血脂高，会给身体带来很多健康隐患，易诱发脑中风、冠心病等心脑血管疾病。长期摄入高脂、高糖、高热量等食物，或者运动少，烟酒无度，会引起甘油三酯、胆固醇的升高，进而引起高血脂，危害人类健康。

高血脂的衡量标准

一般情况下，医院测定血浆胆固醇数值在2.80—5.96mmol/L、甘油三酯在0.57—1.75mmol/L之间为正常，如果超过这个数值，基本就可以判断为高血脂了。

血脂高，常会有这些症状出现：

1、小腿肚抽筋：小腿肚常抽筋，是体内胆固醇升高，高血脂的表现。

2、头晕头痛：血脂高，经常头晕头痛，甚至是胸闷、心慌等。

3、视力模糊：血脂高，会造成血管堵塞，影响视网膜血液流速，引起视力模糊。

1种种子是“天然吸脂王”，泡来喝，迅速降血脂远离脑中风

有研究表明，一些植物含有的纤维素和亚麻酸等对胆固醇有降解作用，能调节血脂。尤其是火麻仁，火麻仁是桑科植物火麻的成熟种子，富含亚麻酸，能降血脂，清理血管垃圾，软化血管，《本草纲目》也记载，常食用火麻仁有延年益寿的作用。

不过火麻仁不能直接食用，一般会配伍称桑葚火麻茶来饮用，既更利于人体吸收，降血脂的作用也更强。

做法：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精各8克，材料都洗净了，晒干捣碎，煮茶喝，每日1-2次。觉得麻烦，也可选择方便的茶包，看好配方即可。

桑葚火麻茶降血脂原理：

火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精等食材都是有助于降血脂的食材，能辅助调理人体胆固醇含量，降低脂肪浓度，具有降低血酯、改善血液粘稠、清理血管垃圾等作用，常饮用，能减少心脑血管疾病的发生。

番石榴果、莱菔子、桑葚都有分解脂肪的作用，能防止胆固醇升高；葛根、决明子可以降低血管阻力，有助于降血脂；黑木耳有吸附脂肪的作用，能抗血凝、抗血栓和降血脂，软化血管以使血液流动动畅，减少心血管病发生。

“力往一处使”，结合多种食材的作用，降脂效果更显著，比单一的药物更有用，且是食物，长期饮用对身体也没有副作用，对健康益处颇多。

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