合理饮食

天气炎热，

饮食宜清淡，

可多给孩子吃一些水果蔬菜；少食油腻、辛辣食物；

雪糕、冷饮、冰镇水果

尽量不吃。

作息规律

保持跟幼儿园一致

的作息时间，

合理安排学习、娱乐、

运动时间，

控制孩子

玩电子产品的时间。

交通出行安全

假期出行一定要注意安全，家长要以身作则引导孩子遵守交通规范。

防火放电防溺水

教育孩子远离火种，不玩火柴、火机；远离高压电，不触碰插排、插座；

不要到河边玩水，

更不能到池塘游泳；

家长带孩子

去游泳池玩耍时，

务必看好孩子。

防止空调病

空调是抵抗高温的必备品，但是也要防止孩子得“空调病”，开放空调应注意以下事项：

温度不要太低，26-27℃为宜；

室内保持一定的湿度，勤通风；

孩子在空调屋睡觉时，要给孩子盖住腹部；

避免让孩子频繁出入空调屋；

孩子大汗淋漓时应把汗擦干再进入空调屋；

夜晚最好不要开空调。

了解端午知识

假期中，家长可以

陪孩子做一些

亲子活动，

如包粽子、做龙舟等，

跟孩子讲述端午习俗，

增进亲子感情。