1852天,她摆脱乳腺癌整整5年,她选择的方式是.....


导读     


每个跑步的人都有属于自己开始跑步的原因。不管是受到周围人的鼓舞,还是意图放松身心,亦或者只是热爱跑步这项运动,他们都有自己开跑的理由。但是对两个新西兰跑友来说,她们跑步的理由似乎更复杂一些:为了抵抗癌症。


相隔8000公里的鼓励


同样47岁的卡洛琳·斯特尔和瓦内萨·欧西玛从小就是一起长大的好朋友。她们都出生在新西兰一个叫作玛塔玛塔的小镇上。


“卡洛琳和我上高中时就成为了好朋友,”瓦内萨说道,“我们整天都待在一起,一起上课,一起玩,我们非常合得来。”


这对好朋友直到上大学才第一次分开。卡洛琳留在了新西兰,而瓦内萨则搬到了日本东京。


“突然有一天,我们高中的一个朋友因为癌症离开了人世,有人建了一个聊天群把当时那帮高中同学都聚了起来。”瓦内萨说,“当时是2012年,距离我们上一次听到彼此的消息已经过去了整整25年。”


当时,卡洛琳正在面对自己人生中最大的一次变故:她在洗澡时发现自己胸下长了一颗瘤。


“这是我最不愿意面对的事情,”卡洛琳说,“我在接受乳腺癌治疗的前期就联系了瓦内萨。”


瓦内萨至今还记得收到卡洛琳的第一条消息。“她说,‘看到你跑步的照片了,你看起来真精神,你让我也想要重新上路了。’她接着解释说,可惜她也许再也不能跑步了,因为她被诊断为乳腺癌。”


当瓦内萨意识到她上传的跑步照片每天都在鼓舞卡洛琳之后,她决定要坚持每天跑步。瓦内莎给自己定下了两个跑步的准则:每天都要跑5公里,还有必须在室外跑。


瓦内萨说,“无论天气怎么样,也无论我感觉好不好,我每天都会坚持出去跑步,因为卡洛琳每天也在做同样的事。”


相距8000公里的两人,就这样一个坚持不懈的每天外出奔跑,另一个勇敢地于癌症抗争。两人会每天通过电话或者社交媒体汇报彼此的进展。


图片来源:摄图网


她们跑步是为了支持我


当瓦内萨一点点坚持到跑步100天,200天,然后500天的时候,卡洛琳也在经历一个月,两个月,然后十个月的化疗。尽管她不能像好朋友一样奔跑,但癌症并不能阻止她尽可能的外出活动。


“在我第一次化疗的时候,感觉就像有一堆砖头砸在我的身上,所以我试着给自己设立一个小目标,”卡洛琳说。


“我开始尝试每天走3公里。对我来说,这就算是特别大的成就了。”


“我很感谢瓦内萨为我做的一切,她让我暂时从癌症的病痛中转移注意力,”卡洛琳说,“这让我能够从新把注意力集中到我的治疗和恢复中去,也让我一点一点挑战自己。


随着瓦内萨跑步的日子一点一点的累积,她也得到了更多人的关注。她每天都在社交媒体上传当天跑步的照片。当越来越多的人知道这对好朋友正在做的事后,很多人也加入了瓦内萨跑步的队伍。


“我跑步是为了支持卡洛琳,而她们跑步是为了支持我。”


瓦内萨在继续奔跑的同时,还为卡洛琳筹到了16000美元的捐款。她们两人甚至在瓦内莎坚持跑步第1000天的时候在日本见了一面。


整整1852天,她从未停止奔跑


但是厄运再一次降临到这对朋友身上。在坚持跑步1600天之后,瓦内萨也被诊断为乳腺癌。


“在我的医生告诉我我也患了癌症之后,我整个人都懵了,”瓦内萨说,“她(医生)都没有给我准备的时间,就直接告诉我‘这看起来很不好’。”


瓦内萨接着打给了卡洛琳,此时卡洛琳正在癌症的恢复期,还不能上路奔跑。新西兰当地时间晚上11点30分,在听到好友患上癌症之后,卡洛琳挂了电话就立即走进储藏室,拿出放在箱子里的跑步鞋,穿上,出门,跑进新西兰的夜色中。


“我总是告诉她我会为她做一样的事,就像她为我奔跑一样,”卡洛琳说,“我也会为她奔跑。”


在瓦内萨准备手术的那段时间里,这对好友还在坚持每天跑步。相距8000公里,两人一同与癌症赛跑。


三月下旬,瓦内萨乳房切除手术的当天早晨,她4点半起床,下楼围着医院跑步,5点就回到了病床上。瓦内莎原本并没有打算在术后坚持她的跑步记录,但是医生在得知她的故事后,特许她每天在医院内走动,以坚持她的记录。


“我晚上8点半的时候走出病房,打开APP记录我走的距离,然后在围着电梯间走整整45圈。”


三个月之后,这对好朋友的记录还在延续。在记者采访的当天,瓦内萨刚刚去医院做了术后三个月的复查。医生这次也非常直接得告诉她,一切都好。


“这真是一个令人充满希望的消息。”瓦内萨说。


在卡洛琳持续奔跑的第150天,她也迎来了自己摆脱癌症整整5年的日子。而同样的整整1852天,瓦内萨从未停止为卡洛琳奔跑。


“我想要坦白一件事情,那就是患癌对于病人来说不仅仅是生理上的痛苦,更多的是心理上的折磨。跑步对我来说不仅仅是为了一段友谊,更是为了更好的自己。”


瓦内萨说,“跑步真的,真的是一件很强大的事情。”


图片来源:摄图网


始终坚持运动


在肿瘤患者的运动项目中,首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行,不受时间场地、空间等条件限制,除卧床不起的病人外,所有的患者都可选择这种运动方式。


刚开始缓缓地走,慢慢习惯后,可以放快一些速度,加长一些距离。从缓步走1圈,到5圈,10圈,这一过程需要循序渐进。


当然,患者如果有自己喜欢的运动方式,可以咨询医生运动的适宜程度,在医生的建议下进行锻炼。而且患者进行每项运动时,都应该结合自己的心率变化,保持顺畅的呼吸以及平和的心态。


其次,运动量和与运动的频次也是十分重要的,有序而规律的锻炼方式能够保证锻炼的持续进行。


  • ①一天中较适宜患者运动的最佳时间,一般在早晨或下午进行,不宜在饱餐后或饥饿时运动。以免出现不适。


  • ②每周至少3~4次,隔日进行。体质较强者,运动后又不疲劳,可坚持每天运动。


  • ③开始运动量要小,锻炼时间不宜过长,每次15~20分钟,根据病情和体力逐渐增加运动量增至每次30~40分钟。


英国医学院的专家们曾对57名因患乳腺癌而切除了乳房的病人进行了观察,发现对治愈疾病充满信心的病人,10年生存率占70%,而那些病后即失去信心而绝望的病人80%手术后不久便死去了。


因此,我们有理由相信,通过运动,增强信心和毅力,加之合理治疗,就一定会出现“病树前头万木春”喜人局面。


封面图片来源:摄图网正版图

本文来源:抗癌卫士,侵删

责任编辑:乳腺癌互助君

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