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交一个懂点心理学的朋友

作者：时差大叔

本文转载自壹心理旗下公众号：心理0时差

（ID：PsyTime）

01

你有没有不顾一切、全心全意地爱过一个人？

在玛丽娜和乌雷身上，就有这样一段故事。

玛丽娜·阿布拉莫维奇和乌雷，是国际著名的行为艺术家。

年轻时因艺术而相遇的他们，刚碰上彼此就发现了诸多巧合般的共同点：

除了同样的艺术爱好，相似的性格，两人甚至连生日都是同一天……他们一拍即合，所谓的“天生一对”，莫过于此。

一向小心翼翼掩藏自己日记的乌雷，因为这个女人敞开了心扉，把自己的秘密都分享给了玛丽娜；而一向遵守家里“晚十点宵禁”的玛丽娜，为了这个男人破了家规，来到乌雷的家里，两人一待就是如胶似漆的十天十夜。

爱火一旦点燃，是什么都无法熄灭的。为了和乌雷在一起，玛丽娜宁愿私奔也在所不惜。

她和他，一辆货车，就这样上路了。

12年的美好时光，撒哈拉的砂砾见证过他们心跳的炙热，太平洋海面的波光粼粼映射出他们爱的誓言。

一路走来，这两位行为艺术家，更是通过爱的践行，诠释了艺术与生活融合的最高境界。

剑拔弩张之下，他们诠释了恋人之间的相互信任。

头发和头皮的拉扯之间，他们诠释了恋人之间的相互依赖、坚持、退让、和平衡。

面对面跨越日夜星辰的对坐和对视，升华着“我的心里只有你”的望眼欲穿。

但就是这样一对性格相仿、职业对等、同一天生日、也一起走过了12年旅途的恋人，终究还是迎来了分手的结局。

02

玛丽娜和乌雷的感情裂痕，源自“要不要孩子”的分歧。

乌雷想和玛丽娜有个孩子，而玛丽娜则坚定地否决：

我曾是，也将一直是一位艺术家，这是不会改变的。生孩子只会影响我的道路。

在这一点上，玛丽娜想得很清楚，所以哪怕是面对自己最爱的男人，她也一步都不退让。

就在这样的拉扯之中，他们的感情慢慢淡了，生活中更是摩擦频频。

乌雷开始出轨，甚至在玛丽娜的面前跟别的女人调情。

玛丽娜以泪洗面，她扪心自问：再和这个男人继续生活下去，意义何在呢？

一对羡煞旁人，用12年跨越星辰和大海的神仙眷侣，于是达成共识，用一种特别的方式，开启了一场长达3个月的分手仪式。

他们来到了长城的两端。

玛丽娜从山海关，乌雷从嘉峪关，

两人沿着长城，相向而行。

他们约定：彼此一旦相遇，便是分别之时。

这一走，便是三个月。

这一走，便是永别。

这一走，便是一段感情的终结。

玛丽娜和乌雷把彼此的长城之征起名为：《情人——长城》。

这是他们用彼此的爱、也为了彼此的爱，献给这个世界的艺术礼赞。

03

生命是流动的，爱情也一样。

我们总是在时间的流动中，遇见一个人，喜欢上一个人，在关系中重新认识这个人，然后也重新认识彼此的感情。

有多少对恋人，当初牵起手时爱得轰轰烈烈，对未来充满了美好憧憬，但真正能执子之手与子偕老的，能有几对？

我想，玛丽娜和乌雷直到在长城上永别的那一刻，对彼此的感觉都没有消散。

只是再也不能，在一起了。

怎么会这样的？

是因为当初爱错了人吗？

——不是吧，他们那么契合。

是因为彼此还不够相爱吗？

——也不是吧，对一个人如此的依赖和崇拜，若不是爱，缘何青睐？

还是他们在关系中做错了什么，导致感情破裂？

——乌雷的要求没什么错，而玛丽娜的底线也真的不能退让。

2017年8月，来自加拿大多伦多大学、美国犹他州立大学的心理学家，在采访了各年龄层433位恋爱中的男男女女后，发表了一份“爱情调研报告”。

这份报告揭示了几个关于爱情的真相：

1.什么样的原因，会让两个人继续保持恋爱关系？

• 对两人关系的乐观态度

• 两人的亲密和互相依赖

• 在两人关系中作出了“感情投资”（倾注了很多个人感情）

• 放不下的、已经承(入)诺(坑)的责任

• 恐惧分手后的不确定性和未知

2.又是什么样的原因，会成为分手的催化剂？

• 感情上产生了距离感

• 彼此间说不清道不明的“不兼容”感（比如无端的日夜争吵打闹）

• 信任感缺失、另一半的不忠

研究人员表示：很多人其实都有考虑过“我是不是该和ta分手、我们是否合适”这样的问题，但这个问题因其复杂程度而往往无解。

因此，出于对分手后未知状态的害怕、对当前生活的习惯性依赖，大多数人会选择“保持原状”。

更耐人寻味的是：在所有提及上面三项“分手原因”的人中，有将近一半（49%）的受访者表示，自己虽然已经明确有分手的意愿了，但还是犹豫不决、选择观望，成了典型的：

「分手拖延症患者」。

04

上面那份报告还强调了很重要的一点：

那些“情侣分手的原因”虽然的确都偏负面一些，但如果我们仔细看看，那些“保持恋爱关系的原因”，却也未必都是积极的。

一味守着已经为两人的过去所做的付出，却又明显感觉当下的关系已经让自己不舒服，前者造成的拖延，会让后者成为消磨生命的沉没成本。

“这听起来太模糊了，我到底要怎样才能像玛丽娜和乌雷那样，准确判断自己的感情应该继续、还是暂告一个段落？”

我搜集了国外各大心理主流网站上，由心理学博士和专栏作家撰写的“必须分手的危险信号”。

虽然各个心理学家的见解各有不同，但大叔为你甄选了至少有3位作家都同样提及的内容，算是具有代表性和权威性的一种参考，希望能帮到你。

如果你和ta的关系中，出现了以下5个信号，请认真地、用心地、也慎重地考虑：和ta分手、结束这段关系的必要性。

1.你发现自己大部分快乐和幸福的来源，都不再是ta。

许多可以给你带来快乐的事物和体验，如果“和ta在一起经历”、“ta是这件事情会给我带来快乐的原因”不再是这些事物给你快乐的前提条件，那说明：

要么你一个人也足够快乐了，要么你现在想要的快乐是ta给不了的。

2.你对明天、下个月、明年、未来的规划和憧憬里，没有ta的身影。

又或者：当对方要求你和ta一起做一项长期规划的时候，你感到恐惧和抗拒。

爱情说到底，是责任，是动力，是手拉手走过一生的勇气。

若是在你对未来3-5年的设想里，依然没有ta的身影，或是当ta想对你表达自己和你的共同未来时，你能感觉到心里明显的焦躁和不安，那么，是时候换个地方去找那个、能激起你构建未来的新动力了。

3.双方的平等和尊重严重失衡。

这个主要包括三个方面：

• Ta对你不够尊重：不认真听你说话、不照顾你的感受、这层最起码的最终是两人沟通的基础。

• 你在这段关系中的付出和获得不平衡：这不是指简简单单的“AA制”或是“ta今天等我下班等了半小时、明天我也要等他半小时正好扯平”。当你的付出和给予按你自己的标准来判断是失衡的时候，你会觉得亏欠ta、或是觉得自己对这段关系的付出是无能的状态，而这两种状态对长久的关系都是无益的。

• 二人对彼此的控制权不对等：你们之间，从每天要做的事情、到每周的购物、电影和家居清洁、再到每年一次的旅行、未来结婚典礼的安排和买房子的设想……你对自己想要掌控的方面，有掌控权吗？在作出让步的时候，你心里舒服吗？如果不舒服，当你阐明无法让步的理由时，ta理解吗？如果你的答案都是NO，那也请你对这段关系说NO。

4.为了ta，你牺牲了自己的人生规划和发展。

这一点，也正是玛丽娜所谓的“乌雷触碰到的、我不能退让的底线”。

为了另一个人，作出太多的牺牲，这不是在讴歌爱情的伟大，而是相爱相杀的开始。

不知你听过梁静茹的《崇拜》没有？开头短短几句：“你的姿态，你的青睐，我存在在，你的存在”，说的就是一种盲目存在于有毒爱情的状态。

这种爱ta爱到可以牺牲自己、付出一切的境地，就是失去自我的典型表现。好的爱情，应该是两人共同成长的养料，而这种盲目的崇拜，只能是毒药。

5.三观变得不再契合。

这的确听起来老生常谈的了，但下面的文字，也许会让你有新的见解。

“三观”是个经久不衰的热门话题，就连“三观”究竟是哪“三观”估计都能引来万字辩论。在这里，关于三观，大叔只想强调一点：

三观和人品一样，路遥知马力，日久见人心。

举个再简单不过的例子，你和ta最初走到一起的时候，可能会发现你们之间很多“三观相合”的地方：

在生活必需品上，花钱是毫不含糊的；

在赡养老人的问题上，将来两人若是结婚了，是绝对不会把爸妈托付给老人院的；

出去旅行的时候，都选和什么假期啊黄金周啊错开的时间、去人烟稀少的地方。

乍一看，好匹配的三观哦！

不过相处一段时间之后，你却发现“三观又不那么和了、甚至彼此矛盾百出”：

你和ta对“必需品”的定义有所偏差；

你想把爸妈接过来和自己一起住，而ta却坚持要给老人另外安排住处、请个保姆伺候着；

人烟稀少的地方很多，你想去人文历史情怀深厚的地方、一边旅游一边学习和成长，而他想去风景秀丽海滩万里的度假区、难得出去玩就是要以放松休闲为主……

有这种变化，很正常。没有人的三观是绝对正确和错误、好和坏的。

这种彼此生活一段时间之后、在许多细小地方体现出来的偏差，一旦你感觉到三处以上、而且几乎是每天都能触发一处，就是两人关系难以维系的高危信号。

在上面这些情况中，出现了哪一条或那几条，你就得要和ta分手？

这很难说，毕竟不同的人对爱的要求和定义是不同的。但若是这5条里，你觉得有三条以上都是符合的，那肯定是很危险的信号了。

这种情况下的主动分手，不是弱者的逃避，而是自爱的强韧。

的确，对方还有改变的可能、你们也有复合的可能。但在此时此刻不健康的关系中经受痛苦和伤害，凭什么？退一万步讲，你的忍受和“维持原状”，也很难让ta有改变的动力啊！

梁静茹除了《崇拜》，还唱过一首歌：《分手快乐》。

玛丽娜和乌雷的告别，是以拥抱和笑容刻画的。

这一幕和他们刻骨铭心的私奔和环球旅行，一样令人动容。

他们的脸上洋溢着的，是在看清彼此的状态和所处的位置之后，因为作出了此时此刻真真切切为了自己和对方考虑的决定，所以明白畅达的笑容。

但又有多少爱侣的分别，别说分手快乐，就连礼貌和体面都难以做到？

在一段关系从“相互滋养”变成“相爱相杀”之前，认清上面的信号，认清自己，也和对方好好谈一谈，给一段关系画上休止符——

这样的分手，和当初走到一起的真爱一样，都能成就两个鲜活的生命。

05

如果说玛丽娜和乌雷都很清楚彼此的分歧在哪里，两人表达观点的情商、分手仪式里透露出的智商都是双高……

那在电视剧《龙门镖局》里智商情商双低的“渣男”恭叔，就让对他用情颇深的女人受了更多的苦。

恭叔是龙门镖局的总镖头。那个时代的镖师嘛，就相当于没车没飞机，只能靠骑马和走路送货的快递小哥。

某次走镖，恭叔途经松阳驿站，在这儿安营扎寨数日。年轻帅气的他，和驿站里风姿绰约的老板娘，度过了一段干柴烈火的日子。

就在老板娘荣荣已经认定“我是恭恭的未婚妻”时，恭叔却突然离开了。

本以为心爱的他是突有急事才不告而别，痴情的荣荣一等就是十天，半月，一年，又一年……

作为一个开客栈的，每天人来人往，荣荣见了无数风流才子，但都没再动过心，因为她总是放不下那个不辞而别的恭叔。

终于，耐心积成了怨气，爱意熬成了敌意。

某日，龙门镖局的年轻镖师，走镖经过松阳驿。荣荣设计投下了天罗地网，给他们统统围困起来。

非要恭叔站出来给她一个交代，更半央求半要挟地让恭叔留下来，跟她共度余生。

一份纯纯的爱，居然演变成如此扭曲的期待和依赖，硬要掰扯是非对错的话，当然是恭叔的锅啊！

在镖局小伙伴们的鼓励之下，恭叔最后终于鼓起勇气向荣荣坦白了自己心声：

“我是真心爱过你的。那段日子很美好，我们都彼此拥有过。

但我的人生，是镖师的人生。马蹄呼啸，脚下有风，一生注定要路过许多美丽的风景。

而我害怕，风一旦停歇，就会变成肮脏的沼气，会剥夺我对未知的向往。

而荣荣，你是一个注定要在这里安营扎寨一辈子的女人。我给不了你这种幸福。

所以我怯懦了。我逃跑了。我错了。”

荣荣听到恭叔的这番话，一开始也是难以接受的，但其实这些年来，她也早已揣摩出了这个结果。

只不过，如今能亲口听到自己最爱的男人跟自己坦诚，她心中的爱和痛，终于被看见了、也终于得到了肯定。

荣荣还想通了一点：当初自己之

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