今天我们来说说关于美的修炼，之前有一期我们提到阿娇美而不自知，留言第一就说总觉得阿娇非常不自信，很露怯的感觉。说到露怯这种情况好像挺多女孩都有，就算你五官长相再美，稍微露怯旁人眼里这份美貌就会大打折扣。

我们好像很喜欢用是否大方大气（对立面就是怯感）来给人打分，对于女孩来说露怯就是一种原罪，哪怕再无懈可击的美貌与魅力，稍有露怯就是万人可戳的死穴。

氧叔认为，“怯”这个词对于女性而言是有双重意义的，女孩最惹人怜爱的瞬间“害羞”也是“怯”的一种表现，不自信与拖沓感也是“怯”的呈现。

开讲之前，我们先来明确一点，“怯”在常规的观念中像悬在所有女生头上的达摩克里斯之剑，然而从另一个方面来看，它也可以成为女孩的桃花源。如何把“怯感”练成自己的桃花源呢？我们首先来看看，什么样的行为和原因造成了“怯感”。

1.肢体动作

首先我们从肢体动作分析开始。什么样的动作会显得女孩很怯生生的呢？氧叔认为第一，就是非常复杂且频繁的动作切换。过度的心理紧张会让大脑发出缓解压力的信号，投射到肢体动作上就是频繁的大小动作。

第二，不太挺拔的姿态和茫然的身体语言也会给人很怯生生的感觉。说到阿娇，大家总觉得她好不自信啊，也有人说她可能因为自己的身材而不自信。这点氧叔持保留意见。

不过她的怯感来自哪儿呢？注意看，阿娇在接受采访时，大多数的姿态都略僵硬，身体语言就是“我好茫然”。没有处在采访状态的她，就没有那种窘迫又茫然的感觉，怯感几乎没有。

我们还可以和唐嫣这类盘靓条顺的女明星对比。前者是“真的好茫然”，后者是“我靓眼又美丽”。

含胸，双臂过于贴近身躯，以及双腿不自然的交叉站姿都是很露怯的身体语言。最后再来对比一下，有遮盖意义的肢体动作都是心理上的防御。

较外放的自然展示自己躯体的动作（先排除硬撑情况）在受众心理上接受程度更高，也就是更不怯更飒。

章子怡这个动作真是现实版千颂伊。

相比俞飞鸿与郑爽合照的对比，郑爽全身的抗拒与怯感就很重，这都自于她的肢体动作语言。

在站立时手上和脸上的动作越多的人怯感越重，对比倪妮，俞飞鸿，郑爽三人同框的身体状态。

同样是放飞，不讨论是否得体的情况下，崔雪莉的肢体动作就更自然，是那种透过照片，你都能感受到的开心与自由，这些肢体动作没有拖着某些不甘的人格与执着，轻飘飘地，轻盈又疯狂。

2.面部表情

表情的露怯很有意思，很早之前我们讲过“笑线”，就是关于不同种类的微笑程度那一种更吸引人更好看。最具感染力的微笑是完全暴上牙床，或者部分牙龈，这是最青春活力的一种微笑状态，也称作高位笑线。对于中国女性而言，有绝大多数人都属于中中位笑线，露牙的程度为75%左右。

露怯的是什么笑呢？低位笑线，暴露程度低于75%甚至不露牙床，这是由于上唇肌肉松弛下垂，上唇的紧张度增加，微笑时嘴唇的弧度减小。这种笑法也最容易给人别扭老气的印象。简单来说就是一种似笑非笑的尴尬肌肉抽动。

一般似笑非笑的表情也不至于让人觉得这个女孩非常“怯生生”，但是只要与僵硬的肢体动作搭配，就完全坐实了这个人真的很怯。通常这种搭配有两种情况。

第一，表情怯+动作怯。也就是乞怜感很强。比如海陆这个女明星，她整个人的状态都是很怯很委屈，平眉加上囧的表情，和塑造的请求被爱的形象，都是这种综合感的来源。

第二，也就是我们上面说的“硬凹”，怯+不怯。譬如赵丽颖，以前我们分析过为什么她不洋气，她长相的幼化漂亮虽不说美的绝顶，也算是极具个人特色。但硬照和互动总有一种怯感。她的硬照洋气不起来，就是明明需要冷淡极简动作时，她表情酷酷动作却甜美。

有一年的跨年，她与吴亦凡合作，全程不看对方，仿佛一根柱子的站姿。整个人都透着拒绝和不知所措，怯就是一种不和事宜。然而她在演戏时却很机灵，细节都处理的挺好，做自己喜欢和擅长的事时，人是最松弛自然的。

动作 女孩 微笑 状态 笑线