加国头条 i4cc.ca ｜想一夜好眠？薰衣草香味有助睡眠

欢迎订购完美之旅的世界各国旅游团，

美国银行转账或微信支付人民币让一切都不是距离。

美国完美之旅国际旅行社网站：www.perfecttravelusa.com

美国人每年花费近400亿元以求一夜好眠，但大多数方法都没用。一些助眠工具可能需耗费数百元甚至数千元，但研究显示，轻度失眠者可能从低价物品获益，而且容易取得。大量研究表明，睡前吸入薰衣草香味有助入睡，且改善睡眠品质。

宾州大学医学院睡眠和时间生物学系心理学副教授高尔(Namni Goel)表示，薰衣草香味可助眠。2015年一项发表在“替代和补充医学”期刊的研究成果、与另一项2016年研究发现，薰衣草可改善睡眠品质以及人们睡醒后的感受。

2012年发表在“欧洲统合医学期刊”分析发现，薰衣草油可能对有睡眠问题的人有帮助。2005年卫斯理大学进行研究也指出，闻薰衣草味道可改善睡眠品质。

高尔指出，睡前在枕头上滴几滴薰衣草精油，或闻一下薰衣草味道，或是使用扩香机器，都是简单的方法。亚马逊提供大量相关产品，也可在地方药局与类似Whole Food等店找到。

不过，英国普兹茅斯大学健康科学与社会工作学院副院长派恩顿(Karen Pilkington)表示，各种品牌的薰衣草精油品质与成分都不同，所以民众经常不知道买到的是什么。她也指出，尚未做过有关长期使用薰衣草的研究，而且并非所有研究都显示它是有效的。所以，薰衣草也许可协助某些人更好眠，但在使用之前，必须先咨询医生。

完美之旅，与你同行！

美国完美之旅国际旅行社

提供美国旅游/巴士邮轮团/私人定制/地接服务

打造专属于您的个性化完美之旅

完美之旅，与您同行！

美国波士顿电话：781-298-1651

长按二维码加完美之旅微信号：PerfectTravelUSA

波士顿地区租房讯息：(点击标题查看）

【求女室友】Quincy昆西市中心一单房出租，随时可入住

完美之旅，与您同行！

美国完美之旅国际旅行社

PERFECT TRAVEL

【美国完美之旅国际旅行社】（PERFECT TRAVEL）是美国注册的旅游公司，拥有丰富的旅游经验及遍布世界各国的合作伙伴，致力促进世界各国的旅游、经贸、以及科教文化的合作与发展。

【美国完美之旅国际旅行社】竭诚为大家提供旅游、机票、酒店、签证、留学、游学、商务考察等方面的综合服务，能说国语、粤语和英语，接受美国银行转账或微信支付人民币。我们以诚信为本，是您出行最贴心实惠的小管家，一条龙服务让您无后顾之忧，尽情享受您的完美之旅！与完美同行！完美人生！

完美之旅，与您同行！

电话：781-298-1651

微信：PerfectTravelUSA

邮箱：perfecttravel@yahoo.com

美国旅游网站：www.perfecttravelusa.com

微信公众平台：美国完美之旅国际旅行社，完美之旅USA

美国公司地址：254 Quincy Ave，Quincy，MA 02169，USA

【美国完美之旅国际旅行社】公司简介

点击标题参看

波士顿出发的巴士团

波士顿出发的巴士团经典行程荟萃

【$199起】美东五日游：纽约-费城-华盛顿DC-尼亚加拉瀑布（波士顿天天出发BO5E经济游/BO5豪华游-JLC）