加国头条 i4cc.ca ｜ [健康]深秋抑郁症的高发期请关心一下您温哥华的亲人

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乐活按语

每年的11月，是加拿大自杀率最高的月份

一早打开微信，有个朋友在朋友圈里发了一条“抑郁症的自我测试”，在评论里，写了一条：“我已是中度抑郁症，得治！”我不觉得笑了：不管是调侃，还是认真的，朋友至少还很豁达地对待这个问题。在临床，常遇到有些病人很回避，甚至不久前，因为我诊断她为抑郁症初期，竟然退款不来就诊了。实际上，每个人在一生中，都有机会患上不同程度的抑郁症，有的过程很短，不知不觉又自愈了；有的则没有那么幸运，需要求助于医生，用这种疗法进行干预。我随手在朋友圈的评论里，写了一条：这种自我测试，如果是在秋天进行，需要治疗的人会更多。然后就匆匆上班去了。

魏太太已经在门外等候我了，我边开门边问她：“怎么来的这么早？”她说，反正也是睡不着，就开车出来了。魏太太和不少同龄的女性一样，都和我说过，暑假回到国内，吃得饱，睡得着，心情也非常好，九月份开学，回到温哥华，就浑身上下的不适，头胀、头晕，胃不舒服，有一股气在胸胁，胀胀的，闷闷的，总想长出一口气，睡眠不好，浅睡多梦，魏太太说：“按说，我也算是无忧无虑的，可就是总也开心不起来，什么都打不起精神。尤其这秋天快到了，到秋天的时候，看着窗外飘落的黄叶，下不完的秋雨，就控制不住想哭。”

魏太太属于“抑郁症一族”中，症状比较轻的，每年从秋天开始，才会来诊所进行调理。抑郁症在秋天多发和加重，要从这个病的病因说起。从生理角度来讲，秋天白天变短，夜晚变长，尤其是下个月温哥华改成冬令时，遇到阴天下雨，下午三点多，天就黑了。这种光照的变化，会影响人体生化过程，干扰生物钟调节机制，让人的情绪发生变化。这是因为，在人大脑里，有一个内分泌的腺体叫“松果体”，它对阳光非常敏感。光照减少的时候，松果体就会大量分泌松果体激素，儿松果体激素，能调节其他激素的分泌，主要是抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌。这两种激素，是让人精神振奋，充满斗志，思维活跃的，如果这两种激素在血中的浓度降低，就会使大脑细胞的功能活动降低，多愁善感的人，就容易惆怅满腹，精神抑郁。温哥华的纬度比较高，再加上气候多雨，冬天的时候，日照时间非常短，因而抑郁症的发病率比其他国家和地区更高。据调差，每年的11月，是加拿大自杀率最高的月份。

从中医角度来说，抑郁症是心肝脾肾脏腑功能功能失调引起的。针灸具有良好的效果。临床中，我常用的穴位有：五脏俞加膈俞，即心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞及膈俞。由于抑郁症多是情志不畅导致的气血瘀阻，从而伴有瘀的证候。膈俞是血的会穴，用之有活血化瘀的作用，因而选用五脏俞会达到静心安神、补肾健脾、平肝疏气的作用，而使五脏气机调和，脏腑功能逐渐趋于正常。再有一族穴位是神庭、百会、安眠、神门、三阴交，对于情绪不稳或低沉郁闷的患者，可加合谷、太冲穴；如果患者感到腹中有气上下窜动或腹胀，加气海、中脘、内关、璇玑以起到行气宽胸止胀的作用。