有数据显示，全世界近四分之一的人口都有偶尔的睡眠障碍，当下生活压力越来越大，越来越多的年轻人睡眠不足，而睡眠又与身体健康息息相关。一项观察性研究发现，睡眠时间短和睡眠质量差与慢性肾脏

有数据显示，全世界近四分之一的人口都有偶尔的睡眠障碍，当下生活压力越来越大，越来越多的年轻人睡眠不足，而睡眠又与身体健康息息相关。一项观察性研究发现，睡眠时间短和睡眠质量差与慢性肾脏病发生率增加有

谁能想到，闻个花香都能中毒？！加拿大一名原创女歌手，多伦多的Raffaela Weyman近日在社交媒体分享了一个视频，她和朋友在路边看到漂亮的花后，闻了下好香~于是使劲闻，拼命闻...什么花这么

“今晚我一定早点睡”可能是世界上最大的谎言了。有的人白天忙碌，睡太早总感觉太亏了；还有一些人想早睡却睡不着…… 不管你是舍不得睡，还是睡不着，都将承担睡眠不足的风险。

大约三分之一的人在生命的某一阶段都会遭遇失眠困扰，大多数人偶尔会有轻微的睡眠困难。 无论你是很难入睡、睡了又醒，或是两者都有，总之，影响睡眠的因素有许多：包

一项对8000人进行25年的研究发现，50多岁、60多岁时睡眠不足的人，70岁以后失智的风险会升高。 20日发表于“自然通讯”期刊的研究，追踪8000在英国的人，从他们5

3月18日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍，而运动人群失眠困扰比例仅为10%。 年轻人强迫症似的晚

睡眠不足的危害几乎人人都能说出几条来，可是，如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别？ 近日，一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示，“晚睡晚起”对于健康来说可能更不利。 睡

睡眠不足的危害几乎人人都能说出几条来，可是，如果睡眠时长固定，“晚睡晚起”和“早睡早起”有什么区别？近日，一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示，“晚睡晚起”对于健康来说可能更不利。睡不够会让身体

“月亮不睡你不睡，你是秃头小宝贝”，这句话是当代人很真实的生活写照了。 也不是不困，就是想在等等的群体可谓是占了绝大部分。 根据中国睡眠研究会公

超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标…… 近年来，高质量的睡眠对不少普通民众来说似乎都成了奢侈，更令人担忧的是，睡眠问题已经不再是成年人特有的烦恼

关于睡眠，“8小时睡眠论”可谓是深入人心。 然而最近央视报道：强调“8小时睡眠”其实不对！重要的不是睡8小时，而是睡够睡眠周期。 什么？原来一直

超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标…… 近年来，高质量的睡眠对不少普通民众来说似乎都成了奢侈，更令人担忧的是，睡眠问题已经不

超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达38.2%、超9成小学生睡眠时长未达标……近年来，高质量的睡眠对不少普通民众来说似乎都成了奢侈，更令人担忧的是，睡眠问题已经不再是成年人特有的烦恼。3月2

在3月21日世界睡眠日前夕，一份最新研究报告显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。 据中国国内媒体报道，中国睡眠研究会等团体周四在北京发布《2021运动与睡眠白皮书》。该

2021年3月14日凌晨2点，北美将转入夏令时，时钟会提前一小时移动。这也意味着人们的睡眠时间也将会缩短1小时。根据研究发现，每年的时间变化实际上会对健康产生意想不到的有害后果。

科学家们发现了一种新现象，他们称之为“可互动梦”：经历深睡眠和清醒梦的人们能够遵循指令，回答简单的“是或不是”问题，甚至解答基本的数学问题。 这项新研究不仅

据今日俄罗斯电视台(RT) 19日报道，虽然与电影《盗梦空间》虚构的场景并不完全相同，但美国西北大学的研究人员发现了一种新现象，他们称之为“互动式做梦”，也就是睡眠中的研究参与者可以

根据 Narcity 报道，如果您整夜都在盯着天花板想知道如何入睡，那么您并不孤单。过去的一年给全人类带来了额外的压力和挑战，使人们更加难以接受。 图源：

过年回家，睡过头的早上总要面对长辈的教育：早睡早起，方能养生。不吃早餐，伤胃伤身…… 为什么一日要食三餐？不吃早餐真的不健康吗？那对于倒时差和上夜班的人而言，早餐又该如何

不久前，复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授携手青岛大学青岛市立医院神经内科谭兰教授团队，历时3年，在近千人的大型临床队列研究中，首次从生物标志物层面证实了在中老年人群中，夜间睡眠时间与阿尔茨海

“别人不理解我的痛苦!”杭州37岁男子不敢要孩子，他被这个秘密困扰了20多年 站着能睡着、和同事讲话能睡着、走路能睡着;困意说来就来，来了就要立刻睡，不分时间和场合……这是种什么感觉? “痛苦，别

我们都知道睡眠很重要，但许多人可能因为工作的关系，或沉迷玩乐，因而习惯熬夜或减少睡眠，长期而言，可能让睡眠品质受影响，或变得容易失眠。而睡眠不足，将会导致以下这些疾病，不可轻忽。

大家都知道睡觉很重要，但很多人看一堆知识文章，无形中记下睡眠的一些"常识"，但根据CNN报导指出，美国杂志"睡眠健康"研究发现，多数人对于睡眠的认真，几乎都是错的，这会让睡眠变得危险。

不愧是“宠妻狂魔”。4月28日，脸书(Facebook)创始人兼首席执行官扎克伯格发布了一款特别为妻子普丽西拉·陈(Priscilla Chan)设计的“睡眠盒”，解决她带孩

你是否每天对自己暗下决心，今天一定要早睡。 然后拿起手机到凌晨两三点还不放下？ 95后可能是最“缺觉”的一代？ 美国心理学会公布的一篇研究报道称： 由于睡眠的缺乏

夜里睡个好觉对在现代化社会生活的许多人来说已经成了奢饰品，而医学界的共识是睡好觉是保持人们身心健康的非常重要因素，好的睡眠还能帮助人们长寿和避免老年痴呆。 睡眠成奢饰品 加拿大统计局的研究分析显示，

生活太忙碌，我们都曾选择忽略掉睡眠！ 然而，那些比你忙的人都是怎么对待睡眠的？ 最开心的时候，是睡觉！ 01 马云：最开心的时候，是睡

睡眠约占人体自然作息三分之一以上的时间，更是调节内分泌、修复细胞除错、大脑与器官排毒的重要环节。 示意图／ingimage 罹癌患者共同现象之一 睡眠过少或

10月24日，浙江大学第一附属医院精神卫生中心官方微信发出一则通知：招募睡眠项目志愿者。“通过模拟睡眠缺失的情景，采用非药物、非侵入式的物理治疗技术，改善睡眠缺失对脑功能的影响。”该通知称：完成保

熬夜真的可以赚钱了！只要两天不睡觉，就可以获得2000元的报酬。 近日，一则招募公告突然刷屏，这则招募公告里写着：只要完成保持24小时不睡眠任务即可获得1100元，完成3

近期，新西兰奥塔哥大学研究发现，仰睡会让人变丑，还会伤害口腔和呼吸道。 睡眠问题是人生中的一件大事，人们有三分之一的时间是在睡眠中度过的。有人说，睡眠的作用就是能够让我们的身体得到更好的休息，但

据英国广播公司(BBC)中文网报道，你可能对有些政客或企业家吹嘘自己每天所需睡眠时间之短感到厌烦。但你知道吗，睡眠不足对我们的身体和大脑害处都很大。 美国加州伯克利大学神