不久前的一个周日下午，当伦敦一家投资银行的项目经理乔纳森·弗罗斯蒂克(Jonathan Frostick)坐在电脑前，为接下来一周的工作做准备时，他说自己无法呼吸。他的胸口发紧，耳朵开始砰砰作响。他心脏病发作了。

他最初的想法是，这会对他的工作生活造成怎样的影响。

“我明天要见我的经理，”在汇丰银行(HSBC)工作的弗罗斯蒂克在领英(LinkedIn)上的一篇帖子里写道。“这够麻烦的。”

后来，当他在医院的病床上养病时，弗罗斯蒂克开始审视自己的生活，他写道。在一张自己躺在病床上的照片下面，他发表了对未来生活的新誓言：

“我再也不要整天泡在Zoom上了。”

“我要调整我的工作方式。”

他将不再忍受办公室里的闹剧了。“生命太短暂了，”他写道。

最后：“我想花更多的时间和家人在一起。”

自从一周前把自己的顿悟写出来后，他的帖子获得了20多万个赞。它收到了1万多条评论，读者描述了自己与死神擦肩而过是如何让他们放下工作，反思自己一直以来的生活方式的。

在疫情期间，世界各地疲惫不堪的人们正经历着厌倦、恐惧和更多与工作相关的压力，这篇帖子引起了大家的共鸣。

即使是那些幸运地保住了工作的人，也在质疑自己的人生目标，因为他们把大量时间花在Zoom通话上，回复电子邮件直到深夜。

与此同时，在疫情期间设法在工作和个人生活之间取得更好平衡的员工，现在正考虑重返办公室，这促使他们重新评估自己想要投入多少时间工作。

“我知道，在过去几年里，有无数人仅仅因为忙个没完没了，随时待命，而患上了危及生命的疾病，”加拿大艾伯塔省的一名管理顾问在回帖中写道。“这绝对不利于我们的健康，但我们的生存是建立在我们必须不断努力的基础上的。”

还有一个人说她在工作中变得如此疲惫，结果被送进了精神病院。

“我有同感，兄弟，”一位来自尼日利亚、自称是创业者的人写道。他说把自己的几辆车和房子都卖了，现在过着更幸福、更“斯巴达式”的生活。“兄弟，欢迎来到现实生活。现在，你将真真正正地活着。”

还有人给他一些关于减肥的小贴士——弗罗斯蒂克发誓要减掉15公斤——或要求他上他们的播客，以便与听众分享他的故事。

犹他大学(University of Utah)管理学教授格伦·克雷纳(Glen Kreiner)说，除了薪酬和职业地位，工作提供的社会回报，比如来自同事和上司的赞扬，也会让人上瘾。

克雷纳说，人们愿意保护工作为他们创造的身份，以至于会长时间、辛苦地工作，而不去考虑自己是否快乐或满足。

“我们人类倾向于无意识而不是有意识，”他说。“当我们处于无意识状态时，就相当于自动驾驶。”

克雷纳还说：“正因如此，有时候，只有像这样的灾难才能让我们摆脱自动驾驶模式。”

弗罗斯蒂克没有立即回复置评信息。

在接受彭博新闻社(Bloomberg News)采访时，有三个年幼孩子的弗罗斯蒂克说，疫情期间，他和同事们“花在Zoom电话上的时间多到过分”。

弗罗斯蒂克说，在心脏病发作之前，他每天工作12个小时，他想念同事，忍受着在家工作的孤独。

“我们不能在办公桌或者咖啡机旁边对话，也不能去散步或者聊天，”弗洛斯蒂克对彭博说。“影响是很深的，不仅是对我的工作，而且是对整个专业服务行业。”

汇丰银行发言人罗伯特·A·谢尔曼(Robert A. Sherman)表示，公司已经同员工交流了平衡工作与健康生活方式的重要性。

“我们都希望乔纳森能尽快完全康复，”他在电子邮件中说。“我们也认识到个人健康和幸福以及良好的工作与生活平衡的重要性。对这个话题的回应显示了人们对这个问题的关注程度，我们鼓励每个人把自己的健康和幸福作为首要任务。”

周三，弗罗斯蒂克感谢了成千上万回复他的人，并写道，他现在可以在家里活动，每次两三个小时。

后来，他又发了一篇帖子，表明他已经从自我反省转向思考深刻的哲学问题。

“我是谁？这就像一个我的心灵无法解开的谜题，”他写道。“我已经不知道自己是谁了。这需要一些时间……你能回答自己是谁吗？”

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