加国头条 i4cc.ca ｜炎症的真相

大家对炎症这个词都很熟悉，每个人多少都经历过不同种的炎症。炎症一词在医学界被广泛使用：如果一个人身体某些部位有疼痛、关节疼痛、皮疹或者奇怪的疼痛，医生在检查后可能会将其归为炎症。炎症被认为是引起各种疾病诸如癌症、心脏病、自身免疫性疾病、甲状腺疾病甚至肥胖的原因。

要知道，炎症从来就并不是答案，炎症实际上是身体内有问题的信号。如果一个人有背部疼痛、膝盖问题或肠道问题等各种问题，炎症是信号和结果，但不是原因，它反应的是更深层次的问题，炎症从来不是一个单独存在的问题，如果一个人有炎症，这意味着身体内有其他事情在发生。本文揭示引起任何炎症背后的两个原因、现在普遍的各种炎症以及如何有效地去除体内炎症。

一．引起炎症的两个原因

这可能会让你惊讶，只有两种原因会引起炎症：第一个引起炎症的原因是物理受伤，这是医生们都了解的炎症。无论发生在外部或者内部，对身体的任何损伤都可能引起炎症。第二个引起炎症的原因是医学界所不了解的：体内各种类型的病原体是引起除物理受伤外的炎症背后的真凶。炎症其实是身体对物理受伤和病原体攻击的天然反应，这是免疫系统在为我们作战、对抗病原体的表现，是身体传递给我们的信号，试图告诉我们体内存在的问题，现在却被错误地认作了问题的起因。

1. 物理受伤

如果你经历过运动相关的受伤，可能体会过受伤后出现的炎症。其他可能导致炎症的受伤包括牙科相关治疗、意外割伤、脚踝扭伤等等。化学品烧伤也会引起炎症。物理受伤引起的炎症是医学界了解的炎症类型。本文我们将更详细地解释病原体引起的炎症。

2. 病原体

不同的病原体可以引起身体的各种炎症问题，诸如EB病毒及其60多种变体，带状疱疹病毒及其30多种变体、人类疱疹病毒（HHV）6、7、8、9、10、11、12等各种病毒，以及链球菌、幽门螺旋杆菌等各种细菌都可以在身体的不同部位引起不同的炎症和症状。现在医学只了解上述病毒的几种变体，许多病毒及其变体依然尚未被发现。当我们生病并有神秘的症状诸如疲劳、皮疹、头晕、颤抖、眩晕、各种疼痛、消化不良、体重减轻、失眠、体重增加、记忆力减退、麻感、刺痛、血糖问题、脑雾、情绪波动、盗汗、食欲不振等时，这意味着我们体内有入侵者。取决于症状组合的不同和去看的医生，可能被诊断为不同名称的疾病。事实上，这都意味着我们体内有某种病原体入侵，炎症正是身体努力攻击并试图去除病原体入侵者的表现。

在此限于篇幅无法对病毒引起的各类症状和如何疗愈进行详述：EB病毒多达60多种的不同变体是引起包括癌症在内的各种慢性疾病和上述各种症状背后的真正原因，更多关于EB病毒的信息、引起的上百种症状和如何疗愈，请见“甲状腺系列（一）-（八）”（因为各种甲状腺问题背后的真凶也是EB病毒）；带状疱疹病毒已经有三十多种变体，是无数人各种不明原因的症状诸如发烧、头痛、皮疹、关节疼痛、肌肉疼痛、颈部疼痛、神经疼痛和其他非常令人痛苦症状背后的原因，关于带状疱疹病毒及其30多种变体，请见“腰椎和肩颈问题的原因和疗愈”（带状疱疹病毒是这些问题背后的真凶）。链球菌是引起青春痘、鼻窦炎、麦粒肿、中耳炎、喉咙疼痛炎症、脓毒性咽喉炎、尿路感染、酵母菌感染、膀胱炎、肺炎、细菌性阴道炎、绝大多数的盆腔炎、小肠细菌过度生长的原因，更多详情请见“青春痘的原因和疗愈”。

有些人经历手术后很长时间都很难恢复，这是因为体内本来就存在的病原体趁虚而入导致炎症，影响身体愈合能力的典型例子，例如有人进行膝关节手术后很快就能恢复正常走路，这意味着这个人体内没有病毒导致手术区域炎症的问题。但另外一个人可能在长时间之后膝关节依然没能正常愈合，那是因为病原体在手术区域引慢性炎症，甚至膝关节问题最初的起因就是病毒。

由于现在医学界并不了解引起各种慢性疾病背后的病原体，因此流行的自身免疫性疾病理论将炎症怪罪于身体攻击自己造成的，这是一个灾难性的错误理论：在20世纪50年代开始的一种理论，当时的研究人员发现体内有一种抗体，但没有人知道它是什么或是做什么用的，这些抗体被假设说是在体内破坏自己的健康细胞。这只是一种未经验证的假设。实际上医学界现在依然不知道这些抗体是我们免疫系统产生用来对抗病原体的抗体。不幸的是从那时起这个“理论”进入了所有医学院的教科书，从此没有人再问过其出处或者是否有问题，这种错误的理论成为医学界无法给出答案的慢性疾病和症状的全面解释：当有人被诊断患有甲状腺炎时，他们被告知身体正在制造破坏甲状腺组织的抗体；如果患有湿疹和牛皮癣，很可能会被告知身体正在攻击皮肤；如果患有红斑狼疮，可能会被告知身体正在攻击自己从而造成这些炎症。同样的理论被用于无数其他慢性疾病。

同时，之所以药物似乎能暂时让炎症症状缓解或消失是因为许多药物成分是类固醇，会抑制免疫反应，炎症本身是身体免疫系统在与病原体斗争的表现，一旦抑制了免疫反应，表面看上去似乎症状得以缓解，实际上不仅没有解决根本问题，而且还削弱了免疫系统，只是类似于从房间去去除了火警警报器，而火依然没有被灭掉，这也是为什么病症无法得到疗愈的真正原因。

二．炎症测试

你可能做过许多炎症测试，但实际上这些测试无法给我们提供答案或指向引起问题的原因。例如C反应蛋白测试（C-reactive Protein）让医生知道有炎症，但测试本身无法给出炎症存在的原因。红细胞沉降率测试（Erythrocyte Sedimentation Rate: ESR或sed rate）也是一样。一旦医生通过这些测试确定炎症后，会给予病人一个疾病标签，但如果不了解引起炎症的原因则无法疗愈。血浆粘度测试（plasma viscosity:PV）、IgA和IgG测试以及抗核抗体测试（Antinuclear Antibody test:ANA）是一些其他揭示体内炎症的测试，但都无法指向炎症背后的原因。这不仅是因为现在许多测试并不充分，更重要的是因为医学界不了解引起各种慢性疾病背后的真正原因，因此不会找到相应的测试帮助诊断，就如同现在许多肝脏酶测试或其他许多的血液测试，这些实际上都只是帮助标识炎症（其指标实际上反应的是体内的炎症水平），而并不指向引起疾病的真凶。

三．不同的炎症类型

以下是一些常见的炎症类型。通过对这些炎症的解释，大家可以更好地了解病原体如何引起体内的各种炎症。

1. 大脑炎症

现在几乎每个人都有不同程度的大脑炎症，由于这种低度病毒性大脑炎症引起的大脑肿胀程度较小，目前医学检测无法查出，但许多人可能会出现头部有难解压力、头晕、深层头痛、无法通过眼镜改善的视力模糊、困惑、焦虑、恐慌等各种症状，还可能被诊断为肌痛性脑脊髓炎或者慢性疲劳综合征。大脑的神经连接着全身各处，其分支进入到身体系统的各个部位。当这些神经发炎时，会导致神经性炎症症状。病毒、重金属或味精都可能造成神经发炎。慢性疲劳综合征是由EB病毒或带状疱疹病毒或人类疱疹病毒6型或其组合引起的轻微大脑炎症的结果。要知道，即使非常轻微的大脑炎症也可能引发严重的症状。如果医生能够发现大脑炎症，也不知道这是病原体引起的。

了解疾病的真相对于疗愈非常关键：当我们意识到病原体是引起疾病的真正原因时，身体会开始更有效地工作以杀死那种病毒；免疫系统会被激活并明确知道要攻击的目标，只有真相才会帮助我们疗愈，这些病原体能产生破坏是因为它们躲在暗处，让我们或身体的免疫系统无法察觉到它们的存在，除了生理的症状以外，这些病毒还能引起诸如内疚、恐惧或无助等负面情绪，当我们知道是什么引起我们所有的症状时，光知道原因，免疫系统就会立马得到加强，病毒会变弱，这就像你知道了敌人隐身之处一样，这会帮助身体更快地去除病原体。

2. 各种器官的炎症

各种器官的炎症（诸如肝炎、胰腺炎、肺炎、肾炎等等）可能导致严重的健康问题，但病原体或物理受伤是这些问题的真正原因。和大脑炎症一样，现在基本上所有人都有不同程度的肝脏炎症，这是因为肝脏是病原体的栖息地，肝炎是病原体造成破坏的结果。病原体会引起许多问题包括引发肝酶测试值的升高。如果在核磁共振或者CT扫描中发现特定损伤，医生可能会给病人丙型肝炎的诊断。虽然现在医学界知道甲、乙、丙、丁型肝炎源于病毒，但医学研究尚不了解是哪种病毒，实际上引起肝炎的病毒是EB病毒。现在医学界依赖血液炎症测试以及CT等工具判断肝脏炎症的不同阶段，但实际上炎症并不是答案，真正的答案是EB病毒造成肝脏炎症。医学界有时会将无法解释的神秘炎症归因于身体攻击自己，如上所述，这完全不是真相。

3. 皮肤炎症和肠道炎症

其他类型的炎症有皮肤炎症和肠道炎症（以下可以直接点击链接获得更多相关信息）。许多病原体都可能进入肠道造成破坏并引发炎症。例如小肠细菌过度生长（SIBO）或肠易激综合征（IBS）等意味着体内有有导致炎症和其他症状的链球菌。各种病毒和细菌都可能在结肠内引发各种问题，例如引起结肠炎的真凶是带状疱疹病毒。

各类皮肤炎症诸如皮疹背后的真正原因是体内的病毒吃下最爱的食物重金属之后分泌的皮肤毒素浮现到皮肤表现造成的破坏，更详细的信息请见“湿疹和牛皮藓的原因和疗愈”。

4. 眼睛炎症

眼睛炎症是由许多不同种的细菌进入眼睛引起的。例如我们如果在公共场所触摸门把手后并揉搓眼睛，就可能会感染麦粒肿（链球菌引起的）或流感（流感病毒）。又例如青光眼源于EB病毒的一种变体，可引发眼部问题。更多眼睛问题，请见“眼睛健康”。

5. 流感炎症

流感也可能导致严重炎症，引发鼻窦、胸腔、肺部和肠道的炎症，诸如支气管炎、严重咳嗽等，而且会削弱肾上腺。鼻炎的原因是鼻腔内的链球菌，链球菌可以从儿童时期开始就在鼻腔内安营扎寨，导致持续的神秘鼻炎。

四．喂养病原体、引起炎症的食物

引起炎症和各种病症背后的真凶是病原体，要知道，病原体是需要摄入食物才能生长繁衍，没有食物，它们就会死亡。医学界现阶段仍认为病毒不需要吃任何食物，这一点在未来十几年会得到改变，但我们的健康等不了这么久（如果实验室将病原体放在蛋、重金属、奶制品上，会看到病原体大量繁殖）。因此一旦我们了解它们吃什么，并从饮食中消除它们的食物，便可以使病毒离开我们的身体，摆脱各类症状和疾病。

有些食物已知会引起炎症，但实际上并不是食物本身引起炎症，而是因为这些食物喂养了会引起炎症的病原体。以下是病原体的食物，意味着如果我们想要疗愈，需要在日常饮食中避免。许多人无法拥有健康是由于长期摄入这些食物。这些食物有些是喂养病毒的食物，有些食物会对身体造成破坏。你可能会看到许多说对这些食物好处的辩护，很不幸的是，这些食物对健康的帮助已经是过去式了，例如蛋和乳制品经常被推广为有益，然而它们却是对健康最具摧毁力的食物，所有人都应该不惜一切代价避免，因为它们会喂养体内所有的各类病毒和细菌，帮助癌症、炎症等各类病症的发展，但这一事实却并不为人所知。这些阻碍生命的食物会导致生病、衰老、减寿。戒除这些日常生活中病原体的食物时，生命会以奇妙的方式敞开大门。

1. 重金属

病毒喜欢以我们身体中的重金属为食，包括汞、砷、镉、铅、镍、合金、钢、铝和铜。所有人体内都有重金属，只是种类的不同、堆积的部位和数量的多少而已。鱼油、金枪鱼内含有大量病毒最爱的汞，请务必避免。关于我们体内为什么会有重金属以及如何进行重金属排毒的详细信息，请参见前文“健康的隐形杀手–重金属”。去除重金属对整体健康非常重要。

2. 蛋

病原体和你一样认为蛋很美味，不管吃的是有机蛋还是自己家养殖的蛋，因为病毒吃的是里面的天然激素，这些激素是病毒的类固醇，所以和蛋是否有机或者自己饲养的无关，不幸的是所有蛋都会喂养病原体。蛋可能被认为完美食物，但实际上它们是病原体的完美食物。蛋喂养所有的病毒和细菌，它们使病毒变得更强大、更具攻击性。在病毒发展的任何阶段，可能再多吃一个蛋，病毒发展就会从这个阶段进入下一个阶段。蛋和重金属一样，是病毒的头号食物，不管你有何种疾病或炎症，如果想疗愈，请务必避开蛋。

3. 乳制品

和蛋一样，所有乳制品都喂养病毒和细菌。奶酪、黄油、牛奶、酸奶、奶油等都是疗愈最大的障碍。实际上所谓的乳糖不耐（喝牛奶过敏）、蛋过敏是因为体内有大量摄入奶制品和蛋的病毒存在，病毒在大量进食之后分泌的毒素导致身体过敏反应才是真正原因，如果将病毒排出体外后这种过敏反应会消失。

4. 麸质（gluten）

现在越来越多的人了解麸质对健康不利，因为许多人只是看到从饮食中去除小麦等含麸质食品后健康得到改善，但并不知道什么原因。主食之一的小麦自从1950年后人类的干预后，让小麦等含麸质食品变成高炎症食物，麸质的问题并不是因为含有霉菌毒素或者会引起炎症，而是因为麸质是病毒的食物，当病毒吃下食物后，分泌的神经毒素等会引起身体的各种症状，这也是麸质过敏的真正原因。

5. 芥花油（canola oil）

非常不幸的是芥花油现在被介绍成健康食品。芥花油严重伤害免疫系统，阻碍器官和肠道健康，不仅会喂养病毒，而且会腐蚀体内各处的粘膜，从胃部、肠道一直到血管、动脉、心脏、肾脏、膀胱、输尿管和生殖系统粘膜。

6. 玉米和大豆及其制品

玉米已经是完全被基因改造毁掉的作物了。从1930年之后，玉米被施用大量农药，农药里面的重金属是病毒喜爱的食物，但长时间与玉米一起食用，使得病毒将玉米变成了食物，基因改造玉米出现以后，让问题变的更加严重，玉米DNA经过改变后滋养了各种疾病，成为了慢性病大流行的病毒最佳燃料。现在玉米除了玉米油以外，可能被隐藏在各种东西里面：诸如大部分加工食品和营养补充品里面有的玉米淀粉、柠檬酸、玉米糖浆等。大豆和玉米一样，过量的农药使用以及转基因已经让大豆和大豆制品变成了喂养病毒的食物。大豆由于其较高的油脂含量使其更容易吸收重金属等各类毒素。

有些人即使吃下上述食物也没有什么炎症，这是因为他们的体内此刻没有大量以此为食的病原体或处于休眠状态的病原体，因此不会出现炎症，但是要知道上述食物依然可能会导致其他问题，例如胆结石的发展等，继而可能因为胆结石卡在胆囊管道中引起物理受伤而发炎（而非病原体相关）。

五．如何疗愈体内炎症

如果想要预防和应对炎症或任何疾病，我们需要将水果、蔬菜、叶草和香料变成我们的主要食物，它们能够提供给我们身体最需要的支持，帮助我们疗愈和对抗疾病。这些食物能帮助我们杀死病毒，增强免疫系统，是对我们健康生存至关重要的东西。

我们吃下肚的食物相当重要。一般人一辈子大概吃下八万顿餐，你吃过多少主要由蔬菜水果组成的餐点？新鲜的植物类食物更多是配菜，或者不是以最新鲜和纯粹的方式出现（例如过多的油烹饪）。想要变得更健康长寿，对抗炎症、癌症和各种疾病，关键就在于大量增加水果、蔬菜、叶草和香料的摄取，不是偶然吃，而是每天吃，一天吃好几次。我们需要注重矿物质、微量矿物质、辅酶等营养素，以及花青素、茄红素、叶绿素、叶黄素、类黄酮等植物性化合物的摄入。就连全世界生物可利用性与可吸收性最高的蛋白质都来自于绿叶菜，而不是我们想象的荤食。如果我们已经吃完了八万餐中的四万顿，而且这四万顿内缺乏新鲜植物类食物，那就赶紧在剩下的四万顿中好好补充。

现在糖被怪罪致癌，使得许多人错过了水果最惊人的疗愈效果。这主要源于错误观念认为水果中的糖分与食用糖或者高果糖玉米糖浆相同，食用糖和高果糖玉米糖浆完全不利于身体健康，这是正确的（顺便说一下玉米糖浆（corn syrup）是许多加工食品内都有的成分，购买时请留心），然而水果与生蜂蜜中的天然果糖与上述这些加工糖完全不同，这就类似于我们说矿泉水和马桶水都是H2O，因此是一样这样错误。水果的天然糖分有抗氧化物，以及对保持健康极为关键的多酚类。水果完全不会喂养任何真菌、癌症、病毒、细菌，完全没有任何对身体有害的物质，相反是对抗所有这一切的最强大武器。

另一个误区是认为糖是导致发胖和糖尿病的原因，导致许多人避开水果。其实真正导致发胖和糖尿病的是脂肪，不是果糖。当大量油脂和脂肪在血液中时，会阻碍细胞打开吸收其运作需要的营养即葡萄糖，这会造成看上去血糖升高症状，但实际上这是因为我们所有的饮食都是糖分和脂肪一起摄入的，例如米饭和鸡块；水果和晚餐；土豆和奶酪等等。糖分只是一个信使，反应的是血液中过高的脂肪含量，但却被当做真凶误杀了。发胖其实也是因为饮食中大量的荤食和油脂、蛋奶等，导致肝脏功能超负荷无法再降解油脂时，这些油脂和脂肪堆积在身体各处便造成了发胖。因此大量摄入含糖分的水果和淀粉类蔬菜时，请在两餐间摄入，或者在进餐前20分钟吃完；否则再健康的糖分，如果和油脂脂肪一起摄入，将无法顺利被身体吸收。

另一个误解是将吃下蔬菜和水果后的不适或排毒反应误认为炎症症状：例如许多人吃生绿叶菜或水果后会感觉肠胃不适，或出现一些“炎症”症状反应，事实恰恰与此相反，许多人觉得吃下去不舒服或出现一些症状的原因是因为蔬菜和水果会清理并按摩胃、小肠和结肠的内壁，净化器官，去除这些内壁内存在已久的酵母、霉菌和其他类型的真菌以及各种类型垃圾，并将其有效地排出体外。不适感通常是由于病毒和细菌引起的神经发炎，导致神经高度敏感，就类似于一直没有清理过的烟囱，虽然积了一层厚厚的灰，但却不会感觉尘舞飞扬，但是如果现在开始用扫帚进行清理，则会感觉到处都是灰尘，造成不适感。同时，许多蔬菜和水果具有很强的杀死病毒的能力，要知道病毒尸体也是毒素，排毒时会将病原体从器官深层赶出来，也可能造成短暂的排毒反应，但要知道疗愈食物并不会引起症状，反而这是疗愈自然发生的一部分。如果感觉不适，可以从饮食中加入小量蔬菜和水果等开始，随着净化和疗愈的逐步进行，不适感会慢慢消失，量也可以逐步加上去。

有一点你必须要知道的关键信息：人体细胞只有在有葡萄糖的情况下才会打开吸收任何的营养，因此补充水果对于身体营养吸收非常重要。即使吃许多营养补充品，如果没有果糖帮助将这些营养送入细胞，这些都是浪费的。这也是为什么高蛋白低果糖或者无果糖饮食对身体健康损伤很大的重要原因。

水果是地球上最能对抗癌症和任何慢性疾病的食物，多吃各种水果是支持疗愈的最佳方式。在疗愈过程中，水果是我们最好的朋友，因为它可以阻止病毒并杀死细菌。当你吃水果时，它会杀死病原体并开始将它从体内排出,而且为我们的每一个细胞提供维生素、营养素、矿物质和植物化学物。当我们把水果带回饮食中并大大降低脂肪摄入量时，无论我们是什么样的饮食结构，都能体验到疗愈的效果。

摄入各种水果和蔬菜都有疗愈疾病的功效，在此无法一一详述每一种的功效，具体相关食物的更多信息请见公众号菜单-疗愈篇中的食物索引。病毒不是一天内就可以杀死的，它们也是经历了多年的发展，因此坚持和耐心非常关键。以下是一些非常强大的消炎食物：

- 大蒜有助于杀死病原体，是一种极好的抗炎食品；

- 无花果可以杀死肠道中的病原体，是惊人的天然抗炎药。如果体内有许多病原体，最好不要一次吃太多的无花果，因为可能会出现强烈的排毒反应；

- 和无花果一样，猕猴桃可以杀死肠道的病原体。

- 柠檬和青柠具有强大的对抗病原体的能力，可以选择一天喝一升的新鲜柠檬汁加水，或将柠檬汁加入色拉或菜肴中；

- 梨具有强大的抗炎特性，对抗任何细菌、病毒和寄生虫；

- 木瓜对于肠道炎症高度有效，请避免夏威夷木瓜此类转基因木瓜。

- 苹果、野生蓝莓、桃子、李子、蜜瓜和西瓜、芒果和樱桃都是各种美味的消炎选择。

- 西芹汁是强大的天然消炎药，每天早上空腹喝500毫升西芹汁（过20分钟吃早饭）是最佳的消减各种炎症症状的方法。

- 姜黄是应对现在流行的大脑炎症的最佳选择。

- 绿叶蔬菜如生菜、芝麻菜和羽衣甘蓝等都非常有助于降低炎症。

- 迷迭香（rosemary）、百里香（thyme）、鼠尾草（sage）和牛至（oregano）都是强大的消炎药草，因为它们具有强大的杀病毒能力。