有件事儿，你可能很好奇

在每次往返中美的10多个小时的超长距离、超长时间的飞行里

你昼夜颠倒、疲惫不堪

却发现空姐从上飞机到下飞机，都依然妆面无暇、毫无倦容的为你微笑服务

10多个小时，她们难道不吃？也不睡？

莫非都是神仙姐姐？

顺着这个疑问，好学的小编一顿恶补后，发现了他们“打鸡血”的秘密：

她们不仅会休息、会吃饭，而且远比我们乘客更滋润，只是这些活动都在我们发现不了的地方秘密进行的！

机舱里暗藏着一处不为人知的秘密闺房！

空姐和机长吃的飞机餐也是很有讲究，这简直是飞机上的另一个小小世界啊！

窥探空姐在飞机上的“秘密闺房”

你也许会想，不可能吧，飞机就那么大，基本上我一眼就能望到底，哪还有什么房间？！

这些神秘的房间都是藏在上锁的门后面的，它们又被称为CRCs,也就是乘务组休息舱。

根据飞机类型的不同, 这些秘密隔间有位于客舱上方、还有下方的。

也就是说空姐可能睡在你的头顶或者脚下，是不是很神奇？

通往秘密通道的门，一般在洗手间的隔壁，隐藏在你认为是一堵墙的背后。

甚至有时候“隐身”在行李舱中，如果有一天你发现，空姐从行李架上从天而降，也不要吃惊哦~

爬上来之后，那就是别有洞天啦~!

这里就是飞机上的另一个，你从未见过的小小世界！

像这样的床, 是不是和日本的胶囊酒店有几分相像呢？

铺位之间的隔音窗帘，还可以帮助遮挡光线和降低噪音。

大多数“胶囊”都人性化的配有阅读灯光、通风口和娱乐系统, 可以说非常周到了。

休息室里还有一些镜子，它们可以帮助工作人员确保自己时刻美美的，有最好的工作状态。

还有挂衣架，是不是很贴心？

开飞机的也可以打盹

空姐都有秘密闺房了，那么辛苦开飞机的机长呢？想想长达十几个小时的航程和让人崩溃的时差，他们是怎么扛过来的！

首先针对时差，飞行员们表示我们可是有备而来！有很多人认为咖啡可以帮助我们保持清醒，所以它一定是飞行员们的必备饮品。错！错！错！国际航线资深机长告诉大家：

多喝水，尽量清淡饮食，而且最好不要摄入咖啡因等刺激性物

是不是很意外！

另外除了多喝水，褪黑素也是帮助你尽快调整时差，改善睡眠的利器。

是的，你没看错，就是很多美白产品里都有的这位。

服用褪黑素后，你能明显感觉到很快入睡，而且睡眠质量大大提高，也能被很快的唤醒。

和传统的安眠药相比，褪黑色的优点可不止一丢丢。

小剂量(1～3mg)就可以达到催眠效果

内源性物质，可以靠自身的代谢排出体外

药物服用几小时后，在血浆中的浓度即降至正常人的生理水平

毒性极小

当然，不管是多饮水还是吃褪黑素只能起到一定的辅助作用，货真价实的休息好还得靠睡！

别担心机长休息了，飞机就没人管！在一般的洲际航班上，飞行时间是14-18 小时，乘务员们会采用两班倒的形式来调休。在跨洋航班的主要餐饮服务后, 一半的空姐会有机会去补觉休息, 而其他人员则会在厨房里工作。而后段则调换工作过的人员去休息，休息好的人员再进行服务，与此同时，飞行员们也有类似的调休方式。

你可能疑惑，空姐有闺房，那以男性为主的机长副机长们睡哪里呢？

它所处的位置比较特殊，通常位于驾驶舱的下面，就在他们坐的椅子下方会有一扇神奇的小门，走下去，就是他们的休息室啦~！

或者是在驾驶舱后方或是头等舱的上方，两张商务舱座椅，两张胶囊小床就是休息室的全部了。

虽然比较袖珍，但是在硬件配备上，航空公司也是动了脑筋，花了钞票的。大多数国际航空公司为员工提供与商务舱乘客相同的床上用品。

他们睡饱了

我们才能更安全！

“我们想照顾好自己的飞行人员。”一名Delta的乘务员说。事实上不仅仅是航空公司想要照顾自己的员工，这些休息区的设定更是因为要符合美国联邦航空局的安全要求。

联邦航空局要求航空公司在每架飞机上指定区域, 让机组人员睡觉, 以便他们可以在整个飞行过程中休息充足，保持警觉。这点对飞行员来说尤为重要！

在较短的国际航班上, 特别是那些由单通道喷气机飞行的飞机, 你会发现一些航空公司用帘子隔开了一些乘客座椅, 并把它们变成了船员休息、重组和重新通电着陆的地方。

是不是很惊讶飞机居然有“卧铺”？一般的大型飞机都会有六个床位，当然根据不同的机型，床位和配备也会有所不同。知道了飞行员们和乘务人员也可以好好的休息后，有没有让你对空中旅行更放心呢？

中国空姐吃榨菜、老干妈

美国空姐自备便当

说完机组人员们的“住”，让我们把目光对准他们的饮食。很多人表示飞机餐绝对是黑暗料理般的存在，当然也不乏有人一盘接一盘根本停不下来。那么作为机组人员，他们的菜品会有“特殊安排”吗？

其实机组人员的餐食和旅客的餐食都是由一家公司提供的。工作人员的餐食和旅客的菜品相比就是品种多了一些。

老干妈，下饭菜，还有紫菜蛋花汤

比起中国的清一色配餐，美国空姐们没人都有一个食品包，像上图这样的是一位空姐准备的三天的餐食哦～看起来真的好健康！

机长副机长永远吃的不一样！

而且机长和副驾驶的餐食也有讲究哦，他们每天吃的东西可不能一样。

机长如果吃西红柿炒鸡蛋和米饭，副驾驶就要吃醋熘土豆丝和烙饼。

如果只能提供同种餐食，机长和副驾驶须间隔1小时进餐，不是怕飞机没人操控，而是怕由于食品引起两人同时的身体不适影响航程。虽然说机长的餐点会比起其他机组人员要好一些，但是，真的只是一些。

另外有不完全统计，一般民航的飞行员和空姐，平均一年要吃200顿机组餐食。想想都头皮发麻，再好吃的东西一直吃也要反胃，更何况是本来就一般的饭菜。所以只要条件允许，一般他们都会自己带一些吃的上飞机，有位空姐网友甚至表示她带过鸭脖，真的是要深深替他们心塞一把。

空中飞人背后的心酸，只能留给远方和天空去释然了。

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