近日，一名网友“@旅行的孤独风”发布的微博“当你们看到这条微博，我已经走了 ”引发关注。

据警方消息，该网友遗体已被找到。“@旅行的孤独风”曾发微博自曝患有抑郁症。

12月12日23:59，“@旅行的孤独风”通过可以定时发送微博的第三方应用”皮皮时光机”发布消息称：

“当你们看到这条微博，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了，谢谢各位，我熬不下去啦，所以我走了。对不起，各位，我还是撑不下去。 ”

不少网友看到这条消息后试图联系微博大V、警方账号报警，表示对“@旅行的孤独风”的担忧。

12月13日，微博大V“@江宁婆婆”发文称，“经过北京广州深圳三地警方艰苦工作，已经找到孤独风朋友的遗体。他选择了非常决绝的离开方式，没有给我们救援的机会。”

12月15日，警方向记者透露，其家属曾报警。

记者注意到，“@旅行的孤独风”曾在今年11月发布《抑郁症的第1571天。》 《抑郁症的第1576天》 两篇文章，自曝患有抑郁症。12月7日，这名网友发微博称“离死亡的时间越近，心越趋向平静，死亡在我看来，就像去吃个饭，区别只在于吃饭需要视觉味觉和嗅觉，死亡不需要任何感觉。 ”

其关注的3人中包括了患有抑郁症并自杀的微博网友“@走饭”。

截至2018年12月17日上午10时，@走饭 最后一条微博评论数已超过149万。

@江宁婆婆 在发布消息时说：“我必须再说一次，要正视抑郁症是一种疾病，及时就医治疗，绝大多数抑郁症是可以好转治愈的。愿天堂没有抑郁症。”

随着信息的发达，近年来，人们对抑郁症这个词并不陌生，生活里也常常听到有人把“我抑郁了”挂在嘴边，但你真的了解抑郁症吗？当你身边的亲友得了抑郁症，你会不会因为误解而好心办坏事，加重他们的心理负担？

关于“抑郁症”，你可以了解以下一些小知识……

01

抑郁是正常情绪

抑郁症是疾病

? 误解：抑郁了 = 抑郁症

德国奥尔登堡大学生物心理学博士李世佳（影歌）曾写过：“很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆——这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合征。”

按照现在的医学观点，抑郁、焦虑本是人类正常的情绪，但抑郁发生积累，出现长期（为期两周以上）的严重抑郁时，这种正常情绪就演变成抑郁症，或称之为重性抑郁障碍。

在广东省精神卫生研究所所长贾福军教授看来，抑郁症有两个核心表现：一是怎么也快乐不起来，情绪低落；二是以前很感兴趣的东西，现在兴趣下降或者丧失。当这两种症状持续两周时，就要警惕抑郁症。日常大家口头说的“抑郁”和“抑郁症”并不一样，抑郁症患者无论在什么活动中都感受不到快乐。

谁都会有抑郁的状态，就好像人们有急迫的任务需完成时，一定会焦虑一样。抑郁症是一种疾病，需要专业医生根据严重程度、病程来诊断。

02

抑郁症会“潜伏”

双相情感障碍自杀率更高

? 误解：你这么开朗，怎么会得抑郁症，是胡思乱想太多了吧

抑郁症的治疗难点在于，它会“潜伏”——特别是存在双相情感障碍的人，对外部环境较常人敏感，很容易进入兴奋状态而丝毫不见抑郁，但一有风吹草动，立即陷入绝望情绪。这种时好时坏的状态，会让患者感到自己并没有精神方面的问题，从而不去求医问药。

双相情感障碍抑郁发作容易被误诊为单相抑郁发作（就是平常所说的抑郁症）。两者虽然都属于心境障碍，但在治疗原则上显著不同。如果按照抑郁症治疗双相情感障碍患者，一是对抗抑郁药物有抵抗而让人感到难治；二是解除抑郁后会导致转向躁狂，发病频率明显加快。发作频率越快，治疗难度越大，患者自杀风险越高。因此，研究普遍认为，双相情感障碍的自杀率高于抑郁症。

03

源于大脑功能异常

需要规范的药物治疗

? 误解：纯属性格或心理问题，没必要吃药

有很多人认为抑郁症是性格缺陷导致，以为凭借意志就能够战胜疾病，却忽视了精神疾病源于大脑功能异常这个事实。目前研究显示，抑郁症与遗传、体内生化系统的不平衡、大脑的器质性和功能性变化以及其他的躯体疾病都有关系，社会环境、人格心理等只是发病原因之一。

抑郁症其实和高血压、糖尿病一样是种慢性病，需要进行规范的药物治疗。“许多人害怕抗抑郁药物有成瘾性，其实这类药物是不成瘾的，长期服用抗抑郁药物并不是药物依赖。”中山大学第三附属医院心理科医生王相兰介绍，只要接受正确治疗，绝大部分抑郁症患者是可以回归正常生活的。

但要注意的是，治疗抑郁症的药物都是处方药，务必严格遵循医嘱、在确诊的前提下服用，不要觉得“心情不好”就去吃！

04

压力大者需注意

冬天、春天多发

抑郁症患者群体以女性居多。

广东中山市第三人民医院石岐门诊部医师在接受南都采访时表示，抑郁症多发于中青年上班族或退休老年人，中青年因为工作、家庭的压力，容易患上抑郁症；而退休老人无法适应退休后的“无所事事”，也会导致情绪低落，继而引发抑郁症。

深圳康宁医院情感障碍科主任杨海晨接受采访时表示，冬天是抑郁症发病顶峰期，春天是多发期。因为这类人群对气温、气压、甚至是湿度的变化都会异常敏感，而这个季节气温多变，而且春天气压低，容易引起人体大脑激素分泌失调，导致疾病加重。或者因为有的患者觉得天气好，心情变得开朗，便擅自停药，也容易导致旧病复发。

05

如何正确对待抑郁症以及帮助抑郁症患者

目前整个社会最大的认识误区在于没有将抑郁症当成一种普通病来对待。“很多人认为这是一种精神病，病耻感是抑郁症患者对治疗依从性差的最主要原因。”暨南大学附属第一医院精神医学科主任潘集阳表示，“最科学的对待就是接受和理解，就好像接受身边高血压、糖尿病的朋友一样。要理解，他们并不是一时想不开。”

患上抑郁症，必要时要坚持药物、心理治疗，同时可以通过运动来辅助治疗。

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