张柏芝在生完小孩之后，身材走样变胖，那现在我们都知道张柏芝身材苗条，跟没生小孩之前差不多，她是怎么做到的呢？她是怎么样从57公斤减至48公斤，让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。那她用的是什么方法呢：

第一点：少吃肉多吃菜，以水煮青菜和汤水为主，很多人就是因为管不住口，看见肉就想吃，所以很多人减肥失败就是管不住口，如果贪吃忍不了口，又不肯戒口，做不到就永远只能背着一身肥肉。

第二点：跑步，跳舞。减肥一定要配合运动，跑步，跳舞是最好的选择，如果是夏天，去游泳是最好的选择，又可以煅练身体又不出汗，又可以减肥，一举两得。

第三点：加大工作量。人一忙起来就会忘记饥饿，吃得少了，自然就会瘦下来，用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。

第四点：持之以恒。这点最重要，减肥的过程一定不会轻松，一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，这时你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定，这样子不达目标不罢休，时间一长了，减肥目标就达到了，你们平时减肥是怎么减的？

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