网上曾流传过一句“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”的名言。

科比说：

满天星星，寥落的灯光，行人很少。

洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗并没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变。

但我却已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员。

有人说这是个段子，也有人认为是真的，但不管是真是假，有一点肯定是真的：坚持早起的人，一定是一个自律的人，而一个自律的人，在其他方面也不会很差。

坚持早起你会：

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。

清晨睁开眼的那一刻，美好的一天便开始了。坚持早起的人一定会早睡，因为11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作再累睡一晚就能恢复。

坚持早睡早起的人，新陈代谢会特别顺畅，皮肤也会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，相比那些熬夜党，会更加充满活力。

清晨的时间，是你一天之中唯一可以不被打扰的时光。别人在睡觉，你在吃早餐。别人在睡觉，你在运动。别人在睡觉，你在读书。别人在睡觉，你在整理昨晚的订货信息。

比起以前晚起，每天匆忙穿衣洗漱，感觉在被时间追赶，而现在每天早起1小时，感觉比别人多了2个小时，再也没有晚起时的焦虑，生活状态也会逐渐变好。

不需要坚持太久，你和别人的差距就会拉开。对于大部分人来说，成功除了天赋，主要就是勤奋。

据说每一个熬夜晚睡的人，都会控制不住自己的食欲，久而久之就会发胖，除了发胖，熬夜还会导致内分泌失调，内分泌失调就会导致脸上出现黄斑、面色发暗、脾气也会变得急躁。

如果能早睡早起，适当锻炼，不仅身材会变的苗条，肌肤也会变好。

不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。

人们都说行百里者半九十，因为成功的路上从来不堵车。想让你的人生更加成功，就请从早起开始吧。

精彩回顾

洗护丨风靡世界的时髦发型，有一半是他设计的

面膜丨千万人PICK的大时代氧气活性肽新生塑颜面膜，到底是什么样的呢？

硬气丨一篇文章让你读懂BIGTIME大时代！

硬气丨 一个从90平米地下室闯出来的奇迹！

能量丨全球首列微商地铁专列首发！

能量丨全球微商主题曲《微商》MV首发！

能量丨大时代进军英国，这一次，世界目光聚焦在中国微商

干货丨一切只为做一双好袜子！

干货丨一条好毛巾的标准！

干货丨如何让假货无处藏身？

干货丨隐藏在内裤里的秘密，90%的人都不知道

进入公众号回复“正能量”，即可获取加油海报一张

提示：需进入公众号回复，而不是在评论区回复哦❤