随着科技的发展，越来越多的电子设备进入到家庭和孩子的生活中，甚至教育活动和课堂中，也随处可见电子设备和屏幕的身影。

最新研究显示，如果孩子每天看电子屏幕的时间大于等于2小时或更多时，对身体的影响除了视力，还有脑部。 具体如下：

风险一：对视力的影响

根据蒙特利尔大学的研究表示，自2007年智能手机面世至今，在视觉上出现问题的人们连年增多，近距离的读取屏幕信息，会使患近视的风险增加8倍，特别是父母本身就是近视的。

风险二：对脑部的影响——多动症（ADHD）

长时间看电子屏幕路，比如游戏或者视频，对大脑带来的刺激不如阅读纸质书籍带来更有效的刺激，同时将对对孩子的智力、睡眠造成很大的影响。

近年来，身边不乏听说一种常见的儿童行为异常问题—— 多动症。

什么是多动症？

多动症的全称是注意缺陷多动障碍，又称脑功能轻微失调，轻微脑功能障碍综合征，英文是Attention-deficit hyperactivity disorder，缩写是ADHD。 

患有多动症（ADHD）的儿童智能正常或基本正常，但在学习、日昌行为及情绪控制方面多有缺陷。多动症是学龄期儿童常见病之一，患病率3%～7%，男孩多于女孩。

说到多动症，很多家长根据名字会有一个简单的判断，认为多动症就是孩子好动活泼过度，或注意力不集中。但，

多动症（ADHD）的表现是：

• 缺乏组织性，组织能力差（家里、办公室、桌面、车子通常都是凌乱和拥挤的）；

• 健忘症，常常迟到，经常忘记约会、承诺、截止日期，经常遗失或者错放东西（钥匙，钱包，手机，文件，账单，等等）；

• 过度专注，对于自己感兴趣和有高回报的任务很容易沉浸在其中。这个自相矛盾的症状叫做过度专注；

• 冲动，自我控制力弱小，经常打断别人或者用自己的话去压住别人的讲话，不计后果地行动。

警惕！多动症（ADHD）并不仅仅出现于儿童，据数据显示，超过65%的儿童多动症的症状将持续到儿童成年之后。这种障碍对孩子的影响将持续一生！

多动症（ADHD）还会给一个人的生活和成长带来诸多负面影响，比如家庭、社会、学校、工作等方面。

• 幼儿园时，影响孩子的行为；

• 小学时，影响孩子的学习，孩子在学校很难与其他小朋友打成一片；
  

• 青少年时，出现的问题变得更多，如学习困难，自尊心极强，吸烟，暴力犯罪…
  

• 成年之后，还会影响职业涯发展和家庭合谐。
  

风险三，对智力及成长发育的影响

孩子每天盯屏幕的时间长短，会对孩子的发育产生“重大影响”。

来自加拿大的一个研究团队对2400个家庭的孩子进行实验时发现，学龄前的儿童每天使用智能手机、平板电脑或是其他电子设备的时间超过2个小时，那么这个孩子患多动症的可能性就会增加7倍。

同时，患近视的可能增加8倍，智力会下降5%…

根据研究表明，每天观看屏幕超过2个小时，儿童每天保证10小时睡眠的概率就会降低65%。

缺乏睡眠会直接阻碍儿童大脑发育，为长大后出现各种问题埋下定时炸弹。

渥太华儿童研究所研究显示，如果每天花在屏幕上的时间超过2小时，孩子到了8岁到11岁时，脑功能将比同龄的孩子低5%。—— 也就是说，孩子将比其他孩子要笨。

解决方案

怎样做，才能避免因长时间观看屏幕导致的多动症风险？

1. 对孩子使用电子设备及电子屏幕的时间进行限制，约定为每次不超过半小时。

2. 父母们首选要避免过多的使用手机或电子设备或电子屏幕，给孩子作为榜样，并便于管理和对孩子实现约定。

3. 鼓励孩子参加各种运动

渥太华儿科研究所的Tamana博士表示，如果孩子更多时间的参加有组织的运动，那么孩子出现行为障碍的可能性最低。同时，运动还可以改善孩子的饮食，有助于更好的睡眠，从而孩子的智力发育就会更好。

其实，在限制儿童使用电子设备方面，澳洲政府和学校已经开始行动。目前，新州所有公立小学都禁止在学校期间使用手机。而前几天，悉尼的Redeem House小学和中学宣布，

电子时代已经结束，未来将弃用IPAD，所有学生将回归纸质版本。

通过过去5年的教学研究，老师们发现，iPAD 会大大分散学生的注意力，对学生的学习的提升没有任何帮助。

更多学校表示，纸质书更有利于孩子们的阅读，在翻看纸质书、做笔记的过程中，他们的感官方面更能得到显著提升，在比较了数字和印刷版本的教学材料后，教师和孩子们都更喜欢印刷版。

就连比尔盖茨和乔布斯，都在限制自己的孩子使用电子设备的时间。

给孩子最好的陪伴，用心关注孩子的成长和未来。

让我们一起努力成为更好的麻麻