“少吃多动就会瘦，你就是都不爱运动才会胖！”这句话许多人都听过，也可能被自己当成“激励”他人控制体重的话语。因此当改变生活型态后却依旧过重时，许多人干脆放弃，放任体重不管。

但实际上，虽然饮食和运动的确是维持体态的不二法门，不过肥胖与个人体质，像是基因、荷尔蒙与环境等，更是关联密切。向专业医师求助，找出致胖因素更是重点。

台湾肥胖医学会呼吁，国人应该减少对需要体重管理者的歧视与污名化，家人也可以尽可能陪伴并了解过重者的核心问题所在，“透过专业医疗协助，找到最适合的减重方式，会比自己控制体重更有效果。”

台湾每5人就有1人超重，台湾肥胖医学会呼吁人民，正视肥胖是疾病，求医不可耻，不用一个人孤单努力，让医疗专业人士协助，事半功倍。(图/梁惠明摄)

台湾变成胖番薯每5人就有1人超重

世界肥胖联盟(World Obesity Federation) 估计，在西元2025年前，全球过重或肥胖成人人口会从2014年的20亿人增加到27亿人。肥胖所延伸的问题范围与严重度在过去数十多年来逐渐攀升。

而在台湾，108年台湾国人10大死因中有8项与肥胖相关，研究亦显示，肥胖患者相较于体重健康者，罹患糖尿病的风险超过7倍，世界卫生组织早已将肥胖视为一种慢性疾病。

以近3年的数据来看，台湾18岁以上成年人，接近5成处于过重。台湾肥胖医学会理事长杨宜青指出，台湾的肥胖盛行率突破20%，全台至少有350万人有肥胖症困扰，平均每5人就有1人超重。

世界卫生组织早已将肥胖视为一种慢性疾病，108年台湾人十大死因中有八项与肥胖相关。(资料来源／台湾肥胖医学会提供）

肥胖是疾病近7成肥胖者其实希望医师提供协助却不敢问

值得注意的是，台湾肥胖医学会去年做了一项问卷调查，有8成受访国人都打算减重，但却只有22%的民众曾与医护讨论体重控制。

这项调查负责人、台湾肥胖医学会秘书长张皓翔医师指出，最主要的原因是，国人普遍认为体重管理是“自己的事情”，视为隐私；或是认为减重咨询需要可观的金钱支出，所以只有少数人会咨询专业医疗人士。

不过也有高达7成的受访者表示，希望能有医师协助订定可以达成的务实减重目标，但却不好意思提出。调查结果也显示，绝大多数的医师认为病患对体重控制没有兴趣，由此可见医病间的认知有极大落差。

杨宜青医师建议，若有专业医疗协助的介入，根据患者的身心状况及根本原因找到最适合的方式，会比自己进行控制体重更有效果。医病双方都可以借由良好沟通，为减重展开第一步。

3月4日是世界肥胖日，健康署代理署长贾淑丽（图左）与台湾肥胖医学会携手呼应今年世界肥胖联盟“Every Body needs Everybody”的主题，希望减少对需要体重管理者的歧视与污名化。（图／梁惠明摄）

过重求医掌握诊间“停、看、听”简单三步骤医病沟通好安心

台湾肥胖医学会建议，在患者进入诊间后，医护可掌握“停、看、听”三步骤，开启体重控制讨论话题，支持患者寻求医疗协助；同时民众也可根据停、看、听三步骤，了解自身体态状况，快速开启与医护的体重控制相关讨论。

“停”确认：患者进入诊间坐上诊疗椅之前先停一停，先测量身高体重，确认体位BMI值。

“看”关怀：医护人员看诊时发现BMI值超标病患，主动关怀患者的体重控制状况。

“听”支持：倾听患者对于体重控制的想法，对患者尝试体重控制意愿表达支持，开启医病沟通、交流体重控制的观念，协助患者改善生活环境，提高体重控制行动力。

肥胖医学会呼吁，减重路上，“别再一个人孤单难受也难瘦”。体重管理除了患者积极调整生活习惯外，透过政府建构的支持系统和资源网络，更可加入医疗专业人员的主动协助及社会大众的正向支持，绝对会比自己进行控制体重更有效果！

声明：该文观点仅代表作者本人，加国头条 属于信息发布平台，加国头条 仅提供信息存储空间服务。