美国一名老奶奶安娜 (Anna Pesce) 原本因为椎间盘突出、脊椎侧弯、骨质疏松等原因，已经驼背超过几十年的时间，她不管到哪都轮椅不离身，上下楼梯也都需要孩子抱着，虽看过无数位医生，但状况却没有改善…直到她遇到治疗师瑞秋 (Rachel Jesien)。

瑞秋开始用瑜珈治疗法帮助安娜，安娜刚开始很害怕，因为只要一点小动作就会造成她的疼痛，但她却没有屈服，反而变得越来越强健。

Rachel每周会去拜访Pesce一次，帮助她做一些恢复性和伸展的体式，例如婴儿式和摊尸式，为了能够让她更放松，习练强度不会太大，当她平躺在垫子上时，教练会用两个毯子分别将她的左右腿垫高，让她能够轻松得完成屈膝双脚相对体式。然后，用绑带将她的双腿固定住。由于，她的驼背，也会用枕头将她的头部垫高。

这样练习1个月后，Pesce又能够自由行走了。2个月之后，她已经开始懂得哪些姿势治疗自己身上的疼痛了，例如，当她髋关节疼痛的时候，她会坐在椅子上，大方地翘起二郎腿，一手抓着脚踝，另一手去压脚踝被抓住的那腿的膝盖。

4个月之后，Pesce可以做一个倒立式的变体！双脚靠墙，借助挂在墙上的拉力带身体前倾，双手交叉在头顶，趴在垫着枕头的椅子上，身体成一个倒着的“V”字型。这个体式可以慢慢恢复她长期拱起的背部。

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