【家园营养快线】华鑫幼儿园一周食谱

                                    第十三周

                     (5.13-5.17)

    春季天气逐渐转暖,大量病菌病毒提供生长繁殖机会,也成了感冒的高发时节,尽量少去人多处,养成早睡早起、勤洗手习惯,注重个人卫生,适度的运动和锻炼增加幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。

   营养摄入要丰富均衡,不能只吃一种单一的食物, 多吃些富含维生素c的蔬菜和水果,如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。


周一

早安能量:菜包 牛奶

丰盛午餐:白米饭 脆皮鸡排 香油热狗 蒜香冬瓜 肉片汤

美味下午茶:雪菜汤米粉

周二

早安能量葡萄干蛋糕

         五谷杂粮豆浆

丰盛午餐扬州炒饭饭(鸡蛋、香菇、胡萝卜、虾米、肉丝、)小豆干焖瘦肉

干贝澎海汤

美味下午茶冰糖小米粥

周三

早安能量花生汤圆

丰盛午餐白米饭 黄焖五花肉 西芹炒蛤肉 小鸡炖蘑菇汤

美味下午茶海鲜棒棒面

周四

早安能量开花馒头 银耳红枣汤

丰盛午餐海鲜生面(生面、白菜、瘦肉、香菇、胡萝卜、虾、)卤蛋

美味下午茶什锦八宝粥

周五

早安能量三鲜水饺

丰盛午餐白米饭 红烧鸡腿 蒜香花菜 葱油花蛤

榨菜肉丝汤

美味下午茶米面

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