01

最近在一档节目中，郑秀文谈起自己患抑郁症的经历。

郑秀文说：人生会有很多高高低低，我当初也经历了很严重的抑郁症，那时候我就跟自己讲，不要放弃，终有一天你可以爬起来的，那后来真的爬起来了。”

有人说：“那些曾经你以为过不去的坎儿，总有一天会笑着讲出来”。

如今的郑秀文，在讲述抑郁症时，一副云淡风轻的样子，但如果把时间倒回14年前，一切都没那么简单。

那是2005年，郑秀文为了摆脱喜剧女王的标签，参与了《长恨歌》的拍摄。她饰演的女主，是个悲剧色彩浓厚的人物。

郑秀文是个很追求完美的人，在对角色的一遍遍打磨中，她几乎和角色融为一体了。

这样入戏太深的结果就是——郑秀文很难从那种悲戚的气氛中走出来。

再加上大部分都是夜场戏，拍摄时上海的天气很阴冷等等外界因素，郑秀文那段时间情绪常常陷入低迷。

最让她崩溃的是，因为角色的需求，她需要先增肥，然后在一个周内再减下来，郑秀文的压力特别大。

那段时间，天气冷，她不仅不能吃东西，还要跑步，几乎每天晚上回去，郑秀文都会大哭一场。

她说：好几次，我都觉得自己撑不下去了。

拍摄结束后，她看着脱下来的那件旗袍，一阵莫名的怒火上来，只想撕了它。

本以为拍摄结束，一切都会恢复原样，可让她没有想到的是，这才刚刚开始。

在那之后，郑秀文真的患上了抑郁症，大病了三年，不仅如此，她几乎从演艺圈消失了。

抑郁症带给她的伤害，比想象中还要可怕。

因为情绪低迷，起伏不定，还脆弱敏感，她处于没办法工作的状态。

最严重的那段时间，她只能把自己关在家里，拉上所有的窗帘，一点点光都不能见。

不仅如此，曾经把“要么瘦要么死”挂在嘴边的她，开始毫无节制地暴饮暴食，以此来掩饰自己的焦躁不安。

郑秀文说：早上起来的时候，心里空荡荡的，很绝望，却不知该怎么办，只能在床上发抖。

期间被狗仔偷拍到了发福的样子，还要被群嘲。那种被人指指点点，却又无能为力的样子，真的想去死。

万般皆苦，唯有自渡。

突然有一天，郑秀文发现，自己已经胖到不忍直视的地步，想来想去，她决定长跑。

其实这也是她给自己找的一个精神寄托，她想让自己沉浸其中，暂时忘掉痛苦。

虽然一开始很难，可最后她还是坚持下来，坚持跑步，不仅让她有成就感，还磨练了她的意志，在跑步中，郑秀文慢慢治愈自己。

我想每个人的一生，都会遇到一道很难过的坎儿，迈不过去，万丈深渊，迈过去，海阔天空。

郑秀文俨然属于后者，再看看如今的她，47岁，重获新生。

她不再在意身材。

曾经信奉“瘦不下来就去死”的她，现在更享受美食的乐趣，偶尔还会去菜市场买菜，和大家分享美食。

她也不再对自己苛刻。

郑秀文现在更享受自己的生活，在健身房里挥汗如雨，前些日子，看她发的照片，有些惊住了，47岁，素颜，还能有这个状态，真的不错了。

更让人想不到的是，她现在每天还坚持跑8公里，风雨无阻。在知天命的年纪，郑秀文活出了20岁的精彩。

或许，“死过”一次的人，就什么都不怕了，因为他们更懂得，生的意义。

02

在很多人看来，抑郁症和孤僻的性格有关，患抑郁症的人，外表也一定很丧。

其实不然，有时候，一个微笑背后，或许就是一个咬紧牙关的灵魂。

所以很多人不会想到，那个年少时拿着一把吉他去浪迹天涯，一向活得通透的许巍，也曾经深受抑郁症困扰。

许巍说：我曾经每天用一万个我要自杀的念头作斗争，然后用一万零一个我要活下去来战胜它…....

那个时候许巍刚发行自己的第二张专辑《那一年》。

在旁人看来，能写出那么好的作品，状态一定不错，可事实是：许巍在做这张专辑的时候，生不如死，还是吃着抗抑郁的药才勉强撑下来的。

因为第一张专辑反响平淡，这种理想与现实的距离，压到许巍喘不过气来。这种情绪长期难以排解，就变成了抑郁症。

他变得暴躁无常，整天昏昏欲睡，到了晚上，又睡不着了，只能躺在床上干瞪眼，他也变得敏感，听首歌也会流泪，也不想和任何人交流。

他还多次产生了自杀的念头。

那段时间他常常因为一点小事陷入牛角尖，觉得这个世界没有什么留恋了，就想去死。有一天晚上，他站在空调外机上，准备往下跳，还好被妻子看到救下。

如果说郑秀文的精神寄托是长跑，那么许巍的精神寄托，就是音乐。

在那段最难熬的日子，许巍每天听喜欢的乐队的歌，从中汲取走下去的力量。

当然，“留住”他的，还有家人的牵绊，不忍心留下媳妇一个人，不想让父母白发人送黑发人.......

所以你看，其实你仔细找找就会发现，这个世界总会有东西留住你。

在“鬼门关”走了一遭，许巍最大的变化，就是对名利已经看淡，在生死面前，一切皆是浮云。

所以走出抑郁的阴霾后，许巍开始过一种闲云野鹤般的生活。

爬山，跑步，喝茶，成为他的日常，远离名利场，有演出的时候就出来唱唱歌，逍遥自在。

对抑郁症，许巍说过这样一段话——

这个病，你过来就是过来了，你过不来，就没了。

话糙理不糙。

其实很多“过来的人”，会深刻领悟到那句话——

今天真好啊，幸好没死在昨天。

03

知乎上有这样一个问题，“人为什么突然就自杀了”

其中一个点赞很高的回答，作者用一匹在夏天拉着一家子在公园跑，最后体力不支的马做比喻。

她的意思大概是——

很多人就像这匹马一样，顶着庞大的压力，在炎热的夏天一圈一圈的跑着，即使痛苦的快要死掉，也死撑着一声不吭。

抛开抑郁的外衣，“硬扛”似乎已经成为现代人的一种通病。

就像一句话说的——

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”

可这样硬扛的结果就是，不知道哪一个瞬间，你真的觉得自己熬不住了。

就像前些天，刷爆朋友圈的那个杭州小伙子——

本来只是逆行这件事，他却崩溃了，不仅抱头痛哭，还给民警下跪。

因为他的压力，已经积累到极限了。不仅要加班，还要给女友送钥匙，所以逆行这件放在平时无关痛痒的小事，就变成了压死他的最后一根稻草。

普通人都如此艰难，负重前行，更别说那些抑郁症患者了。

他们所承受的压力，常人根本无法想象，生命有一千一万种姿态，如人饮水，冷暖自知。

如果你身边的也有抑郁症患者，那就请善待吧，因为他们已经过得很难了。

如果你正在和抑郁症做斗争，你要相信，你有时可能脆弱到因为一点小事泪流满面，但有时也会咬牙走了很久。

最后，一首许巍的《蓝莲花》送给所有人。

这是许巍走出抑郁症后，写的一首歌。前奏响起，是一种拨开混沌的迷雾，阳光照进裂缝的感觉。

希望正处在幽暗岁月中的你，能如歌词中唱到的那样——

穿过幽暗的岁月

也曾感到彷徨

当你低头的瞬间

才发觉脚下的路

心中那自由的世界

如此的清澈高远

盛开着永不凋零

蓝莲花

……

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