某次和朋友聊天聊到“梦”这个话题。朋友说自己小时候常常做一个噩梦——梦里她还穿着平常穿的一件绿色毛衣，站在一口洞口往里看，洞很深也很黑，什么都看不见，她趴在洞口看着看着突然就掉下去，然后就吓醒了。

她说，做这个梦的时候大概4岁多，那个年龄很多事情她都记不清，却总是记得这个梦，因为这个梦常常出现。关于这个梦的细节她都能记得如此清晰，可见这个梦曾给她造成过非常大的恐惧。

我问她被吓醒之后有没有告诉过父母，她说记不清了，即便告诉了父母，父母顶多也就是安慰一句“只是做了个梦而已”。

然而这个梦能说明什么吗？

心理学大师阿德勒认为，我们做梦是有目的的，梦是为了引发一种情感。虽然我们的梦境可能很夸张，甚至没有的逻辑可言，但是梦中的情感和清醒时的情感却是一致的。梦境本身的并不一定能说明什么，但是梦境中的情绪却是与我们现实生活中的情绪一致。如果白天一直在经历焦虑的情绪，这种情绪也很有可能出现在梦境中，甚至更加强烈，因为在梦中没有常识的约束，情绪更不容易被压抑。

朋友的这个噩梦说明了她当时心里强烈的不安全感——一个小孩独自站在洞口，没有成人照料，她在看着一些让自己很恐惧的东西，然后危险降落在她身上，也没有人拯救她。

我问朋友，那段时间家里出现过什么事情吗？朋友说特别的事情倒是没出现过，只是小时候父母感情不好总是吵架，有时吵得厉害，父亲就不回家了，或者母亲抱着她回娘家，还有一些时候半夜醒来屋里只有她一个人，父母可能又吵架了。她还记得有一次半夜醒来父母都不在家，她很害怕想出门找父母，走到门口却开不了门，因为门锁太高了她摸不到，后来就坐在门边睡着了。

这样看来似乎就可以解释她为何做样的梦了——她的生活常常给她一种不安全的感觉，在她害怕恐惧的时候，没有一个人在她身边，她不知道发生了危险以后能够依靠谁，这种对危险未知而无所依靠的感觉让她非常焦虑。但是她无力改善父母的关系，这种无助的焦虑的感觉经常存在于她生活中，于是在她入睡后就变成了这样的梦。

很多小孩都会做噩梦，而且孩子的噩梦似乎比成人多。即便他们生活中看似没有特别重大的伤害事件或者意外发生，噩梦也常常如影随形。

美国精神医学会认为，3-5岁的孩子孩子中可能有一半人都至少经历过一次噩梦。渥太华大学心理学与睡眠实验室的约瑟夫·德康宁克教授认为，大概有10%的孩子会经常性的做恶梦，甚至一周超过一次。

噩梦是儿童发展阶段比较正常的现象。当一个人经历生命中新事物、陌生事物时，恐惧的感觉就会出现。孩子正在成长阶段，他们比成年人更容易经历新鲜的和陌生的事物，加上他们自己身体也在成长，正在发育的大脑活跃度比较高，也在逐步获得更多的心智能力，他们的社交生活也在渐渐扩大。这一切的变化都可能会引发他们很多情绪，这些情绪促发了噩梦。

换句话说，噩梦的源头是真实的生活事件。

有些孩子的噩梦来源很简单，晚上听了一个可怕的故事，看了一场可怕的电影，或者参加了一场令他害怕的游戏，做了一次过山车等等。这样的恐惧感很可能随着时间过去就消失了。

也有可能来源于生活中的一些事件，这些事件让孩子感觉到持续的压力和焦虑。这些事件可能源于他的学校生活，同伴友谊，父母婚姻问题，亲人过世等等。很多时候孩子没有办法处理这些事件，也不知道如何求助，这些事件对他们心理的影响就会在梦中反应出来。

如果孩子只是偶尔做噩梦，父母不用太担心，也不用过度解读他的梦境。父母需要做的就是当孩子讲述自己噩梦的时候，表现出兴趣去听，给孩子创造一个安全、舒适的环境，让他们去探索自己梦中的想象和感觉，尝试去理解自己的梦。有时孩子讲出了自己的噩梦，他们情绪的压力就可以释放了。

父母听孩子讲述梦境时候，不用特意关注这个梦到底是什么，唯一需要关注的是孩子梦里的情绪是什么。如果孩子对这个噩梦很恐惧，可以尝试让他把这个梦画下来，或者写出来，在这个过程中他会对恐惧有一种控制感。父母还可以鼓励孩子重新编写这个梦，鼓励他们为这个噩梦编造一个喜剧的结尾。

如果希望孩子不再做噩梦，也可以每天在他睡觉前一个时间，和他谈谈白天有没有发生过让他感觉烦恼的事情，让他在睡觉前表达出自己的情绪。

如果孩子持续不断的做噩梦，父母可能需要留心了：

可以探寻孩子日常生活中正在经历什么，发生过什么，是否经历过让他恐惧的事件？

孩子有没有过一段时间情绪不稳定？有没有特别容易发脾气？是不是有自己难以处理的痛苦？比如丢了东西、受到挫折、遭到不公正的对待？

家里最近有没有出现突发事件，比如搬家，转学，亲人过世，或者父母吵架、离婚等等。

如果找出了原因，可以给予孩子一些帮助，帮他减少生活中的压力。如果父母总是找不到解决方法，而孩子又一直做噩梦，应该带孩子进行心理咨询。