你是否有过

深夜要是不吃夜宵

一天总像没过完

饿着肚子睡不着的经历

天天瞎吃，28岁小伙“吃”出了胃癌

51岁老王终于憋不住了，“他就是整天瞎吃，把命送了！”大喊一声后再也没有力气说第二句话，眼泪在这名硬汉的眼里喷涌而出。因为他28岁的儿子进入了人生倒计时，而人过半百的他要面临着“白发人送黑发人”。

小王今年才28岁，要不是胃癌的来袭，有着大好前程等着他。老王说，小王大学毕业还不到5年。毕业后在他在苏北一城市的一家大型企业上班，小王爱学爱交朋友，人缘很好，同事领导都很喜欢他。所以在单位也是一路平步青云，已经成了一个部门的负责人。“年轻人，就不知道爱惜自己的身体，白天为了赶工作，都吃外卖或者快餐，从来不规律吃饭。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵。我和他妈妈在天天担心，可是，他不听啊……”

网图

半年前，小王出现了消化不良，胃部不适，胃痛胃胀，是年轻人经常遇到的问题。才开始还认为“年纪轻轻，不会有什么大问题”，吃点药就好，结果久久不好，到当地医院一检查，确诊为胃癌，已经是晚期。当地医生建议他们到省城大医院试试。来到江苏省肿瘤医院肿瘤内科，这里的专家也告诉他们，小王的确失去根治性治疗机会，能用的治疗方法也不是很多。

吃夜宵的危害主要有

1.容易引发胃肠疾病

晚上吃夜宵会增加肠胃负担，导致胃肠道不能好好休息。

2.导致肥胖

晚上人体新陈代谢率下降，消耗的能量也会相对应的减少，多余的能量就会变成脂肪存储在体内，长时间如此会导致体重上升。

3.胆固醇增加

晚上吃夜宵如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的食物，那么体内的血脂就会出现突然增高的情况。如果晚上吃太多的消夜，食物脂肪和胆固醇的摄入量也增多，令我们的肝脏合成更多的低密度脂蛋白和胆固醇，导致高脂血症，会增加动脉粥样硬化和冠心病的发病风险。

4.诱发失眠

晚上如果吃得太饱，体内的器官就不能够休息而要继续工作，导致大脑兴奋度增强，易引起失眠。

提醒

如果吃夜宵只是一种生活习惯，应该坚决取消掉。如果是由于加班等原因感到肚子饿，可以喝一杯脱脂牛奶或豆浆，清淡的粥，一两片全麦面包，适量水果。

另外，一定不要吃完就睡，睡前至少要留出1个小时左右让食物充分消化。?

饮食一定要有规律，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食；尽量少吃辛辣食物和烧烤等。常在夜间进餐的人如果出现胃胀、胃口不好、腹痛、消化不良等症状，应提高警惕，千万不能忽视，应尽早到医院就诊，因为这些症状有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等胃肠道癌症的早期表现之一。

每年20万中国人死于胃癌 3种食物要少吃

每年全世界新发的胃癌患者有100万人左右,有半数在中国,其中20万例的人由于胃癌而死亡!

胃癌的发生与饮食息息相关,如果我们日常注意健康饮食、防癌饮食,就能大大降低因为饮食所引发的胃癌的发生率。

我们平时要多放点心思在吃的食物上,像以下这3种食物,各位还是尽量少吃为好。

1、预防胃癌要少吃烧烤:

大家都爱吃的烧烤会导致胃癌吗?答案是肯定的,而且无论烤的是牛羊肉还是鱼肉,是瘦肉还是肥肉,都有可能存在致癌性。

瘦肉当中有很多的氨基酸和肌酐,在高温烧烤下,两者可以反应生成杂环胺,而肥肉烧烤时就会产生多环芳烃。两种物质都会破坏人体DNA,从而开启癌症演变的危险之旅。数据显示,经常吃烧烤的人,比不吃烧烤的人,胃癌发病率要高出许多。

2、预防胃癌要少吃腌制食物:

研究发现,如果每天多摄入一两加工腌制的食物,患上胃癌的几率就会增加百分之十五到百分之三十八。

这是因为一般腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐,而这些物质进入体内都有可能生成致癌物。假如经常食用,这些致癌物质在进入人体后就会附着在胃部,从而提高胃癌的发生率。

3、预防胃癌要少吃酸甜、辛辣的食物:

想远离胃癌,就得拒绝辛辣食物,包括甜品。无论是辛辣的食物,还是过酸的食物,过甜的食物,都会诱发幽门螺杆菌的感染,因为酸甜食品可以让幽门螺杆菌繁殖量大大增加。

而辛辣的食物,是可以直接刺激到胃黏膜的,然后细菌就会趁虚而入,造成胃部溃疡,以及胃黏膜损伤,这样诱发胃癌的概率就会大大增加。

在生活中,我们时常会听到胃癌患者说一句话:要是能早点发现就好了。因为发现时间早晚不同,最后的结局可能会有天壤之别。

其实有一个检查项目就可以做到,那就是“胃镜”。它能让病理科的医生在显微镜下观察是否发生了癌变或者是否有癌变的倾向,真正做到胃癌的确诊。

那什么时候可以考虑做个“胃镜”呢?

当你短期内突然出现食欲下降、胃痛、胃胀等症状,或者在没有刻意减肥的情况下,出现无法解释的体重下降、贫血的时候,以防万一，我们就可以去医院检查一下了。

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