第十三周 (5.13-5.17) 春季天气逐渐转暖,大量病菌病毒提供生长繁殖机会,也成了感冒的高发时节,尽量少去人多处,养成早睡早起、勤洗手习惯,注重个人卫生,适度的运动和锻炼增加幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。 营养摄入要丰富均衡,不能只吃一种单一的食物, 多吃些富含维生素c的蔬菜和水果,如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 周一 早安能量:菜包 牛奶 丰盛午餐:白米饭 脆皮鸡排 香油热狗 蒜香冬瓜 肉片汤 美味下午茶:雪菜汤米粉 周二 早安能量:葡萄干蛋糕 五谷杂粮豆浆 丰盛午餐:扬州炒饭饭(鸡蛋、香菇、胡萝卜、虾米、肉丝、)小豆干焖瘦肉 干贝澎海汤 美味下午茶:冰糖小米粥 周三 早安能量:花生汤圆 丰盛午餐:白米饭 黄焖五花肉 西芹炒蛤肉 小鸡炖蘑菇汤 美味下午茶:海鲜棒棒面 周四 早安能量:开花馒头 银耳红枣汤 丰盛午餐:海鲜生面(生面、白菜、瘦肉、香菇、胡萝卜、虾、)卤蛋 美味下午茶:什锦八宝粥 周五 早安能量:三鲜水饺 丰盛午餐:白米饭 红烧鸡腿 蒜香花菜 葱油花蛤 榨菜肉丝汤 美味下午茶:米面 扫码关注
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