现在越来越多的人开始健身，不仅仅是年轻人，连中老年人也开始加入了健身这个大队伍。在我门的生活中就有一个已经坚持健身10年的老阿姨，这个阿姨今年已经是一个56岁的人，但是她再健身界已经是一个老人了。

自从44岁开始健身，她对健身就产生了一种狂热的迷恋，这一迷恋就是10年，因为热爱她还去考了健身教练资格证，拿到健身教练资格证后她就跟自己的女儿一起合开了一家健身馆，带着她的女儿一起健身。健身房的许多人看到她们母女都觉得不像是一对母女，因为这个54的阿姨真的太年轻了，甚至身材比她的女儿更好。

之所以阿姨对健身这么迷恋，就是因为在年轻的时候因为高强度的工作让她的身体很差，为了改变这一现状，她开始接触健身，后来她发现健身不仅让她每天生活更加的积极向上，身体也好了很多。现在的她和女儿一起上街都总是被人认为是姐妹，健身房的人还把她称为“最美健身教练”。许多网友看到她的照片都觉得她不应该是女儿的妈妈，而应该是女闺蜜。

看到这个54岁阿姨的身材有没有觉得很佩服，这么大的年纪还能坚持健身真的是很不容易了，想要拥有更好的身材嘛？现在就赶紧跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势吧！

1.锻炼腹肌动作1:

2.锻炼腹肌动作2

3.锻炼腹肌动作3

4.锻炼腹肌动作4

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