哈佛大学教授I-Min Lee他的同事们一起推荐了五种最佳运动，囊括力量训练，有氧训练等等，我们快一起来看看吧! 1.游泳 游泳时，身体的所有肌肉必须协调一致，才能让我们浮在水上向前游。其中臀部