本周新鲜果蔬和基础肉蛋类折扣力度很大，家庭囤货和日常所需都能一站购齐。秋季蔬菜、应季水果、肉类蛋奶主食全面覆盖，适合备餐和多样搭配。多家连锁大店均有明星单品放价，常见刚需品类也有积分返利或大包装低价，尤其适合想省心囤货的家庭。
🔥 本周必囤 TOP 5（编辑首推）
FreshCo：土豆10lb ★★★★★ $1.99 10磅装家庭量土豆，适合烤、炖、煮多种做法，秋冬囤货超划算。 | |
 | Metro：牛奶 4L ★★★★ $4.99 适合直接饮用、搭配早餐麦片或咖啡，也可以用于烘焙和做奶昔。 |
 | No Frills：蓝莓 ★★★★ $1.88 秘鲁蓝莓170g，果香浓郁，酸甜适中，早餐、酸奶或烘焙都适用。 |
 | FreshCpo：牛肉 ★★★★ $5.99/lb 肉质偏瘦，适合低温慢烤后切薄片，也很适合炖煮、卤牛肉或做冷切牛肉。 |
 | FreshCo：大鸡蛋 30枚 ★★★★ $7.99 日常煎蛋、水煮蛋、炒蛋都适合，也可以用来烘焙或做蛋炒饭。 |
🛒 按店详单
No Frills — ⭐⭐⭐⭐⭐
 | 芒果 $0.99 巴西芒果当季上市，香甜多汁，适合直接食用或做沙拉甜品。 |
 | 花椰菜 $3.99 花椰菜口感脆嫩，蒸、炒、焯水皆宜，秋季补充纤维和维生素的好选择。 |
 | 无籽青提/红提 $1.49/lb 可以直接洗净食用，也适合做水果拼盘、沙拉，或冷冻后当作清爽小零食。 |
 | 加拿大AAA级牛后腿尖烤肉 $6.88/lb 肉质偏瘦，适合整块低温烤制后切片，也可以切块炖煮或做红烧牛肉。 |
 | 大西洋三文鱼柳 $8.99/lb 适合煎、烤或空气炸，简单用盐、黑胡椒和柠檬调味就很好吃。 |
 | 巧克力牛奶 $2 牛奶1升装，早餐、烘焙、饮品基础原料，家庭常备装。 |
 | 鸡腿 $1.99/lb 新鲜鸡腿部位，适合红烧、烤箱烘烤或做炖菜，现价半价入手超值。 |
Walmart — ⭐⭐⭐⭐⭐
 | 苹果 $0.98/lb 加拿大本地苹果，脆甜多汁，做水果沙拉或带皮直接吃都能用上。 |
 | 猪绞肉 $4.97 加拿大猪肉肉馅，适合做饺子馅、肉丸或汉堡排，日常餐桌好选择。 |
 | 树莓 $2.44 树莓小包装，新鲜酸甜，适合早餐酸奶、烘焙或直接零食。 |
 | 甜椒 $2.98 彩色甜椒多种颜色搭配，炒菜、沙拉、烤制均可，增加餐桌色彩和营养。 |
Food Basics — ⭐⭐⭐⭐⭐
 | 橙 $0.98/lb 南非橙清甜多汁，富含维C，适合榨汁或直接食用，秋冬季节补充维生素。 |
 | 甜椒 $2.98 加拿大甜椒，400g大包装，适合家庭多餐使用，炒菜或焗烤均可。 |
| 蓝莓 $1.88 秘鲁蓝莓170g，果香浓郁，酸甜适中，早餐、酸奶或烘焙都适用。 |
 | 新鲜菠菜 $1.49 适合清炒、蒜蓉炒，也可以焯水后凉拌，或加入汤、面和火锅中。 |
 | 巧克力牛奶 $1.99 巧克力牛奶1升装，适合孩子早餐、零食或做甜品加料。 |
 | 新鲜去骨牛扒 $8.98/lb 牛肉大包装，适合家庭聚餐或分批冷冻，煎牛排或做炖菜都很出色。 |
FreshCo — ⭐⭐⭐⭐⭐
| 牛后腿眼肉烤块 $5.99/lb 肉质偏瘦，适合低温慢烤后切薄片，也很适合炖煮、卤牛肉或做冷切牛肉。 |
| 大号鸡蛋 30枚 $7.99 日常煎蛋、水煮蛋、炒蛋都适合，也可以用来烘焙或做蛋炒饭。 |
 | 树莓（170克）/小番茄（340克） $1.99 可直接吃、配酸奶或燕麦，做沙拉、烤制或当作日常零食。 |
 | 土豆 10lb $1.99 10磅装家庭量土豆，适合烤、炖、煮多种做法，秋冬囤货超划算。 |
 | 牛油果 $3.99 · 买 1 返 50 Scene+ 积分 墨西哥牛油果5个装，做三明治、沙拉或直接食用，积分返利更划算。 |
 | 胡萝卜（2lb）、黄洋葱（3lb）、白蘑菇（227克）、生菜 $2.49 · 100 Scene+ PTS when you buy any 2 胡萝卜和洋葱适合炒菜炖汤，白蘑菇可煎炒，生菜则适合沙拉或做汉堡配菜。 |
 | 新西兰金奇异果（454克）/南非橙子（3lb） $4.99 · 买 1 返 50 Scene+ 积分 金奇异果香甜多汁、可直接食用或搭配酸奶，橙子则适合直接吃、榨汁或做水果沙拉。 |
Superstore — ⭐⭐⭐⭐⭐
 | 菠萝 $1.99 果肉酸甜多汁，可以直接切块吃，也适合做水果沙拉、菠萝炒饭或烤菠萝。 |
 | 草莓 $2.99 适合直接吃、搭配酸奶或燕麦，也可以用来做水果沙拉、奶昔和甜点。 |
 | 三文鱼 $4.5 三文鱼厚切新鲜，适合煎、烤或做刺身，肉类高，餐桌主菜首选。 |
 | 高丽菜 $0.5/lb 加拿大高丽菜，适合凉拌、炖菜或做饺子馅，秋冬补充膳食纤维。 |
 | 南瓜 $1.5 · UP TO 40% OFF 新鲜南瓜，适合烤制、炖汤或做甜品，秋季限定，折扣力度大。 |
 | 虾 $6 T&T白虾冷冻装，适合清蒸、炒菜或做海鲜粥，家庭聚餐省事又美味。 |
Loblaws — ⭐⭐⭐⭐
 | 高丽菜 $0.5/lb 本地高丽菜，按磅计价，适合秋冬炖菜、凉拌或包饺子，价格亲民。 |
 | 加拿大产红薯 $1/lb 适合烤、蒸、空气炸，也可以切块煮汤或做红薯泥。 |
 | 抽纸 6盒 $3.99 家庭囤货实用，会员价优惠空间大。 |
 | 甜椒 $6 迷你甜椒454g，色彩丰富，适合炒菜或生食，提升餐桌颜值。 |
 | Balderson 切达奶酪/Pillers Kolbassa 香肠 $6 · SAVE UP TO $4.99 巴尔德森切达奶酪/烟熏香肠多选，适合三明治、拼盘、零食，折扣高可多买。 |
Metro — ⭐⭐⭐⭐⭐
 | 新西兰羊腿 $5.99/lb 肉质鲜嫩，适合整块烤、炖煮或切块做红烧羊肉，也很适合用孜然、迷迭香等香料调味。 |
| 牛奶 4L $4.99 适合直接饮用、搭配早餐麦片或咖啡，也可以用于烘焙和做奶昔。 |
 | 冷冻炸鱼柳 $6.99 冷冻鱼柳家庭装，适合煎、烤或做鱼排，操作简单，适合快捷晚餐。 |
 | 洋葱、胡萝卜 2lb $0.99 适合日常炒菜、炖汤，秋冬囤货必备。 |
 | 梨 $2.79/lb 新鲜梨子，香甜脆嫩，适合切片生吃或做水果沙拉。 |
Longo's — ⭐⭐⭐⭐
 | 西瓜 $3.99 西瓜香甜多汁，适合冷藏后直接吃或做水果沙拉，解暑佳品。 |
 | Italpasta 意面 900g pkg / Artisan 意面 450g pkg $1.99 · SAVE $1.50 意大利意面多规格，满足不同烹饪需求，意餐爱好者可囤货。 |
 | 小土豆 $2.99 · SAVE $2 小土豆，皮薄易熟，适合烤、炖、做沙拉，秋冬暖身好食材。 |
 | Longo's Mini Brioche 面包卷 $4.49 · SAVE $1 奶油小面包卷，口感松软，早餐或下午茶都不错。 |
本期特价有效期 10月8日 至 10月14日，价格以多伦多市区及周边主流连锁分店为参考；其他城市分店实际可能略有不同，购物前建议留意店内标价。
