7月上旬开始，大范围、长时间的高温天气在全国蔓延，中央气象台已连续17天发布高温预警信息，如今，“热浪”已经挺进东北地区。根据监测，此轮高温天气中，重庆、四川及吉林、辽宁等地有22县市最高温突破了7月历史极值。

7月30日，数个巨型“煎蛋”模型“摊”在西安一商场门前，吸引过往行人注目。连日来，西安持续高温天气，最高气温超过40℃。

全国22县市高温破7月历史极值

截至7月30日，中央气象台已连续17天发布高温预警。综合全国的气温来看，7月10日以来，高温天气开始在中东部地区发展开来，中东部的四川盆地、江南、华南以及黄淮、江淮、江汉、华北东部和南部、东北南部均有影响。

据中央气象台首席预报员孙军介绍，重庆、四川及吉林、辽宁等地有22县市最高气温突破7月历史极值，重庆丰都和开县连续20天出现35℃高温天气，其中40℃以上的高温日数分别达10天和9天。

来源：中央气象台

对于近期的高温天气走势，孙军分析，对于南方地区，今明两天四川盆地东部、江南大部等地仍持续高温闷热天气；8月1日至3日，南方大部地区高温天气减弱，但四川盆地东部高温天气持续。8月4日后，南方地区高温将再次发展。

而在北方地区，8月5日前，京津冀、山东北部、内蒙古中东部、辽宁大部高温逐步发展，5日后，上述地区高温天气将结束。

此次大范围高温天气为何迟迟不退，孙军表示，当前高温持续与副热带高压密切相关。本次高温前期，副热带高压偏南，受其影响，南方高温发展；现在副热带高压明显偏北，东北南部、华北地区高温发展。副热带高压控制区域水汽条件相对比较充足，所以主要以闷热为主，由于湿度较大，体感温度往往比观测气温高。

“热浪”挺进东北，多地出现罕见桑拿天

在常年，较南方地区来说，东北地区的夏季较为清凉，不过，此轮高温天气的势力范围目前已经挺进辽宁，吉林、内蒙古东部等地。

根据中国天气网的报道，连日来，辽宁沈阳连续多天出现35℃以上的高温，30日，又是火辣的一天，截至16时气温已达37℃，体感温度更是高达44℃，比同一时次地处江南的南昌体感气温更高。这样的持续高温沈阳来说并不常见。

30日，吉林的长春也出现了35.4℃的高温天，这是当地2010年之后第一次出现高温。同时，长春14时相对湿度为44%，体感温度高达40℃，湿热堪比位于长江中下游地区武汉。

哪里是“火炉”？重庆、西安、杭州列前三

气象学上将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”，而从7月10日以来，重庆、湖北、湖南、江西、安徽、浙江中西部等地35℃以上高温日数已达10～18天。

来源：中央气象台 国家气候中心

从更长的时间段观察，根据国家气候中心的评估，4月以来，全国平均高温日数6.8天，为1961年以来历史同期第三多，呈现出高温日数多、范围广，强度大，极端性强的特点。

今年以来，江南、华南部分地区高温日数超过20天，其中黄淮西部、重庆中部、湖南东部、江西南部、福建南部、广东东部等地高温日较常年同期偏多10天以上。

省会级以上的大城市中，目前，今年的高温日数量排在前十名的城市，依次有重庆、西安、杭州、南昌、武汉、郑州、长沙、天津、合肥和济南。排名居首的重庆，今年的累计高温日数达到31天。

北京：高温高湿，体感闷热

7月30日最高气温达到35.3℃，虽然天空少云，但不是那么透彻，这是由于空气湿度大，且光照强使得近地面臭氧浓度明显增加，全天都给人一种“雾蒙蒙”的感觉，高温高湿，体感闷热，可谓是难受至极。

7月30日，北京城市副中心工地上，建设者在闷热中坚守岗位。蔡代征 摄

30日下午16时，北京市气象台发布高温黄色预警信号，预计7月31日至8月3日，本市大部分地区最高气温将达35℃以上。

7月30日，小游客热得不停地饮水。和冠欣 摄

市气象台已于30日16时发布了高温黄色预警，提示今天以及未来三天，本市持续受副热带高压控制，天气以晴到多云为主，最高气温在35℃及以上，白天气温高湿度大，闷热感逐渐加剧。

北京近五天天气预报 来源：中国天气网

需要提醒的是，夜间湿度增大明显，可能会出现轻雾或雾，能见度不佳，对早高峰出行有一定影响，但影响时间不长，随着气温上升，能见度将有所改善。

小贴士：应对高温高湿天

1.宜晚睡早起，中午一定要午睡，且不宜久吹电风扇或者空调。

2.饮食应以清淡易消化的食物为主，比如新鲜的蔬菜、鸡蛋、牛奶、水果等，忌辛辣和油腻。

3.不宜洗冷水澡，居室做到适时通风换气，最好的通风时间在上午。

4. 注意节水节电。

声明：该文观点仅代表作者本人，加国头条 属于信息发布平台，加国头条 仅提供信息存储空间服务。