文 | 听读小妹

时间是把杀猪刀，磨刀霍霍向的是普通人，却对自律的人无可奈何。

小妹今天想与大家分享的这篇文章，是透过许晴的臀、周慧敏的腰、莫文尉的腿证明，自律，真的可以战胜时间。

 1

今天凌晨，许睛在她的微博祝自己生日快乐。

评论一片惊呼：许晴已经50岁了？！

也难怪大家惊讶，毕竟从外表上看，许睛一点也不像年近50的中年妇女。

不止是脸。

中年妇女在我们眼中是这个样子的：

而许晴是这个样子的：

2019年《时尚COSMO》1月刊封面

在观众心里，她仍是那个《东边日出西边雨》里，性感美丽的肖男；还是金庸心中最适合出演的任盈盈。

人到50，依然美丽自信，更添了岁月雕琢出的成熟女性的风韵。

从外貌到精神，许晴的状态是许多年轻人都比不上的。

小妹的一个朋友说，简直无法相信，许睛50岁时都可以肤白貌美，年龄做假了吧？

当然没有。

许晴能有今天的成功，离不开她那让人惊叹的自律。

这个出身就含着金汤匙的女人，甫一出道便拥有大好资源，22岁就以超越年龄的演绎技巧而名声大振。

但她的自律要求自己对剧本精挑细选，不出演烂剧，对表演不懈追求、对角色全身心投入。

2013年，许晴受邀出演话剧《如梦之梦》，长达五年。

一场表演最少8个小时，五年里几十场表演一场没落下，除了她对舞台的热爱、对表演的执着，更重要的是她的自律。

如今，她的演技已炉火纯青、步入殿堂，我们才能看到一个散发着惊人光彩的许晴。

《邪不压正》上映时，彭于晏的胸和许晴的臀成为片中最吸人眼球的亮点。

那时已经49岁的许晴，身材依旧惹人到，轻轻一趴何止男人大呼性感，女性也被迷得屏住了呼吸。

跟37岁的彭于晏站在一起，丝毫看不出年龄差距。

《邪不压正》宣传时，有记者问许晴，如何保持好身材。许晴轻描淡写地回答，每天坚持跑步呀。

许睛曾在微博晒出过她的运动量：

姜文评价彭于晏时说，他在用他灵魂里的自律“指挥”着他的肉体，肉体有多少损伤，他不在乎。

把这句话中的“他”换成“她”也是一样。

自律之于她，已经是一种深入骨髓的习惯。

不止坚持跑步，她也从来都不熬夜。只要没有夜戏，许晴就会早早睡觉。

再对比一下现代年轻人：再玩半小时就睡。真正闭上眼睛已是深夜2点。

许晴的成功，不是老天赏饭，不是开了挂，只是自律到极致。

 2

作家格拉德威尔曾说：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”

优秀的人，自律是基本素养。

没有自律，不管是谁都会泯然众人矣。

大多数的我们总是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去，号称国家一级退堂鼓专家。

碌碌无为，了此一生。

当自律的人在践行制定的计划时，普通人却一直以各种理由推辞，殊不知人和人之间的差距就是这样拉开的。

不自律的人生比自律的人生到底差了多少呢？

同是好莱坞超级巨星，看看74年的小李子莱昂纳多，再看看68年的威尔.史密斯。

小李子比史密斯还小了将近6岁，可是看起来却像是两代人。

年轻时的小李子英伦贵族气十足，可是人到中年，却生生把个帅气王子自残成大腹便便的猥琐大叔。

反观史密斯，数十年如一日坚持有氧慢跑和力量训练，年近五十依然保持着无懈可击的健硕身形，体脂从未超过10%，可以轻松驾驭任何或文艺或硬汉的角色。

所有由他出演的影片，都创下了奇迹般的票房纪录，被中国粉丝誉为“史皇”，意即电影史上的皇帝。

自律不是干什么就干什么，而是不想干什么就不干什么。

有时候，你的不自律，会毁了自己的人生。

作为红极一时的实力歌手，陈羽凡所拥有的副业资产也是十分庞大，却要沦落到吸毒被抓的地步。

婚也离了，还和小三一起厮混吸毒，甚至曾经带年幼的儿子元宝出入成人娱乐场所。

小妹不知道他是怎么想的，或许是寻求一时的刺激，而自此一发不可收拾，再也把控不了自己。

十分可惜。

可见，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

 3

只有自律，才能自由。

50岁的许晴依然娇媚，身材依旧惹火，少女感十足。

48岁的莫文蔚穿着肉色连体衣，身材依旧玲珑有致，在舞台灯光的加持下，宛若仙女下凡。

51岁的周慧敏在演出会上，风姿绰约，如诗如菊，仿佛20岁少女。

61岁的杨丽萍仍然在舞台上翩翩起舞，珠缨旋转间，仿若星辰摇动。

时间在她们身上停滞了，在五六十岁，她们依然做着少女时代的梦。

这就是自律给予她们的馈赠。

前段时间在某节目上，何炅和韩雪一起录完节目，何炅约韩雪吃饭，却遭到拒绝，理由竟是：“要回家写作业”。

本以为是个托词，却不知她是真的在学习，为了学英语，她把所有零碎时间拼凑起来，为此推掉了无意义的饭局，活动。

见缝插针地学习，甚至在剧组拍戏也挤出空闲时间，一有空就趴在小桌子上学英语。

韩雪完全不顾及别人的目光，就算有人说她奇葩，每天她也要和英语老师打电话练习口语，每个月有900分钟电话是打给老师的。

即使拍戏拍到后半夜，她也一定要完成老师的作业才睡觉。

凭借这样的努力，她用了四年的时间于2016年登上TED的舞台，15分钟全英文脱稿演讲，流畅大方陈述观点，发音纯正，优雅大方的演讲圈粉无数。

只有极度自律的人，才能真正拥有开挂的人生。

不止衣着光鲜的明星，普通人也可以。

李明勇16岁初中毕业辍学，22岁进高校当保安，41岁博士毕业，如今，他已经站上大学讲台，成为一名高校讲师，其故事一时引发的网友关注。

因为目标是成为老师，所以为了实现这个目标，他不愿意一辈子苟活在世上。

经济上自力更生，克服重重困难，哪怕其间失败多次，他都没有放弃过，一直在向着目标不断接近。

李明勇凭借自信、自律和不怕输，让他成为今天的自己，从保安到高校老师，他并不是励志传奇，只是在谱写自己的自律史诗。

同是普通人，为什么他能够坚持下来，我们却一直为自己的不自律找借口，忙、压力大，但活在世上，没有人不苦，只是有人不说。

 4

苹果创始人史蒂夫·乔布斯曾说：

“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在自律中不断磨练出自信。”

无法控制的人生何以谈成功？

知乎上有个问题：你最深刻的错误认识是什么？

有个高赞回答是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

你觉得那些仿佛开了挂一样的人生，只不过是他们通过自律主宰了人生，他们从来都没有输给自己的欲望。

自律就是，在别人熬夜蹦迪、泡吧，抽烟喝酒，追剧玩游戏的时候，你已经晨起跑完10公里，开始精力充沛地工作。

自律就是，耐得住寂寞，忍得住无聊，熬得过枯燥，在日复一日的无趣中找到乐趣，生活就像是开了挂。

自律的人，不需要好的出身，不需要挣很多的钱，就能得到自由，把人生过得风生水起、恣意潇洒。

成功需要很多因素，天赋、勤奋、机遇……但最基础的前提，是自律。

作家卡尔维诺说：

“我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。

我相信缓慢，平和，细水长流的力量，踏实，冷静。

我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，就可以得到个人或集体的解放。”

自律改变的，不仅仅是体型，更重要的，是通往成功的心。

这世人有太多的人，宁愿吃生活的苦，却不愿吃自律的苦。

大概是因为生活的苦，躺着就来了，而自律的苦，得自己去找。

但只有吃得下自律的苦，才有成功的自由。

没有一种成功是走得了捷径的，通向真正的成功的唯一道路只有自律。

越成功，越自律；越自律，越成功。

与诸君共勉。

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作者：邓肉伊、列宿。听百味故事，读有趣人生，听读馆伴你度过孤独且有趣的时光。转载请联系听读馆（ID:tingduguan）授权。微博@听读小妹。

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