有市民近日在位于永寿路上的全有邻里中心宁海菜市场隔壁的公厕贴出告示，限定公厕如厕时间不要超过 10 分钟。

看到民间有如此如厕限时规定，厕所管理人员、很多菜场摊主和员工、不少周边居民为此拍手叫好。

早晨屡屡出现 " 快点、快点 " 叫喊声

宁海菜市场位于宁海东路与永寿路的转角口，菜市场去年经过装修，现在是一家环境整洁、设施齐全的标准化菜市场。设在菜市场边门的公厕，既为菜场摊主、买菜居民服务，同时也为周边居民和酒店、过路人等提供 24 小时方便服务。

据周到君了解，由于宁海菜市场处在市中心，离它最近的有一定规模的菜市场，南边在人民路上，东北边在昭通路上，西边则要跨过人民广场在大沽路上，离开宁海菜市场的路程都要接近甚至超过一公里，因此，宁海菜市场广受周边居民欢迎，每天早上，那里时常车水马龙、人头济济，加上宁海东路沿线很多住宅是旧里，处在市中心又是买菜关键位置，该公厕自然大受买菜和卖菜者、周边居民、过来人等的宠爱了。

" 每天早上 7 点至 9 点，以及周六和周末，去那里上厕所的人往往都要排队等候，多则 10 多人少则五六人、七八个人。" 一位菜场摊主告诉周到君，如果一位如厕者 5 分钟左右如厕结束还好，如厕超过 10 分钟，排队等候的人就会急成热锅上的蚂蚁，有时等候的人实在缺乏耐心，会在厕所里大声吼叫，" 快点、快点 "，更有甚者会用脚去踢厕所的门，用不同声音和方法叫唤如厕者快点出来。

" 有一次，我眼见一位如厕者在里面足足待了 20 多分钟，出来时，等候的人几乎个个怒目以待。"

长时间玩手机是主因

从宁海菜市场出来后，周到君来到普安路金陵中路口的一公厕和普安路上曙光医院对面的那个公厕了解情况，公厕管理人员和周边居民、公交车司售人员等都反映，长时间蹲在厕所内如厕已经不是个别现象，等候者内急，而在厕所内如厕的市民却 " 优哉游哉 "。

普安路金陵中路口的那个公厕，因为正好处在公交换乘中心，每天乘车高峰（指早高峰和晚高峰），大量的乘客、司售人员会来这里用厕所，排队等候则成了家常便饭。

在普安路金陵中路口那个公厕，一位 782 路公交车司机告诉周到君，他们的车到达终点站普安路后等候的时间一般很短，时间一到就要发车，而车在行进当中，驾驶员是无法上厕所，因此，必须赶在发车前上厕所。" 这时，如果上不了厕所，我们会无所适从的。"

周到君在上述 3 个厕所观察、了解，发现这些厕所的环境、条件等都较好，而且厕位也不少，以宁海菜市场旁边那个厕所为例，男性用于大便的蹲位有 5 个，大便蹲位应该不算少了，那为啥还会让那些等候者急得直跺脚呢？

该公厕一位管理人员告诉周到君，主要是不少如厕者一边玩手机一边如厕，很多人利用如厕放松，玩到兴头上忘记了时间，或者有人上网玩游戏上瘾，即便外面等候者千呼万唤，还是不愿意收手，如厕时间太长的缘故。

" 限时如厕 " 广受欢迎

正是因为上述原因，近期在宁海菜市场旁边的厕所进门口，有人贴出告示，要求如厕限时和如厕别玩手机。告示上写着：" 如厕请不要超过 10 分钟 如厕请不要上网玩手机 望给等候者提供方便 "。

告示用 A4 纸打印，贴在公厕服务时间招牌的下边，白纸黑字比较醒目，进入厕所的人只要抬头就可以看见。

" 不知道是啥时候贴出以及啥人贴出了该告示 "，周到君询问该公厕的管理人员，该管理人员回答说 " 肯定不是他们管理人员贴的 "，" 大概是隔壁酒店工作人员贴的吧，那里来上厕所的人比较多，看不惯边上厕所边玩手机，才贴出了告示。" 不过，当记者进一步询问具体贴告示的人的时候，这位工作人员表示自己 " 不能肯定 "。

虽然一下子不能确认贴告示的人，但对于贴告示行为，该工作人员还是持肯定态度的，" 我们这里地处市中心，南来北往的过来人和买菜人、卖菜人都很多，所以才 24 小时服务。那人贴告示的本意是提醒那些上网过度的人，别因此忘记了后面等候的人。这是贴告示人的一种善意提醒。"

宁海菜市场一位摊主认为，如厕限时 10 分钟应该是比较合理的，其中考虑到会有身体不适等情况，也考虑到作为公厕的大众需求。在采访中，多位买菜人、卖菜人和周边居民承认，以往他们也有边如厕边玩手机情况，告示是一种提醒，以后来这里如厕，不大再会玩手机了，" 如厕玩手机确实应该好好改改了。"

链接：长时间如厕玩手机 4 大危害

瑞金医院卢湾分院一位医生在接受周到君采访时提醒：一般正常的排便时间是在 5-10 分钟左右，上厕所玩手机，时间又长，一旦养成习惯会给身体带来很多健康的隐患。

一 . 便秘

上厕所玩手机看朋友圈，刷微博直接的影响是会导致精神无法集中，注意力分散，会造成便意迟缓或是没有了便意，抑制便意，导致条件反射消失，长时间如此就会人为引起便秘。

二 . 头部和下肢供血不足

长时间蹲厕所，血液向下流，血液的循环受阻，长时间如此会让细胞供氧不足，血液出现回流，从而导致部分神经发麻，例如很多人会感觉腿麻等。

三 . 诱发痔疮

蹲坑时间过长会导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。排便时间过长也是诱发直肠黏膜脱落等疾病发生的因素。

四 . 毒气体 " 入侵 "

坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间，长时间如此，有毒气体会进入体内，严重的可能会引发一些炎症，如慢性阴道炎、肛门炎等，甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。