加国头条 i4cc.ca ｜丐帮长老跑波马

作者: 魏鹏

小编语：胳膊下全是腿儿的大鹏子，是丐帮的元老。陪跑过疯狂主妇，追过蒙城一姐，当过比基尼们的救生员，最近划龙舟还湿了身。且看他的2019波马经历。

波士顿马拉松（简称“波马”），受到1896年雅典奥运会的影响于1897年诞生，是全球最古老的城市马拉松比赛，全世界所有业余马拉松爱好者的麦加圣地。

要问怎么混去的波马？我也说不清。自从2015年10月接子枫表妹的bib，跑了多伦多湖滨首半马。截止到2019波马之前，我跑了10个全马，八个半马。其中只有2016年的多伦多湖滨马是自己报名认真跑的，认真的结果就是不出意料地跑崩了。其它的全马，半马都是兔子。这次波马得以成行，还是因为2018年初不经意报了一个325的快兔。待到发现兔子有点快之后练了两个月，最后用兔子成绩报了2019波马。

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说起训练来，我也没跟计划，就是上下班跑跑通勤。工作单位到家的距离21公里，我一周跑2，3个单程，都是以欢乐跑为主。跑步去上班，想像着自己既锻炼了身体又节省了坐公车的费用，心情格外好。有识之士告诉我，如果想像成节省了打车上班的钱，心情会更好。我依言而行，果然如此，看来转变观念很重要。

通过与多跑的跑友交流，才知道选择合适的跑鞋，配速，有氧，无氧等概念。人行道上条件有限，不可能进行间歇跑等高难度动作，就有氧慢跑吧。我大概是为数不多的从不去健身房跑步的跑者。

多伦多2019年的冬天超寒冷加之雪多，跑步受到影响。3月底跑了ATB30公里的兔子，与去年用了同样的时间但是要吃力很多，于是波马的时间就定在个人最好成绩325左右。

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原以为波马可以朋友带领bib，打算比赛当天周一早晨到达，下车就跑，可以省个旅馆钱。后来发现，必须提前一天亲自取bib。订住处晚了，还是伟哥在他的单元房里收留了我。2018年的渥马就与伟哥，luchi, Jay同房，还留下八条大毛腿的艳照。

香艳吗？

随着波马的临近，多伦多波马群里的气氛旱地拔葱般从冷清变得热烈，使得天乡预报也由最初的低温大雨变成高温大雨。

周六从水牛城过海关时，一美国胖官员，在得知我去波士顿跑马后，第一个问题便是：你的BQ时间是多少？第二个问题接踵而至：你的wave, corral是多少？当时就把我问愣了，这美国海关官员明显不是跑马的，但他的素质也特么太高了，这么细节的跑马问题都能问出来！我回答之后，官员告诉我，他的sister-in-law也跑波马，比我慢一个corral。原来如此！

周日凌晨摸黑潜入波士顿，怕惊醒熟睡中的众跑友，蹑手蹑脚完成洗漱。早上才和他们一起在查尔斯河畔晨跑。一路遇到很多波马参赛选手。

查尔斯河畔

波马旅游团

上午游览了哈佛，买买提。中午去领取了参赛包和服装，还逛了波马庙会(Expo)。庙会里面人山人海，展品不少，价格不菲。一面墙上打印出所有参赛者的名单，我名字也赫然在列。

波马庙会

军书一大片，片上有我名

时间所限，我没有出席波士顿地主犇跑团的午餐会，晚上也没去吃波马的赛前粥场，而去看了久未谋面的朋友一家。晚上10点回到住处，大家都睡着了。我查了一下当天的行程，走了2万3千多步，着实有点过量啊。赶紧准备周一参赛的东西。睡不塌实，凌晨两点半醒来，无所事事，借机批阅了微信里待阅的折子，想一下比赛事宜。因为知道要下雨，索性纸的配速带也不带了，任情发挥吧。

波马是六大满贯中唯一一个没有抽签的比赛，运动员必须达到报名规定时间才有资格参赛。还有一个参赛方式就是捐献7500美元善款。一想到自己没钱捐赠就能参赛，就跟赚了7500美元一样，兴奋的心情难以言表。

三人行

吃了早餐，坐地铁去赛场终点存包。伟哥和单哥因为是三小时以内的报名成绩，是第一波出发，其余西部大侠和我都是第二波出发。但是因为他们的报名成绩好，出发的时间排在我前面所以我是第六栏出发，而他们的栏数比我低。（听起来怎么总感觉出栏是指生猪养大了，可以宰杀了呢？）

此时外面大雨，西部大侠们套上各色雨披，塑料袋，俨然就是西游记剧组，让我感觉万圣节提前到了。我催促他们照完相赶快撤离旅馆大厅，否则旅馆肯定没生意了。

丐帮大会

从旅馆出来，外面狂风暴雨，雨披不管用，须臾便浑身湿透。在终点存了完赛后要穿的衣服。冒着大雨，和一个叫Rick的白人老哥边聊边去乘坐去起点的校车，他也是第一次波马，家住美国俄勒冈州。在公园里等校车接我们去起点，天上大雨如注，地上的积水哗哗地流。选手们服装各异，正可谓：远看像逃难的，近看像要饭的，一打听是波马赛前的......

一个小时后，校车开到了起点，雨奇迹般地停了。但草地上满是泥泞，选手们穿着旧运动衣铺块塑料布，就躺在草地上补觉，或坐在潮湿的沥青地面上休息。放眼望去，触目尽是冯小刚1942里的凄凉景象。起点的补给不错，吃了一个bagel, 俩个香蕉，等待入栏时见到不少国内跑友。还有个韩国人和我打招呼，真心希望他是把我当作整容后的韩国人。

与首马BQ的西部牛人Regan不期而遇。我的报名成绩是322.24，排在参赛总人数3万多人的第13262位。排在第二波第六栏出发，Regan年轻，成绩好，排在我前面好几栏。当时绝对没想到我和他的缘分不止于此，之后我们还要在赛场上碰头三次呢。

出栏（待宰）时间到，选手们纷纷脱掉外面准备捐献的运动服，露出了短裤背心。作为资深丐帮成员，我将脱下的旧衣物，鞋子，直接扔进了垃圾箱。不要给分拣衣物的义工添乱，这点觉悟咱还是有的。在多跑成员里，花在购置跑步装备及参赛的钱上，我认倒数第二，没人敢认倒数第一。丐帮精神永放光芒！穿着短裤背心，感觉温度很舒适。心想坏了，这温度一定会影响完赛时间，尤其是容易出汗的选手。好在我不属此列，更不在乎完赛时间。

以前我参加的比赛，全马选手不过千人，与波马这样的大满贯赛事相比，真是不够看的。周围全是选手，密集程度堪比十一长假天朝的旅游景点。发令枪响，漫山遍野都是狂奔的迁徙中的非洲角马。错了错了，满街都是乌泱乌泱的跑者。耳边助威的观众大声加油。我的栏里，男选手大多是稳健的中年人，女选手则以20，30岁的青春靓女为主，感觉她们更容易受环境影响，纷纷加速超越。我明显不够兴奋，被身后的选手纷纷超过。起跑阶段的下坡还是很明显的。心里不厚道地想，排在我后面的都是成绩比我差的，出发跑得越快，后面崩得越早。看着满眼的 people mountain people sea。真是震撼啊！

过了5公里，我把速度稳定在了巡航速度444，果然开始超人。早上，向同住的跑马破三大神伟哥，单哥请教过波马注意事项。被告知，虽然波马总体下降很大，但是有很多上坡，尤其最大的几个坡在30公里，正是跑者最疲倦不堪的时候，难度不小。我这会儿以稍慢的速度左右巡航，就是为后面预留时间。争取完赛时间不要比报名时间慢。

此时被我超的选手，不是前边跑快了，就是不适应炎热的气温。我听从单哥建议，起跑时拿一瓶水，不时轻啜一口。一瓶水喝完，又听从伟哥建议，每个水站都进，一杯运动饮料，一杯水。气温逐渐升高，晴天了，阳光加剧了热感。

将近20公里，前面传来了巨大的尖叫声，我怀着复杂的心情跑入了尖叫隧道。

万花丛中过，片叶不沾身

尖叫隧道是波马赛道边的卫斯理女子学院的拉拉队所在地。这学校很高端，宋氏三姐妹曾就读于此。漂亮女孩儿们在赛道边纷纷伸手向参赛选手索吻献吻。2017年跑波马的丐帮长老九爷每每被问及于此，总是拒不交代，王顾左右而言他，脸上的表情犹如电视上的国学大师般高深莫测，总是使得提问者百爪挠心。因为把自己定位为中年国移猥琐油腻男，咱自觉不能让小姑娘们为难，为了坚定自己拒腐蚀，永不沾的决心，特意在赛前周日晚上细嚼慢咽了几瓣大蒜。这下决心坚定了，想犯错误都不行了。咱总不能让小姑娘们对如此美好的事情留下心理阴影吧！脚步不停，跑过拉拉队，与姑娘们击掌相喝。跑过卫斯理，前面就是半马计时毯。用时139.25。

此时已过正午，阳光灿烂，气温达到18度，赛道起伏，超过的选手越来越多，据观战的跑友事后说，此时我距前一栏出发的Jun很远，而后一栏出发的康师傅跑在我前面300米。

由于蒙城二娃出了状况，蒙城一姐只得夫唱妇随，放慢脚步，十指相扣，撒了一路狗粮，秀了四十二公里的恩爱。被我不知不觉超过。这次超越波澜不惊，不似两年前，追赶蒙城一姐，闹得满城风雨。

2017 Ragnar 黑三哥猛追红一姐

沿途追上了不少国内选手，我超越时只要看到背心后面印着中文，总是大喝加油。其中对一个瘦高的美髯公印象深刻。超了大概3，4名身着犇跑团队服的选手。

20至30公里，沿途小坡不断，保持440配速往前跑，至少看到过两个一身松软白肉的亚裔跑者。看着他们脖子上油腻腻的汗，心想这身材这速度，难道这就是传说中的找枪手BQ的选手？

30公里后是四个连续的上下坡，吃力跑上坡，快速跑下坡，双腿上下坡功能不停切换，气喘吁吁，口干舌燥，加之温度升高，阳光灿烂，每个选手都受着煎熬。34公里处，右小腿抽筋，只得与我在途中见到的众多跑者一样，变跑为走。这时被我在前面超越的Regan反超了我。路边观众大声鼓励，走过200米，痛感消失，我开始慢跑，不久又以350的配速跑起来。

宜将余勇追穷寇