本文来源：丁香医生

（ID:DingXiangYiSheng）

夏天马上就来了，吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……想想就觉得

爽啊！

正美着呢，突然想起网上有很多夏日饮食的讲究：

夏天真有这么多饮食禁忌吗？往下看！

01. 三伏天不能喝凉水？

留着寒冬喝么？

凉水确实会对肠胃有一些刺激，肠胃不好的人要注意，但和三伏天没关系。

02. 蜂蜜要不要放冰箱？

给家里冰箱减减负吧。

蜂蜜放冰箱后，会结晶析出葡萄糖，不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，造成浪费。

03. 吃药不能喝绿豆汤？

药不能停。

大部分药物都不会受到绿豆的影响，而且汤的主要成分是水，能喝。

如果你实在不放心，那就少吃几口绿豆。

04. 冷饮热量特别高？

看你买 5 毛的还是 5 块的。

冷饮的热量和配料有关，一般来说，口感越好的冷饮，脂肪含量越高，热量也就越高。

5 毛一根的冰棍，那基本上就是冻成冰的糖水。

05. 开水隔夜会有毒？

那……隔了一下午的怎么办？

水在烧开后，只要保存的容器干净（最好有盖）密封，隔夜喝并没有什么问题。

06. 烤肉怎么吃更健康？

少吃。

烤肉虽然好吃有味儿，但容易吃过量不说，还可能产生一些有害物。

能吃，但偶尔解馋就行。

07. 一瓶啤酒三碗饭？

你太小瞧米饭了。

一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当，都是 200 大卡左右。

除去热量外，啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

08. 西瓜又红又甜，全靠打针？

有没有想过西瓜的感受？它也怕疼！

给西瓜打针，不可能。用力太小，针头进不去；用力太大，西瓜就裂开了。

就算真的扎进去了，所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来。

西瓜又红又甜，完全是天生丽质难自弃。

09. 小龙虾特别脏？

放着我来！

小龙虾生命力顽强，能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

中国每年要生产 90 万吨的小龙虾，大多都是养殖的，不脏。

10. 1 口鱿鱼 = 40 口肥肉？

鱿鱼的眼里闪过一道诡异的光。

鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜，胆固醇和钠含量偏高，整体来说营养价值很不错。

怎么就等于 40 口肥肉了......

11. 夏天应该多吃姜？

那夏天的晚上吃姜，是好还是坏呢？

姜作为一种调味料，不论早晚、冬夏，想吃就吃，它没那么神奇，也没那么多禁忌。

12. 喝果汁等于吃水果？

每瓶果汁，都是颜色不一样的糖水。

水果榨汁后，营养损失大，升血糖速度很快，而且特别容易喝多，真的不如直接啃水果。

13. 水果发霉了，不发霉的地方能吃吗？

为什么要等到发霉才想起它？

不发霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出来的，为了安全，直接扔了吧。

14. 剩饭不要放超过三天？

室温下半天都放不住。

夏季温度高，很适合微生物繁殖，剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱，并最好在 24 小时内吃完。

冷藏超过 3 天，就扔了吧。

15. 头伏饺子二伏面？

都是面食，南方人咋整？

很多老话，其实是想让大家好好吃饭，以及......念着顺溜。

想吃就吃，不吃......也没事。

16. 吃撑了用酸奶助消化？

撑上加撑。

酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。

17. 无籽葡萄用了避孕药？

生物老师哭晕在厕所。

无籽技术是育种的成果，葡萄是植物，避孕药对它没用啊，放心吃。

而且......避孕药很贵的。

18. 冰淇淋全是添加剂？

含量最多的是 H2O，俗称水。

不论冰淇淋、雪糕、冰棍，主要成分都是水、牛乳、糖等，食品添加剂只是占很少一部分。