全天下的父母都知道这么一个道理，

如果孩子使用手机、电脑、IPAD的时间过长，

会对孩子的视力造成一定的影响。

但最新一项研究表明，

如果孩子每天盯屏幕的时间达到2个小时，甚至更多，

还容易患上一种特别揪心的病症，

Attention-deficit hyperactivity disorder（ADHD）

翻译过来就是，

注意缺陷多动障碍，又称脑功能轻微失调，轻微脑功能障碍综合征，

简称多动症。

ADHD是啥？它会对人的一生造成怎样的影响？

ADHD是一种常见的儿童行为异常问题，

这类患儿的智能正常或基本正常，但学习、行为及情绪方面有缺陷。

多动症是学龄期儿童常见病之一，患病率3%～7%，男孩多于女孩。

不仅仅是儿童才会得的病，

高达65%的多动症儿童症状将持续到成年。

在老一辈人的眼中，只要孩子没出血，没发热，没有呕吐，

那就没有什么问题。

他们的思路也很简单，脑子有问题的人，

大多数是那些在大街上脱光衣服，走路时不时大叫一下的人，

只要没有达到那个程度就属于正常。

但是，所有父母都忽略这样一个非常隐蔽的病症，

注意缺陷多动障碍。

这种病如果一旦得上，就会影响孩子的一生。

很多人对这个病都有一个误解，认为就是孩子注意力不集中或是好动，

其实，这个病还有很多鲜为人知的表现，包括：

缺乏组织性，组织能力差（家里、办公室、桌面、车子通常都是凌乱和拥挤的）；

健忘症，常常迟到，经常忘记约会、承诺、截止日期，经常遗失或者错放东西（钥匙，钱包，手机，文件，账单，等等）；

过度专注，对于自己感兴趣和有高回报的任务很容易沉浸在其中。这个自相矛盾的症状叫做过度专注；

冲动，自我控制力弱小，经常打断别人或者用自己的话去压住别人的讲话，不计后果地行动；

ADHD还会给一个人的成长带来的不良影响，

包括家庭、社会、学校、工作等多方面。

幼儿园时，会影响孩子的行为障碍；

小学时会影响孩子的学习，孩子在学校很难与其他小朋友打成一片；

青少年时，出现的问题开始增多，学习困难，自尊心极强，吸烟，暴力犯罪…

等到成年时，还会影响职业涯和家庭合谐。

研究表明：每天观看电子屏幕2小时，那么儿童患ADHD的风险就会增加7倍，患近视的可能增加8倍，智力会下降5%…

最近，来自加拿大的一个科研团队，

在对2400个家庭的孩子进行实验时发现，

学龄前的儿童每天使用智能手机、平板电脑或是其他电子设备的时间，

超过2个小时，那么这个孩子患ADHD的可能性就会增加7倍。

研究人员表示，

孩子每天盯屏幕的时间长短，

会对孩子的发育产生“重大影响”。

根据研究表明，每天观看屏幕超过2个小时的时间，儿童每天睡眠10个小时的可能性就会降低65%。

更多的屏幕时间，就等于更少的眼眠时间和不佳的睡眠质量。

而缺乏睡眠会直接阻碍儿童大脑的发育，

从而导致长大后出现各种问题。

渥太华儿童研究所的的科学家们发现，如果每天花在屏幕上的时间超过2个小时，

那么在孩子到了8~11岁时，脑功能会比同龄的孩子低5%，

跟其他孩子比，会笨一些。

科学家们表示，

这是因为游戏或者视频，并不如阅读书籍那样给大脑带去有用的刺激。

除了电子屏幕会对孩子的智力、睡眠造成很大的影响，

另一方面的影响，

就是我们经常提到的视力问题。

蒙特利尔大学的视光学教授Langis Michaud曾经表示，

自从2007年推出智能手机以来，在视觉上出现问题的人们连年增多，

近距离的读取屏幕信息

会使患近视的风险增加8倍，

特别是父母本身就是近视的。

从今天起，父母一定要做好这三件事…

1. 限制孩子使用电子屏幕的时间为半小时以内

研究人员在儿童使用电子设备方面的建议是，少即是多。

孩子每天观看电子屏幕的最佳时间应该控制在0~30分钟，

这个时间是儿童使用电子设备的最明智时间。

2. 父母尽量不在家里使用手机等电子设备

手机给孩子带来的危害，父母们想必都已经知道了，但如果让孩子更好的不接触电子设备，

父母们也要以身作则，给孩子树立一个好的榜样。

卫生部官员Max Davie博士表示，

如果要让孩子控制屏幕的使用时间，那么父母们首选要避免过多的使用手机，

这样，你的发号施令才更具权威。

3. 鼓励孩子参加各种运动

渥太华儿科研究所的Tamana博士表示，

如果孩子更多时间的参加有组织的运动，那么孩子出现行为障碍的可能性最低。

同时，运动还可以改善孩子的饮食，有助于更好的睡眠，从而孩子的智力发育就会更好。

其实，在限制儿童使用电子设备方面，

澳洲政府和学校已经开始行动。

目前，新州所有公立小学都禁止在学校期间使用手机。

而前几天，悉尼的Redeem House小学和中学宣布，

电子时代已经结束，

未来将弃用IPAD，

所有学生将回归纸质版本。

通过过去5年的教学研究，学校的老师们发现，

iPad 会大大分散学生的注意力，

对学生的学习的提升没有任何帮助。

学校的校长Dave Pitcairn表示，

纸质书更有利于孩子们的阅读，在翻看纸质书、做笔记的过程中，

他们的感官方面更能得到显著提升，

在比较了数字和印刷版本的教学材料后，

教师和孩子们都更喜欢印刷版。

就连前世界首富、微软公司的创始人比尔盖茨和苹果手机之父乔布斯，

都在限制自己的孩子使用电子设备的时间。

养育孩子成人、成才，

绝不仅仅是在物质上给予充分的满足，

还包括孩子精神方面的富足...

最好的成长，就是父母的陪伴，

一流的父母从来不用电子产品

来充当陪伴孩子的替身。

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