馆。 譬如，中国《央视新闻》去年11月曾发布一则针对深圳医美行业的调查报导，针对“渠道医美”（医美仲介）造成的若干乱象进行卧底调查，并访问中国法律学者，结论是呼吁中国需加速建立医美仲介备案制度和执照审核机制，并同时推动收费与服务全过程资讯透明化。 在医疗上，也渐渐有许多台湾患者控诉在对岸医美手术失败后，返台湾仍要花费大把精力及金钱修复手术失败。 曾介绍百人以上到韩国和上海医美的黄皓声则表示，台湾飞到上海才一个多小时，很多在台湾高雄预约台北、台北预约台中的手术，其实要花的时间真的没有比较少或轻松。他告诉记者，“没有钱就不要手术，因为术后风险要承担的就是金钱和时间。” 张元凤医师则提醒求诊者，医疗本身需要延续性照顾，术后问题可能在返台后才出现，处理起来较为困难。她跟同事都看过或处理过一些跨境医美病患回来有并发症的案例。 台湾卫生福利部部长石崇良医师此前曾表示，跨境医疗情形无法掌握，接受仲介医疗具有风险，卫福部不鼓励台湾民众透过仲介到海外从事医疗行为，而且在台湾进行医疗仲介会有违反《医疗法》的风险。他呼吁台湾民众不要接受仲介医疗服务，因为“风险真的很高”。 不过，张元凤医师则称，只要在对岸找到合规、合法的机构与医师，技术也可靠，“我觉得跨境医美是没有什么不可以的。”但张医师向BBC中文强调，很多人在决定前，资讯来源其实存在落差，若仅来自社群媒体、网红，甚至业配的“小蜜蜂”单一推荐，资讯正确性就会较低。“所以一定要想办法跨过这个讯息落差，而且要事先与对方确认好术后照顾该怎么做，才能真正做出适合自己的选择。” 对此，跨境医美业者向BBC中文强调，跨境医美业者中当然也有害群之马。 对此，黄皓声的建议是求诊者最好与医院老板或主力医师直接对接的仲介，才不会“踩雷”。他解释，医院中与仲介对接的上至老板下至一般的医生或者行政主管，客户最好先跟仲介查清楚，因为现实情况是，医生会知道你是透过哪个渠道到他的手术房，当你是医院院长的仲介过来的客户，开刀医生当然会更小心。 洪洛妍强调求诊者不要选低价但没保障的诊所或仲介，因为可能会遇到用劣质材料、当实习医生“练手”的对象，成为了“医美孤儿”。她说:“我看过有些人选择低价手术，结果不符预期在医院闹、哭的景象。也有让眼科医生做鼻子、抽脂医生做鼻子，“术后效果都很差”。 如何保障求诊者的权益? 洪洛妍说，她近期已经向台湾政府提出一个非营利性海外“医美暨消费者保护协会”组织提案，目的是结合台湾卫生署等公部门，希望建立一套公开透明的海外合格医院资讯暨服务平台，并定期邀请医师及跨境医美业者举办交流分享等活动，了解法规及分享制度，保障求诊者的权益。

阅读全文

71

生活

Wenxuecity • Jun 8, 2026

她们走进德国华人迷奸案的庭审现场

“接力棒已经到我这儿了，我一定要传下去。” 5月18日早上八点左右，在德国生活的华人女性郑毅洁接到了消息，一名先抵达柏林第一州法院的女生告诉她，由于有大量旁听者自发前往法院，人数超出预期，庭审地点从原定的A606厅调整至更大的A500厅。郑毅洁随即通知了其他准备前往庭审的女生，“别走错了”。 九点左右，郑毅洁到达柏林第一州法院，法庭外的旁听队伍已经从二楼楼梯一路延伸到了一楼大厅，约有六七十人，大多为20到50岁的华人女性。一名在场的华人女性回忆，上次在德国华人圈引起大规模关注的案件，是中国留学生李洋洁被害案——2016年5月12日凌晨，李洋洁在出门跑步时被一德国女性骗至家中，随后遭其男友虐待、强奸，最终身亡。 本次庭审的被告人是Zhiting S.，现年33岁，是近期在国内外引发巨大关注的德国华人迷奸案罪犯之一。这起迷奸案的核心成员有8人，其中7名是华人男性，大都拥有高学历及体面的工作。他们在一个名为“德国老司机驾校”的加密聊天软件群组中讨论下药迷奸的手法，分享强奸女性的视频。他们使用特定暗语进行交流——群组成员自称“司机”，把实施迷奸称为“开车”，把麻醉药物称作“汽油”“机油”或“燃料”，把下药称为“加油”，麻醉后失去意识的受害者被称为“死猪”。 Zhiting S.案发前在柏林从事医疗相关工作。他被指控在该起迷奸案中担任关键“技术顾问”，利用自身医学知识，指导其他成员调配用于迷奸女性的麻醉药物，部分药品被伪装为化妆品或护肤品，以规避海关检查。检方还指控，Zhiting S.曾于2019年至2021年在北京居住期间，对其同居伴侣实施多次性侵。 郑毅洁向我回忆，出庭时Zhiting S.戴着蓝色口罩和黑框眼镜，穿着黑色T恤，手撑在桌子上，斜眼看向旁听席。庭审过程中，他带着黑色耳机听翻译内容，时而点头，摇晃着身体，“好像听歌一样放松”。郑毅洁说，丝毫感受不到他的悔意。 庭审持续了一个半小时左右，结束后，旁听的华人女性傅莹从压抑的大楼走出来，松了一口气，她告诉我，“他们完全不把女性当人，使用的都是非常过量的麻醉，把别人的人身安全完全不当回事。” 郑毅洁告诉我，随着这起大规模迷奸案信息的曝光，恐慌在华人女性群体中蔓延。受害者分布于德国的多个城市，包括法兰克福、慕尼黑、柏林、曼海姆、哥廷根、纽伦堡以及荷兰部分地区。多为在德国生活的中国女性，既有跟罪犯陌生的留学生、寻找租客的房东，还有罪犯熟悉的女友、邻居和朋友。这样的画像几乎无差别涵盖了各类在德国生活的华人女性。和我交谈的几位华人女性都感慨，自己没有遭遇这样的事情，仅仅是因为幸运。 为了摆脱内心的恐惧，以及出于本能的愤怒，郑毅洁开始主动出击。她觉得自己人在德国，离消息源很近，想主动挖掘这起迷奸案的罪犯信息。 她搜索和阅读了国内外多家媒体报道及公开信息，一点点拼凑出了Zhiting S.的学历，他本科毕业于河北医科大学，硕士就读于北京大学医学部肿瘤学，2021年抵达柏林，在夏里特医学院攻读博士。 在Zhiting S.的学校网站上，郑毅洁查阅并下载了他的论文，得知2023年他在夏里特医院读博期间，曾参与北京大学肿瘤医院关于尿路上皮癌HER2表达的研究，并合作发表论文。2020年读研期间，他从事泌尿系统肿瘤和黑色素瘤研究，并以第一作者身份发表论文《晚期尿路上皮癌的治疗进展》。 郑毅洁还在小红书和微博上持续关注案件的最新动态，只要看到有人说认识几名罪犯，她就会去私聊对方。 她找到了十几位认识Zhiting S.的熟人。Zhiting S.的研究生同学告诉郑毅洁，他很懒，轮班的时候不干活，做实验不认真，只想着回去玩电脑，一到办公室就炒股。跟Zhiting S.一起吃过饭的人则认为，“他还是蛮正常的，有在群里问过其他实验室是否需要劳动力，他很想留在德国，一直在学德语。” 一位自称认识Zhiting S.家人的国内用户在微博评论区写道，他父母都是挺正常和蔼的人，不过，“好久没见到他父母了，以前天天看见的，现在他家大门紧闭都看不见了。” 郑毅洁去私信了这名用户，对方回复她，“他（Zhiting S.）小名叫良良，小时候和父母、爷爷奶奶一家五口就住在我家旁边。他大约上高中那会，家里父母买了房子。直到上大学前，他是一周会回来一两次的。他父亲曾经说过，等他回国结婚就把这套（老家）房子卖了，在北京买一套房。” 郑毅洁还看到了网友搜索出的Zhiting S.的照片，结合她在庭审中观察到的Zhiting S.的状态，她用AI模拟复原了他在23岁、29岁和33岁的长相，然后把照片发给这些认识Zhiting S.的人，有人回复她，“后面两张我觉得都差不多，挺像的。” 了解的信息越多，郑毅洁的恐惧越少，她发现这些罪犯也不是“神通广大、了不起”的人，她不再觉得震惊或者难以接受，“我更好地完成了从被动潜在受害者的心态，转换到一个主动调查、主动出击的状态。” 此案最初在中国互联网上还未引起大规模讨论，是一些在德国生活的华人女性博主在社交媒体上坚持发帖，把德国媒体的报道和庭审现场情况搬运到国内。5月6日前后，郑毅洁也在社交媒体上发布了罪犯们的照片，但帖子显示违规，后来她就只发案件相关信息。 更多女性通过社交媒体得知了案件情况。郑毅洁5月去参加庭审的早上，法庭外六七十人的旁听队伍中有留学生，也有在德国生活和工作多年的人，还有人专程从外地赶到庭审现场。进入庭审后，有人在本子上手绘庭审场景，画下罪犯的速写，有人记下文字笔记，熟练掌握德语的人还会为其他人解释庭审细节。 5月20日，柏林第一州法院Zhiting S.庭审现场速写，图源张漫盈 傅莹就是在社交媒体上看到的信息，才去旁听了两次庭审。有网友在评论区提醒她，参加庭审最好戴上口罩和墨镜，不要被认出来，“因为他们的犯罪团伙还没有被一网打尽”，但她到现场，发现没有任何女性有遮挡面部的动作，“大家非常大大方方地就去了。”她说，“我想用我的行动去支持一下这场犯罪行为里面（受害的）华人女性”。 中国机构媒体记者在社交媒体上得知线索后，也陆续对案件做了深度调查，相关话题时不时登上微博热搜，逐渐在中国舆论场上引起了热议。一个关注此案的华人女性告诉郑毅洁，“我爸都知道了这个事情”。她们意识到，“传播的程度还蛮广了。” 6月份，Zhiting S.的庭审还在进行，仍然有华人女性接力去参加庭审，并在社交媒体写下长篇笔记，更新庭审现场的情况，记录自己的所见所闻，目前Zhiting S.最后的庭审日期定于6月24日。 交谈中，我问郑毅洁，关注此案的责任感来源是什么。她回答，“这是身为一个女性和作为一个人的责任。”接着她又补充道，“我有这个能力，我有这个时间，我也有这个兴趣和好奇心，而且我行动力超强，我也比较有正义感，如果什么都不做的话，难道这个事情就一直被掩盖，或者装作什么事情都没有发生吗？我觉得作为一个知道问题和了解这件事情的人，我应该承担一份责任。” “暴力是如何形成的，又如何才能被阻止” 今年4月开始，两位常驻柏林的华人女记者孙谦和张漫盈，先后深入调查了这起迷奸案。孙谦告诉我，一些强奸案的取证难点在于案发后几年精液、指纹等物证很难留存。而本次案件的特殊性在于，罪犯们亲手录下了自己的犯罪视频，并按照受害者的名号分门别类地放到了不同的文件夹中，“就像收集奖杯一样”。 根据庭审信息和判决书，作案过程中，罪犯们还把视频和图片实时分享到了加密聊天软件群组里，群组的聊天记录和犯罪视频又交叉印证了犯罪事实，“他们录下来自己当做战利品的这些视频，最后成了把他们送进监狱的铁证。”孙谦说。 “德国老司机驾校”群组的核心管理者是张大鹏，案发时43至44岁。根据张大鹏的领英信息，2002年，他从哈尔滨工业大学土木工程专业毕业。2005年赴德留学，进入图宾根大学攻读计算机专业，最终获得信息技术硕士学位，并辅修工商管理。被警方逮捕前，他在世界顶级跑车与赛车制造商英国路特斯(Lotus)公司就职，担任信息技术部门经理。 根据德国多家媒体报道，他从2020年起活跃于加密聊天软件上的暴力色情群组，逐步成为包括“德国老司机驾校”在内的多个群组的核心管理者与组织者之一，负责提供迷奸药物使用建议并在群组多次直播犯罪过程。2024年1月开始，张大鹏通过社交平台搜寻发布出租房屋资讯的中国女性，以女性化账号名称及语气与对方接触，随后假冒租客见面看房，趁机实施性侵。 张大鹏的社交媒体页面，图源网络 今年2月6日，法兰克福地方法院作出裁决，认定张大鹏涉及包括特别严重强奸、谋杀未遂、非法持有及传播暴力色情物品，以及违反毒品相关法规等共22项罪名，判处14年有期徒刑，鉴于法院评估其存在多重性偏好障碍且再犯风险极高，另裁定于刑满后对其实施预防性羁押。 4月下旬，孙谦向法兰克福地方法院申请，获得了张大鹏案的判决书，约有八九十页。因为犯罪视频录制得非常清晰，判决书按照作案视频，详细记录了犯罪时间、地点、作案过程，甚至是每一个犯罪动作。 她形容，阅读判决书的过程，很多时候并不像在看法律文件，而更像是在被迫阅读一部没有任何节制、充满暴力与羞辱细节的色情文本。她还需要把判决书从德文翻译为中文，整个过程让她生理上非常不适。在阅读和处理判决书的那几天，她都没什么胃口吃饭。判决书中有大量详细描写性侵犯的内容，没有办法写在任何公开报道里。 犯罪行为的强度和“变态程度”也超出想象。孙谦说，张大鹏曾对同一个受害者在一个晚上的时间使用同一种药品20次药，所有下药次数叠加起来可能要几十次，他自己录制的犯罪视频中，被害人的呼吸明显受阻，气道堵塞。判决书指出：“气道阻塞与功能性肺衰竭，会导致即刻致命的窒息。”孙谦觉得，张大鹏是一个有反社会人格的人，“在他眼里，女性的命、女性的身体都不是看成活物来对待的。” 除了迷奸女性，张大鹏还持有极端严重的婴儿色情视频。2024年11月14日，张大鹏像往常一样到公司上班时被警方抓获，警方随后在他家中查获5个外接硬盘和2个内置硬盘，发现17.6万份尚未删除的色情图片与影像文件。孙谦在判决书中看到，这些影像几乎全部涉及女童。 2024年9月，德国黑森州警察局发布提醒年轻女性谨防中国籍连环强奸犯（实为张大鹏）的警情通报 另一名罪犯蒋中懿的犯罪行为也体现出“非人”的一面。案发时他28至29岁，正在慕尼黑工业大学攻读机器人学专业。 他的主要作案对象是自己的女友。法院认定，在2023年至2024年12月之间，侵害至少发生了八次，每一次都发生在他的住所内：他将麻醉类药物以高于一般医疗标准约5至10倍的剂量，混入饮料、牛奶或其他乳制品中，等受害者失去意识后进行长时间性侵并拍摄过程。 庭审资料显示，受害者昏迷后出现舌根后坠、呼吸受阻、面部青紫等危及生命的症状。即便在这种状态下，蒋中懿仍未停止施暴，也没有采取任何救助措施，甚至曾两度离开现场，将受害者单独留在室内。法官在庭上指出：“被害人之所以没有出现致死后果，纯粹只是出于偶然。” 4月14日，慕尼黑第一地区法院对于蒋中懿的庭审中，孙谦是唯一一个在场旁听的华人记者。她第一次真正看清楚了蒋中懿的模样，她说这是一个外貌特征并不明显的男性，皮肤很黑，戴着细边圆框眼镜，判决当天他把自己整理得很干净，似乎还抹了发蜡，庭审持续了两个小时，他全程面无表情，很认真地记笔记，偶尔会皱个眉，“特别像一个在上课的好学生的感觉。” 孙谦还对庭审时法官提到的一个细节印象深刻，法庭播放蒋中懿拍摄的犯罪录像时，蒋中懿用手遮住了自己的眼睛，法官于是提醒他，他曾经花很长时间反复观看这些录像，并借此自慰，而当这些画面在法庭上重新出现时，他却遮住了自己的眼睛。 调查四名罪犯的过程中，孙谦认为人物形象最矛盾和复杂的是Tong Z.，她分析说，“在他身上能看到更多他的成长经历对他所作所为的影响，在已有的媒体报道当中，对他的人物画像的还原，也是最为全面的”。 Tong Z.案发时25岁，是柏林机械工程专业留学生，他青少年时期就到德国读寄宿学校，在当地生活了十年左右。 张漫盈采访了认识Tong Z.的人，得知Tong Z.在柏林做了很多兼职，包括代驾接机、餐馆打工和私人健身教练，他的社会交往也很多，这些熟人对Tong Z.的评价都非常正面，出现最多的形容词是，“善良、乐于助人、对他们非常友好。” 他的兼职同事说，他在工作中是非常靠谱的人。另一位健身学员说，案发之前，他都认为Tong Z.是值得信赖的朋友。Tong Z.的健身房老板知道他犯罪后，甚至觉得震惊和惋惜，他告诉张漫盈，“Tong Z.完全不像那种需要通过性侵来获得性资源的男性。”不过张漫盈还得知了一个信息，中国留学生圈子内曾流传他在高中时“偷内裤”的丑闻。 这名在现实生活中几乎没有“差评”的男子，却在加密聊天软件犯罪群组里高度活跃，他的网名是“白天的上帝，黑夜的恶魔”（德语：Gott bei Tag, Teufel bei Nacht）。群组聊天记录显示，他与主犯张大鹏之间有2000多条涉及作案细节的对话，Tong Z.多次声称自己性侵过18名女性。 在法院认定的事实中，Tong Z.最早一次作案发生在2019年，当时他还在读高中。此后约五年时间里，他先后对至少13名年龄相仿的中国女性实施性犯罪，包括女友、邻居和旅行同伴等。 除下药后实施性侵外，法院还认定他长期存在偷拍和监控行为。他曾在自己的住处安装隐蔽摄像设备，偷拍多名女性更衣，以及发生性行为的过程，也曾将设备放置于受害者的浴室内，用以窥视对方如厕和洗澡。他还在个人电脑里为每一名受害者都建立了单独的电子文件夹，其中一个文件夹被命名为“床垫上的女人”。 孙谦和张漫盈两位记者浏览了Tong Z.的两个小红书账号，大号名字叫“白日小说家”，呈现的是岁月静好的健康留学生形象，平时去学校、图书馆、健身房，喜欢健身、骑行、旅行和露营，而在另一个小号上，他的介绍是“华人健身私教”，他在置顶的两篇帖子里抱怨——为什么有女生同时交往不止一个男朋友。经过采访和阅读判决书，张漫盈感受到了Tong Z.身上的“反差”。 国外媒体报道《性侵10名女性的学生被判24年监禁》 如果仅从Tong Z. 的“自我叙事”去理解，似乎他的亲密关系障碍和孤独感是导向他的个体犯罪的重要原因。欧美的学术论文中有大量关于匿名犯罪网络群体的研究，孙谦查阅了资料，发现很多专家都提到一点——“共同犯罪、共同保守秘密，会使得群组成员迅速建立连接，而且会产生更强烈的归属感，形成一个共同体，彼此之间互相模仿、互相支持。” 但当只讨论施害者的心理结构时，也会面对公众和自我的质疑：这会不会是在为他们开脱？孙谦在采访中反复听到在德中国社群中的女性这样反问：“中国女性在德国也会面对孤独的问题呀，那她们怎么没有去迷奸男性呢？” 这种警惕并非没有道理。而且孙谦认为，面对这样恶劣而广泛的厌女暴力网络，继续追问个别施害者是否“孤独”，多少显得有些失焦。“个体的心理困境或许存在，但它并不能解释，为什么这种痛苦最终会转化为针对女性的系统性暴力。也不能解释，这些暴力为何从男性流向女性，最终变成规模性地对女性的下药、侵犯和羞辱。” 随着调查的推进，孙谦从一些犯罪心理学家和法学专家那里接触到另一种解释路径：问题不在于施害者是否孤独，而在于当一些人主观感受到失权、无力或被轻视时，可能会试图通过极端和扭曲的方式重新夺回掌控；而在厌女文化和群体鼓励的作用下，这种对掌控的渴望，最终会落到女性身体之上。 这也让孙谦想到德国哲学家、社会心理学家弗洛姆的理论，她在报道中引用了弗洛姆《逃避自由》一书中的内容，“当一个人在感到自己孤独、无力、焦虑、被世界压迫，而又找不到积极的方式去建立联系和创造生活时，他就可能转向破坏性，通过摧毁外部对象，来消除自己面对世界时的无力感，获得一种假性的力量感。” 孙谦说，作为女性，她在接触这些案件时，第一反应总是会本能地代入受害者的视角；也正因为如此，她很难理解这些男性为何会犯下这样的罪行。试图从施害者的心理机制出发去理解案件，对她来说是反直觉的，她需要和自己的直观反应做一些心理斗争。但在和不同的专家讨论之后，她越来越觉得，这样的理解是必要的，其意义所在正是了解这种暴力是如何形成的，又如何才能被阻止。 群体性的恶和全球性厌女 为了调查迷奸案背后的加密聊天软件群组，孙谦和张漫盈两名记者各自进入了多个“代驾群”和“迷奸药群”，在五花八门的群组里卧底了十多天，这些群规模最大的有几万人，群内聊天和更新频率很高，一小时内就会刷屏一百多条信息： “得不到，就下药” “寻求满油代驾” 关于“迷奸口香糖”：“从外表看，你丝毫看不出这会是迷奸药”，“很多跑黑车的司机会常备，有时候拉一些女白领，尤其是出差的女白领，递给她们口香糖，吃了之后，很快起效，5分钟之内晕倒。随便开到一个荒郊野外，在车里就能完事儿，车震完就回来。” 一位在加密聊天软件观看“偷拍资源”的男性告诉她们，很多人最初都是从色情片的广告进到加密聊天软件的偷拍群中，接下来是迷奸群、性虐待群，难度不断升级，最后还有一些私密的小群，要通过内部的群邀请链接才能进去，入群条件是要成为它的消费者。 张漫盈经历了类似“脱敏”的过程。刚进这些群时，她觉得很压抑，很受冲击，很“有工伤”。她在一个资源群内看到被迷晕的受害女性的照片，这名女生的眼神已经涣散，不像是正常人的状态，那幅画面让张漫盈至今心有余悸，“非常非常恐怖。” 但因为每天都要浏览这些内容，张漫盈不得不抽离出来，把它当成一份工作去进行。她想象那些犯罪男性的心理过程，“在一个几千人的大群里，当大家都在发买油、代驾、迷奸自己的女性伴侣时，他们就会觉得所有人都在这么干，对于犯罪的容忍程度就会逐渐提高，底线则不断被拉低。” 法院在张大鹏的判决书中，强调了加密聊天软件群组在犯罪中的关键作用——正是群组的交流让张大鹏等犯罪者对用麻醉药物迷奸女性产生了兴趣，而且他们通过群组的讨论产生了一种“群体动力”，“确认并强化了他的幻想”，其他人的赞同和反馈则“进一步削弱了他的法律意识。” 在蒋中懿的庭审中，孙谦听法官提到，从他们掌握的聊天记录来看，蒋中懿加入的“和平酒店”加密聊天软件群成员有4600多人，遍布欧洲不同国家，“这些群里，充斥着大量关于以麻醉手段对女性以及儿童实施性侵的描述和讨论。” 庭审结束前，主审法官马库斯·科彭莱特纳（Markus Koppenleitner）还提到了法国大规模迷奸案——主犯多米尼克·佩利科特曾在妻子吉赛尔·佩利科特的食物中秘密投放强效镇静剂等药物后实施性侵，长达九年，期间他通过网络论坛寻找并邀请至少83名陌生男子前往家中，在妻子昏迷并毫无知觉的情况下实施侵害。2024年，多米尼克和另外50名被告人受审，72岁的吉赛尔女士主动放弃匿名权，并要求公开审判。 法官科彭莱特纳说：“这不是法国现象，也不是中国现象，而是德国和全球共同面对的问题。” 在这一系列迷奸案中，最让孙谦感到棘手的议题之一，是施害者统一的“华人”身份。她并不认为这意味着问题只属于中国男性，或只发生在华人社群内部。但问题在于，案件发生在德国，而施害者与受害者同时集中出现在一个人数相对较少、内部连接更紧、处于移民语境中的华人社群里，因此可能被解读成某种“族群问题”。 在关注华人迷奸案后，德国女留学生崔颖开始用德语在网络上检索类似案件的相关信息，查找到了一部2024年12月发布的调查纪录片《Das Vergewaltiger-Netzwerk auf 加密聊天软件》（《加密聊天软件上的迷奸犯罪网络》），该片由德国北德广播公司（NDR）旗下调查栏目STRG_F制作。 德国记者关于加密聊天软件迷奸网络的调查纪录片 2023年，两名德国女记者Isabell Beer和Isabel Ströh潜入了加密聊天软件数十个封闭的聊天群组，发现里面的男性用户互相交流和教学如何在不被察觉的情况下迷昏并强奸女性。他们彼此煽动，预告自己即将实施的强奸行为，并把犯罪录像分享给整个群组。规模最大的群组拥有超过七万名成员，横跨欧洲、美洲、亚洲，群内成员主要用英语交流。 而大多数受害女性大多数都来自这些施害者的直接生活圈，是他们自己的姐妹、母亲、女友、妻子。一些施害者声称伴侣是同意的，但相当多的男性炫耀地写道，“她对此完全不知情。” 群内聊天记录极其露骨。一位用户描述自己的伴侣:“她现在喝得烂醉，又加了几片安眠药。希望我马上就能玩一下。”其他成员兴奋回应:“哇，太棒了！她长什么样?” 紧接着，这位用户就在群里发送照片。部分强奸行为是在群组成员的实时围观下直播进行的，一位德国男性主动提议把自己的妻子供其他成员强奸，并表示自己已经在网上订购了迷奸药物。 德国媒体报道《连环下药强奸犯，或另有60名受害者》，图源网络 而作为一名22岁的女性，崔颖在更早的青春期就感受到了来自男性群体的“厌女心理”。她在国内上初高中时，男生会在课间休息的公共场合讲黄色笑话，比如“有人在寝室里面自慰得床都在摇。”一位她高中时期敬重的学长，平时会在朋友圈转发性别平权相关的文章，但她听说这位学长成年后去嫖娼了，还有一位男生高中时就散播自己前女友的黄谣，后来他顺利去世界排名前三的大学读书，崔颖说，“他们再回到国内相亲市场的时候，你很难去分辨他们真正的内心到底是什么样子。” 柏林女留学生R对亲密关系中的伤害也并不陌生，她在国内时，第一任男朋友在未经允许的情况下强行拍下她的私密照片，共享到了一个男性微信群里，而第二任男朋友在她明确拒绝的情况下，坚持发生性行为。她说，这两名男性现在是大学老师，生活看起来很体面光鲜。而德国留学圈里一直流传着各种爆料的“PDF”，内容包括“渣男劈腿很多人”，还有男生在国内有女朋友的同时，“在国外又谈一个”。 R还提到了2021年疫情期间曝光的“湾区N号房”加密聊天软件群，当时，一份参与者名单在网上流传，据称群内500名成员全部是美国硅谷大厂科技公司的华人男性程序员，他们会偷拍身边女性的私密照片，或从网络上盗取相关影像，在群内分享传播。R将此事发布到社交媒体后，收到一名女性的留言，对方说，自己有位担任公职人员的朋友，其所在的微信群中大家长期讨论如何性侵自己的伴侣，以及民间迷药的使用方法。R说，从那以后，每当再看到类似事件，她已经不再感到意外，“大家似乎都司空见惯了”。 调查完德国华人迷奸案后，张漫盈感到很无力，“大量男性利用了加密聊天软件这样的去中心化平台、区块链技术等去犯罪，就像一个九头蛇一样，根本没办法完全清除掉。”她觉得自己身处一个很危险的世界，男性专挑自己的伴侣“下手”，“这种事情太过于常见，就觉得男性很难以信任。” 此案发生后，崔颖看到身边的一些女性朋友有一种“幸存者偏差”的心理，她们积极关注这件事，但认为要跟现实分开来看，有人安慰并说服自己“我男朋友不是这样子的”。 最终，蒋中懿被一审判处11年3个月有期徒刑，并裁定“保留性预防性羁押”，在审判中，法官提及了“性偏好障碍”的概念（德语：Störung der Sexualpräferenz）。法院强制要求他在服刑期间，必须在监狱内接受针对该障碍的专门心理治疗，以矫正极端的暴力性行为倾向。 “我们要不要对受害者做这么多的期待？” 这是张漫盈第一次参与大规模性犯罪的报道，她以为自己不会受太大影响，但调查结束后的一段时间，她始终被一种不安全感笼罩着。出差晚上回到酒店睡不着，她一直担心酒店的门有没有被打开。案件相关的信息进入了她的梦境，她梦到身边的人变成了迷奸犯，梦到有人威胁她的父母，有一天她从噩梦中惊醒后，迅速点进AI软件，希望获得一些理论支持，“告诉我梦跟现实是相反的。” 张漫盈无法想象受害者承担着怎样的精神压力。 检方曾指出，Tong Z.犯下最为严重的案件发生于柏林，受害者是他通过社交平台结识的年轻女性，具有轻度身心障碍，Tong Z.在她饮品中加入高剂量麻醉药物后，使她失去意识，期间实施性侵并进行录影。受害者直到警方出示相关影像证据后，才知道自己曾遭受侵犯，此后出现严重的社交恐惧及创伤后压力症状。 孙谦提到，相比其他暴力性侵案的受害者，迷奸案受害者的创伤反应或许会有所不同，由于药物作用，很多受害女性对于被施暴的过程没有记忆，因此她们心理上可能会产生一种认知失调和解离感。 孙谦在蒋中懿的庭审中得知了受害者的状态——这位被蒋中懿迷奸、差点窒息而死的女友在他被捕的那一晚，才得知长时间以来自己身体异样的原因，她经常醒来后极度疲惫、头晕恶心，对前一晚发生的一切毫无记忆，并且无端的情绪低落、只想躺着，甚至在绝望之中怀疑自己，是不是患上了某种精神疾病，会不会在某个时刻结束自己的生命。 被害人后来对法庭说，“她至今都无法真正相信自己经历了什么。她无法理解，因为在她的认知中，自己当时与被告人处于一段感情关系之中，日常生活里也一直有合意的性生活。因而那些发生在无意识状态下的侵犯，对她来说有一种难以承受的“异己感”：仿佛不是发生在自己身上，但又确确实实发生了。” 法官在最终的庭审中还提到，这位作为被害人的女友，接受了蒋中懿支付的2万欧元“痛苦抚慰金”。这笔钱最终也对他的量刑产生了影响。而Zhiting S.在北京的犯罪行为，涉及到的推定受害人同样是他的女友，柏林法院新闻发言人说，这位女士已经通过他人告知法院，她与被告订有婚约，并且要行使其拒绝作证的权利。根据德国法律规定，如果当事人之间存在婚姻或者订婚关系，通常可以不必出庭指证其配偶或未婚夫（妻）。 蒋中懿在庭审现场，图源网络 对于这些亲密关系中的受害者，孙谦坦言，她的情绪有过不同层次。如果在一个理想的环境中，她当然希望她们能够像法国迷奸案受害者吉赛尔女士一样站出来，但是当下她更多的是理解她们的选择。她说，“有时候所谓（反抗和战斗）的勇气也是建立在很多安全感之上的，是不是？” 想要受害者有站出来的勇气，就需要构建一个对她们而言更安全的外部环境。孙谦指出，这一系列德国华人迷奸案中，华人女性不仅要面对作为女性的性别暴力，也可能要面对作为移民、作为少数族裔、作为社群内部成员的多重弱势处境。 而作为女性，大家似乎都清楚，受害者的身份标签会遭到公共舆论更严苛的审视。郑毅洁在挖掘Zhiting S.信息时，联系了一位夏里特医学院的女生，对方说认识Zhiting S.和他的现任女友，但这名女生并不想透露自己的个人信息。她提到一点，让郑毅洁印象深刻，“不想站出来说是因为担心会被大家怀疑是受害者。” 最近结束调查后，张漫盈跟一位非本案的性侵受害者聊天，这名女生曾被自己的父亲猥亵，但现在依然跟父亲维持着不错的关系。张漫盈很困惑，直接询问她，为什么要跟你父亲继续维持这么好的关系？这是不是一种斯德哥尔摩综合征？她告诉女生，“你可以去抵抗，可以去反抗。” 但当张漫盈脱口而出这句话时，她突然意识到自己“非常aggressive（有攻击性）”，“我并不是一个受害者。” 这名女生讲述道，她跟别人倾诉自己的遭遇，大家都认为她“懦弱”，非常不理解她的行为，这让她感到很受伤。她最近看了韩国电影《世界的主人》——影片讲述了童年被亲叔叔性侵的女主角李珠仁跨越创伤、拒绝被“受害者身份标签”定义的故事。她对张漫盈说，这部片对自己影响非常大，“我不想当受害者，我拒绝把我自己当成父亲猥亵的受害者。” 跟这名女生聊完之后，张漫盈反思了很久，“也许我不应该去追问为什么，或者是我没有资格去追问这件事情，我期待她去做反抗，就像期待Zhiting S.的女友上庭作证，期待蒋中懿的女友不要拿那2万欧去跟他和解。但我作为一个局外人，我作为一个非受害者，我很难去真正理解受害者的心理活动是什么样，我不知道她们在亲密关系中的相处模式是什么样，我认为她们的心理很复杂。而且我最近也一直在想，我们要不要对受害者做这么多的期待？”

阅读全文

41

生活

Wenxuecity • Jun 8, 2026

56岁陈慧珊近况曝光：昔日花旦改行做教育

56岁陈慧珊近日举办生日会，收到粉丝手工相册当场感动落泪。入行近30年的她，在经历丈夫破产、苦读8年拿下博士学位后，目前已转投教育界，并在内地平台开设账号教授英语。去年客串《刑侦12》是她近年为数不多的荧幕亮相。 56岁陈慧珊近日举办生日会，收到粉丝手工相册当场感动落泪。入行近30年的她，在经历丈夫破产、苦读8年拿下博士学位后，目前已转投教育界，并在内地平台开设账号教授英语。去年客串《刑侦12》是她近年为数不多的荧幕亮相。 据港媒报道，56岁的陈慧珊近日在一众粉丝的陪伴下，举办了一场温馨的生日会。 当天她穿着休闲牛仔外套，搭配豹纹围巾和白色棒球帽，打扮十分年轻。从现场流出的视频来看，陈慧珊皮肤紧致，精神状态颇佳。 面对粉丝准备的多个水果蛋糕，她双手合十许愿并吹灭蜡烛。 生日会上的高潮出现在送礼环节。 粉丝将陈慧珊入行近30年来的剧照和生活照，手工制作成一本长长的拉页相册。陈慧珊缓缓拉开这本记录岁月的相册时，表情十分惊喜，细细翻看每一张旧照，随后与在场的粉丝相拥。 提到陈慧珊，许多观众对她塑造的职场女性形象印象深刻。 她5岁时随家人移居美国波士顿，大学就读于波士顿学院新闻学专业，毕业后曾在美国当地电视台任职助理编导。 1994年回到香港后，她最初加入电视台明珠台新闻部，担任记者及天气节目主持等工作。随后她转往戏剧科发展，接连出演了多部重头剧。 从《壹号皇庭V》及《妙手仁心》系列中的律师，到《鉴证实录》里的法医，再到《冲上云霄》中的机舱服务员，她知性干练的形象深入人心，成了众多观众心目中的专业人士代表。 2002年，入行仅仅5年的陈慧珊凭借剧集《绝世好爸》拿下了当年的我最喜爱的女主角奖项，创下了出道时间最短夺得该奖项的纪录，这一纪录至今无人打破。 在个人生活方面，陈慧珊经历了不少起伏。 2006年，她与相识多年的好友兼经纪人钟家鸿在美国结婚，两人婚后育有一女。2012年，钟家鸿因公司经营不善申请破产。 面对家庭的经济压力，陈慧珊扛起养家重任。她复出拍剧、接拍广告，同时为了未来的长远发展重返校园，先后考取香港大学英文硕士学位，更花费约8年时间完成了教育博士学位。 拿下博士学位的陈慧珊，将事业重心彻底转移到了教育领域。她受聘于内地教育机构，担任首席成长赋能官兼学习发展总监。 去年，她开设了抖音账号，亲自出镜推广英语教学课程。尽管这几年鲜少涉足娱乐圈，但她去年在剧集《刑侦12》大结局中的客串亮相，依然唤起了不少剧迷的记忆。 目前的陈慧珊主要专注于教育事业，偶尔参与少量幕前工作，靠着踏实稳健的步伐经营着自己的家庭与生活，也祝福她一起顺利

阅读全文

44

生活

Wenxuecity • Jun 8, 2026

12岁随班就读脑瘫女孩坠楼背后 给心理老师两封信

▲“草莓老师”给梁艾的回信 2025年6月5日，五年级在读的12岁脑瘫女孩梁艾从自家6楼房间坠楼。孩子去世之后，母亲张伟伟才知道，两三个月前她给心理老师“草莓老师”写了两封信，透露过轻生的念头。 信中，梁艾说自己被同学骂“瘸子”，觉得自己是累赘。在学校连续五年的随班就读心理健康辅导记录里，她从2020年入学时“眼神友善而灵动，内心世界很快乐”，逐步变成“不爱说话性格内向，参加集体活动少，性格有些偏执，与同学关系也不融洽”。 梁艾去世后，父母将她生前就读的内蒙古自治区牙克石市某小学和四名同班学生及其监护人一并起诉。今年2月5日，牙克石市人民法院作出一审判决：校方因未及时将学生心理危机告知监护人，存在过错，承担20%赔偿责任；梁艾父母作为监护人承担80%主要责任；四名学生因现有证据不足以证实存在校园欺凌行为，不承担责任。 一审宣判后，梁艾父母和学校均提起了上诉，案件即将进入二审程序。 -①- “妈妈你救救我” 2025年6月5日凌晨3点15分左右，张伟伟翻来覆去还是决定起身上厕所。她发现女儿卧室的门紧闭着，推开门，窗帘半拉，窗户开着，床上没有人。 “我心里头就一紧。” 她喊醒丈夫梁宇杰。他走到窗边，探头向下看：“孩子在底下了！” 张伟伟腿软了，不知道自己是怎么下的楼。她跪在血泊里给女儿做心肺复苏，看到女儿手腕上有新鲜的划痕，才知道女儿不是不慎坠楼。 警方调查显示，12岁的梁艾是在凌晨3:05独自爬上窗台，纵身跃下。救护车赶到时，已无力回天。 警察在房间里找到一封遗书和一个日记本。遗书写着：“对不起爸妈，我身体不好，学习不好，同学也总骂我，活着真没意思……”她还交代，把桌上的画送给好朋友小夏，希望父母别伤心。 张伟伟想不通，女儿在去世前最后一顿晚餐，还夸自己新学做的肉沫茄子好吃。虽然爸爸发现她状态不好问怎么了，她笑着说没事，但回到自己房间后就在日记里写下“再见了”。甚至6月3日她就写道：“服了，要不是爸妈睡得太晚，我就可以离开了。” 梁艾出生于2012年，出生时难产，后确诊痉挛型脑瘫，二级残疾。她人生的前4年多，大都是在父母陪同下辗转各地医院、康复中心度过的。 1岁多时，她的脚就像芭蕾舞演员一样绷着，医生治疗时需要硬掰矫正回来。“当时我姑娘就在那儿撕心裂肺地喊妈妈，脸都憋紫了，脑袋上是黄豆粒大的汗。其实我知道我姑娘啥意思，妈妈你救救我。我就站在旁边，我很想冲过去抱走，但我不能。” ▲梁艾一家三口 3岁8个月，女儿终于能走路，父母给她起名“梁艾”，希望像艾草一样坚韧。因担心二胎分散对梁艾的关爱，夫妻没有再生二胎。 -②- 4楼教室 经过康复治疗，梁艾生活基本能自理，不过动作缓慢，表达有点吐字不清，四肢有些不协调。 梁艾先后辗转三所幼儿园。到第三所幼儿园，老师对她很照顾，其他孩子也愿意跟她玩，梁艾才在集体活动里露出笑脸。 该升小学了，张伟伟放心不下，直到两年后的2020年9月，才正式入读牙克石某小学。开学那几天，张伟伟一边哭一边在校外转悠。过了几天，看到班主任于老师还帮孩子拎着书包，才放心下来。 小学前三年，校方特别允许家长入校接送。父亲梁宇杰常年从事体力劳动，因担心同学笑话，每次接送前都会换下沾满尘土的工装。四年级后，梁艾主动提出，自己可以背书包进学校。不过梁艾所在班级设在教学楼4楼，上厕所需要横穿整片操场。 ▲梁艾和父亲的生活照 2023年，呼伦贝尔市结合国家及内蒙古自治区对随班就读学生出台了相关管理文件，要求制订个别化教育教学方案、落实“一人一案”；选派有特殊教育素养的教师担任班主任；建立同伴互助制度；每学期召开1-2次残疾学生家长座谈会；在无障碍环境建设基础上创设融合校园文化。 北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山指出，融合教育核心有两层意义：一是让残疾儿童融入普通校园环境获得平等体验；二是引导普通学生学会关爱包容特殊同伴。“弱势学生需要更多倾斜性关注和保护，不能和普通学生一概而论。” 张伟伟认为，按照政策，残疾孩子应有特殊教育专项资金和个别化教育计划，但在梁艾生前，学校并没有单独找家长共同制定或开座谈会。她也是在女儿去世后，得知当地部分同类学校将残疾学生安置在一楼教室并配套家长等候区，才反应过来，此前她变着花样给女儿配各种口味的水，带进学校后又大多原样带回家，可能是因为“孩子不敢去上厕所”。 -③- “未照顾”与“付出很多” 梁艾去世前2个月的教室监控，张伟伟已一帧一帧看完3遍，又在看第4遍。家中爱撒娇、活泼开朗的梁艾，在监控里总是沉默拘谨。 按照张伟伟的统计，2023年6月至2025年6月，连续三年“六·一”儿童节活动，班主任均未让梁艾参加，还有其他多次活动也是如此，她认为“班主任的行为未照顾到孩子的自尊心”。 一次是消防演练，拍视频时班主任令梁艾站在讲台旁，张伟伟从监控“看到孩子局促无助”。一次公开课，此前彩排梁艾都正常参与，但上课当天她特意穿好校服，被班主任叫出了教室。 还有一次，班主任“以仪仗队列队需求为由不让梁艾参加方阵”，给她安排了参加丢沙包的项目。张伟伟说，为不耽误赛事，梁艾感冒打针时，刻意只用左手，还懂事地在朋友圈晒出母亲缝的沙包。 张伟伟表示，班主任曾当众要求梁艾出借新款校服给另一名同学。这套校服每人只有一件，夫妇无奈辗转从校服定制的余量里借来备用，以保障孩子参赛。 对于家长的质疑，学校方面表示，一方面校内建有无障碍设施，另一方面梁艾及家属未反映过学校基础设施建设未考虑其身体状况的问题。 学校出示的相关证据材料提到，老师用“慢半拍”的耐心，根据随班就读生的学习特点调整教学策略；在集体活动中为梁艾创造展示机会，在运动会上选择适合的趣味项目，让性格开朗的同学主动带动她参加课间游戏；手工课梁艾展示时，全班会自发响起掌声。老师不用“特殊”标签孩子，用平等态度沟通，梁艾犯错时也会倾听再引导。牙克石市教育部门相关负责人告诉梁艾父母，于老师因梁艾的特殊性在工作中付出很多，总有坐在梁艾身旁学生的家长联系要求调座，她也很为难。 一审判决书显示，对于没有让梁艾参加的活动，老师均与家长进行了沟通，且是考虑到梁艾身体情况的特殊性，照顾其身体和心理，才选择性让她参加活动。学校认为班主任和学校没有实施孤立学生的行为。 -④- 梁艾的日记 梁艾的日记从2024年9月26日开始断断续续记录。当年10月15日，记录同桌由小A换成小B，她因小A“天天‘死梁艾’‘死梁艾’地叫”觉得很烦。2025年5月9日，她又记录称小B天天叫她畜生。5月25日：“不是这帮男生有病吧，天天骂我。”5月30日，她写下3个男生的名字，并说“我恨你们”。 ▲梁艾生前生活照 张伟伟表示，她从监控中发现有同学当面骂梁艾，小A时常对着女儿比比划划，有时用手肘怼她；梁艾交作业回靠墙的座位，小A坐在位置上不让进出。梁艾不在教室时，另一位同学小C曾坐在她座位上，笑着和同桌模仿她手抖写字，把她的书踩在脚下。 2024年，梁艾曾跟就读高中的堂姐谈起班上有男同学总骂她，堂姐让她告诉父母，梁艾回复“知道了”，但其实并没有告诉家长。 让父亲梁宇杰后悔的是，女儿和同学发生矛盾时，他们曾找过对方家长。比如梁艾发育期间腋下出现味道，同学说她有“传染病”，张伟伟找到同学家长沟通，结果家长让自己孩子别和梁艾再在一起，这可能导致渴望交朋友的梁艾不再跟父母谈起学校的事。 梁艾父母起诉的四名被告学生，是小C以及日记本最后记录她“恨”的三名男同学。今年2月5日，法院经审查监控视频、日记、书信、公安卷宗等全部证据后认定：现有碎片化证据不足以证实存在校园欺凌行为，无法认定四名学生行为与梁艾自杀存在法律上的因果关系。四名学生及监护人不承担任何侵权赔偿责任。 -⑤- 草莓老师的信箱 学校心理老师韩老师5年来每年都会记录对梁艾的心理辅导。2020年初入校园的梁艾被记录为眼神灵动、家长有爱；往后数年记录里，孩子慢慢变得内向孤僻，和好朋友关系的好坏始终牵动着她的心情，也曾提到被班上少部分同学骂，成绩渐渐下滑。记录显示，韩老师和班主任介入下，一直有帮助梁艾和同学恢复和谐关系。 2025年3月，心理老师代老师建立的“草莓老师的秘密基地”信箱里，化名为“夏苒冷”的梁艾写下了第一封信：“我身体不好，没有朋友，胆小自卑。是不是死了就不痛苦了？” 代老师回信告诉她活着的意义。但在4月，“夏苒冷”再次来信： “但老师我无法理解同学说的话，就因为我身体不好，他们就骂我是瘸子。我身体不好也不是我想的呀……我父母说，不要求我别的，只要我身体或学习可以成功一个就好，但我都做不好，我是不是太没用了？我全身都是病，我就是一个累赘，什么都做不好……我现在唯一的愿望就是消失在这个世界上。” 因为孩子身体的特殊，代老师从第二封信就知道写信的是梁艾。她约梁艾单独见面，女孩向她倾诉了很多苦恼，她也做了情绪疏导和建议，但梁艾让老师千万不要找家长。“我也很小心翼翼探寻孩子的心理世界，给予孩子力量，和孩子建立情感连接。”代老师担心孩子很敏感，打破好不容易建立的信任关系，她想进一步观察，以便给家长正确的指导建议。 代老师曾询问班主任于老师，班上是否有学生欺负梁艾，于老师说没发现，“有时候有小摩擦，但可以及时处理”。 2025年4月，学校进行心理危机筛查，梁艾的预警等级为“一般预警”。 于老师面对警方问询时曾称，未发现梁艾去世前几天在学校有什么异常，和同学们关系很好，没发生过什么冲突，也没有同学辱骂梁艾。开班会时她也特别强调，如果学生受欺负了可以跟家里大人反映，不能藏在心里。 张伟伟说，她如果早知道女儿想自杀，宁愿让女儿休学，“女儿因患病一路成长得特别不容易，她只希望女儿能顺利长大”。 -⑥- 一审判决：家长承担八成责任 牙克石市人民法院的一审判决显示，梁艾书信表露轻生倾向，学校未告知家长，违反了相关法规中“学校应当建立学生重大生理、心理疾病报告制度，向家长及时告知学生身体及心理健康状况；学校发现学生身体状况或者情绪反应明显异常、突发疾病或者受到伤害的，应当及时通知学生家长”的规定，导致家长未及时介入，学校存在一定过错。 市教育部门相关负责人向梁艾父母表示，梁艾去世大家都深表痛心，这一年心理老师代老师一直陷入自责，事发前她曾想找机会跟梁艾父母见面，但没料到梁艾会自杀。这也给当地教育敲响警钟，事发后教育部门已联合当地医院专家及心理健康协会会员，深入各个学校进行心理健康教育培训。 “心理健康教育师资队伍确实太缺了。”上述负责人说，“我一直对老师、校长再三强调，要把学生当自己的孩子去对待。可能老师一句表扬赞同的话，会伴随他们的一生。但心理老师并非专业的心理咨询师，心理老师只能对孩子进行疏导，不会去对孩子进行心理健康的治疗。”他同时也希望家长多关注孩子的心理健康，如孩子在学习、社交方面产生的压力。 今年2月5日，牙克石市人民法院作出一审判决。法院认定，2025年3月至4月梁艾通过匿名书信向学校表达轻生想法，已呈现明确的严重心理异常状态。校方虽开展谈心疏导，但未依据教育部《未成年人学校保护规定》建立重大心理疾病报告制度，未及时将学生心理危机告知监护人，导致家长错失最佳干预时机。该行为属于校方教育管理履职疏漏，与损害结果存在间接因果关系，校方存在过错。 法院同时认定，梁艾父母作为二级残疾未成年人的法定监护人，对孩子特殊身心状态负有更高的注意与监护义务，未能及时察觉、疏导孩子长期积压的心理异常，监护存在疏漏，对本次悲剧承担80%主要责任。核定全部合理损失共计110余万元，校方承担24万余元。其中，保险公司赔付20万元，学校赔付剩余4万余元。 一审宣判后，梁艾父母、学校、保险公司均提起了上诉。 残疾孩子随班就读是教育进步的体现，不能因为个案而否定。但是“把残疾孩子放到普通学校，确实需要老师的特殊关照。这样的孩子有很多社交或者表达的障碍，有特殊的生理和心理现象，很容易受到欺负，因为欺负的核心就是力量的不对等。”北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山告诉红星新闻记者，“如果其他孩子看到这样的孩子没有被老师保护，他们就知道，欺负他老师不会管，大家也觉得欺负他没有问题。” 宗春山指出，未成年人自杀意愿干预存在模糊地带，很多青少年会出现短暂自杀倾向，但真正付诸行动的极少，“这也意味着精准评估、个案追踪必不可少，绝不能仅凭主观判断终止干预。”该学生曾两次通过匿名信表达自杀想法，释放明确心理求救信号，校方理应开展专业处置。老师收到自杀意愿表达后，不能仅靠回信、赠书简单安抚，必须核实其自杀想法的具体情况、是否有实施计划与方式，开展全面风险评估。 宗春山也指出，梁艾出现自杀倾向后只向学校老师求助，而不是向父母求助，这或许已经说明父母不是她最信任的人，或者孩子认为父母知道后并帮不到她争取到权益。 梁艾去世后，父母各自将女儿生前的手链随身携带。他们表示夫妻二人从始至终不追求经济利益，若本案最终产生任何被告学生方的赔偿款项，将全额捐赠至当地残联。家长的唯一诉求，是希望涉事学生、校方为自身行为承担对应法律责任，“让孩子的委屈有据可查”，同时避免类似事件再次发生在其他残疾儿童身上。 ▲梁艾去世后书桌上还长期摆放着她爱吃的水果 主卧里，床头上方有一个四四方方的相框印——梁宇杰把婚纱照取下了，一家三口的合照相框藏在衣柜里。梁艾房间桌子上，总会放着她爱吃的零食和水果。张伟伟仔细查看女儿的房间，找到几根残留的头发丝，宝贝似的放在纸巾里一层一层包好，放进她生前的存钱罐中。

阅读全文

98

生活

Vansky • Jun 8, 2026

突发！纽约交通枢纽持刀捅人案，6人被刺

美国东部时间周日傍晚，纽约曼哈顿中城最繁忙的交通枢纽之一宾夕法尼亚车站（Penn Station）突发一起恶性持刀伤人事件。据现场目击者描述，一名嫌疑人在车站内随机袭击路人，导致至少6人受伤。警方迅速响应，已将嫌疑人制服并拘留。目前，伤者已被紧急送往医院救治，案件详情仍在调查中。 01 晚间高峰期的突发袭击与快速处置   据纽约市消防局和警方通报，事件发生在6月7日（周日）晚上约19时。一名男性嫌疑人在Penn Station的Amtrak候车区域附近，突然持刀攻击周围人群。事发地点靠近第33街和第7大道的车站入口，这是Penn Station最繁忙的区域之一。 接到报警后，Amtrak警方及纽约警察迅速赶赴现场。警方很快锁定嫌疑人并将其当场制服。现场目击者称，多名执法人员合力将嫌疑人按倒在地，整个过程在几分钟内完成。纽约市消防局的急救人员同步到达，对6名伤者进行紧急处理后，将他们送往表维医院（Bellevue Hospital）接受进一步治疗。 根据官方发布的伤情报告，6名伤者中1人伤势较重，2人为中度受伤，2人受轻伤，另有一名伤者，其伤情尚不清楚，已被送往另一家医院。所有伤者均无生命危险，医院正在提供必要救治。目前警方尚未公布受害者的身份信息。 截至当晚，事发区域已被暂时封锁以进行勘查和取证，导致部分列车出现短时延误。纽约市官方紧急通知系统呼吁公众避开该区域，并提示可能出现的交通调整。目前封锁已逐步解除，车站运营基本恢复正常。   02 嫌疑人已被控制： 疑似精神异常   嫌疑人被Amtrak警方拘留后，身份尚未公开披露。多家媒体援引执法部门消息人士的话称，嫌疑人被描述为一名“情绪失常”（emotionally disturbed）的人士，初步判断没有明确的袭击动机，属于随机伤人。 另有报道称，该嫌疑人可能是一名无家可归者，且存在心理健康问题。 纽约警方和Amtrak警方在当晚联合发布的初步声明中明确表示，目前没有任何证据表明此次事件与恐怖主义活动有关。调查人员仍在梳理嫌疑人的行动轨迹、心理状态及是否有过犯罪记录，尚未宣布具体指控罪名。 这一定性对缓解公众担忧起到了关键作用——事件并非有组织的预谋袭击，而是个体突发行为。执法部门强调，此类随机暴力虽然令人不安，但在大都市交通系统中并不常见，且此次警方的迅速介入有效防止了更大范围的伤害。   03 一个特殊的时间背景： NBA总决赛及总统到访前夕   此次事件发生的时间点较为特殊。6月8日（周一）晚，纽约尼克斯队将在麦迪逊广场花园迎来NBA总决赛第三场比赛，这是该队自1999年以来首次在主场迎来总决赛。美国总统特朗普已公开表示将到场观赛。麦迪逊广场花园正位于Penn Station的正上方，这意味着事发地点与次日即将迎来高规格安保部署的区域完全重合。 事实上，为了保障这场全国直播的体育赛事和总统级别人士到访的安全，特勤局、纽约警察局等多个机构此前已制定了详细的安保方案，并开始在体育馆及周边街区部署警力，事件发生时，部分安保力量已进入现场。 袭击发生后，市政府官员宣布了新的安保措施，不允许携带任何包袋，同时因特朗普的出席而取消在体育馆外举行的观赛派对。市长佐兰·马姆达尼同样会到场。 纽约市长马姆达尼（Zohran Mamdani）当晚发表声明，称“心与所有受伤者及其亲友同在”，并感谢急救人员“迅速行动，控制嫌犯并提供医疗救援”。   04 纽约安全警示： 留学生及华人社区需提高警惕   Penn Station作为纽约乃至美国东北部地区最重要的交通枢纽之一，每日吞吐量巨大，连接着美铁（Amtrak）、长岛铁路（LIRR）和新泽西捷运（NJ Transit）等多条线路，是无数通勤者和旅客的必经之地。此次在如此繁忙且重要的公共场所发生恶性袭击事件，无疑给纽约市民和广大留学生敲响了警钟。 近年来，纽约市的治安状况一直备受关注。对于身处纽约的海外留学生和华人社区而言，一定要保持警惕、提高自我保护意识。 保持警觉：在人流密集的公共场所，如车站、地铁、商场等，时刻留意周围环境，避免低头玩手机或佩戴耳机，以免分散注意力。 避免冲突：尽量避免与陌生人发生口角或肢体冲突，尤其是在对方情绪不稳或有攻击性倾向时。 熟悉应急措施：了解所在区域的紧急出口、报警电话和避难路线。在突发事件中，保持冷静，听从现场工作人员或警方的指引。 结伴出行：尽量避免深夜独自外出，尤其是在治安相对较差的区域。 及时报警：如果遇到可疑情况或自身安全受到威胁，应第一时间拨打911报警。 关注官方信息：及时关注警方和政府发布的官方安全提示和预警信息。 此次Penn Station持刀伤人案再次提醒我们，无论身处何地，安全永远是第一位的。虽然此类突发事件令人担忧，但我们也要保持理性，不制造和传播恐慌。相信纽约警方会尽快查明真相，并采取有效措施，确保公共安全。 希望所有在海外的学子和华人朋友们都能平安健康，学业顺利。  

阅读全文

25

生活

51.ca News • Jun 7, 2026

大多伦多家庭医生性侵长期女患者被吊销执照、终身禁业

一段长达 36 年的医患信任，最终被医生的背叛彻底摧毁。大多伦多奥沙瓦（Oshawa）家庭医生 Kevin Corless 因与一名长期病人发生性关系，并建立不当的情感、经济及私人关系，被安省吊销医生执照，终身不得再行医。这名女病人第一次见到 Corless 医生时年仅 17 岁，当时他刚刚开设诊所。在接下来的 36 年里，她一直将这位家庭医生视为值得信赖的人，向他倾诉自己的心理健康问题和感情困扰，并把他当作父亲般的存在。然而，这份信任最终遭到了背叛。安省医生及外科医生纪律审裁庭（CPSO）近日裁定，Corless严重违反医患界限，与该病人建立了经济、社交、情感乃至最终发展成性关系的不当关系。Oshawa 家庭医生 Kevin Corless 因与长期女患者发生性关系被吊销行医执照。他同时承诺不在其他地区行医。图片来源：Facebook不当行为持续 11 年不当行为始于 2012 年，持续长达 11 年，直到 2023 年夏天患者停止就诊为止。期间，Corless 的不当行为包括：告诉患者她是自己“最好的朋友”并表示自己爱她；与患者分享大量私人生活细节、互相发送个人照片；借钱给患者并为其租约提供共同担保；持有患者住所钥匙，并“多次”与她同床。法医对患者手机进行检查后发现，两人之间存在大量联系记录：2017 年 8 月至 2023 年 12 月间，共发送 6,475 条短信、39 封电子邮件、25 封关于 2018 年 Corless 向她账户汇款的转账通知邮件，以及 11 次通话。2023 年 7 月，患者与自己的伴侣关系出现问题。Corless 为她预订了一间酒店房间，并提供自己的信用卡帮助支付住宿费用。随后，他亲自前往酒店房间帮助患者安顿下来。裁决书写道：“双方随后发生了性行为。”患者举报，医生承认全部指控2023 年 10 月，这名女患者主动向安省医师与外科医生学院（CPSO）举报 Corless。调查期间，Corless 对所有指控未作实质性回应，也未正面答复学院的直接质询。听证会上，他没有对性侵、不专业行为及未配合调查等全部指控提出异议。根据安省《卫生专业人员法》规定，医生与现任患者发生性行为（无论是否双方同意）即构成性侵，必须自动吊销执照。审裁庭强调，所有医生都有责任维持适当的专业界限。由于医患关系天然存在权力不对等以及信托责任，一旦医生跨越界限，其专业判断可能受到影响，并损害病人的最佳利益。患者陈述揭示，她一直将 Corless 视为父亲，信任被彻底背叛后，身心健康遭到严重打击，包括噩梦、失眠、自卑、社交退缩以及对医生持续的不信任。审裁庭认为，这些陈述充分反映出 Corless 行为造成的严重且持久的伤害。终身禁业并赔偿患者讽刺的是，这位来自爱尔兰的医生据称有 7 个女儿，理应更懂得分寸。除被吊销执照外，Corless 还被要求向学院偿还近 1.8万加元，用于支付病人接受心理辅导的费用，并支付 6,000 加元听证会费用。与此同时，Corless 已经签署正式承诺书，今后永不再为任何患者提供治疗。审裁庭最后强调：“必须向Corless医生、病人、整个医疗行业以及公众传递一个明确的信息：对于利用权力行性侵的医生，绝不容忍。”

阅读全文

45

生活

Vansky • Jun 7, 2026

华人一家三口全确诊癌症！竟和三餐节俭有关

勤俭持家本来是美德，但如果一味追求低价，甚至把健康风险也算进“省钱账”里，代价往往远超想象。   李女士一家的遭遇，就是最沉痛的例证——原本只是想节约开支，结果一家三口先后患上同一种癌症。   多年来，李女士坚持在家做饭。她认为外面吃饭贵还不卫生，三餐全在家解决。   为了省时省钱，她最常做的就是馄饨——一次包大量，分批冷冻，随时煮来吃。     起初，家人只是偶尔感到腹部隐痛，有时饭前、有时饭后，症状都不严重，大家只当是普通肠胃不适，从未放在心上。   最先出问题的是正值壮年的儿子。短短时间内，他从60公斤暴瘦到约45公斤，整个人精神萎靡。   就医后，确诊结果如晴天霹雳——胰腺癌。   医生建议直系家属做全面筛查，结果更令人窒息：李女士和丈夫同样被查出胰腺癌。     医生排除了遗传、吸烟、饮酒等常见高危因素，经过详细询问生活习惯后，最终把矛头指向了李女士长期使用的低价肉糜。   原来，为了省钱，她多年来一直网购价格仅为市场价约三分之一的特价肉糜来包馄饨。   医生指出，这类异常低价肉制品来源极其复杂：   冷链管理不到位、储存条件不达标是常态，一些不法商家甚至会把边角料、临期肉、变质肉乃至淋巴组织掺杂其中。     肉类变质过程中会产生亚硝酸盐和黄曲霉素等有害物质。   其中，黄曲霉素被世界卫生组织列为一类致癌物，毒性极强，对肝脏和胰腺有严重损伤，长期摄入会显著提高患癌风险。   有业内人士坦言：正规鲜肉成本本就不低，售价长期远低于市场价，必然意味着原料或品质有问题——商家不可能一直做亏本买卖。     此外，医生还发现，李女士一家长期以冷冻馄饨为主食，馅料脂肪含量高，而新鲜蔬果和粗粮严重不足，饮食结构长期失衡。   胰腺被迫持续处理高脂肪食物，长期超负荷运转容易诱发慢性炎症，而慢性炎症正是癌变的温床。   得知真相后，李女士当场崩溃。她一直以为自己在精打细算、为家人健康把关，没想到多年的坚持竟成了疾病的重要诱因。     事实上，李女士一家类似情况并非个例。   据美国CNN报道，美国农业部（USDA）曾多次发出警告，提醒消费者警惕在跳蚤市场、路边摊等非正规渠道购买的廉价碎肉或混合肉馅。   这类产品往往未经严格检验检疫，可能携带沙门氏菌、大肠杆菌等致病微生物，甚至来源不明。   欧洲食品安全局（EFSA）也曾对"重组肉"发出风险提示。   所谓"重组肉"，是将碎肉、脂肪、水及添加剂混合压制而成，外观模仿整块肉排。   加工流程复杂，一旦原料把控不严，极易混入不合格肉类，增加食源性疾病风险。     这些案例都指向同一个结论：当价格成为唯一标准，食品安全的防线就会被轻易击穿。   生活中，很多人看到水果部分腐烂，会本能地把坏的切掉，剩下"看着没问题"的部分继续吃。一些商超也为了利润，把明显变质的水果降价出售。   以食品安全标准严苛著称的澳大利亚，2025年就爆出了"毒水果"风波。   墨尔本一家IGA超市被华人网友发现，将表面长满霉菌的菠萝贴上"新鲜"标签打折售卖，原价4.99澳元的菠萝折后仍卖2.99澳元。     此事一出，大量网友纷纷晒出类似遭遇：盒装草莓腐烂长毛仍在卖、预包装披萨发霉后仍摆在冷藏柜里。   有消费者无奈调侃："这霉菌怎么就不算'新鲜'了？"   IGA多为个体加盟模式，品控难以统一，与Woolworths、Coles等大型连锁不同。   但不管哪种模式，发霉水果滋生的黄曲霉毒素毒性是砒霜的68倍，被世卫组织列为1类致癌物。   大商超更应具备这种警觉，不能为了蝇头小利赔上消费者健康。   相比大商超的"降价出售"，小商贩的处理方式更简单——自己吃。     很多人认为，只要把腐烂部分切掉，剩余部分仍然可以继续食用。   但事实上，黄曲霉素等毒素具有极强渗透能力，即使表面看起来正常，内部组织也可能已经受到污染。   有网友感慨，上一代人经历过物资匮乏年代，往往习惯节约，总觉得扔掉食物太可惜。   然而真正危险的，往往并不是看得见的腐烂部分，而是那些肉眼无法发现的毒素。   也有人直言：“为了省下几十块钱冒险购买问题食材，最后可能花出去的医疗费远远超过节省下来的金额。”   省钱没有错，但健康一旦失去，所有的"节省"都将毫无意义。  

阅读全文

24

生活

51.ca News • Jun 6, 2026

痛心！顶级高中华裔女生离世！邓文迪女儿校友，刚拿到耶鲁录取

2026年春天，纽约顶级私立女校Brearley School传来一则令人痛心的消息：华裔毕业生Analise Chen不幸离世。消息传出后，学校社区陷入悲痛。许多同学和老师回忆起她时，用的都是相似的词语：聪明、善良、谦逊、乐于关心他人。她是大家眼中优秀而温暖的孩子，也是那个最不容易让人担心的人。图片来源：deathpro.todayBrearley School被视为纽约最顶尖的私立女校之一，校友包括美国前总统肯尼迪之女卡罗琳·肯尼迪（Caroline Kennedy），以及传媒大亨默多克与邓文迪的长女格蕾丝·默多克（Grace Murdoch）。然而，这起令人惋惜的事件，也让越来越多家长开始思考一个问题：为什么有时候，最优秀、最懂事、最让人放心的孩子，反而最容易把压力和痛苦藏在心里？沉默的挣扎：多大华人学生的真实经历多伦多大学曾经连续发生多起中国留学生离世的事件，引发了本地华人社区震动。就在那段时间，一位多伦多大学一年级的华人学生接受了媒体采访，打破了"成绩好的孩子不会有心理问题"这个神话。他说，自己从高中 10 年级开始，就已经在与抑郁和焦虑作斗争。不是偶尔情绪低落，而是持续的、反复的挣扎——状态好一些，又跌回去，一直这样。到了 12 年级，申请季来临，一切压力叠加到最高点。那段时间，他脑海里出现了自杀的念头，最终不得不去寻求医生的干预。后来，他如愿考入多伦多大学。很多人以为，考上理想大学后，一切都会变好。但他说，没有。进入大学后，新的竞争接踵而至。看到身边优秀的同学，他会不自觉地比较；成绩一旦下滑，就陷入巨大的焦虑和恐慌。图片来源：51.CA 资料图片突然的失控：列治文山华人女生失踪另一个例子，2025年10月，列治文山一名17岁华裔高中女生失踪，引发社区广泛关注。警方接报后，在附近设立临时指挥中心，部署大量警力，展开地毯式搜索。所幸女生很快平安找到。据华人微信群的消息，失踪女孩就读于当地华人知名的Richmond Hill高中，她也是本地顶级游泳队队员，并已获名校耶鲁大学录取。很多时候，最让人担心的不是那些经常惹麻烦的孩子。而是那个成绩很好、从不抱怨、永远让人放心的孩子。因为当他开始撑不住的时候，身边的人往往是最后一个知道的。多伦多大学医学与生物物理系（MBP）在 2020 年发布的研究报告显示：硕博研究生中，46.2% 的人报告自己长期处于心理健康挣扎中。这一比例远超加拿大同龄普通人群的历史平均。换句话说，你孩子身边每两个学霸同学里，就可能有一个人正在挣扎，而你们都不知道。在耶鲁大学针对中国留学生的调查里，45% 的中国留学生报告了抑郁症状。而且，高达 27% 的受访者完全不知道校园内有心理健康咨询服务——他们在独自扛着。最优秀的孩子，反而更容易在成功后崩溃这里有一个反直觉的神经生物学现象，值得每一个家长了解。哈佛大学心理学研究员 Tal Ben-Shahar 提出了一个概念，叫"到达谬误（Arrival Fallacy）"：人们总以为，达到某个目标——比如考上名校，拿到理想的 offer——就能带来持久的幸福。但这是一个错觉。从神经机制的层面看，多巴胺主要在追求目标的过程中分泌，而非目标达成之后。一旦目标落地，多巴胺水平会断崖式下跌，大脑进入"多巴胺崩溃（Dopamine Crash）"状态——空心感、方向感丧失、莫名的疲惫和情绪低落随之而来。对于那些"为了成就而活"、把升学视为人生答案的孩子，这种崩溃来得尤其猛烈。他们透支了几年的生命力，冲过终点线，却发现终点线后面什么都没有——原来支撑自己的那根弦，突然断了。这不是孩子意志力不够强。这是脑神经生物学在起作用。美国心理学会（APA）最新研究发现，年轻人的完美主义分为两种：一种是"追求优秀"的内在驱动，这很健康；另一种是"害怕失败、害怕被否定"的恐惧驱动。问题是，后者正在急剧上升。这种由恐惧驱动的完美主义，才是真正压垮青少年的罪魁祸首。你的孩子表面上在"追求优秀"，但内心深处，他可能是在"逃避失败"。这两种状态，外表一模一样，内部机制天差地别。不要让他倒在成功的那一天。图片来源：51.CA 资料图片很多孩子不会求救，只会默默硬扛在传统孝道文化下，"到北美读名校"往往承载了整个家族的期望和资源倾斜。对孩子来说，学业失败等同于"背叛家庭"——这种"不允许失败"的压力，是很多华人孩子身上最沉重的负担。更残酷的是，孩子不会说"我压力很大"，更不可能说"我心理健康有问题"。在华人家庭里，心理问题意味着"软弱""缺陷"，是要隐瞒的。加拿大 BC 省政府的指南明确指出这一点：东亚文化认为寻求心理帮助是"耻辱的"。所以，华人孩子不会说"我很痛苦"，但他的身体会。 他会失眠、头疼、胃痛、食欲大变——这是身体在替情绪发出求救信号。而家长往往把这些症状读成了"最近太累了"，错过了早期干预的机会。图片来源：Pexels，作者：Mikhail Nilov很多家长不知道，这3种做法正在伤害孩子一些常见的亲子模式，正在悄悄把孩子推向危机边缘：传递"条件性的爱""只要考上了，你想要什么都行。" 这句话听起来是激励，但在孩子耳朵里，解码出来的是：你的价值取决于你的成绩，你被爱是有条件的。在这种模式下长大的孩子，即使拿到了录取通知书，也不会感到安全——因为父母的爱依然"带条件"，下一个目标又随之出现。他们只能靠不断追逐更高的成就来缓解内心的恐慌，最终走向精神耗竭。把躯体化症状当生理疲劳孩子说头疼、睡不着、不想吃东西——你以为是"最近累了，补补就好"。但如果这些症状持续出现、与压力事件时间点高度重合、且去医院检查没有器质性原因，那就不是累了，那是身体在替情绪发出的求救信号。无视或轻视这些信号，会让孩子觉得自己根本无法被理解，从此关上那扇门。条件性的陪伴有的家长用成绩来衡量孩子的价值——考好了就开心，考砸了就失望。孩子能感受到这一点。即使拿到了录取通知书，他也感受不到安全，因为下一个期待已经在等着他。图片来源：Pexels，作者：Bunyamin Cicek孩子在求救，只是方式和你想的不一样根据美国儿童和青少年精神病学学会（AACAP）的临床标准，留意这三个躯体化信号：睡眠障碍：连续 2 周以上入睡困难（超过 1 小时无法入睡）、凌晨早醒、或每天睡 12-14 小时依然感觉疲惫不堪。不明原因疼痛：频繁发作（如每周数次或更频），且每次发作与上学、考试或谈论未来规划的时间点重合；家庭医生检查后未发现器质性原因。食欲与体重变化：未刻意节食或生病的情况下，一个月内体重增加或减轻超过基线的 5%；或频繁出现恶心、呕吐感。如果家庭医生检查后没找到原因，那就是躯体化求救，需要心理医生，而不是补品。立刻寻求帮助，如果——孩子开始拒学、完全不与朋友联系、在社交媒体上说"太累了"或"一切都没意义"。这些都不是青春期正常的抱怨，这是临床信号。立刻联系学校辅导员（School Counsellor）或预约心理医生（Psychologist）。不要等。图片来源：Pexels，作者：SHVETS production不要让孩子倒在成功的那一天。今晚，不妨认真想一想：孩子最近睡得好吗？他上一次兴奋地跟你聊自己喜欢的事情，是什么时候？最近有没有说过什么话，当时你没有在意，如今回想起来却有些不对劲？其实，孩子最需要的未必是更多督促，而是有人看见他的疲惫、焦虑和压力；在他表现得坚强的时候，也愿意问一句：“你还好吗？”你不需要成为心理专家，也不需要时时刻刻都做对。你只需要让孩子知道，无论考上哪所学校，无论拿到什么成绩，无论未来走得快还是慢，他都不需要靠不断证明自己来换取爱和认可。因为在你眼里，他首先是你的孩子，然后才是学生、学霸、名校生，或者任何其他身份。当孩子知道自己可以被无条件地接纳时，他面对世界的底气，往往比任何一张录取通知书都更重要。而这份安全感，或许就是父母能够送给孩子最珍贵的礼物。本文相关信息采集于 2026 年 6 月，心理健康数据和研究建议以最新公开信息为准。如有紧急需要，请联系当地心理援助机构。相关阅读

阅读全文

50

生活

51.ca News • Jun 6, 2026

大多伦多14岁男生刺死83岁老妇案曝光: 心理专家曾警告学校

据《多伦多星报》6 月 6 日报道，2025 年 5 月，安省 Pickering 一名 14 岁男生在自家门前持刀多次刺死 83 岁退休教师 Eleanor Doney。这起案件震惊社区，也暴露出学校在学生暴力风险管理上的诸多问题。案发前警告频现案发三天前，该男生在学校被同学听到与人谈论对连环杀手的兴趣，甚至直言“想知道杀一个 8 岁小孩是什么感觉”。校长得知后找他谈话，但仅要求他阅读相关文章并写反思。心理专家 Anna Pargana 得知情况后，认为男生交回的反思“完全扭曲了阅读材料的本意”，内容令人极度不安。案发前一天，Pargana 向校方建议立即启动暴力威胁风险评估（VTRA）流程，但校方仅安排了电话沟通，并未落实。Pargana 事后还得知，这名男生曾带刀到校，并被短暂停学。事发经过2025 年 5 月 29 日下午 3 点左右，Doney 在自家门口被该男生持刀连刺数次，男生随后步行离开现场。Doney 生前是一名热爱园艺的退休教师，家人称其“笃信基督教”。案发后，警方发布嫌疑人监控照片，提醒居民就地避险，男生身穿深色风衣、皮鞋、口罩，手提公文包。案发 5 小时后，嫌疑人被捕，随后对一级谋杀罪认罪。图源：邻居监控校方危机应对受质疑心理专家 Pargana 表示，案发前她多次建议校方启动 VTRA 评估，但流程繁琐，实际操作受限于教育局审批。“很多时候我们被要求必须先获得局方‘正面校园气候团队’成员的同意，但常常被无理拒绝。”她坦言这种做法拖慢了应对速度，增加了校内学生及社区的风险。Pargana 还透露，案发当天她刚因另一学校 11 岁男生拟定“杀人名单”事件被拒绝启动 VTRA 并遭上级批评，无奈请病假。杜咸区教育局则在声明中否认对事件应对失当，称“强烈反对前雇员对教育局反应的表述”，并强调已按既定程序处理所有威胁行为报告，但因学生隐私无法公开详情。教育局未正面回应 VTRA 启动权限问题。VTRA 机制与现实困境暴力威胁风险评估（VTRA）是一套在 GTA 多区教育局通用的流程，用于在学生有暴力或自伤倾向时及时介入干预。流程要求多方参与，包括社工、心理专家、警方及家长，迅速收集信息并评估风险。理论上，校方可直接启动 VTRA，但实际操作中常被要求上报审批，导致应对不够灵活。VTRA 培训强调，“严重暴力是一个逐步演化的过程，事前常有征兆可供识别和预防”。但多名杜咸区前校方人员反映，实际操作中“审批流程像在绕圈”，校方实际权力有限，难以及时应对突发风险。图源：Global News案后反思与制度讨论Pargana 回忆，案发前一天，她曾委婉劝说校长：“我知道你会觉得麻烦，他们也可能会拒绝，但你还是要走流程，万一真的出了事呢？”但最终 VTRA 流程直到案发后才被教育局安排在下一周启动，为时已晚。据悉，该男生因未成年身份受《青少年刑事司法法》保护，姓名不得公开。他将在 7 月被判刑，最高面临 10 年监禁，其中最多 6 年在监狱服刑，远低于成年一级谋杀“无期徒刑、25 年不得假释”的刑度。

阅读全文

24

生活

51.ca News • Jun 5, 2026

多大学生被虐哭: 曾以95+分入学, 如今GPA拉胯, 成了垫底!

多大学生吐槽自己从 95% 的高中尖子沦为绩点垫底者，背后的真相究竟是大学"压分"还是高中"注水"？据 Reddit 论坛 r/UofT 6 月 4 日的讨论贴，这场争议引发了数十条激烈回复。原帖发起人表示，自己高中时平均分超过 95%，入学多大时踌躇满志，目标是医学院或研究生。但在大学经历了"曲线评分"与大量课程负担后，身心俱疲，GPA 远低于预期，直言被"U of Tears"（多大泪水）压垮。图片来源：Reddit成绩缩水还是高中膨胀？评论区分歧明显。一部分网友认为："不存在所谓成绩缩水，是高中成绩虚高才是真问题。安省高中近 15 年来分数膨胀严重，以前 90 分以上很罕见，现在却成常态。"也有网友举例："我的英语课平均分 79%，微积分 81%，生物 83%，最终以 91-92% 录取。可见不同学校打分标准差异巨大。"有资深网友指出，加拿大高中没有类似美国 SAT 或中国高考那样的统一考试，老师出卷和评分标准差异大，有的老师出题简单、给分宽松，导致普遍高分。"为了保证公平，一些大学还会对录取分数做校际调整——我就是因为这个，被滑铁卢大学工程系录取，而我表弟虽然分数更高反而被拒了。"图片来源：51.CA 资料图片大学标准与学业压力另一派网友则强调，大学设置成绩分布线，是为了维护学术标准和学校声誉。"如果人人都是 A，那 A 就毫无价值。大学一二年级课程平均分应控制在 60-70 分，区分学生能力，也关系到专业选择（POSt）的竞争。"有网友甚至认为："应该更严格，课程平均分设在 50 才能保证毕业生质量。"但部分学生反驳，认为大学通过加难度、动态调整考题来"人为压分"，实质上就是成绩缩水。"哪怕一届学生特别优秀，难度也会被抬高，导致大家都拿不到高分。这是大学为了维护自己的排名，不惜移动标杆。"还有理工科教师现身说法："我在多大教学多年，没有见过学校有组织地压分，反而每年都被要求更多照顾学生，工作量大增。实际情况是，学生平均表现比过去差，成绩下降来自学生端。"但也有不同声音——一名物理助教坦言，一二年级物理课现在难度其实"已经成笑话了"，题目简单到"数罐子里红糖的数量"这个水平，如果学生还拿不出好成绩，即便有 AI 工具和学习资源，"我也不知道该怎么帮了"。这种矛盾背后，一名有多年教学经验的教员道出真相：学生的成绩下滑可能源于多个因素，其中最可能的是 AI 的滥用。"学生不是在真正学习，而是让 AI 帮他们总结要点，结果反而跳过了最重要的学习环节。"通胀与内卷的两难有网友举出哈佛大学的数据说明问题的严重性："A 等成绩的占比从 2005 年的 24%，到 2015 年 40%，2025 年预计达 60%。成绩通胀直接威胁名校排名和学位含金量。"这场讨论还延伸到加拿大整体学历贬值问题。有网友感叹，本科学位早已普及，硕士也变得普通，找工作时含金量明显下降。"如果大学不严格把关，最后大家的文凭都会一样'贬值'。" 另一方面，有人则担忧过度严苛会把学生往死里逼——如果学术标准无限提高，最终只会加剧焦虑，而不是真正提升教育质量。图片来源：51.CA 资料图片实际建议与应对在理论争议之外，部分网友分享了实战建议。有人建议减少秋冬学期选课，利用暑期分散压力，也有人表示遇到成绩压力要"尽力而为"，不必过度焦虑。有人分享自己的经验："我最好的决定是在期中考后退课，到暑期再修，成绩显著上升。"还有建议更激进——"干脆别修那么多课"，给自己留出喘息空间。对于那些已经陷入困境的学生，各方虽然观点不一，但都承认一个现实：多大从来不保证轻松，适应这种强度是学生自己的事。

阅读全文

24

生活

51.ca News • Jun 5, 2026

身体在偷偷发炎？抗炎饮食：别忘了多吃这6种食物

在日常购物清单中加入抗炎食物，正在成为越来越多营养学专家推荐的饮食方式。研究显示，长期的低度慢性炎症会在不知不觉中损伤细胞与组织，并与多种慢性疾病相关，包括2型糖尿病、心脏病、中风、黄斑变性以及痴呆等。同时，它还可能加速肌肉流失与关节退化。营养专家指出，饮食是目前已知最有效的抗炎调节手段之一，通过优化整体饮食结构，可以帮助降低体内炎症水平。（AI）抗炎饮食：不靠“超级食物”，而是整体结构专家强调，抗炎饮食并非依赖所谓“超级食物”，而是强调整体饮食模式。核心原则是以多样化的天然、以植物为主的食物为基础，提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、健康脂肪以及抗氧化物质，从而帮助身体减少炎症反应。与此同时，这类饮食模式会尽量减少精制谷物、添加糖、红肉与加工肉制品，以及不健康脂肪的摄入，这些因素都与炎症水平升高相关。目前公认较为典型的抗炎饮食模式包括地中海饮食（Mediterranean diet）、MIND饮食以及DASH饮食等。专家每周常备的六类抗炎食物《环球邮报》的营养专家分享了她每周购物清单中常见的六类抗炎食物，作为日常饮食参考：1. 浆果类水果蓝莓、覆盆子、黑莓等浆果富含花青素，这类强效抗氧化物质有助于中和自由基，减少细胞损伤，从而降低炎症反应。同时，浆果中的膳食纤维还能促进肠道有益菌群生长。由于当季新鲜价格较高，许多家庭也会选择冷冻浆果，用于酸奶、燕麦、奶昔或烘焙食品中。2. 绿叶蔬菜菠菜、羽衣甘蓝、芝麻菜等绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素与叶黄素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受氧化压力。此外，这类蔬菜还含有植物硝酸盐，有助于改善血管功能并降低血管炎症。常见吃法包括加入奶昔、汤品、意面或橄榄油快炒。3. 发酵乳制品（开菲尔）开菲尔（Kefir）含有多种益生菌与酵母，有助于维持健康的肠道菌群，并强化肠道屏障功能，从而减少炎症物质进入血液循环。研究还显示，其可能有助于降低体内炎症指标。常见食用方式包括搭配燕麦或直接饮用。4. 三文鱼等富脂鱼类三文鱼富含Omega-3脂肪酸（DHA与EPA），具有显著抗炎作用，有助于减少炎症相关物质的生成。同时，三文鱼也是少数天然富含维生素D的食物之一，有助于调节免疫系统功能。专家建议每周至少食用两次。5. 豆类与豆制品鹰嘴豆、扁豆、黑豆等豆类富含抗性淀粉与膳食纤维，有助于滋养肠道有益菌群。这些食物还能帮助稳定血糖水平，降低代谢压力，从而减少炎症风险。常见吃法包括沙拉、汤品、谷物碗或制作鹰嘴豆泥。6. 新鲜香草香菜、薄荷等香草富含多酚类抗氧化物质，有助于减轻氧化压力并调节炎症反应。专家建议在日常饮食中多加入新鲜香草，用于沙拉、蔬菜或主食调味，不仅提升风味，也有助健康。总结专家指出，抗炎饮食的关键不在于单一食物，而在于长期稳定的整体饮食结构。通过增加天然植物性食物比例、减少加工食品摄入，有助于在日常生活中降低慢性炎症风险，从而改善长期健康状况。

阅读全文

27