减肥，到底减的是什么？减的不是体重，不是水分，更不是肌肉，而是身体的脂肪。一定的脂肪可以保护我们的器官、关节，但是过量的脂肪会加重身体负担，加大身体的耗氧量，身体的体能活力也会下降，