今天，来自咱们蒙特利尔的一位女子在全世界火了！就连微博上也是在热搜第二名！

而她一炮而红的原因，就是她打破了世界女子平板支撑的记录。

最开始乐活君听说的时候，还以为世界记录应该是50分钟左右，毕竟咱们普通人做平板支撑，能够坚持10分钟的，就已经很不容易了。

像乐活君这种家里蹲的，别说10分钟了，10秒钟就已经要了我的命。。。

但这个蒙特利尔的妹子，居然坚持了4小时20分钟！如果能得到吉尼斯认证，那么她将打破女性平板支撑的世界纪录！

除了这令人震惊的成绩，更让乐活君佩服的是，她并不是一个正值花样年华的女子，恰恰相反，这位来自蒙特利尔的Dana已经48岁，并且还育有一个可爱的孩子。

不过比这个妹子更加厉害的，是她的教练George Hood。

George Hood是男性平板支撑世界记录的保持者，他在去年自己60岁的时候，完成了10小时10分10秒的平板支撑！

从现场的摄影记录中我们可以看到，蒙特利尔这位女子的肩部、双臂和腹部的肌肉都非常地匀称发达。

同时为了分散自己的注意力，打发这四小时的时间，她也一直在刷手机。说真的，如果让乐活君躺着刷四小时手机不休息，也挺累的！

当然这样的好成绩绝非一日之功，从这位蒙特利尔妹子的生活照上可以看到，她为了练习平板支撑，双肘已经伤痕累累。

但她自信的笑容，也让乐活君看到了她身上最自信的一面。

虽然平板支撑是锻炼腹肌、核心非常好的方式，但并不是所有人都适合的。特别是对于腰不好的人来说，其实会加剧你的腰伤。

乐活君非常佩服这个妹子，但也提醒大家不要随意模仿，想要运动保持健康，还是要找到最为适合自己的方式！

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