美国加州一名辣妈劳拉·海克拉,年轻时对自己很没自信,开始健身后,活得越来越健康快乐,也时常在网路上分享自己的性感美照,意外吸引许多小鲜肉,但得知她的真实年龄后,却又纷纷被吓到打退堂鼓。
综合媒体报道,现年51岁的劳拉·海克拉是一位来自加州的私人教练和全面健康医生,也是一个16岁女孩的母亲。
劳拉曾经是天生苗条的那一类人,6号身材,尽管爱吃垃圾食品,体重也只有110磅。直到她生下女儿杰登后,她发现维持好身材变得艰难了。于是她开始锻炼,专注于举重训练。
很快,劳拉就尝到了健身的甜头,自那以后,她一直保持着严格的减肥计划。
对于减肥,劳拉有着自己的心得:“二十几岁时,心里想的只有漂亮和瘦,从来没有考虑过健康。”但后来逐渐感受到健身和健身饮食的魅力。它们不仅可以把松垮赘肉的身体变得火辣结实,还能留住健康和青春。
劳拉还表示:“我的饮食主要以植物为主,还有一些有机鸡肉、火鸡和野生鱼类。我每周有几天进行举重训练,还包括高强度间歇训练(HIIT)和瑜伽,最关键的是要坚持不懈。
为了帮助更多人解答健身方面的困惑,劳拉将自己的健身视频分享到Instagram上,目前已收获2.6万名粉丝
然而,她在社交媒体频道上收到的不只是陌生人提出的健身问题,“你介意和比你年轻的人约会吗?”劳拉总是收到来自年轻男孩的约会邀请。
但劳拉和丈夫对此并不在意,她说:“我的丈夫很自豪有一个健康的妻子,他对我受到的所有男性关注都很冷静。”
劳拉还经营着一个名为“不老女人”的健身社区。她表示,将自己健身的的照片、视频放到网络上,完全是为了激励其他女性。
劳拉说,由于她的自律和努力工作,她现在比以往任何时候都对自己的身体更有信心。
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